Most a babádnak van évfordulója - 12 hetes! Ez már olyan jó, hogy csak a részleteket fejlesztik tovább. Az összes fő szerv és rendszer már kialakult és aktívan működik. Kedves anyák, képzeljétek csak el: a morzsákban már megújul a bőr felső rétege, az epidermisz, amelyekből a "régi" sejtek hámlanak.

Magzat a 12. terhességi héten: nem, súly és méret

A szemöldök, a szempillák, az áll és a felső ajak helyén vellus szőrszálak keletkeznek. A fogantyúk és a lábak ujjai már elváltak és körömvirágokkal vannak borítva, a párnákon bőrminta képződik - egyedi "ujjlenyomat".

És bár ekkor már minden szerv megalakult, folytatják fejlődésüket. A belek "a helyükre kerültek" és időszakosan csökkentek. Az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy hormonokat és jódot termel, a máj epét termel, a vérben leukociták jelennek meg, az eritrociták mellett a vesék, az idegrendszer működik, az izmok megerősödnek, a csontszövet tovább érik.

A baba gyorsan növekszik, és most a hossza fontosabb mutató, mint a súly. A magzatvíz mennyisége nő - a 12. héten eléri az 50 ml-t. A méh nagy ütemben növekszik. A terhesség előtt a méh a kismedencei régióban található, és szerény paraméterekkel rendelkezik: súlya 70 g, legfeljebb 10 ml. De ahogy a magzat fejlődik és növekszik benne, túllép korábbi helyzetén és kitölti a hasüreget. 12. terhességi héten már érzi és érzi. Érdekes módon a terhesség végére a méh térfogata 5-10 literre nő, a szülés utáni súly pedig meghaladja az 1 kg-ot.!

A magzat már nagyon hasonlít a csecsemőhöz, súlya körülbelül 14 g, hossza a farkcsonttól a koronáig 6–9 cm, a baba folyamatosan mozog, bár az anya még nem érzi: átgurul, megmozgatja a karját, a lábát, a száját, és még az ujját is szívja! Egy speciális készüléken - doppleren - már hallgathatja a baba szívverését.

Jövő anya

A terhesség 12. hetétől kezdve minden héten elkezdi hízni akár 500 g-ot is. Addig a gyarapodásodnak, ha a terhesség normálisan fejlődik, 1,8-3,6 kg-nak kellett volna lennie. Ha toxikózis gyötörte, akkor még egy kicsit lefogyhat is. De a második trimesztertől kezdve a kismamának érezhetően jobban kell éreznie magát - a sárgatest túléli a sajátját, a méhlepény aktívan részt vesz a munkában. Ha azonban a terhesség többszörös, akkor még tovább "viharozhat".

Itt az ideje, hogy elkezdje kontrollálni önmagát az ételekben: ne fogyasszon túl sokat, felejtse el az egészségtelen harapnivalókat, emlékezzen arra, hogy szüksége van a gyermeke és a gyermeke kalciumra és jódra, valamint a székrekedés kockázatára. Igyon kompótokat, fogyasszon szárított gyümölcsöket, zöldségeket, tornázzon.

Érez

A 12. héten a toxikózis kellemetlen tünetei fokozatosan visszahúzódnak a múltba. Ha a terhesség "hagyományos", akkor az émelygés és a hányás, és ezzel együtt az ingerlékenység, az érzelmi instabilitás, a kedélyesség és a könnycsepp - a hormonok minden "machinációja" - csak kellemetlen emlék lesz a terhes nő számára. Igaz, ha az anyu ikreket vagy hármasokat vár, akkor a toxikózis egy ideig éreztetni fogja magát - ki kell bírnod.

Lehet, hogy észrevette, hogy kevésbé valószínű, hogy valamivel kevesebbet megy WC-re, mint amikor terhességet kezdett. De minden belső szerved még mindig továbbfejlesztett módban működik, a nagy vérmennyiség miatt úgy érezheted, hogy a szíved gyorsabban kezdett verni.

A méh továbbra is növekszik, de ez még nem befolyásolta a has méretét, általában a terhesség 12. hetére, a has még nem kerekedett. Azonban, ha egy nő számára az anyaság az első, és testalkatától függően, egyes esetekben még most is megjelenhet egy érdekes helyzet ilyen "tippje" egy kissé kiálló has formájában. Mindenesetre egy nő már személyesen is érez bizonyos formakerekeket és fizikai változásokat, még akkor is, ha mások nem látják őket.

A melle egyre teltebb, az emlőmirigyek laktációra készülnek. Ezzel a készítménnyel gyakran valamilyen viszketés jelentkezik a mellkason. A mellkasi viszketést a has és a csípő viszketése kísérheti - ne feledje, hogy hajlamos a striák kialakítására, és most kezdje meg a megelőzést. Ne ijedjen meg, ha egy reggel öregségi foltokat vagy érrendszereket talál az arcán - szülés után ezek eltűnnek, de most el kell viselnie. Rövid életű jelenség továbbá a köldöktől lefelé haladó sötét hasi csík, amelyet a várandós anya a terhesség 1 hetében megszerezhet. Ez a csík a melanin anyag felhalmozódásának következménye, nem jelent veszélyt, nem hiba, és szülés után magától eltűnik..

12 hetes terhes: magzati fejlődés és anya érzései

A 12. hetes terhes a 3. szülészeti hónap. Átlagosan 80 nap telt el a fogantatás óta, ami azt jelenti, hogy a gyermek hordozásának majdnem egyharmada megtörtént. Az anya és a születendő csecsemő teste megszokja egymást. Az első trimeszter végén a vetélés valószínűsége már jelentősen csökken. A terhes nő közérzete javul, és a baba továbbra is aktívan növekszik.

12 hetes terhesség: mi fontos ebben az időszakban

Orvosi számítások szerint a terhesség tizenkét hete a magzat életének tíz hete a fogantatástól kezdve. A kérdésre válaszolva, hogy melyik hónap van, nyugodtan kijelenthetjük, hogy ez a gyermek viselésének harmadik hónapja.

Nagyszabású változások következnek be az anyai testben:

  • a nemi hormonok szintje stabilizálódott;
  • a méhlepény működni kezd, és biztosítja a gyermeket mindennel, ami a méhen belüli fejlődéséhez szükséges;
  • átalakul az anyagcsere, a tápanyagok hosszabb ideig maradnak az anya vérében annak érdekében, hogy a babához menjenek;
  • egy nő fizikai és pszichológiai érzései (beleértve a hasi érzéseket is) elmélyülnek, fokozatosan jön a felismerés, hogy egy kis élet növekszik benne.

A magzat fejlődése a 12. terhességi héten

A gyermek fejlődésének embrionális periódusa véget ér, és kezdődik a következő - a magzati, amely egészen a születéséig tart. Az egyik sejtből jövő leendő csecsemőből 53-61 mm méretű apró személy lett.

Minden rendszere és szerve aktívan működik, csak a légzőrendszer kivételével. A szexuális megkülönböztetésnek vége lett, és a szülők már a következő ultrahangon megtudhatják a nemet, és fényképet készíthetnek a magzatról..

53 - 61 mm

A magzati fejlődés paramétereiA norma hozzávetőleges mutatói

(erre az időszakra)

Magasság
A súlyt9 - 13 g

Hogyan néz ki a magzat a 12. héten?

Az ultrahangos vizsgálat során a szülők már világosan láthatják, hogy néz ki a jövőbeli gyermekük.

A tanulmány dekódolása és az uzist magyarázata nélkül is könnyedén meg tudja különböztetni a baba testének kontúrjait.

  • A csecsemő törzse és pocakja valamivel nagyobb, mint a feje, a lábak és a karok pedig még mindig rövidek és egyelőre alig különböztethetők meg.
  • Az orvos csak modern felszerelésekkel képes felismerni a gyermek nemét, feltéve, hogy a morzsák nemi szervei jól láthatóak.
  • Terhes nő hasát vizsgálva egy gyermek képét tartalmazó videó már rögzíthető egy hordozón, és elmenthető a családi archívumba.

Mi történik a babával a terhesség ezen szakaszában

A következő pontokat lehet megjegyezni a csecsemő fejlődésében az anyaméhben:

  • a fő szervek és rendszerek 12 hétre alakulnak ki. Néhány közülük ellátja közvetlen funkcióit, például a szív dobog és vért pumpál. A többi szerv tovább javul, például a belek;
  • a jövőbeni szempillák és szemöldök helyén világos pihe rajzolódik ki;
  • egyedi minta alakul ki a baba ujjainak apró párnáin;
  • a magzat arckifejezése aktívan fejlődik: pár hét múlva az ultrahangon megfigyelheti a baba vicces fintorait;
  • az ujjak közötti membránok végül eltűnnek, kis vékony körömlemezek jelennek meg;
  • a külső fülek még fejletlenek, de tovább érnek, és már karéjak alakulnak ki rajtuk;
  • a magzati vérben az immunitás jövőbeli szabályozói - leukociták - képződnek;
  • az első reflexek működnek: a magzat összeszorítja / kihúzza az öklét, utánozza a légzési és nyelési mozdulatokat;
  • a bélizmok összehúzódása van;
  • naponta és következetesen erősödik a csontszövet a magzatban.

Változások a kismama testében 12. héten

A 12. hét végére általában javul a toxikózisban szenvedő terhes nő közérzete. A progeszteron hatására kialakuló álmosság és krónikus fáradtság a jó hangulatnak és az energia-túlfeszültségnek ad helyet.

2 - 3,5 kg

400 g

Terhes nő paramétereiMutatók egy adott időszakra
Súlygyarapodás (a terhesség kezdetétől)
Súlygyarapodás (hetente)
Magzatvíz térfogata90 ml
A méh fundusának magasságának növekedése2 - 6 cm

Hogy néz ki a has a terhesség 12. hetében

Ezen a héten a kismama már érzi, hogyan kezd fokozatosan nőni a pocakja. Az első terhességnél a has kissé később kezd növekedni, mint ismételt terhesség esetén. 12 hetesen a dereka csak kissé lekerekített, és a kismama elég jól érzi magát, még mindig elfér a hétköznapi hétköznapi ruhákban.

Ha a terhesség a második és az azt követő időszakban van, a hasa korábban megnő, és az első trimeszter végére kényszeríti a nőt, hogy tágasabb ruhákat keressen.

Néha a has növekedését enyhe viszketés kíséri. Ez lehet az első "harang" a striák kialakulásához, és megjelenésük nemcsak a hason lehetséges - a mellkas és a csípő is hajlamos a striákra. Emellett a terhesség 12. hetére életkorfoltok és a köldöktől lefelé húzódó sötét csík jelenhet meg. A szülész-nőgyógyászok megnyugtatják: ezek átmeneti jelenségek, amelyek nem okoznak aggodalmat.

Mi történik egy nő testében egy adott terhességi korig

  • a méh megszűnik illeszkedni a kismedencei térbe, és elkezdi elfoglalni a hasüreget;
  • a toxikózis legtöbbször teljesen leáll a terhesség ezen szakaszában, nagyon ritkán tart 13-14 hétig;
  • az érzelmi állapot már stabilabb, de az ingerlékenység, könnyezés és érzékenység továbbra is fennmaradhat;
  • az álmosság és a fáradtság érzése eltűnik;
  • nehéz lehet koncentrálni, a test sok energiát fordít az anya és a baba jólétének fenntartására;
  • a vér térfogata kissé növekszik;
  • a mellek észrevehetően megnőttek, megkezdődhet a kolosztrum kibocsátása a mellbimbókból.

