A cikk a görögdinnyét a terhesség alatt tárgyalja. Beszélünk az előnyeiről és ártalmairól, lehet-e enni a korai és a késői szakaszban, mik az ellenjavallatok. Megtudja azok véleményét, akik terhesség alatt ettek görögdinnyét, milyen következményei lehetnek annak használatának.

Mi az a görögdinnye

A közönséges görögdinnye egynyári gyógynövény, a Pumpkin családba tartozó görögdinnye nemzetség egyik faja. A dinnyekultúra hazája Dél-Afrika. A legtöbb görögdinnyét Kínában termesztik, ezt követik Törökország, Irán, Egyiptom, az amerikai országok, Oroszország, Üzbegisztán.

A dinnyekultúrát élelmiszer-ipari termékként (frissen fogyasztva, lekvár vagy sózva készítik) és gyógyászati ​​alapanyagként (erre a célra érett görögdinnye pépet, kérget és magokat használnak).

Lány görögdinnye

Kémiai összetétel

A görögdinnye összetétele és hatása a testre:

  • A-vitamin (retinol) - antioxidáns hatású, pozitív hatással van a látásélességre, lelassítja az öregedési folyamatokat, fenntartja az egészséges bőrt és hajat.
  • C-vitamin - részt vesz a vérképzés folyamataiban, pozitív hatással van az idegrendszerre, antioxidáns tulajdonságú, harcol a szabad gyökök ellen.
  • B-vitaminok - felelősek a vese, az idegrendszer és a szív- és érrendszer normális működéséért, javítják az étvágyat, felelősek a máj zsíranyagcseréjéért és antidepresszáns hatásúak. A folsav elengedhetetlen a magzat megfelelő fejlődéséhez és növekedéséhez.
  • E-vitamin - antioxidáns hatású, megakadályozza az oxidáció miatti sejtpusztulást, megelőző hatású a tumoros megbetegedések ellen.
  • K-vitamin - részt vesz a csontanyagcserében, elősegíti a sebgyógyulást és az új vérlemezkék szintézisét, szabályozza a vércukorszintet és megakadályozza az oszteoporózist.
  • PP-vitamin - részt vesz a zsíranyagcserében és a hemoglobin szintézisében, eltávolítja a "rossz" koleszterint, megakadályozza a migrén kialakulását.
  • Kálium - nélkülözhetetlen a szív és a vese megfelelő működéséhez.
  • Cink - segít a hormonszint előállításában, fenntartásában és helyreállításában, gyulladáscsökkentő hatású, az egészséges sejtosztódáshoz szükséges.
  • Magnézium - részt vesz a fehérjeszintézisben, helyreállítja az izmokat az erőfeszítés után, stabilizálja a vérnyomást, erősíti a csontokat, ha kalciummal dolgozik.
  • Kalcium - részt vesz a különböző szövetek felépítésében, szükséges az idegszövet táplálásához, normalizálja a vérnyomást.
  • A szilícium - a kollagén része, részt vesz a fluor, a magnézium cseréjében, semlegesíti a klórt és a nehézfémeket.
  • Vas - részt vesz a hematopoiesis folyamataiban, katalizálja az anyagcsere folyamatokat, erősíti az idegrendszert és az immunitást.
  • Kobalt - inzulint termel, növeli az immunitásért felelős leukociták fagocita aktivitását, megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását.
  • Mangán - fontos a növekedéshez, az anyagcseréhez, a vérképzéshez, a reproduktív rendszer működéséhez, megakadályozza a szabad gyökök behatolását.
  • Réz - gyulladáscsökkentő hatású, védi a csontokat a károsodásoktól, erősíti a test védő funkcióit.
  • Molibdén - fokozza az aminosavak szintézisét, javítja a nitrogén felhalmozódását, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású.
  • Szelén - szabályozza az anyagcsere folyamatokat, kialakítja a pajzsmirigyhormonokat, támogatja az immunrendszert.
  • Króm - fenntartja a cukor normális egyensúlyát a vérszérumban, részt vesz a nukleinsavak szintézisében, megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
  • Nátrium - fenntartja az optimális víz-só egyensúlyt a szervezetben, kiváltja a nyál és a hasnyálmirigy enzimjeinek munkáját, normalizálja a vér ozmolaritását.
  • Foszfor - fenntartja a csontváz és a fogak keménységét és szilárdságát, részt vesz az anyagcserében, oxigént juttat a szövetekbe.
  • Klór - pozitív hatással van a test keringési rendszerére, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és méreganyagokat, nátriummal és káliummal együtt, fenntartja a test sav-bázis egyensúlyát.

A görögdinnye hatékonyan kezeli az ödémát a terhesség alatt

Előnyös tulajdonságok

A termék gazdag kémiai összetétele olyan pozitív hatással van az emberi testre:

  • vizelethajtó;
  • koleretikus;
  • normalizálja az anyagcsere folyamatokat;
  • csökkenti a rákos daganatok kialakulásának valószínűségét;
  • lázcsillapító;
  • hashajtó;
  • megszünteti a fejfájást;
  • gyulladáscsökkentő;
  • megerősítő;
  • anti-szklerotikus;
  • növeli a férfi libidót és az erekciós funkciót;
  • csökkenti a vérnyomást;
  • növeli a test védelmi funkcióit;
  • javítja a memóriát;
  • fokozza a bél perisztaltikáját.