12 hetes terhesség: mi történik a testtel, milyen érzések (anya tapasztalata - videó):

Mi aggaszthatja a jövőbeni anyát az első trimeszter végére

  • a lábak és a karok duzzanata;
  • a haj száraz és törékennyé válik, ugyanaz a probléma fordul elő a körömlemezekkel is;
  • a has bőre kinyújtva;
  • kissé meghúzza a gyomrot vagy a hát alsó részét;
  • az étel "furcsaságai" a toxikózis befejezése ellenére továbbra is fennállnak.

A kismama életmódja a 12. héten

Mire kell figyelnie és hogyan kell felépíteni a napi rutint erre az időszakra.

Napi rendszer

Ha egy nő közérzete azonos szinten van, akkor a szokásos életmódot folytathatja. Természetesen elegendő alvásról kell gondoskodnia - legalább napi 8 órában, napi háromszori étkezésről, elegendő mozgásról napközben és arra, hogy időben pihenjen.

A terhesség 12. hetében nem szabad visszaélni a fizikai aktivitással. Ne feledje, hogy a baba épp a gyomorban telepedik le, és nem kell még egyszer megzavarni. A nő pedig még nem tanulmányozta testének képességeit, érdekes helyzetben volt - a szokásos futás során hirtelen fellépő szédülés kegyetlen poént játszhat.

Most, a terhesség harmadik hónapjában a kismama megalapozza gyermeke egészségét - ez egy nagyon fontos munka, amelyet senki nem végezhet el, kivéve magát az anyát..

Higiénés eljárások

A terhesség ezen szakaszában még mindig nincs bizalom abban, hogy a gyermek viselése normálisan és szövődmények nélkül zajlik le. Sok orvos azon a véleményen van, hogy a fürdés a fertőzés kiváltását eredményezheti a vízből a szülőcsatornába. És a túl meleg víz (38-39 fok felett) növeli a nyomást és vetélést okozhat. És bár amikor egy nő testét vízbe merítik, a víz nem hatol be a hüvely alsó harmada fölé, de a 12. héten jobb fürdés nélkül megtenni, csak zuhanyzásra korlátozódni..

Tölteni az időt a számítógép / TV-nél

Ha terhesség alatt számítógéppel dolgozik, vagy tévét néz, akkor nem a hírhedt "sugárzás" félelmetes, hanem a hosszan tartó mozdulatlanság. Félóránként vagy óránként az egy helyben ülés után szüneteket kell tartania, amelyek során mozog vagy sétál. A leendő kismamáknak óvakodniuk kell a rossz monitoroktól, amelyek villognak és szemfáradást okozhatnak. Válasszon magának kényelmes székeket és foteleket, amikor ülőmunkát végez - a kényelmetlen felületek túlságosan megterhelik a gerincet, ami érdekes helyzetben haszontalan.

Intim kapcsolat

Itt csak egy szabály érvényes - ha a terhességét megfigyelő orvos nem talál ellenjavallatot az intim kapcsolatokra, és a kismama jó egészségnek örvend, akkor nem szabad megfosztania magát attól az élvezettől, hogy házastársával lógjon. De ha egy terhes nő szorongást (fájdalmat, émelygést, gyengeséget) vagy vágyhiányt szenved, akkor bizonyos nehézségeket kell elszenvednie ezen a területen. Ne feledje, hogy sok család megy keresztül ezen a teszten, és gyakran a hormonális háttér a hibás..

Az intim kapcsolatok ellenjavallatai a 12. héten:

  1. fokozott méhhang;
  2. a placenta alacsony elhelyezkedése;
  3. súlyos terhesség;
  4. hüvelyi herpesz;
  5. egynél több magzattal járó terhesség (ikreket, hármasokat stb. hordoz).

Orvosi vizsgálatok a terhesség 3 hónapjában

Ezt a tételt érdemes különös figyelmet fordítani.

Orvoslátogatások

A terhesség 12. hetében egy nő megkapja a bypass lapot, amelyben megemlítik azokat a szakembereket, akiknek konzultációjára ebben az időben szükség van. A következő orvosok látogatása kötelező:

Szülész-nőgyógyászA harmadik hónapban a kismama havonta egyszer ellátogat az orvosi rendelőbe. A szakember megvizsgálja a terhes nőt, felírja a kártyára az alapvető méréseket (aktuális súly, nyomás, fenékmagasság). A szülész-nőgyógyász látogatásának fő célja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e veszélyek a terhesség kialakulására.
TerapeutaTerápiás konzultációra van szükség az anyában krónikus betegségek, például szívbetegség vagy magas vérnyomás jelenlétének kizárásához. Ha vannak ilyenek, akkor szorosabb megfigyelést kell végezni a várandós anya jólétéről a terhesség teljes időtartama alatt az antenatális klinikán.
SzemorvosEz a szakember értékeli a retina és a fundus állapotát. A munkaerő-vezetési taktikák megválasztása a vizsga eredményétől függ. A szem belső bélésének súlyos problémái esetén az orvosok javasolják a kísérletek elkerülését, ezért a legtöbb ilyen esetben császármetszést írnak elő..
FogorvosA "fogorvos" meghatározza, hogy vannak-e fertőzés gócai a szájüregben (pl. Fogszuvasodás), és amennyire lehetséges, megszünteti azokat. Nagyon fontos, hogy ne késleltesse a problémás fogak kezelését hosszú időre, mivel a terhesség alatt a zománc pusztulásának és a szuvas üregek kialakulásának megduplázódott üteme fordul elő..
Fül-orr-gégész orvosMegszünteti a krónikus fertőzések jelenlétét a hallójáratokban, az orrüregben és a torokban. Néha az első vagy a második trimeszterben a kismamát "terhességi nátha" támadja meg, amelyet orrváladékozás, légzési nehézség és sinus torlódás jellemez. Ugyanakkor az általános egészségi állapot nem romlik, és a testhőmérséklet normális. Ebben az esetben egy otolaryngológussal folytatott konzultáció segít rövid idő alatt megbirkózni a problémával.

Elemzések

Az első trimeszter végén egy nőnek a vizsgálatok széles skáláját rendelik hozzá. Eredményeik lehetővé teszik az orvos számára, hogy objektíven értékelje a terhesség kialakulását. A terhesség 12. hetében végzett elemzések szükségszerűen a következőket tartalmazzák:

  1. vérvizsgálat szifilisz miatt;
  2. vérvizsgálat HIV-fertőzésre;
  3. a hepatitis B és C vírusok antitestjeinek elemzése;
  4. elemzés a vércsoport és az Rh faktor meghatározásához;
  5. klinikai vérvizsgálat;
  6. vérkémia;
  7. kenet a hüvelyből és a nyaki csatornából nemi úton terjedő fertőzések esetén;
  8. a véralvadási faktorok vizsgálata;
  9. általános vizeletelemzés.

Prenatális szűrés és ultrahang

Az első trimeszter végére a kismamának nemcsak regisztrálnia kell a terhességet, hanem a terhesség 12. hetében is elvégeznie kell az első szűrést a magzati rendellenességek miatt. Magában foglalja a magzat ultrahangvizsgálatát, valamint a koriongonadotropin (hCG) és a plazmafehérje (PAPP) hormonvizsgálatát. Tartalmuk szintjének változása jelzi a gyermek bizonyos eltéréseinek jelenlétét..

Prenatális ultrahang szűrés 12 héten (videó):

A gyermek neme ultrahangon a 12. héten még nem látható. De a szülők rendelkezésére bocsátott fotón már jól látható, hogy a magzat miniatűr embernek tűnik - láthatja a fejét, az apró karokat és lábakat.

A terhesség szövődményei és kockázatai 12. héten

A terhesség aktuális hetében jelentkező bármilyen fájdalmat különös figyelemmel kell hallgatni. Az alhasi éles fájdalmakkal, amelyek hosszan tartó vagy görcsösek, a terhes nőnek azonnal lefeküdnie kell, és mentőt kell hívnia.

Vérzés

Kisebb vérzés, amely fájdalom nélkül elmúlik, néha kísérheti a placenta beültetésének folyamatát. Kis mennyiségű vérrel történő váladékozás lehetséges az aktív szex vagy nőgyógyász rutinvizsgálata után. A vérzés a női méhnyak erózió jeleinek is tulajdonítható..

Kiosztások

Minden kellemetlen szagú és szokatlan konzisztenciájú váladék a vetélés veszélyét jelzi. Ide tartoznak a véresek is. Ha a has alsó részén húzódó fájdalmakkal egyidejűleg jelentkeznek, akkor a kismamának azonnali orvosi ellátásra van szüksége. A vetélés első jelei a korai szakaszban barna vagy vörös váladékkal járnak, figyelmeztetniük kell a nőt, valamint a hát és a has fájdalmának vagy fájdalmának bármilyen megnyilvánulására.

Mit kell tenni a terhesség fenntartása érdekében a vetélés veszélye esetén a 12. héten??

A terhesség fenntartása érdekében nagyon fontos, hogy a kismamának legyen ideje felismerni a fenyegetést és szakképzett orvosi segítséget kérni (az első napon). A jövőben egy gyermeknek rendkívül óvatosnak kell lennie, figyelnie kell érzéseire és általában az egészségére, szigorúan be kell tartania a terhességet megfigyelő orvos összes ajánlását..

A terhesség fenntartásához egy nőnek szüksége lehet:

  • figyelje meg az ágyban való pihenést otthon, és ha lehetséges, szüntesse meg a fizikai aktivitást (egyes esetekben szükségessé válik a kórházba történő megőrzés);
  • megszabadulni a negatív tapasztalatoktól, az állandó stresszes helyzetektől, kerülje a gondokat;
  • hormonokat vagy immunmodulátorokat szed (az orvos által előírt módon);
  • intenzív vírusellenes terápián, valamint gombaellenes és antibakteriális terápián kell átesnie a kezelő szülész által előírt módon;
  • extrém intézkedés a vetélés veszélye esetén a 12. héten a műtét. Például, ha a diagnózis az isthmic-cervicalis elégtelenség, az orvos öltéseket tesz a méhnyakra, amelyeket közvetlenül a szülés előtt eltávolítanak. Ennek a beavatkozásnak köszönhetően a méh üregében növekvő magzat képes maradni benne. A méh patológiás vagy rendellenes struktúráinak operatív korrekciója is van, azonban ilyen korrekció nem minden esetben javallt..

12 hetes légzőtorna: hasznos gyakorlatok terhes nők számára

Az első trimeszterben a kismama teste alkalmazkodik új állapotához. Ezt a folyamatot gyakran kellemetlen tünetek kísérik - puffadás, toxikózis, álmosság és ingerlékenység. Emiatt a szülészek-nőgyógyászok javasolják a sportterhelés csökkentését, ugyanakkor felszólítják, hogy ne hagyják el teljesen a testnevelést..

A légzés mélységének edzésére szolgáló gyakorlatsor önálló tanulásra használható, a fizioterápiás gyakorlatok oktatói is aktívan gyakorolják a "kismamák iskoláiban".

  1. Először üljön fel egyenesen anélkül, hogy megszorítaná az ágyék redőit. Ha a hátad nehezen viseli az ilyen terhelést, keressen helyet szilárd támasztékkal..
  2. Az első lépés a hasi légzés edzése. Lazítja a kismedencei rekeszt, és megtanít intelligens kezelésre a szülés során. Tegye a tenyerét a gyomrára, és kezdjen nyugodt tempóban belélegezni. Figyeld a kezeidet fel-le.
  3. 3 perc elteltével tegye a tenyerét az alsó bordákra, és kezdjen lélegezni, a hasi rekeszre koncentrálva. Légzéskor a karjainak szét kell szétszéledni. Ez a légzési folyamat javítja a tüdő működését, és segít megbirkózni a toxikózissal járó hányingerrel..
  4. 5 perc elteltével a tenyér a kulcscsontig mozog. Tegye a kezét a kulcscsontjaira a csípőjével párhuzamosan. Lélegezz be simán, nyugodtan, miközben arra törekszel, hogy tenyereddel oldalra kissé nyomd a kulcscsontokat. Ez a gyakorlat ellazítja a felső rekeszt és szabályozza a fej és a nyak véráramlását..
  5. A légzőgyakorlatok végén próbálja meg egyszerre használni az összes membránt - belélegezzen "alulról felfelé", fokozatosan belefoglalva a hasat, a bordákat és a kulcscsontokat. Ezután lassan lélegezzen ki, mentálisan menjen vissza.

5 tipp egy jövőbeli anyának, hogy komplikációk nélkül teherbe essen

A terhesség valójában igazi teszt a női test számára. A gyermek biztonságos hordozásához fontos az életmód beállítása. Az alábbiakban felsorolunk néhány ajánlást, amelyeket be kell tartani, még akkor is, ha nincsenek kockázatai és fenyegetései a terhesség megszüntetésére..

Ne legyen ideges

A kedvező terhesség egyik fő feltétele a stressz csökkentése az életben és a stresszes helyzetek elkerülése. Természetesen nem lehet megváltoztatni a környező valóságot, de a külső ingerekhez való hozzáállás megváltoztatása meglehetősen megvalósítható feladat. Először gondoljon a baba egészségére.!

Megszabadulni a rossz szokásoktól

Jó, ha ez a pont megkerül. De ha nem - mindenekelőtt le kell hagynia a dohányzással. A cigarettától való elutasításnak a lehető leggyorsabban kell mennie, egy ilyen lépés minden bizonnyal jótékony hatással lesz a terhesség lefolyására. Ne feledje, hogy minden rossz szokás káros hatással van a test egészének állapotára, és még inkább a terhesség alatt.

Étkezz kiegyensúlyozottan

A 12. vemhességi magzatot megfelelő és egészséges fejlődéséhez vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal kell ellátni. Ha nem lehet a szükséges elemeket beszerezni az ételtől, akkor a terhes nők vitaminkomplexumai segítenek megbirkózni a helyzettel (szülész-nőgyógyásszal folytatott konzultációt követően). Nagyon fontos a folsav és az E-vitamin bevétele - megakadályozzák az idegrendszer rendellenességeinek kialakulását a gyermeknél.

Kerülje a forró fürdőket / szaunákat

Az ilyen eljárások 11-12 héten át segítenek növelni a méh hangját. A fő női szervben a nyomás emelkedik, ami kóros állapot és a vetélés veszélyéhez vezethet. Terhesség alatt korlátozódjon a kényelmes hőmérsékletű zuhanyozásra - a fürdővel ellentétben ellazítja a méh izmait.

Ne ingerelje a belét

A belek a méh közvetlen közelében helyezkednek el, és aktív perilációjával mechanikusan megnő a méh tónusa. Ez arra utal, hogy a terhes nőknek kategorikusan nem engedélyezett a székrekedés elleni gyógyszerek alkalmazása az első vagy a második trimeszterben. Ha problémája van a széklettel, fogyasszon több rostban gazdag ételt. Vezessen be étrendjébe erjesztett tejtermékeket és korpát - ezek a termékek elősegítik a bélflóra létrehozását.

12. terhességi hét

Tehát, az első trimeszter fogy. Ha még nem végzett ultrahangot, akkor célszerű ezen a héten megtenni. Az optimális súlygyarapodás 12 hétre 2 kg.

A tizenkettedik héten a méhlepény vezető szerepet tölt be a terhesség fenntartásához szükséges hormonok termelésében. Súlyának hetente 0,5 kg-mal kell növekednie. Kövesse a terhes nők étrendjét - és megszabadul a túlsúly problémájától.
Viselhet vagy nem viselhet kismamaruhát.

Biztosan kíváncsi arra, hogy mások mikor tudják kitalálni az Ön helyzetét a kiálló pocak által.

A születendő gyermeked

A gyümölcs tömege eléri a 13-14 grammot, hossza - körülbelül 7 cm.
A máj kezdett epét termelni. A belek összehúzódni kezdenek - ezek az összehúzódások határozzák meg az étel mozgását. Most meg tudja különböztetni az ujjakat és a lábujjakat, most egyáltalán nem egyformák. A haj, a köröm és a bőrmirigyek kezdeteit lefektetik. Megjelennek a külső nemi szervek. A leukociták megjelennek a vérben.

Lennart Nilson Fotók és Sibmam Ultrahangos Galéria

Számoljuk meg az ujjakat?

Kiegészítők az olvasóktól

Smeyana: A 12. hétre a pajzsmirigy már kialakult, és képes szintetizálni a jodotirozint. A pajzsmirigyhormonok szabályozzák az anyagcserét, és biztosítják a szövetek növekedését, fejlődését és differenciálódását, beleértve a központi idegrendszert is, ezért a pajzsmirigy hipofunkciójával a növekedés késése figyelhető meg az anyagcsere gátlása miatt..

12 hetes terhes

A kismama kezd jobban érezni magát, sokak számára a terhesség 12. hetében a toxikózis jelei elhalványulnak. A nő nyugodtabbá válik, abbahagyja az apróságok miatt.

Mi történik a terhesség 12. hetében egy nő testében

A pocak gyorsan növekszik. Ennek megfelelően megnő a méh és jelentősen emelkedik a felső hasüregbe. Ezáltal kevésbé intenzív a hólyagra nehezedő nyomás. Most a kismama kevésbé aggódik az éjszakai vizelés miatt.

Sok anya számára ezt az időszakot a megjelenés észrevehető javulása jellemzi: a haj selymessé válik, az arcszín normalizálódik. A 12. terhességi héten ez a hormonok hatásának tudható be..

A sárgatest feloldódik, a méhlepény átveszi a csecsemő növekedésének fő funkcióját. Ennek köszönhetően a toxikózis eltűnik, és a kismama lehetőséget kap az étlap bővítésére..

Most a kismama teste kettőért dolgozik, így megnőhet a pulzusa. A vérnyomás kissé megemelkedik.

Kiosztások

A 12. héten történő ürítés még mindig csekély, fehér vagy sárgás árnyalatú. Bármilyen változás esetén a kismama látogasson el orvoshoz.

Méh

Normális állapotban a méh kicsi és lapos, most körte alakú, átmérője körülbelül 12 cm, a magzat mérete gyorsan növekszik, a méh a terhesség 12. hetében nő, hatalmas nyomást gyakorolva a belekre. Ebben a tekintetben sok nő székrekedést tapasztal. El kell mondania orvosuknak az előfordulásukat, aki mindenképpen megtalálja a kiutat a helyzetből..

A baba tovább növekszik, a feje kiegyenesedik. Az áll kezd emelkedni a mellkasból, egyenletes lesz. Most a baba megerősíti a tüdőt: megtanul lélegezni a magzatvízen keresztül.

Az emésztőrendszer működik, a terhesség 12. hetében a gyermek fájdalmat kezd érezni. Folyamatosan szívja az ujját, mozog, reagál a különféle ingerekre, beleértve a zajt is.

A terhesség 12. hetében a baba másképp néz ki - most a kisember arcvonásai egyértelműbbek. A szem ultrahanggal látható. A korábban a nyakon elhelyezett aurikulák a fej oldalfelületei felé mozognak. A belső fül fejlődik, és a baba már hallja a rezgést.

A 12. terhességi héten a magzat fejlődése javában zajlik. A porcok fokozatosan csontokká alakulnak. Az ujjak már szét vannak választva, láthatók rajtuk a körömvirágok. A baba megmozgatja az ujjait, de még nem tudja meghajlítani.

Az idegrendszer javul, fokozatosan megjelenik a kapcsolat a gerincvelő és az agy között. Hamarosan az agy kezdi irányítani a testet, de 12 szülészeti héten a gyermek csak kaotikus, céltalan mozdulatokat végez. Taszít a méh faláról, tudja, hogyan kell kinyitni és becsukni a száját, megmozgatja a szemét.

Az agyalapi mirigy hormonokat kezd termelni, a pajzsmirigy működik. A belek kitöltik az egész hasüreget, nyálkahártyáján redők vannak. Ez a szerv már képes felszívni a glükózt..

A csecsemő szívverése jól hallható a Doppler-szkennelés segítségével. Az előző hetekhez képest a szív nyugodtabban ver. Most már nemcsak az eritrociták vannak jelen a morzsák vérében: leukociták képződnek, a csecsemőmirigy működni kezd.

A vese és a hólyag aktív. A baba vizel, a magzatvíz óránként frissül. A vemhesség 12. hetében a magzat 8-9 cm, ami összehasonlítható egy nagy csirke tojással.

12 hetes terhes érzés

Általában a terhesség 12. hete abban különbözik, hogy a nő sokkal jobban érzi magát - most gyakorlatilag nem beteg, az éjszakai vizelés ritkává válik. Azonban néha 12 szülészeti héten keresztül a toxikózis csak akkor jelenik meg. Ebben az esetben konzultálnia kell szakemberrel.

Egy nő teste a terhesség alatt kopásnak örvend, ezért nem kizárt az éles vagy fájdalmas fejfájás érzése. Hogy eltűnjenek, néha csak pihenni kell - az egészséges alvás számos problémát kiküszöböl. De ha a terhesség 12. hetében a fejfájás megnövekedett vérnyomással párosul, sürgősen fel kell keresni egy orvost, és el kell mondani neki a problémát.

Gyomor

Ha most egy nő nem szenved toxikózisban, akkor minden héten elkezd 500 g-ot felszabadítani. Sok kismama számára a has még nem érezhető a 12. terhességi héten. Ezt nem szabad óvatosan venni, mert most a nőgyógyász mindig hallgathatja a morzsák szívverését.

Vérzés

Vérzés a 12. terhességi héten veszélyes. És nem számít, hogy van-e bőséges pecsételés, vércsepp vagy barna mocsár. Ezek a fenyegetett terhességmegszakítás jelei. Érdemes azonnal mentőt hívni, vagy kórházba menni, különösen, ha a vérzést az alsó has húzó vagy görcsös fájdalma kíséri.

Hőfok

A terhesség 12. hetében a hőmérséklet 37-37,5 ˚С körül ingadozhat. Ennek a jelenségnek csak két oka van: lassú gyulladásos folyamat vagy a test reakciója a progeszteronszint emelkedésére. Ez utóbbi eset a szokásos.