A görögdinnye pép összetételében lévő vas, nátrium, foszfor, magnézium sói jótékony hatással vannak a vérképző szervek, a szív- és érrendszer, az emésztés és az endokrin mirigyek aktivitására. A görögdinnyét vérszegénység, szív- és érrendszeri megbetegedések, máj, húgyúti és epehólyagkövek gyógyászati ​​táplálkozásában használják..

A termék nem irritálja a húgyutakat és a veséket. Pépje könnyen emészthető cukrokat és vizet tartalmaz, amely hasznos akut és krónikus májbetegségek esetén. A rost a rost segít javítani az emésztést, megszüntetni a rossz koleszterint. A gyümölcslé kiválóan alkalmas szomjúságra magas testhőmérsékleten.

Ezek a hasznos tulajdonságok csak a friss, nem sózott görögdinnyében találhatók meg, mivel a főzési folyamat során elveszíti vitaminjai, makro- és mikroelemei egy részét. Ugyanakkor a sózott görögdinnye étrendbe való felvétele helyreállítja a bél mikroflóráját, hatékony az emésztési zavarok, a puffadás szempontjából.

Terhesség alatt csak érett görögdinnyét fogyaszthat.

A görögdinnye előnyei terhesség alatt az 1., 2. és 3. trimeszterben

Sok kismama, különösen azok, akik a görögdinnyéről álmodoznak, és nem tudják elképzelni az életüket édes, illatos nyári gyümölcsök nélkül, azon gondolkodnak, vajon lehet-e görögdinnyét és dinnyét enni terhesség alatt? Igen, de csak akkor, ha nincs allergia ezekre a termékekre, és csak érett gyümölcsöt fogyasztanak.

Mi hasznos a görögdinnye terhes nők számára? Íme egy lista a termék előnyeiről a kismamák számára:

  • Eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, ami kiválóan megelőzi az ödéma megjelenését, ami különösen fontos a szülés előtti 3. trimeszterben, és kiválóan megelőzi a gestosis kialakulását. Ha a duzzanat már megjelent, akkor a görögdinnye használata segít gyorsan megbirkózni velük..
  • A gazdag kémiai összetétel hozzájárul a test telítettségéhez vitaminokkal és hasznos elemekkel. Ez különösen fontos az 1. trimeszterben, mert ekkor rakják le a születendő gyermek összes létfontosságú rendszerét és szervét.
  • Eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, méreganyagokat és egyéb káros anyagokat, amelyek befolyásolják a túlsúly megjelenését és az egészség romlását. Ez különösen igaz a 2. trimeszterben, amikor a magzat növekedése és nagysága növekszik, azonban hasonlóan a kismama súlyához.
  • Javítja az anyagcserét és normalizálja az emésztőrendszert, ezáltal csökkentve a székrekedés kockázatát.
  • Ez jó megelőzés a vashiányos vérszegénység kialakulásában a terhesség minden trimeszterében.
  • Pozitív hatással van az idegrendszerre.

Gyakran a nemrég múmiává vált nőknél egyidejűleg felmerül a kérdés, hogy lehet-e dinnyét enni szoptatás közben. A választ erre a cikkre találja meg..

Ehetem görögdinnyét terhesség alatt?

Mi a teendő, ha nagyon szeretnél egy görögdinnyét terhesség alatt? Először is tanácsos konzultálni orvosával. Ha nincs ellenjavallat a használatra, vagyis megteheti bizonyos óvintézkedéseket.

Sok gátlástalan eladó arra törekszik, hogy a görögdinnyét minél többet és gyorsabban értékesítse. Ezért termesztésükkor különféle nitrátokat és egyéb vegyszereket használnak, amelyek negatív hatással vannak a terhes nő testére. Pontosan ez a dinnye és a tök ártalma. Ezért nem ehet görögdinnyét augusztus vége előtt, mivel csak ekkor érik meg természetesen.

Mennyi görögdinnye fogyasztható naponta? Az ajánlott mennyiség legfeljebb 300 gramm, azaz körülbelül 3 szelet. Mi a teendő, ha túleved ezt a gyümölcsöt? A következő napokban próbáld meg többet megenni, és legközelebb csak a megengedett mennyiséget fogyaszd..

A görögdinnye napi mennyisége terhesség alatt nem haladhatja meg a 2-3 szeletet

Hogyan kell enni görögdinnye terhes nők számára

Annak érdekében, hogy minimalizáljuk a görögdinnye elfogyasztása által a gyermek viselése során okozott lehetséges károkat, fontos betartani ezeket az ajánlásokat:

  • Csak olyan érett gyümölcsöt fogyaszthat, amely augusztus végén kerül forgalomba. Csak megbízható eladóktól kell megvásárolnia őket, lehetőleg a piacon. A görögdinnyét nem ajánlott végig vinni a pályán, mivel elnyeli az út porát, és nincs garancia arra, hogy minőségi terméket adnak el Önnek..
  • Diuretikus hatása miatt éjjel nem kívánatos görögdinnyét enni.
  • Ha görögdinnyét használ falatként kenyérrel, akkor jobb, ha fehér kenyeret használ ezekre a célokra, különben nagy a valószínűsége a gyomorbetegségek és rendellenességek súlyosbodásának..
  • Javasolt a görögdinnyét enni az italoktól és egyéb ételektől elkülönítve. De még ebben az esetben is fokozott gáztermelést okozhat, fájdalmas érzések kíséretében..

Ellenjavallatok

A görögdinnye ivásának fő tilalma az egyéni intolerancia. Ezenkívül legyen óvatos a termékkel kapcsolatban:

  • cukorbetegek, mivel a gyümölcs sok cukrot tartalmaz;
  • nagy kövek jelenlétében az urogenitális rendszerben;
  • hasnyálmirigy-betegségek akut formájában;
  • krónikus bélbetegségekkel.