A 38 ° C feletti hőmérséklet veszélyes a csecsemőre. Nem szabad hagyni, hogy sokáig tartson. Le kell ütni népi gyógymódokkal, például szobahőmérsékletű vízzel ecettel dörzsölni. Nos, jobb orvoshoz fordulni.

Ajánlások

A csecsemő viselésének ideje alatt a nő teste megváltozik. Most a kismama felelős nemcsak az életéért. Ezért bizonyos ajánlásoknak kell vezérelnie..

Táplálás

A táplálkozás a 12. terhességi héten kulcsszerepet játszik. Ebben az időben a baba létfontosságú rendszere és szervei fejlődnek. Néha a toxikózis azt jelzi, hogy a menüt meg kell változtatni.

A terhesség gyakran megváltoztatja a nő ízlési preferenciáit. Ezért olyan ételeket kedvelhet, amelyeket korábban nem szeretett. Különböző ételeket kell fogyasztania, a terhesség 12. hetében a magzat fejlődéséhez nyomelemek és vitaminok jelenléte szükséges nagy mennyiségben. Toxikózis esetén a kismamának az étrendbe bele kell foglalnia olyan egészséges ételeket, amelyek nem váltanak ki hányingert.

A gyümölcsöket és a zöldségeket a legjobb nyersen fogyasztani. Az összes többi terméket főzzük vagy sütjük. A kismamának zabkását kell fogyasztania különböző gabonafélékből. Most neki és a babának szüksége van halra, húsra és tejtermékekre..

Alkohol és más káros ételek

Akkor is csak zsíros, sós és füstölt ételek használatára kell korlátozódnia (különösen toxikózissal). A kávé és az alkohol a terhesség 12. hetében elfogadhatatlan.

Vitaminok

A kismama számára fontos, hogy minden szükséges vitamint megkapjon. 12 szülészeti héten meg kell inni:

  • jodomarin;
  • folsav;
  • E-vitamin (az orvos ajánlása szerint);
  • magnézium B6 méh hipertóniával.

Nem szabad megfeledkeznünk a természetes vitaminokról, amelyek nagy mennyiségben találhatók meg zöldségekben, gyümölcsökben és bogyókban..

Ha a terhesség rendesen halad, akkor a kismama nem korlátozódhat az intim életre. Sőt, ebben az időszakban a toxikózis elmúlik, és a nő állapota javul.

Az orvos azonban azt tanácsolhatja, hogy a 12. héten belül tartózkodjon a szextől, ha a kismama alacsony placentával rendelkezik, vagy több terhessége van. Így vagy úgy, egy nőnek emlékeznie kell „érdekes” helyzetére, és kerülnie kell a túl aktív intim életet.

A kismamának figyelemmel kell kísérnie állapotát a közösülés után. A rohamok jelenléte nem okozhat aggodalmat - ez a megnyilvánulás hamarosan elmúlik. De a terhesség 12. hetében történő pettyezés ok arra, hogy azonnal forduljon szakemberhez.

A fizikai aktivitás

A baba hordozása óriási teher az anya testének. A közelgő születés a nők testi erejének nagyszerű próbája is. Ezért fontos a terhességnek megfelelő testmozgás. Lehetővé teszik a kismama "teljes felfegyverzését".

A terhesség 12. hetének jellemzői mérsékelt fizikai aktivitást tesznek lehetővé. Most jobb úszni vagy könnyű tornára menni, nem szabad traumatikus sportot igénybe venni.

A kismamának tanácsos kerülni a kontakt sportokat, a kerékpározást, az erőnléti edzéseket, a lovaglást, valamint a síelést és a korcsolyázást. Fontos, hogy a terhesség 12. hetében ne hagyja figyelmen kívül a fáradtság és fáradtság érzését. Amint megjelennek, szünetet kell tartania..

Gyógyszerek és orvosi eljárások

Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat. Még jobb, konzultáljon orvosával. A magzat méhen belüli fejlődésének számos rendellenessége a terhesség 12. hetében a kábítószer-fogyasztás következménye.

Hideg

Allergiás reakciók hiányában jobb kezelni a gyógynövénykészítményeket és más népi gyógymódokat. Tehát a terhesség 12. hetében a megfázást meleg áfonyalével kezelik. Ha ez a módszer nem működik, konzultáljon nőgyógyászával a gyógyszeres kezeléssel kapcsolatban.

Lehetséges problémák

Most sokkal kisebb a csecsemő elvesztésének kockázata, mint korábban. Legyen óvatos, ha:

  • a terhesség 12. hetében barna vagy véres váladék jelentkezett;
  • vérzés nyílt;
  • a hát alsó része erősen fáj és húzza a gyomrot;
  • jelentős vizes váladék kezdett zavarni.

Mindezen esetekben feltétlenül forduljon orvoshoz, vagy hívjon mentőszámot, és forduljon szakemberhez..

Ha fájdalmas vizeletet tapasztal, el kell mondania nőgyógyászának a problémát. Ez a tünet néha hólyaghurut esetén jelentkezik..

Elemzések

Ha a kismama még mindig nincs bejegyezve az antenatális klinikára, eljött az ideje annak. A terhesség 12. hetében biokémiai vérvizsgálatot kell végeznie.

Ultrahang vagy szűrés

A terhesség 12 hetes ultrahangvizsgálatán a magzat méretét és a normáknak való megfelelést vizsgálják. Így a CTE körülbelül 5,5 cm, és számos más paramétert is mérnek. Fontos, hogy a leendő anya ne feledje, hogy a csecsemő paraméterei eltérhetnek az elfogadott normáktól, ugyanakkor nem feltétlenül vannak patológiái - minden gyermek egyedileg fejlődik. Ha valami zavart a terhesség 12 hetes ultrahangos vizsgálatának dekódolásakor, kérjen szakembert, hogy tanácsoljon. További információ az ultrahang normáiról →

A terhesség 12. hetének szűrése megmutatja az anyának, hogy a baba ülő helyzetben ujjat szív, aktívan mozog, lélegzik. Hallani fogja a csecsemő szívverését. A szakember megvizsgálja a placenta és a méh szerkezetét, kizárja a csecsemő rendellenességeit a gallér zóna vizsgálatával.

Ez utóbbi képes feltárni a legtöbb patológiát, beleértve a Down-szindrómát is. A csecsemő helyzetétől függően a 12. terhességi hét ultrahangját hasi úton vagy transzvaginális érzékelő segítségével végezzük.

Az IVF terhesség jellemzői

Az IVF terhesség 12. hetében alapvető genetikai vizsgálatot végeznek. Egy nőnek vért kell adnia a PAPP és a béta-hCG számára.

A legveszélyesebb idő letelt. Ha a terhesség 12 hét előtt nem szűnik meg, a kismama megkönnyebbülten fellélegezhet.

Többszörös terhesség

Az ikrek terhességének 12. hetében csökken a vetélés veszélye, a legveszélyesebb időszak letelt. Általában többszörös terhesség esetén a toxikózis késik.

Egyébként a csecsemők az általánosan elfogadott normáknak megfelelően fejlődnek..

Videó a terhesség tizenkettedik hetéről

Azt javasoljuk, hogy olvassa el a terhesség 12. hetében:

12 hetes terhes: mi történik ezen a héten?

A terhesség 12. szülészeti hetén az első trimeszter majdnem véget ér. Úgy tűnik, hogy csak tegnap értesültél egy boldog eseményről az életedben, de a fogantatás óta már csaknem három hónap telt el. Ebben az időszakban a vetélés kockázata jelentősen csökken. Mivel a 12. hét befejezi az első trimeszter kritikus periódusát.

Ennek megfelelően elmondhatja barátainak és ismerőseinek az állapotát, ha még nem tudnak a terhességéről. Mire lehet számítani a tizenkettedik héten, milyen változások fognak bekövetkezni a testében és hogyan fejlődik a baba? Ebben a cikkben elmondjuk.

12 hét, hány hónap? 12. szülészeti héten a terhesség első trimesztere és 3 hónapja véget ér (12 hét = 2 hónap és 24 nap, vagy a terhesség 84 napja).

Mi történik a magzattal a 12. héten?

A terhesség tizenkettedik hetében a magzat súlya körülbelül 15-20 gramm, magassága 8-10 centiméter.

A baba még mindig nagyon vékony, aránytalan, a fej még mindig nagyobb, mint a test, de aktívan növekszik és hízik. Szorgalmasan emeli fel a fejét a mellkasáról, megpróbálja kiegyenesedni és megteszi az első légzési kísérleteket, miközben magzatvizet használ. A terhesség 12. hetében a baba már határozottan érzi az anya fájdalmát és érzelmeit. A méhlepény kialakult, vastagsága ekkorra meghaladja a 15 cm-t, a magzat az összes tápanyagot a keringési rendszeren keresztül kapja meg, és az anya állapotának minden változása, érzelmei is érzik a méhlepényen keresztül.

Mit érez a kismama a 12. héten??

Ultrahang és szűrés a 12. terhességi héten

Ha ez idő előtt még nem esett át ultrahangvizsgálaton, akkor eljött az ideje egy tervezett vizsgálatnak. Ultrahang a terhesség 12. hetében, egy ilyen vizsgálat mutatói fontos információkat nyújtanak az anya és a születendő gyermek állapotáról.

Most lehetősége lesz először látni a babát a monitoron! Megkérheti orvosát, hogy a terhesség 12. hetében készítsen ultrahangos képet..

Az ultrahangvizsgálat során az orvos megvizsgálja a méh állapotát és tónusát, a méhlepény helyét, kiszámítja születésének becsült dátumát. Az ultrahangvizsgálat segítségével meghatározzák a magzat nagyságát, fejlődésének dinamikáját. A terhesség 12 hetes ultrahangja: az adatok dekódolása lehetővé teszi a kromoszóma-rendellenességek vagy veleszületett rendellenességek kialakulásának kockázatának meghatározását.

A kismama ultrahangvizsgálatának eredményei nem tekinthetők végső diagnózisnak - lehet, hogy az orvos téved! Ha a szakember ultrahangvizsgálata után gyanú merül fel, azok tisztázása érdekében egy nőt alaposan és részletesen meg kell vizsgálni, és további teszteket kell átadni.

A szűrővizsgálat lehetővé teszi, hogy azonosítsa a gyermek különböző veleszületett hibáinak kialakulásának kockázatát. A szűrővizsgálat a hormonális rendellenességeket mutatja a terhesség ideje alatt. Az eredményt egy átfogó tanulmány határozza meg, amely magában foglalja: ultrahang-leolvasásokat és vénából végzett vérvizsgálatot. Egy nő vérében több hormon szintjét határozzák meg, amelyek a terhesség sikeres lefutásának mutatói és megfelelnek a magzati fejlődés normáinak.

Biokémiai vérvizsgálatot végeznek kétszer (kettős teszt és hármas teszt): a 11. és a 14. hét, valamint a 16. és a 20. hét közötti időszakra. Az eredmények lehetővé teszik a magzati fejlődési rendellenességek és genetikai rendellenességek korai felismerését.

A terhesség korai szakaszában (11–14 hét) a biokémiai szűrés lehetővé teszi a magzat genetikai rendellenességeinek és súlyos veleszületett betegségeinek azonosítását. Az elemzés meghatározza a terhesség szempontjából jelentős két anyag mennyiségét egy nő vérében:

  • Humán koriongonadotropin (hCG);
  • Terhességgel összefüggő plazmafehérje A (PAPP-A).

A HCG egy hormon, amelyet a megtermékenyített petesejt egyik összetevője termel. A méh falára történő beültetés után serkenti a méhlepény fejlődését, felkészíti a nő immunitását a magzat elfogadására. A hCG szint mutatóinak összehasonlításával a terhesség különböző szakaszaiban az orvos azonnal azonosítja az eltéréseket:

  • Ha megemelkedett hormonszintet állapítanak meg, akkor terhes nőnél cukorbetegség és gyermeknél Down-szindróma gyanítható.
  • Ha a hCG szintje alacsony, ez jelezhet méhen kívüli terhességet, vetélés veszélyét, a magzati növekedés visszamaradását, placenta elégtelenséget.

Ami a születendő gyermek nemének ultrahanggal történő meghatározását illeti, akkor a 12. héten az adatok megbízhatatlanok lehetnek, a hibaszázalék pedig 60% lehet. Vannak azonban más módszerek is a baba nemének megismerésére. Megbízható módszerekről beszéltünk ebben a cikkben..

Szex 12 hetes terhes

A 12. héten át tartó szex megengedett, hacsak nincsenek szigorú ellenjavallatok. A szex csak ellenjavallt a terhesség megszakításának veszélyével, a placenta alacsony elhelyezkedésével, több terhesség esetén. Ha nem talált ilyesmit, akkor egyáltalán nem szabad tartózkodnia az intimitástól, az csak árt. Bizonyos mértékben a szex ebben az időben hozzájárul a "boldogság hormonjának" felszabadulásához, és ez kiváló hatással lesz a kismama egészségére. Csak olyan kényelmes helyzeteket kell választania, amelyekben a gyomor nem szorul össze.

Veszélyes tünetek és fenyegetés a 12. terhességi héten

Különös figyelmet kell fordítani az ágyéki régióban hirtelen előforduló akut fájdalomra, a végbélre gyakorolt ​​nyomásérzetre, valamint a hüvelyből származó nyálka fokozott szekréciójára. Ha ezek a kellemetlen tünetek bármelyike ​​megjelenik, akkor sürgősen le kell feküdnie és mentőt kell hívnia. A leírt állapot meglehetősen komoly fenyegetéssé válhat a terhesség megszakításában, ezért azonnali orvosi beavatkozást igényel.

A terhesség első trimeszterében sok anya panaszkodik a kevés foltozás időszakos megjelenésére. Ez a méhnyak eróziójának jele lehet. Ez a váladék akkor is megjelenhet, ha a hüvelyi nyálkahártya ezen időszakában laza a trauma. A vér aktívan áramlik a belső nemi szervekbe, így a nyálkahártya nagyon sebezhetővé válik. Ezért megfigyelheti az ilyen kisülést egy nőgyógyásznál tett látogatás vagy szex után.

Ha a foltozás sokáig zavar, akkor bőségessé vált, amelyet a has és a hát húzó fájdalmai kísérnek - ez a vetélés jele lehet, sürgősen kórházba kell mennie. Ezenkívül aggályokat kell kiváltani a kellemetlen szagú zöld, sárga vagy sajtos váladék megjelenéséből - különféle fertőzések is fenyegethetik a babát, időben kezelni kell őket.

12 hetes terhes

Mi történik a babával

A 11 hét alatt megtermett gyümölcs eléri a 61-65 mm-t. Súlya 9-13 g. Ebben az időben a leendő baba aktív és mozgékony. Magabiztosnak érzi a magzatvizet, de lehet, hogy az anyja nem érzi a mozdulatait. A leendő csecsemő hunyorít, kinyitja a száját, imádja ujjait ingatni, sőt szívni is. Ujjain körömlemezek kezdenek kialakulni, és az első haj megjelenik a bőrön - bolyhos.

Ebben az időszakban az ultrahangon a fej aránytalanul nagynak tűnik, a végtagok rövidek, a karok hosszabbak, mint a lábak. A látásszerv átvette a helyét, de évszázadokig átmenetileg lefedik. Ezeket követi a retina, a szaruhártya, a lencse kialakulása. A szájban az ízlelőbimbók működni kezdenek, ő inkább az édes ízt kedveli. A fülek kialakultak: a karéjak alakjukban kiemelkednek. Meg lehet különböztetni az orrot, a kialakult nyakat.

A szervek és rendszerek továbbra is intenzíven formálódnak:

  • a mellkas légzési mozgásokra van hangolva;
  • a pulzus 110-160 ütés / perc értéknél stabilizálódik;
  • javul a légzőrendszer szerkezete;
  • az emésztőrendszer és a vizeletszervek kialakulása a befejezés felé halad. A magzatvizet lenyelve a magzat már képes vizelettel kiválasztani a folyadékot. A máj megpróbálja epét képezni;
  • a vérképző folyamatok aktívak - leukociták kezdenek megjelenni a vérében;
  • megkezdődik a hormonok és enzimek szintézise a glükóz emésztéséhez;
  • az agy intenzíven képződik. Két félgömbre osztható, a medulla oblongata és a kisagyra. Ők azok, akik a perifériáról érkező jeleket fogadják, mivel a gerincvelő még nem tökéletes;
  • a váz és az izomépítés kialakulása folytatódik;
  • neuromuszkuláris és reflex kapcsolatok jönnek létre;
  • ultrahangon az elsődleges nemi jellemzők már észrevehetőek.

A harmadik szülészeti hónap végén a magzat embrióvá fejlődött, hasonlóan a miniatűr csecsemőhöz. Ettől a pillanattól kezdve nőni és erősödni kezd, amit az a tény is bizonyít, hogy az elmúlt 12-14 nap alatt megduplázódott a mérete..

A bőr vörös színű. Ez a vizuális hatás a dermis jelentéktelen vastagságának és az erek rajta keresztüli átvitelének köszönhető. Az idegvégződések kezdenek elhelyezkedni a bőrben, ami lehetővé teszi, hogy a baba megtanulja megismerni a körülötte lévő világot. Ez a világ azonban számára más: csak a külső ingerekre (fény, zaj, remegés) reagál.

Iker fejlesztés

A 12. hét egy olyan időszak, amikor egyértelműen meghatározható, hogy egy vagy több magzat fejlődik-e ki a méh üregében. Elérhetővé válik mozgásuk megfigyelése ultrahangvizsgálaton és a szívverés hallása.

A magzatok a szingletonhoz hasonló többszörös terhesség alatt alakulnak ki, csak a nő hasának mérete nagyobb.

Az ikrektől származó egy embrió súlya ebben az időszakban átlagosan 20 g, magassága - 5,3 cm. Ezek a paraméterek nem mindig ugyanazok. Az orvosok számára ez nem okoz riasztást - mindez az embrió méhben történő rögzítésének helyétől függ..

Mi történik anyával: szenzációk

A harmadik szülészeti hónap végére a terhes nő már megszokta állapotát. Pszichológiailag kész lesz kommunikálni jövőbeli babájával, új szenzációkat hallgat. Ebben az időszakban a természet "bónuszt" ad neki - toxikózisa elmúlik, a normális hormonális háttér stabilizálódik. Ez a megszokott napi rutin helyreállításához, az étkezések kialakításához, a pozitív hangulathoz vezet.

Könnyű fájdalmak a húzó karakter alsó hasában. A méhet tartó szalagos berendezés kinyúlik, amely a 12. hétre 10 cm-rel megnő.

Súlygyarapodás. Annak ellenére, hogy a nő hasának mérete gyakorlatilag ugyanazon a szinten marad, étvágya nagymértékben megnő. Bizonyos ételek atipikus függőségei jelentkezhetnek. A súly 1,5-3,5 kg-mal nő.

Hormonális aktivitás. A prolaktin fokozott aktivitása miatt a kolosztrum ürülhet ki a tejcsatornákból. Ezek a tejtermelésre készülő emlőmirigyek. Ugyanakkor egyre ritkább a WC-használat iránti vágy, ami a hormonális szint stabilizálódásával magyarázható. A mellékvesék sok ösztrogént, progeszteront és melanocita-stimuláló hormont termelnek. A specifikus területekre koncentráló melanin hiperpigmentációt hoz létre.

A haj állapota. A 12. hétre az ösztrogének felhalmozódnak a terhes nő testében, aminek következtében a haj dús és rugalmas lesz. Igaz, a szülés során, amikor a hormon szintje visszatér az eredeti szintre, elkezdhetnek aktívan lemorzsolódni..

A körmök állapota. Gyakran a test elégtelen mennyiségű fehérje miatt a körmök elvékonyodhatnak és hámlanak. Már a tövétől kezdve barázdák, fehér foltok jelennek meg rajtuk, a felület érdessé és dudorossá válik. Másrészt ugyanannak az ösztrogénnek a megnövekedett szintje szilárdságot kölcsönöz nekik, serkenti a gyors növekedést..

A bőr állapotának változásai. A progeszteron csökkenése a vérben a dermis rugalmasságának csökkenését okozhatja. Az ösztrogén csökkenti a bőrmirigyek faggyúelválasztását. Ez száraz és pelyhes bőrt okoz. Nagyon érzékennyé válik, irritációval reagálhat bármely ingerre. Pattanások jelentkezhetnek.

A gyomor-bél traktus rendellenességei:

  • Gyomorégés. A gyomornedv savas tartalmának a nyelőcsőbe dobásának eredményeként fordul elő. Ez annak a szelepnek az ellazulásának köszönhető, amely a gyomorból lezárja a nyelőcső bejáratát. A placenta által termelt progeszteron hormon görcsoldó hatással van az izmokra..
  • Fokozott gázképződés. A bélizmok ellazulása és az élelmiszer-kóma áthaladásának lelassítása váltja ki. A puffadás a magzat növekedésével nő, a méh falainak a hasüregre gyakorolt ​​nyomása miatt. Ez lelassítja az élelmiszerek asszimilációs folyamatait, és megteremti a belső gázképződés előfeltételeit..
  • Székrekedés. A puffadáshoz hasonló fejlődési mechanizmusú folyamat. Az étel lassú áthaladása az emésztőrendszeren annak köszönhető, hogy perisztaltikája a minimumra csökken. Ennek következménye a korai bélmozgás és a székrekedés kialakulása. A rostban gazdag ételek megmenthetik a napot.

Fájdalom a kismedencei régióban, a hát alsó részén, a gerincben. Rendszerint az intenzív hátfájás a 4. szülészeti hónap után jelentkezik, amikor az izom-csontrendszer felkészül a gyermek áthaladására a születési csatornán. Ugyanezeket a tüneteket a 12. héten és korábban is provokálhatja mozgásszegény életmód. Ezt a kismedencei szervek torlódásával és izmainak gyengeségével magyarázzák.

A végtagok duzzanata. A megváltozott hormonális háttér növeli a nátrium mennyiségét a vérben és a belső szervekben. A kémiai elem vonzza a folyadékot, ami hozzájárul annak teljes felhalmozódásához a testben. Egy ilyen mechanizmus nemcsak ödémát okozhat, hanem a visszér kialakulását is kiválthatja. A közzétett adatok szerint a terhes nők 45% -a észleli az ödémát a 12. hétig..

Fejfájás. A következő okok okozhatják:

  • anémia;
  • álmatlanság;
  • feszültség;
  • Kedvezőtlen időjárási viszonyok;
  • hiper- vagy hipotenzió;
  • osteochondrosis;
  • megfázás;
  • a krónikus betegségek súlyosbodása.