Hatások

A görögdinnye nagy hátránya, hogy a gyümölcsökben felhalmozódhat a nitrát. Ezért, ha nem tartja be az óvintézkedéseket, és nagy mennyiségben fogyasztja a terméket, ez hányingerhez, hányáshoz, gyomorfájáshoz, hasmenéshez vezet egy terhes nőnél..

Milyen következményekkel járhat ebben az esetben a gyermek? A kismama bármilyen egészségügyi problémája negatívan befolyásolja a magzat állapotát..

A hányás és a hasmenés kiszáradást válthat ki egy terhes nőben, ami a magzat megfelelő fejlődéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok kimosódását eredményezi a szervezetből. Ezért ajánlott csak a termék megengedett mennyiségét enni, és soha ne lépje túl az adagot..

Görögdinnye kiválasztási szabályok

Bizonyos ajánlások vannak arra vonatkozóan, hogyan válasszuk ki a megfelelő görögdinnyét vásárláskor:

  • Koppintson a görögdinnyére. Az érett gyümölcsök tompa, nem tompa hangot adnak ki.
  • Enyhén nyomja össze a görögdinnyét. Ha megreped, akkor egy ilyen gyümölcs megvásárolható, és ha puha tapintású, akkor nem hajlandó vásárolni.
  • A szakaszban a gyümölcs kissé egyenetlen színű legyen.
  • A nitrátos görögdinnye vágása szinte tökéletesen lapos, a jó görögdinnye görbe.
  • A jó görögdinnye vékony és fehér erekkel rendelkezik, a rossz kemény és sárgás.
  • Mártson be egy darab pépet egy pohár vízbe. Ha a víz vöröses vagy rózsaszínűvé válik, akkor ne próbálja ki a gyümölcsöt.
  • Csak repedés, horpadás nélkül lehet gyümölcsöt vásárolni.
  • A görögdinnye felvágása előtt alaposan mossa le folyó víz alatt..
  • A terhes nőnek nem szükséges azonnal enni egy görögdinnyét, először kezelheti az egyik rokonával, és nyomon követheti a reakciót. Ha fogyasztás után a közérzet nem romlik, vagyis egy ilyen gyümölcs lehet.

Ha figyelmen kívül hagyja ezeket a szabályokat, aligha tudja elkerülni a mérgezést..

Vélemények

Violetta, 28 éves

A terhesség második trimeszterében vagyok, sok görögdinnyét eszem, vagy inkább napi 4-5 szeletet. Észrevettem, hogy a duzzanatok kevésbé lettek, ugyanakkor a WC-re való késztetés egyre gyakoribbá vált. A nőgyógyász naponta annyi görögdinnye miatt szid, de különösebb egészségügyi problémát nem vettem észre. Épp ellenkezőleg, nagyon jól érzem magam.

Az első és a harmadik trimeszterben görögdinnyét ettem, napi 3 szeletet. Nem voltak egészségügyi problémák, remekül éreztem magam. Észrevettem, hogy ennek az édes gyümölcsnek az étrendbe való felvétele után a székletem stabilizálódott, vérszegénység telt el.

A görögdinnyét a terhesség utolsó heteiben használtam. Utána súlyos gázképződés keletkezett, bár csak 2 szeletet ettem. Most csak a laktáció befejezése után fogom megenni.

A terhesség alatt a görögdinnye több hasznot hoz, mint kárt, de csak akkor, ha a megengedett mennyiségben fogyasztják. Ezért az illatos és érett gyümölcsök étrendbe történő felvétele hasznos anyagokkal telíti a terhes nő testét, ami pozitívan befolyásolja a magzat fejlődését..

A görögdinnye előnyei terhes nők számára

A nőgyógyászok véleményük szerint a görögdinnye terhes nők számára nyújtott előnyeiről nincs egyetlen véleményük. Fele állítja, hogy rendkívül hasznos termék terhes nők számára, míg mások csak ennek a bogyónak a veszélyeiről beszélnek, amelyek terhes nőknél további terhelést jelentenek a vesén, fokozva a duzzanatot.

Miért van annyi vita, és egyáltalán hasznos-e a görögdinnye??

Gyönyörű találós kérdés, valószínűleg mindenki ismeri ezt a cukorterméket: "a zöld bársonyos kaftán és maga a skarlátvörös cukor". Senkit sem hagyhat közömbös. Az Egyesült Államokban annyira szeretik, hogy ő a vezető a dinnyék között, és júliusot a görögdinnye nemzeti hónapjának nyilvánítják (akkor érik ott). Hazája Dél-Afrika, ahol kezdettől fogva vad bokorként nőtt fel. Az ókori Egyiptom óta ismeretes, még 5000 évvel ezelőtt is. Papírokban ábrázolták hieroglifákban. Az elnevezés a török ​​"kharbuz" szóból származik, jelentése "dinnye", "hatalmas uborka" vagy "szamár méretű uborka".

Tehát a görögdinnye jó a terhes nők számára? Egyértelműen hasznos a kismama számára, mivel hasznos anyagok tárháza.

Pépében nagyon sok ásványi anyagot és vitamint, pektint tartalmaz. 92,6% vízből áll. Vitaminokból: ezek A, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP. A kismama számára különösen fontos a B9-vitamin vagy a folsav. Segíti a vas felszívódását azáltal, hogy részt vesz a hematopoiesis folyamatában; a vas nem képes felszívódni anélkül. Ezért a görögdinnye különösen előnyös a terhesség első 12 hetében..