Az olyan tünetek, mint a fejfájás, nem befolyásolják a terhesség fejlődését és a magzat egészségét, de a depresszió kialakulása nem marad észrevétlen.

A méh állapota. A méh a terhesség 12. hetében négyszer nagyobbá válik a normálnál. Alja majdnem a szeméremcsukló felső részének szintjén van, a kismedence kijáratánál.

Hólyaggyulladás. A statisztikák szerint az akut hólyaghurut a terhes nők 3% -ában alakul ki a második trimeszterben. Fertőző és nem fertőző jellegű, néha az egyik a másikba áramlik. A placenta által előállított progeszteron gyengíti a hólyag falát, és kevésbé ellenállóvá teszi a fertőzésekkel szemben. A méh növekedésével nő az ureterekre gyakorolt ​​nyomás. A vizelet lúgosodása figyelhető meg, gyakran - glükózuria. A cystitis súlyosbodásának kockázati tényezője egy terhes nőnél a 12. héten a húgyúti betegségek jelenléte a terhesség előtti anamnézisben.

Fokozott hüvelyváladék. Ha a terhesség első trimeszterében a progeszteron "uralja" a testet, akkor a 13. héttől nő az ösztrogén szerepe. A 12. hét átmeneti, ezért a hüvelyi mirigyek szekréciója sajátos. Normális esetben a kisülésnek mértékkel kell történnie. Fehéres vagy világos színűek, enyhén savanykás szagúak. Ha a váladék jellege megváltozik, különösen akkor, ha nyálka, genny, vérrögök jelennek meg, gyulladásos folyamat megy végbe. Veszélyes, ha nemi betegségek okozzák. További tünetek ilyen esetekben viszketés vagy égő érzés. Az ilyen állapot kezelését orvosnak kell elvégeznie..

Hiányzó gondolkodás, memóriazavar. Az ilyen tünetek előfordulási gyakoriságának megerősítéseként megjelentek a "mamnesia", "agy terhesség" komikus kifejezések. A tudósok ezt a jelenséget az evolúció szükségességének tulajdonítják. A terhes nő agya megpróbálja megvédeni magát a túlzott mennyiségű információtól, hogy az állapotára és a leendő babára összpontosítson. Ezenkívül a progeszteron és az oxitocin kiváltja az agy fáradtságérzetét. Ez az általános memóriagyengülés kiindulópontja.

A hangulat instabilitása. Egy 12 hetes terhes nő érzelmek kitörésére, szorongásérzetére panaszkodhat. Indokolatlan könnyei lehetnek, akár naponta többször is. A hangulatváltozásokat a hormonok aktív szintézise okozza. Könnyű fizikai aktivitás, jóga terhes nők számára, automatikus edzés, a szeretett dolgok elvégzése segíthet a testnek megbirkózni ebben az állapotban..

Görcsök az alsó végtagokban, különösen éjszaka. A szervezet kalcium- és magnéziumhiánya, a kis medence torlódása okozza.

Az erő és a pulzus erősítése. A növekvő magzat nagy mennyiségű tápanyagot és oldott oxigént igényel. Ebben a tekintetben nő a véráramlás volumene. A szívnek keményebben és hatékonyabban kell dolgoznia. Munkájának megnövekedett ritmusa a negyedik szülészeti hónap harmadik kezdetének végére jellemző.

Megfázásnak való kitettség. A gyakori ARVI az immunitás csökkenésének eredménye a női testben. Immunrendszere 11 hete két éve működik, ezért az erőforrások kimerülnek. Ehhez a vitaminok hiánya, a nem megfelelő vagy szabálytalan táplálkozás, a gyógyszerek kontrollálatlan bevitele, a gyomor-bél rendszer betegségei, a túlzott kalóriabevitel, a stressz, a normál fiziológiai stressz hiánya, a munka és a pihenés zavara jár. Amint a magzat kialakítja saját immunitását, az anyának vashiányos vérszegénysége alakulhat ki - ez az immunitás csökkenésének másik kockázati tényezője.

baba tanácsolja

A terhesség alatt történő különleges gondozásnak különlegesnek kell lennie. Kitaláljuk, hogy milyen eljárások és eszközök lehetnek veszélyesek a jövőre nézve...

Ettől az évtől az anyasági támogatás (BIR) jogosult azokra a nőkre, akik ebben az esetben...

Mi legyen pontosan a terhesség alatti táplálkozás hetek szerint, és hogyan lehet a legjobbat adni egy meg nem született babának?

Orvosi vizsgálat

A 11-12 hét az az időszak, amikor a terhes nőnek átfogó vizsgálaton kell átesnie - szűrés. Célja a súlyos veleszületett patológiák azonosítása, beleértve a kromoszómás és genetikai kórképeket is. Ebben az időben fontos meghatározni, hogy a magzat fejlődése megfelel-e a kialakult normáknak, mennyire működik a placenta.

A 12. hét végéig az "orvosi dokumentációnak" tartalmaznia kell a következő szakemberek következtetéseit:

  • szülész-nőgyógyász. Vizsgálatának eredményei alapján szükség lehet egy genetikus konzultációjára;
  • szemész;
  • ENT;
  • neuropatológus;
  • terapeuta;
  • fogorvos;
  • endokrinológus.

Ha az első trimeszterben szükséges vizsgálatsorozat a 12. hétig nem fejeződött be, akkor azt el kell végezni. A lista a következő elemzéseket tartalmazza:

  • vérvizsgálat a PAPP-A fehérjetartalomra;
  • vérvizsgálat a hCG szintjéről;
  • a vizelet általános klinikai elemzése;
  • a vizelet általános klinikai elemzése;
  • vérfehérje-teszt;
  • vizelet mikrobiológiai tenyésztése;
  • vérvizsgálat a Wasserman-reakcióban;
  • vérszérum tesztelése HIV-fertőzés, hepatitis B és C, TORCH-fertőzés szempontjából;
  • vérkémia;
  • a hüvelyi tartalom citológiája;
  • növény- és érzékenységvizsgálat;
  • vérvizsgálat a cukortartalom és a glükóz tolerancia szempontjából;
  • koagulogram elkészítése;
  • vérvizsgálat vércsoportra és Rh faktorra.

A terhesség megszakításának veszélyének gyanúja esetén a progeszteron és a TSH tartalmának elemzését írják elő. Ha szükséges, a placenta vizsgálatát írják elő a magzat kromoszóma-rendellenességeinek jelenlétére.

  • Ultrahang. Az ebben a szakaszban végzett vizsgálatot prenatális szűrésnek hívják. A magzati fejlődés kockázatának felmérésére van szükség.
  • kolposzkópia - szükség szerint;
  • elektrokardiogram.

Speciális indikációk jelenlétében rendkívül speciális instrumentális vizsgálatokat írnak elő, amelyek lehetővé teszik a terhes nő egészségi állapotának objektív értékelését..

Nehézség hordozni

12. hét - a terhesség viszonylag nyugodt és kiegyensúlyozott időszaka, de egyes esetekben nehézségeket okoz a viselés.

A megszakítás fenyegetése. Ennek az állapotnak az okai lehetnek hormonális egyensúlyhiány, genetikai rendellenességek, fertőző és parazita betegségek, immunológiai rendellenességek, a reproduktív rendszer szerveinek szerkezetének patológiája. A hormonális rendellenességek lényege a progeszteron elégtelen szintézisében rejlik, amely megszerezhető vagy veleszületett. Genetikai patológia - kóros kóros mutációk, amelyek életképtelen magzatot képeznek. Sugárterhelés, géntechnológiával módosított szervezeteket és teratogéneket tartalmazó élelmiszerek fogyasztása következtében fordulhat elő. A vetélést okozó fertőző ágensek közül fontos megjegyezni a vakcinázatlan szervezetbe bejutott rubeola vírust. Az immunológiai rendellenességek abból állnak, hogy az anya teste antitesteket termel, amelyek ellenségesek a magzattal szemben. Az ilyen patológia olyan autoimmun folyamatok eredménye, amelyek olyan okok miatt merülnek fel, amelyeket ma még nem eléggé értenek..

A terhesség nehezen viselhető a károsodott pajzsmirigy funkciók hátterében. Ezt a normál fiziológiai terhességhez szükséges jódtartalmú hormonok hiányával magyarázzák..

A női nemi szervek felépítése fontos, mint a vetélés kockázati tényezője. Tehát, az isthmic-cervicalis elégtelenség - a méhnyak fejlődésének alacsonyabbrendűsége - veszélyezteti a magzat megtartását benne. A kockázati csoport patológiája az endometriózis, a különböző jellegű mióma.

A fő tünetek. A vetélés gyanújával kapcsolatos panaszok a következők:

  • fájdalom az alsó hasban;
  • görcsös kellemetlenség, amelyet a méh izmainak megnövekedett tónusa okoz;
  • váladék a nemi traktusból, mennyiségben és tulajdonságokban eltér a normálistól.

A vetélés veszélye stressz, trauma, vegyi mérgezés, krónikus betegségek súlyosbodása, alkoholfogyasztás, dohányzás, súlyos allergiás reakciók miatt következhet be.

Húzó vagy görcsös fájdalmak jelentkezhetnek az alsó gyomor régióban, és az okozó tényező hatására kialakulhatnak. A megtermékenyített petesejt hámlani kezd a placentából, hiányzik a vérellátás, ami azt jelenti, hogy tápanyag- és oxigénhiányos.

A kismama életkora. A terhes nő öregedésével nő a magzat el nem viselésének veszélye. Tehát közelebb a negyven éves korhoz a vetélés kockázata 33%, míg a 30 éveseknél ez az arány alig éri el a 10-et.

A leendő apa kora. Számos tudományos tanulmány megerősíti a 40 évesnél idősebb férfiak vetélésének nagy százalékát..

A nő egészsége. A terhesség megszakításának és a vetéléseknek a kockázata nő a pajzsmirigy betegségben, diabetes mellitusban szenvedő nőknél.

Kedvezőtlen környezeti tényezők. A terhesség a 12. héten megszakadhat, miután ott tartózkodott a vállalkozásban, amelynek munkaterületének levegőjében mérgező anyagok, bizonyos gyógyszerek gőzei találhatók. Negatívan befolyásolja az elektromágneses sugárzás, a rezgés, a sugárzás, a kémiai mérgező vegyületek aeroszoljának belégzése.

A vetélés okait a szülész-nőgyógyászok felosztják azokra, amelyek a terhesség bármely szakaszában előfordulhatnak, és azokra, amelyek jellemzőek a meghatározott időszakokra. Tehát a genitális fertőzés, a parenterális hepatitis, a diabetes mellitus, a stressz azon kockázati tényezők felsorolása, amelyek bármikor kiválthatják a vetélést. A súlyos kromoszóma-rendellenességek azonban az első trimeszterben történő vetélés kockázati tényezői. Ide tartozik a súlyos toxikózis, a hormonális tökéletlenség, a magzati rendellenességek genetikai szinten is..

Szokásos vetélés. Olyan állapot, amelyben egy nő nem képes többször egymás után elviselni a gyermeket. Ebben az esetben a terhesség kezdete előtt mindkét leendő szülő teljes körű vizsgálatára van szükség objektív egészségi állapotuk megállapításához..