Ezenkívül tartalmaz réz, kálium, magnézium, foszfor, mangán, cink, fluor, kobalt, jód és kalcium; antioxidáns likopin. Sőt, több likopint tartalmaznak, mint a paradicsomot. A melldaganatok jó megelőzése. Ezért a görögdinnye jótékony hatással van a magokra. A gyümölcs nem tartalmaz sókat, gazdag karotinban és lúgokban. Védi a testet a lúgok miatt bekövetkező savasodástól. A lúgok semlegesítik a húgysavat, a vesekövek fő bűnösét. A karotin segít az ízületi gyulladás kezelésében.

Igen, sok cukrot tartalmaz, de nem egy görögdinnyét eszel egyszerre. Másodszor, a 100 g lé kalóriatartalma nem haladja meg a 30 kcal-t. A cellulóz napi adagja 150 gramm. A magnézium napi bevitele teljes mértékben feltöltődik..

A pektinnek, a rostoknak és a nedvességnek köszönhetően a gyümölcsök jól megtisztítják a beleket a koleszterintől és a méreganyagoktól. A 2. és 3. trimeszterben vizelethajtó hatása miatt jó a terhes nők ödémájára..

A pépen kívül a hagyományos gyógyítók szerint mind a magok, mind annak kérge hozhat némi hasznot. A szárított magvak segítenek a férgek ellen. Szárítják, alacsony zsírtartalmú tejjel 1:10 arányban összekeverik és éhgyomorra veszik..

Ezenkívül egyszerűen finomak, nem rosszabbak, mint a tök- és a napraforgómag. Először meg kell szárítani és megsütni só hozzáadásával. Az ügyes háziasszonyok lekvárot és kandírozott gyümölcsöket készítenek a kéreg pépéből. Különösen szaftosak. Egyes kutatók szerint a héjat általában ehetőnek tekintik. A templomokra nedves helyre felvitt görögdinnye héja jól enyhíti a fejfájást.

Mi a haszna?

A görögdinnye előnyei a terhesség alatt a következők:

  • javítja a CVS munkáját;
  • előnyös a központi idegrendszer számára;
  • mivel természetes antidepresszáns, javítja a hangulatot;
  • csökkenti a vérnyomást;
  • a görögdinnye terhes nők számára is hasznos, mert segíti a csecsemő megfelelő fejlődését;
  • a kismama teste megerősödik a vitaminok és ásványi anyagok miatt;
  • enyhítheti az izomfájdalmat; ezt a tulajdonságot a sportolók gyakran használják: egy edzés előtt elfogyasztott pohár gyümölcslé segít abban, hogy az izmok ne fájjanak;
  • a görögdinnye terhesség alatt véd a napsütéstől és a hőguta ellen;
  • javítja a látást;
  • javítja az állapotot az asztma rohama alatt (az antioxidánsok tartalma miatt enyhíti a hörgőgörcsöt);
  • csökken a köszvény kialakulásának kockázata.

Miért hasznos a görögdinnye terhesség alatt:

  • nem engedi a terhes nőnek hízni;
  • segít eltávolítani a méreganyagokat és toxinokat a terhes nő testéből; homok, nem engedi a kövek képződését, mivel természetes vízhajtó;
  • csökkenti a rák kialakulásának kockázatát;
  • javítja az emésztőrendszert a széklet normalizálásával
  • megvédi az immunrendszert a benne lévő citrullin miatt;
  • ez az aminosav átalakul argininné.

A görögdinnye előnyei ödéma esetén

A terhes nők ödémája súlyos vese terheléssel járhat, különösen hosszú ideig, vagy a szív- és érrendszer megsértésével. Ezekben az esetekben a görögdinnye segíthet. Csak egy van, DE. Egészséges terhesség esetén javallt. Ha ödéma lép fel toxikózis vagy károsodott vesefunkció miatt, a dinnye súlyosbíthatja a helyzetet..

A görögdinnye jó a beleknek?

Kérdés: mit jelent a görögdinnye és a dinnye terhes nők számára, ez releváns az anyák számára, mert a székrekedés, a puffadás gyakran előfordul a terhesség alatt. Ebben az esetben segít, ha nem tartalmaz megnövekedett mennyiségű nitrátot, és helyesen választják-e meg. A vastagbélgyulladás esetén az édes gyümölcs szedése is óvatosságot igényel..

Nem szabad dinnyét enni rozskenyérrel: ez tele van bélfermentációval és gázképződéssel. Ugyancsak lehetetlen kombinálni a dinnyét hashajtó zöldségekkel és gyümölcsökkel, hogy ne okozzon hasmenést..

Görögdinnye a terhesség korai szakaszában

Görögdinnye: káros a terhesség alatt, előnyei és ártanak-e a különböző trimeszterekben? A terhesség első 12 hete a legfontosabb, mert ebben az időben a magzat összes fő szerve lerakódik és kialakul.

A görögdinnye ebben az időben csak akkor lesz előnyös, ha környezetbarát. Ezért jó, ha ezeknek a gyümölcsöknek a kedvelői érésük idején vemhesek. Ennek ellenére minden előnye ellenére a terhes nőknek óvatosan kell fogyasztaniuk a gyümölcsöket, hasmenést okozhat, ami mindig növeli a méh hangját. Napi 3-4 ék elegendő heti 3 alkalommal.

Lehet-e később görögdinnyét enni?

Noha a magzat szervei már kialakultak, a dinnyefogyasztás nem lehet több, mint a szokásos, mert ezekben az időszakokban nő a nő testének egészére gyakorolt ​​terhelés, különösen a vesén. Ez különösen fontos 30 hét után..

Miért vannak orvosok a görögdinnye ellen a terhes nők számára??

A potenciális nitrátok komoly aggodalomra adnak okot; de meg kell jegyezni, hogy ez ijesztő lehet a nyár elején, amikor a görögdinnye még csak most kezd megjelenni az értékesítésben. A normál szezon augusztus végén és szeptemberben kezdődik.

Ezeknek a gyümölcsöknek a túlzott fogyasztása ödémához vezethet. A magzat vizelethajtó hatása hátrányosan befolyásolhatja a már meglévő veseköveket, vese kólikát okozhat, ha a kövek 4 mm-nél nagyobbak..

A fokozott édesség miatt a görögdinnye néha puffadást okozhat, de ez mindig egyedi. De ha a terhes nő egészséges, a gyümölcsök bármikor fogyaszthatók, de mértékkel. Csak helyesen kell kiválasztania.

Ellenjavallatok a görögdinnye használatához

Az orvosok terhes nőkkel kapcsolatos nézeteltérése mellett a görögdinnye még bizonyos feltételek mellett sem fogyasztható:

  • bogyó intolerancia;
  • ICD károsodott vizeletkiáramlással;
  • SD;
  • egyes jelentések szerint a dinnyék emésztése során az inzulint nem fogyasztják a szervezetben, ezért nem jelent veszélyt a cukorbetegek számára;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • vastagbélgyulladás;
  • HB esetén a magzat nagy mennyiségben elfogyasztása kólikát okozhat a gyermekben;
  • puffadás.

Miért hasznos a görögdinnye terhes nők és terhes nők számára? Lehetséges-e görögdinnye kirakodási napot tartani? Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcsfogyasztás, mint terhesség alatti koplalás, nem szigorúan megengedett. A böjt napjai általában nem tölthetők a terhesség alatt, és jobb, ha ezzel várunk a szülésig.

Az egészséges, nem terhes nők számára is kockázatos a görögdinnye-diéta több napos betartása, más kirakodás jobb. A terhesség alatt a dinnyére való kirakodás nem biztosítja a kismama testét a számára és a magzat számára szükséges tápanyagokkal, ez elemi.

Görögdinnye és dinnye terhes nők számára: előnyök és károk - hogyan lehet csökkenteni az utóbbit és növelni az előbbit? Az összes dinnye, különösen a görögdinnye és a dinnye fogyasztásának fő szabálya: ne keverje őket kenyérrel, teával és más ételekkel; a dinnye előtt fél órával és a dinnye elfogyasztása után ne egyen semmilyen terméket. Akkor soha nem lesznek gondok a gyümölcsökkel..

Hogyan válasszunk egy görögdinnyét?

A legjobb dolog egy nő számára, ha dinnyét termeszthet a kertjében. De manapság ez sokak számára luxus. Ezért érdemes megtanulni a „megfelelő” görögdinnye kiválasztását. Ne kockáztassa meg a gyümölcs szezonon kívüli vásárlását, bár egész évben kapható. Szezonon kívül nitrátokkal vannak töltve.

A görögdinnyének frissnek kell lennie - ez kötelező! Tárolható, akár hűtőszekrényben is, legfeljebb egy nap - nagyon gyorsan romlik. Több mint egy nap telt el - tele van baktériumokkal. Ha a vásárlás után nem esett meg teljesen, fordítsa meg egy tányéron, és takarja le fóliával, majd hűtőszekrénybe kell helyezni. Ne egyen a görögdinnye fehér héjával zöldre.

A kéreg több nitrátot tartalmaz, ezért az aljáig ne essen kb. 3 cm-t. Ne szokjon olyan gyümölcsöt vásárolni, amelyet az eladó már levágott, és ne kérje az eladót, hogy vágjon darabot egy mintához - ez minden higiénés szabályozás megsértését jelenti. Ne vegyen vágott húsú dinnyét. A vásárolt gyümölccsel hazatérve mindenképpen mossa le folyó vízzel és szappannal.

A görögdinnye-nitrát-tartalom jelei a következők:

  • szezonon kívüli ideje;
  • vágáskor a pép sima, fényes és teljesen egyenletes; egészséges magzatban - cukorszemekkel izzik.
  • Az "egészséges" gyümölcs ropog, amikor összenyomja, de nitrátokkal puha marad;
  • a héjnak fényesnek, nem petyhüdtnek, rugalmasnak kell lennie;
  • természetes görögdinnyében, amikor vágják, a pép sárga csíkokkal rendelkezik, és nem fehér;
  • az érett természetes gyümölcsnek nem lehet fehér magja;
  • megérintéskor egy jó gyümölcs hangzatos hangot ad nitrátokkal - tompa hangot, mintha egy leesett gömbön lenne;
  • A "nitrát" gyümölcs vörös vagy rózsaszín színt ad a víznek, amikor a pépet beledobják; ha nincs nitrát, akkor a víz egyszerűen felhős. Több nitrát - élénkebb a víz színe;
  • a nitrátos görögdinnyének érthetetlen károsodásai és mélyedései lehetnek.

Vásárlási szabályok: ne vásároljon gyümölcsöt az út szélén; legalább 10 méter választja el őket a pályától. A gyümölcsöt nem szabad szétszórni a földön, porban; tiszta magasságban kell lenniük, a talajtól legalább 20 cm-re.