Gyakran vannak olyan esetek, amikor a terhesség megszakításának kockázati tényezői kombinálódnak. Ebben az esetben a nőnek felajánlják, hogy menjen kórházba, és időben állítsa le a kóros állapotokat gyógyszeres kezeléssel.

Fotók: has 12 hetes terhes

A legtöbb olvasott bejegyzés a 12. héten

Rögtön el kell mondanom, hogy a bejegyzést a férjem ihlette... Csak úgy döntöttem, hogy megosztom, hogyan éli át a terhességünket, és hogy néha "nedvesít")...

Tennünk és nem szabad

A sikeres várandósság és az egészséges baba születése a kismama első számú feladata. A kívánt eredmény elérése a terhesség alatti számos tiltás mellett lehetséges.

Mi lehetséges a kismama számára:

  • terhes nők számára tervezett gyakorlat;
  • ússzon a medencében és nyitott tározókban garantált minőségű vízzel;
  • végezzen gyengéd masszázst terhes nők számára;
  • vegyen be gyógynövényes infúziókból készült meleg nyugtató fürdőket;
  • vegyen be egy nőgyógyász által ajánlott vitaminokat és ásványi anyagokat, figyelembe véve a terhesség meglévő időtartamát;
  • amennyire csak lehetséges, járjon a friss levegőn;
  • gondoskodjon megjelenéséről mesterséges illatanyagokat tartalmazó termékek használata nélkül,
  • szerezz pozitív érzelmeket abból, ha azt csinálod, amit szeretsz: rajzolás, fényképezés, hímzés, kötés stb..
  • tanfolyamok látogatása terhes nők számára;
  • kiállításokra, koncertekre járni;
  • válassza ki a szükséges ruházatot és lábbelit, figyelembe véve az egyéni jellemzőket;
  • gyengéden szexeljen egy megbízható partnerrel;
  • irányítsa a testsúlyát azáltal, hogy hozzáértő menüt készít.

Amit egy leendő anya NEM:

  • enni ízeket tartalmazó ételt, mesterséges ízjavítókat, tartósítószereket;
  • szénsavas italokat inni;
  • ne kövesse a napi rendet, aludjon egy kicsit, ne tartózkodjon a friss levegőn;
  • ne erősítse testét megfelelő fizikai gyakorlatokkal;
  • kerékpárral vagy hasonló közlekedési eszközzel közlekedni;
  • látogassa meg a szaunát, az orosz fürdőt, a szoláriumot;
  • maradjon sokáig a ragyogó napon, ultraibolya sugárzás alatt;
  • olyan vállalkozásban dolgozni, ahol a munkaterület levegője magas koncentrációban tartalmaz mérgező és káros anyagokat;
  • szedjen gyógyszereket orvosi rendelvény nélkül;
  • kapcsolat fertőző betegekkel;
  • ugrás a magasból és keresztezés;
  • viseljen szintetikus anyagokból készült ruhákat;
  • olyan ruházati stílusokat válasszon, amelyek korlátozzák a has növekedését, előkészítik az emlőmirigyeket a tej képződésére;
  • járjon cipőben, amely összenyomja a lábát és magas emelkedéssel rendelkezik;
  • hosszú ideig dolgozik számítógépen, kényszerhelyzetben van;
  • tapasztalja a környezeti hőmérséklet nagy különbségeit;
  • földrengésre hajlamos területeken tartózkodni, egzotikus országokat látogatni;
  • egzotikus gyümölcsöket enni;
  • gondoskodni az allergiára hajlamos állatokról;
  • fülledt helyiségekben dolgozni, káros munkakörülmények között: varrónők, építők, festők, fertőtlenítők stb..
  • megtagadja az orvosi vizsgálatok és vizsgálatok elvégzését;
  • enni sült, füstölt ételeket és ételeket sok fűszerrel. A zsíros húsok és a halak, a gyorsételek, az erős tea és a kávé tilos;
  • inni alkoholt, dohányozni, drogozni.

Megfelelő táplálkozás

A terhes nő megfelelő táplálkozásának megszervezése szükséges az egyedülálló anya-gyermek szervezet működésének optimális feltételeinek megteremtéséhez. Az egészséges étrendet az ételek minősége és a főzési módszerek határozzák meg..

A terhesség 12. hetében ajánlott:

  • Ne utasítsa el a gyorsételeket, csak garantált minőségű ételeket fogyasszon. Tartósítószerekkel, aromákkal, szintetikus és mesterséges ízfokozókkal készített ételek elfogadhatatlanok;
  • Az étrend kiválasztásakor ne tartalmazzon zsíros, túl magas kalóriatartalmú ételeket, sok fűszerrel ízesítve, fűszeres és sós mártásokkal, fűszerekkel;
  • Ne használjon nyersen és félkész állattenyésztési termékek formájában, mivel ezek patogén mikroflórát, helmintákat tartalmazhatnak;
  • Az ételeket úgy készítse elő, hogy a lehető legjobban megőrizze a vitaminokat és a mikroelemeket: forralás, sütés, párolás. Szigorúan tartsa be a főzési technológiákat;
  • Gazdagítsa asztalát C, E, C-vitaminnal. Tenger gyümölcseiben, hüvelyesekben és kelbimbóban találhatók. Védje a méhlepényt a károsodástól, erősítse az immunrendszert. Szerezz elegendő jódot. Részvétele szükséges a pajzsmirigy megfelelő működéséhez az anyában és a születendő gyermekben;
  • Fogyasszon olyan ételeket, amelyek folsavat tartalmaznak. Felelős a szövetek képződéséért, megőrzi a DNS genetikai készletét, részt vesz az aminosavak szintézisében.
  • A napi étrendbe vegye be a gyümölcsöket, zöldségeket, gyógynövényeket és teljes kiőrlésű gabonákat. Ha problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel, akkor az erjesztő gyümölcsöket leginkább sütve fogyaszthatjuk. Ezenkívül csökkenti a gyomorégés kockázatát és a puffadás kialakulását..
  • Saláták készítésekor öntetként alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy növényi olajat válasszon. Jó választás az olívaolaj, amely gazdag telített és telítetlen zsírsavakban.
  • Az első fogásokhoz ne használjon telített húsleveseket. Egészségesebb zöldséglevesek, könnyű csirkelevesek.
  • Hasznos zöldségpörkölt, sült válogatott zöldségfélék, zöldség- és gabonaételek.
  • A gabonafélék kiválasztásakor előnyben részesítse a hajdina, a zabpehely, a köles, a gyöngy árpát. A hajdina sok vasat tartalmaz, hasznos a vérszegénység megelőzésében, erősíti az immunrendszert. Szinte nincs benne zsír és sok a fehérje. A köles erősíti a szívizomzatot, visszatartja a sejtekben a nedvességet és eltávolítja az antibiotikum-maradványokat. Az árpának antibakteriális és vírusellenes hatása van.
  • Ne igyon szénsavas italokat vagy szintetikus gyümölcsleveket. Hasznosak a gyümölcsitalok, a szárított gyümölcsök kompótjai. A természetes gyümölcslevek megválasztása a terhes nő gyomorsavszintjétől függ.
  • Hal kiválasztása esetén álljon meg a lazac, makréla, hering, szardínia, makréla mellett. Gazdag tápanyagokban, köztük az Omega-3-ban, teljes, könnyen emészthető fehérjét, A- és D-vitamint, kalciumot, foszfort tartalmaznak, ami szükséges a baba mozgásszervi rendszerének megerősítéséhez..

Ízleteset és egészségesen főzünk magának és a babának

12 hét múlva kedvenc ételeinek élvezetét kombinálni kell azok előnyeivel. Mivel a magzat és a méhlepény fejlődése befejeződik, a testnek halolajra és tojásra, zöldségekre és gyümölcsökre, gabonafélékre, sovány pulykahúsra, marhahúsra, sertéshúsra van szüksége. A tej és a tejtermékek pótolhatatlanok. Jobb otthon főzni, mert csak akkor garantálható a felhasznált termékek minősége.

Receptek

Vitaminok és ásványi anyagok szükségessége

A harmadik szülészeti hónap végére a magzat fejlődése majdnem teljes. Előtt az izomtömeg növelése, a szervek és rendszerek működésének javítása, valamint egy teljes értékű idegrendszer fejlesztése. Ezekben a folyamatokban az embriónak nagy szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. A placentán keresztül étkezve mindent meg kell kapnia az anya testéből. Ezért étrendjének tartalmaznia kell:

  • Tokoferol - E-vitamin - erős antioxidáns. Erősíti az immunrendszert, elősegíti az izomerőt, ami különösen fontos a tömegük növekedésének időszakában. A tokoferol megakadályozza a vérszegénység kialakulását, véd a környezeti tényezők negatív hatásaitól. A C-vitaminnal kombinálva részt vesz az érelmeszesedés megelőzésében. Terhes nő számára a tokoferol különösen fontos, mivel csökkenti a lábgörcsök kialakulásának valószínűségét, és részt vesz a szövetek légzésében. Spenótban, növényi olajokban, diófélékben, garnélákban, spárgában, napraforgómagban található.
  • A DNS hasznosságáért felelős folsav, amely befolyásolja a sejtek növekedését. Nagyon fontos a méhlepény kialakulásához. A folsav hiánya miatt az embrió idegcsöve szenved. Egy terhes nőnek vetélése lehet. A folsavhiány hátrányosan befolyásolja a szívműködést és az érrendszeri tónust. Különösen fontos az embrióban az idegrendszer kialakulásának szakaszában. Ezenkívül elindítja a hematopoiesis funkcióját. Kemény sajt, túró, tojássárgája, paradicsom, bab tartalmaz. A napi szükséglet 400 mcg.
  • B-vitaminok, különösen a B6 és B12. A piridoxin - B6 - szükséges az eritrociták és a fehérjék szintéziséhez. Támogatja az aminosav anyagcserét és garantálja az egészséges alvást. Befolyásolja az anyagcsere folyamatok menetét. Befolyásolja az agy és az idegszövet növekedését. Egy nőnél a B6-hiány toxikózist, hányást, rossz alvást és étvágyat vált ki. Máj, teljes kiőrlésű kenyér, hüvelyesek, gabonafélék tartalmazzák. A B12 részt vesz az aminosavak termelésében. Elengedhetetlen az idegrendszer és az immunrendszer jólétéhez. Erjesztett tejtermékek, sörélesztő, tojás, szója tartalmazzák. Ezek a vitaminok együttesen pozitívan befolyásolják a magzat fejlődését, az anyagcsere folyamatokat. Szükséges az embrió endokrin, immun, szív- és érrendszerének kialakulásához.
  • A kolekalciferol - D3-vitamin - elengedhetetlen a kalcium és a foszfor felszívódásához. Van egy második neve a hormon - hormon vezetőnek. Marhamáj, sörélesztő, tejtermékek, tojás, vaj elfogyasztásával kaphat.
  • Az A-vitamin - retinol - elengedhetetlen a születendő gyermek táplálkozásához, ami különösen fontos a második trimeszter elején. Kis súlyú csecsemők a retinol hiányából születnek. Aktív résztvevője a hámszövet kialakulásának, amely béleli a gyomor-bél traktust, a vizeletrendszert, a nemi szerveket és a bőrt. A kiegyensúlyozott A-vitamin bevitel fontos az embrió növekedése és fejlődése szempontjából. Szabályozza a sejtek és szövetek genetikai regenerálódását, biztosítja a májgát funkció hatékonyságát, növeli a leukociták és a limfociták aktivitásának hatékonyságát. Kétféle formában létezhet: kész A-vitamin és karotinoid - A-provitamin. A testbe kerülve az A-provitamin teljes értékű A-vitaminná alakul. A karotinoidok forrása a zöldség, különösen a sárgarépa, a fűszerek, a gyümölcs. Az A-vitamin megtalálható a marhahús májában, a tojássárgájában, a vajban. Őszibarackban, dinnyében, tökben, brokkoliban, zsályában, bazsalikomban, halolajban, tőkehalban, vajban gazdagok. Napi adag - 600-800 mcg.
  • C-vitamin Hiánya esetén a kollagénszintézis károsodott. Az embrió növekedése a 12. héten közvetlenül kapcsolódik ezekhez a folyamatokhoz. A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását a növényi élelmiszerekből. Erőteljes immunstimuláns. Védi a gyermekek és az anyák organizmusait a fertőzésektől, segít kialakítani az allergiás reakciókra adott reakciót: hisztamin inhibitor. Fontos a szabad gyökök semlegesítésének képessége szempontjából. A C-vitamin - aszkorbinsav - részt vesz a neurotranszmitterek képződésében, különösen akkor, ha az E-vitaminnal együtt alkalmazzák. A C-vitamin hiánya szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint daganatos sejtek növekedéséhez vezethet. Ezen túlmenően, ha kevés terhes nő testébe jut, a nő ingerlékeny, apátikus, étvágya csökken, fogékony a fertőzésekre. A fekete ribizli, a paprika, a zöld, a citrusfélék és a csipkebogyó gazdag C-vitaminban. Szükséges napi bevitel - 85 mg.
  • Nikotinamid - PP-vitamin - a magzat növekedésének elengedhetetlen alkotóeleme. Olyan enzimek tartalmazzák, amelyek oxigénnel és tápanyaggal látják el a sejteket. Jótékonyan befolyásolja az emésztőrendszer, a szív- és érrendszer kialakulását és működését, stabilizálja a koleszterint és megakadályozza a trombózis kialakulását. Részt vesz a fontos hormonok szintézisében: tiroxin, inzulin, kortizol, progeszteron, tesztoszteron és ösztrogén. A nikotinamid szedésével egy nő megelőzi a hipoxiát születendő gyermekében. PP-vitamint kaphat az ételektől, ha marhamájat, tojást, sertéshúst, halat, paradicsomot, sárgarépát, datolyát, brokkolit, kukoricát, hajdina, búzát fogyaszt.
  • B7-vitamin - biotin - az anyagcsere folyamatok menedzsere. Biztosítja a magzat teljes növekedését, segíti a szükséges tápanyagok koncentrálását benne. A kismama számára fontos a haj, a körmök megerősítése és a bőr védelme. A B7-vitamin, amely bizonyos szerepet játszik az embrió kialakulásában, normalizálja az energia-anyagcserét, pozitív hatással van az idegrendszer működésére. A biotin forrásai a sárgája, szójabab, diófélék, élesztő, marhamáj és vesék, valamint gabonafélék. Kevesebb van benne a húsban, zöldségekben, gyümölcsökben.
  • B5-vitamin - pantoténsav - olyan anyag, amely elősegíti a tápanyagok és más vitaminok felszívódását. Serkenti a mellékvese fejlődését a kortizolszint növelésével. Részt vesz az idegsejtek és az idegláncok felépítésében. Elengedhetetlen a koleszterin, zsírsavak és szteroidok szintéziséhez. Növeli a test ellenállását a betegségekkel és a stresszel szemben. Ha egy terhes nő kénytelen antibiotikumot szedni, akkor a pantoténsav csökkenti toxikus hatásukat. A napi szükséglet 6 mg. 100 g marhamájból, 770 g párolt lazacból vagy 230 g földimogyoróból kaphat.
  • A filokinon - a K-vitamin - fontos résztvevője a véralvadást felügyelő fehérjék szintézisének. A terhes nő testében a 12. héten szükséges a veseműködés normalizálása, elősegíti a máj méregtelenítő hatását. Befolyásolja a csontsűrűséget, megakadályozza az oszteoporózist. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, fenntartja a normális vérnyomást a 12. héten. Gazdagok: brokkoli, saláta, kapor, koriander, petrezselyem, spenót, zöld paradicsom, tejtermékek, máj, tojás, hal, lazac és lepényhal, szója. A második trimeszterben lévő terhes nők napi adagja 100 mcg.
  • A B1-vitamin tiamin. A név funkcionális analógja a "koenzim". Aktiválja azokat a fehérjéket, amelyek részt vesznek a test biokémiai reakcióiban. A gyakorlatban hatása az élelmiszerből történő energiatermelés hatékonyságának növelésében, a nukleinsavak szintézisében nyilvánul meg. A tiaminnak köszönhetően javul az idegi impulzusok vezetése a fejlődő embrionális organizmusban, és a szívműködés normalizálódik. Az idegrendszer kialakulásának szakaszában a tiamin fontos szerepet játszik. A legjobb források a szárított sörélesztő, sertés- és marhahús, halak, mint angolna, tonhal, diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, burgonya, bab.
  • B2-vitamin - riboflavin - az emberi test legtöbb sejtjének alapja. Ha elegendő mennyiség van belőle, az élelmiszer-szénhidrátok energiává alakulása sikeresen megtörténik, a DNS-sejtekre káros "szabad gyökök" semlegesítése történik. A B2 fő funkciói, amelyek különösen fontosak a terhes nők számára, az energia és a vas anyagcseréjének normalizálása a testben. A riboflavin szükséges napi adagját bevevő nő megjegyzi a bőr és a nyálkahártyák jó állapotát, egészséges érzelmeket és jó hangulatot. Kevésbé fárad el, hatékonyabban nyugszik álmában. Tejben és tejtermékekben, sovány húsban, tojásban, zöldségfélékben, gabonafélékben, gabonafélékben található.

A negyedik szülészeti hónap elején egy terhes nőnek és magzatának nemcsak vitaminokra, hanem ásványi anyagokra is szüksége van. A gyermek étrendjében való jelenlétük nélkül negatív, visszafordíthatatlan folyamatok alakulhatnak ki. Az esszenciális ásványi anyagokat makro- és mikroelemekre bontják.

A WHO ajánlása szerint a terhesség 12. hetében a nőknek:

  • Jód. Fontos a mentális és fizikai adatok fejlődése szempontjából. A jódhiány az idegrendszer kialakulásának megzavarásához vezet, abortuszt válthat ki. Az embrió nem hízik jól és meghalhat. Tengeri halakban, tenger gyümölcseiben, almájában, gyógynövényeiben, kissé kevésbé húsban. Napi érték 200 mcg.
  • Cink. Erőteljes immunmodulátor. Enélkül a szervek és rendszerek rendellenességei képződnek, ami különösen veszélyes a magzat idegcsövére. A cinkhiány gyümölcskárosító lehet. Cinkhiány esetén gyakoriak az alacsony születési súlyú éretlen csecsemők. Narancs, füge, alma, cseresznye, paradicsom, tojás, sajt, dió, napraforgó és tökmag, borsó, bab, hajdina tartalmaz.
  • Vas. Meg kell akadályozni a terhes nő és magzatának vérszegénységét. Hiánya következtében az embrió hipoxiában szenved, és az anya méhvérzésbe kezdhet. A vashiány gyengíti az immunrendszert, a test fogékonnyá válik a patogén baktériumok és vírusok ellen. A vashiányos vérszegénység 10-ből 9 terhes nőt érint. Magas vastartalom húsban, belsőségekben, halban és baromfiban.
  • Kalcium. Fontos szerepe van a mozgásszervi rendszer kialakulásában. Elengedhetetlen az idegrendszer, a szívizom, a jövő fogainak, hajának egészsége szempontjából. A belső szövetek, köztük a szem és a fül fejlődése nem nélkülözheti. Tej- és erjesztett tejtermékekben, tőkehalmájban, rozskenyérben, bogyókban, borsóban, lencsében, szezámmagban tartalmazzák.
  • Lutein. Befolyásolja a látásszervek és az agy egészének teljes fejlődését. A lutein kívülről történő bevitele 30 év után különösen fontos a terhes nők számára. Gazdag nyers kelkáposzta, spenót, pitypangzöld, paprika, fehérrépa teteje.
  • P-vitamin - Rutozid - antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. Különösen hasznos a meg nem született gyermek számára, mivel részt vesz az agykéreg fejlődésében. A terhesség 12. hetében megvédi a kapillárisokat a pusztulástól, intracelluláris vírusellenes hatást mutat. Egy nő számára ez a visszerek megelőzése.
  • A magnézium olyan nyomelem, amely különösen szükséges a terhesség második trimeszterében. A B6 vitaminnal kombinálva befolyásolja az izmok relaxációs képességét, ami megbízható megelőzés a visszerek terhes nőnél. Ezenkívül a magnézium képes szabályozni az idegrendszer gerjesztési folyamatait, megnyugtatja és javítja az egészséges alvást..

Az alapvető nyomelemek a következőket is tartalmazzák:

  • A mangán az inzulinszekréció egyik fontos alkotóeleme. Szabályozza a koleszterinszintet is. A fejlődő gyermek testének fontos a chondrogenesisben és a csont mineralizációjában való részvétele. A napi adag 2,5 mg. Zab- és búzakorpa, fenyőmag, pisztácia, búzadara, napraforgómag, rizs, szója tartalmaz.
  • Króm. A vércukorszint jól ismert szabályozója, amely fontos a szénhidrát-anyagcsere szempontjából, figyeli a sejtmembránok permeabilitását. Elősegíti a glükóz felhalmozódását a sejtekben, fokozza az inzulin hatását. Segít a pajzsmirigy diszfunkciójának leküzdésében. A napidíj 50 mcg. Halak tartalmazzák: bonito, tonhal, lazac, chum lazac. Valamivel kevesebb marhamájban és főtt csirkehúsban. A tojást és a kukoricadarát tápérték követi..
  • Réz. A nyomelem értéke az enzimek és hormonok összetételében való részvételében van. A vérképzés, a hemoglobin szintézis, a csontképződés és a kötőszövet kialakulása nem nélkülözheti réz nélkül. A terhes nők napi adagja 3 mg. Sok réz található a májban, a mogyoróban, a mogyoróban, a garnélában, a borsóban, a tésztában. Kicsit kevesebb belőle hajdina, rizs, búza.
  • Szelén. Hiteles, hogy erős antioxidáns. A pajzsmirigy-stimuláló hormon termelése, amely szerepet játszik a pajzsmirigy működésének normalizálásában, nem nélkülözheti. A szelénhiányos terhes nők gyakran szülés közben gyengeséget és egyéb szövődményeket tapasztalnak. Az ajánlott adag 20-100 mcg naponta. A szelén gazdag halakban, tenger gyümölcseiben, teljes kiőrlésű kenyérben, brazil dióban, magokban, barna rizsben, árpában, quinoában, zabpehelyben, chia magban, szezámmagban, lenben.

Fontos! Válasszon multivitamin komplexet orvosának - szülész-nőgyógyász és / vagy terapeuta - ajánlására.