A görögdinnye farkának száraznak kell lennie - ez a természetesség jele. A görögdinnye oldalán világossárga foltnak kell lennie - ezen az oldalon feküdt és érett a nap alatt; ez jelzi érettségét. De a foltnak nem kell fehérnek vagy zöldnek lennie.

Gyümölcs vásárlásakor ne törekedjen hatalmas méretekre, jobb, ha 2 görögdinnyét vásárol, egyenként 5 kg-ot, mint egy 10 kg-os. Előfordul, hogy minden figyelmeztetés ellenére a mérgezés mégis felmerült. Terhesség alatt ez különösen veszélyes, különösen a magzat számára..

Az eltérések lehetnek magában a magzatban, vagy a mérgezések vetéléshez vezethetnek. Először az első jelzésnél fel kell hívnia a mentők csapatát, és érkezésük előtt meg kell inni az aktív szén tablettákat. Zúzott formában vegye be 1 tabletta / 10 kg tömeg arányban. A gyógyszer terhesség alatt teljesen biztonságos.

Terhesség-tervezés és görögdinnye

Ebben az esetben a görögdinnye nem csak egy kellemes gyümölcs, amely javítja a hangulat hátterét, meggyógyítja és oltja szomját, hanem egyszerűen hasznos egy olyan pár számára is, aki szülõvé akar válni. Az orvosok maguk is javasolják, hogy ezt a bogyót minden házaspárnak vigyék gyermekük tervezésére.

A görögdinnye jó az ovuláció és a petesejt érésének felgyorsítására, segítve a teherbeesést. A férfiaknál ez a bogyó fokozza az erekciót, a spermiumok mozgékonyságát, ezért ezeket a gyümölcsöket „természetes Viagrának” nevezik. A tojás találkozása a spermával a pép megevése után jelentősen felgyorsul. A görögdinnye a likopin miatt csökkenti a prosztatarák kockázatát is.

Görögdinnye terhesség alatt

A görögdinnye a nyári szezon igazi slágere, a piknikek és a vidéki összejövetelek változatlan jellemzője. Az édes, lédús és őrülten ízletes görögdinnye még az igazi ínyenceket is lenyűgözi. Mit mondhatunk a kismamákról, akik hébe-hóba szeretnének kipróbálni valami különlegeset? Hasznos lesz a görögdinnye egy terhes nőnek és a babájának?

Fogalmazás

Dél-Afrikát tartják a görögdinnye szülőhelyének. Botswana és Lesotho, Namíbia és Dél-Afrika - ezekben az országokban még mindig megtalálhatók a modern görögdinnye vadon növő elődei. Jelenleg a görögdinnyét a világ csaknem 100 országában termesztik (beleértve Oroszország déli régióit, Üzbegisztánt és Kínát).

Az érett görögdinnye a következő hasznos összetevőket tartalmazza:

  • B-, C-, PP-vitaminok;
  • A-provitamin;
  • ásványi elemek: vas, kálium, mangán, magnézium;
  • cellulóz;
  • pektinek;
  • szerves savak.

A 90% görögdinnye vízből áll, ami nagyrészt megmagyarázza a szervezetre gyakorolt ​​hatását. Az érett görögdinnye kalóriatartalma csak 25 kcal, a görögdinnye lé - 38 kcal. Az alacsony kalóriatartalom miatt a görögdinnye értékes étrendi termék, amelyet nőknek ajánlanak a terhesség bármely szakaszában.

Előnyös tulajdonságok

A görögdinnye csodálatos bogyó, amelynek értékét nehéz túlbecsülni. A lédús gyümölcsök azoknak a nőknek kedveznek, akik csak terhességet terveznek és egészséges babáról álmodoznak. A görögdinnye összetétele nagy mennyiségű folsavat (B9-vitamint) tartalmaz - az idegrendszer normális kialakulásához és fejlődéséhez szükséges fontos elem. A folát hiánya idegi csőhibákhoz, magzati halálhoz és vetéléshez vezethet.

A görögdinnye rostja gazdag rostokban, pektinekben és szerves savakban, amelyek jótékony hatással vannak a gyomor-bél traktus működésére. Rendszeres fogyasztása esetén a görögdinnye serkenti az emésztést, aktiválja az enzimek termelését és javítja a bélmozgást. Az alacsony kalóriatartalom és a jó emészthetőség miatt a görögdinnye a legjobb nyári csemege a terhes nők számára..

A görögdinnye egyéb előnyös tulajdonságai:

  • javítja a hangulatot;
  • serkenti a teljesítményt;
  • aktiválja az immunrendszert;
  • enyhíti az izomfeszültséget;
  • megakadályozza a vérszegénység kialakulását.

Görögdinnye a terhesség első felében

Az érett görögdinnye előnyös lehet a magzat fejlődésének legkorábbi szakaszában. A csíkos bogyók gazdag A provitaminban, a karotin pigmentben. A testbe kerülve a karotin átalakul A-vitaminná (retinol) és részt vesz a legfontosabb anyagcsere folyamatokban. A retinol serkenti az összes sejt osztódását és differenciálódását, felelős a szövetek regenerálásáért és biztosítja azok normális fejlődését. Az A-vitamin hiánya az első trimeszterben különböző hibák kialakulásához és abortuszhoz vezethet.

A görögdinnyének olyan nők étrendjében kell lennie, akiknek terhessége súlyosan mérgező. A görögdinnye előnyei az első trimeszter toxikózisában nyilvánvalóak:

  • remek alacsony kalóriatartalmú snack;
  • ne irritálja a gyomor nyálkahártyáját;
  • csökkenti az émelygést;
  • serkentik a toxinok eltávolítását és a test tisztítását;
  • ismételt hányással megakadályozza a kiszáradást.

Toxikózis esetén a görögdinnye lé is előnyös lesz (beleértve más gyümölcslevekkel együtt).

Görögdinnye a terhesség második felében

Késői terhességben figyelembe kell venni a görögdinnye vizelethajtó tulajdonságait. Az érett gyümölcs pépje 90% -ban víz, így a görögdinnye képes növelni a vizelet képződését és kiválasztását. Görögdinnye ivásakor megszűnik a duzzanat, csökken a lábak nehézsége, javul a kismama általános állapota. Ezzel egyidejűleg csökken a vérnyomás, ami a terhesség második felében lévő nők számára is előnyös lesz..

Másrészt a terhes nő veséi nem mindig képesek megbirkózni a fokozott stresszel. A görögdinnye vizelethajtó hatása a kismama ellen játszhat, és a közérzet jelentős romlását okozhatja. Ha a vesék túlterheltek, a duzzanat fokozódik, fájdalom jelentkezik a lábakban és a hát alsó részén. A terhes nőnek saját érzéseire és testének erőforrásaira kell összpontosítania, és a terhesség második felében nem szabad visszaélnie a görögdinnyével.

A gyomorégés enyhítésének képessége a görögdinnye másik előnyös tulajdonsága. Néhány szelet érett pép csökkenti a gyomornedv savasságát, kiküszöböli a böfögést és segít megbirkózni az epigasztrikus régió kellemetlenségeivel. A gyomorégés megszabadulása érdekében a görögdinnyét apró darabokban kell enni közvetlenül a főétkezés után..

A görögdinnye gazdag magnéziumban - fontos elem, amely befolyásolja az izomrendszer működését. A terhesség végén a magnézium hiánya lábgörcsökhöz vezethet. A görögdinnye és más magnéziumtartalmú ételek rendszeres fogyasztása segít megelőzni az éjszakai görcsöket. A görögdinnye szintén élvezheti az izomgyengeséget a terhesség második felében..

Elővigyázatossági intézkedések

A terhes nőnek különösen óvatosnak kell lennie a görögdinnye kiválasztásakor. A mérsékelt éghajlatú országokban az érett gyümölcsök csak augusztusban érik el az üzleteket és a piacokat. A görögdinnyét terhesség alatt csak annak érési időszakában fogyaszthatja el - augusztustól októberig. Máskor túl nagy a kockázata annak, hogy az egészséges kezelés helyett nitráttal töltött terméket kapunk. A túlzott nitrátszint súlyos allergiás reakciókat, székletzavarokat és egyéb súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Érett görögdinnyét reggel kell enni, reggelire vagy ebédre. Este, 3-4 órával lefekvés előtt ne vigye magával a görögdinnye. A görögdinnye pép vízhajtó hatása egy terhes nő ellen hat. Gyakori ébredés, a lábak duzzanata és a kísérő álmatlanság - ez vár a kismamára a görögdinnye visszaélésével. Ha nagyon vágyik a szomjúságának oltására egy hideg görögdinnye darabjával, akkor délután 1-2 szeletre kell korlátozódnia.

Nem ajánlott görögdinnyét enni más ételekkel együtt (beleértve a különféle gyümölcsöket és zöldségeket). Bizonyos ételekkel (hüvelyesek, szőlő, káposzta, fekete kenyér, tea stb.) Kombinálva a görögdinnye fokozza a belekben a gázképződést, ami hasi fájdalomhoz és puffadáshoz vezet. Legalább fél órának kell eltelnie a főétkezés és a görögdinnye desszert között. Ebben a helyzetben a görögdinnye negatív hatása minimálisra csökken..

A felhasználás módja

A táplálkozási szakemberek lehetővé teszik a kismamának, hogy naponta legfeljebb 1 kg érett pépet fogyasszon. Ha hasi fájdalom, hasmenés és puffadás jelentkezik, a termék térfogatát napi 2-3 szeletre kell csökkenteni. Súlyos ödéma és vesebetegség esetén nem szabad elragadni a görögdinnyével sem..

A görögdinnye minden hasznos tulajdonságát a lehető legnagyobb mértékben frissen tartja. A csíkos bogyó lehet könnyű reggeli, egészséges snack vagy édes desszert. A görögdinnye keverése más gyümölcsökkel és bogyókkal nem éri meg, hogy ne növelje a testre gyakorolt ​​negatív hatásukat.

Az érett görögdinnye pépéből finom lekvár vagy lekvár készül. Sózott vagy pácolt formában a görögdinnyét előételként használják a főételeknél. A szárított kéreg kiválóan kiegészíti a fekete vagy a zöld teát.

Hogyan válasszunk egy görögdinnyét?

Az érett lédús görögdinnyének meg kell felelnie a következő kritériumoknak:

  1. A felületre koppintva a görögdinnye tiszta, egyértelmű hangot ad ki.
  2. A görögdinnye rajzának világosnak, kontrasztosnak, idegen szennyeződések nélkül kell lennie.
  3. A görögdinnye kéregének fényesnek és szilárdnak kell lennie.
  4. A vágáson nem lehet fehér vagy sárgás csík (nagy mennyiségű nitrát és növényvédőszer jele).

A görögdinnyét száraz, sötét helyen tárolja. A vágott görögdinnyét 24 órán belül meg kell enni. Ne vásároljon görögdinnyét a földön a szabadban, főleg az autópálya közelében. Az ilyen gyümölcsök gyorsan felszívják az összes ipari és autó füstöt, és veszélyesek lehetnek egy terhes nő számára..

Görögdinnye terhesség alatt

Orvosi szakértői cikkek

A forró nyári napon a lédús, hűvös görögdinnye pép íze mindenkinek sok örömet okozhat, különösen egy terhes nő számára, akiben minden érzés és érzés a végsőkig fokozódik. A görögdinnye terhesség alatt, amellett, hogy az ízlelőbimbókat bársonyos édességgel szórakoztatja, könnyen csillapítja szomját, nagy mennyiségű nedvességet kölcsönöz a testnek, mivel főleg vízből áll.

A terhes nők azonban gyakran kételkednek abban, hogy ennek a bogyónak a cukor, sőt gyakran a méz íze is örömmel árt-e a jövő babának. Valójában a görögdinnyét sok esetben magas nitrát- és vegyi anyagtartalom jellemzi, amelyek a placentán keresztül a magzatba továbbíthatók..

Ahhoz, hogy megvédje magát, amikor a terhesség alatt vágyakozik görögdinnyét enni, minden gondossággal és odafigyeléssel kell megközelítenie választását. A nitrátokkal leginkább telítettek általában a korai érésű görögdinnyék, ezért jobb várni a nyár végéig, megvárva, amíg természetes módon beérnek. Előfordulhat, hogy nitrátmérőt is vásárolunk, ami teljesen hasznos lesz egy gyermekes családban, és várható az utánpótlás..

Lehetséges-e görögdinnye terhesség alatt?

Sok anyává válni készülő nő gyakran kíváncsi arra, hogy a görögdinnye használható-e terhesség alatt? Károsítja-e a születendő csecsemő egészséges növekedését és fejlődését? A nőgyógyászat szakemberei gyakran ezzel szemben teljesen ellentétes nézetekhez és véleményekhez ragaszkodnak. Egyes vélemények szerint a görögdinnye egészséges, és ajánlott minél nagyobb mennyiségben fogyasztani. Mások hajlamosak megvédeni azt az álláspontot, miszerint a görögdinnyét kategorikusan ki kell zárni a terhes nő étrendjéből, valamint a szoptatás teljes időszakára..

A görögdinnyét alkotó komponensek többsége víz, ennek köszönhetően felhasználható a szervezet folyadékigényének pótlására. A görögdinnyének sok pozitív tulajdonsága van, azonban lehetséges-e görögdinnye a terhesség alatt - ezt egyedileg kell meghatározni. Különösen a magas cukortartalom teszi a görögdinnyét olyan étellé, amelyet nem szabad visszaélni elhízás vagy cukorbetegség, valamint nagy vesekövek és vizeletáramlási problémák esetén. Ilyen ellenjavallatok hiányában egy terhes nő korlátozás nélkül ünnepelheti a görögdinnyét, félve a saját maga vagy a jövőbeli baba egészségének negatív következményeitől.

Hasznos tulajdonságai görögdinnye terhesség alatt

A görögdinnye terhesség alatti előnyös tulajdonságai kétségtelenek. Ez a nagy, lédús édes bogyó sokféle nyomelemnek és gazdag vitamintartalomnak ad otthont..

Az A-vitamin a terhesség alatt fontos, mivel részt vesz az embrió sejtdifferenciálódási folyamataiban és a magzati növekedés szabályozásában.

Nagy mennyiségű C-vitamin, más néven aszkorbinsav, erős antioxidáns hatással van a szervezetre, és megvédi a sejteket a hiányos oxigénmolekulák szabad gyökök általi elpusztításától.

A folsav, amely a görögdinnyében is jelentős mennyiségben fordul elő, fontos összetevője az anyagcsere folyamatoknak, a fehérjeszintézisnek és a vérképző folyamatoknak, ami különösen fontos egy nő számára a terhesség alatt..

A görögdinnye likopint tartalmaz - olyan anyagot, amely javítja a tojás minőségét, valamint védőgátat hoz létre a tapadások kialakulásában szerepet játszó fehérjékkel szemben..

A görögdinnye gazdag káliumban, amely segít normalizálni és fenntartani az optimális sejtfalakat. Ezenkívül a görögdinnye terhesség alatti előnyös tulajdonságai annak köszönhetőek, hogy sok vasat tartalmaz, ami fontos a vérképző folyamatokhoz és a vérszegénység megelőzéséhez..

Görögdinnye a terhesség megtervezésekor

A terhesség megtervezésekor a görögdinnye a megfelelő táplálkozás egyik összetevőjévé válhat, amely az egyik kedvező tényező, amely hozzájárul a sikeres fogantatás valószínűségéhez és növeli annak valószínűségét. A magas szénhidrát-, rost-, fruktóz-, vitamin-, B1-, B2-, C-, PP-, karotin-, kálium-, likopin-, vas-tartalom miatt a görögdinnye nagyon hasznos a nő céltudatos felkészülésének szakaszában, hogy teherbe essen, egészséges babát hordozzon és anyává váljon. A görögdinnye nagy mennyiségű folsavat tartalmaz, amelynek fontossága az, hogy az ovuláció és a petesejt kialakulásának fontos mozzanata.

A terhesség megtervezésekor a görögdinnye pozitív hatással van a férfiak egészségére. Ez azért is fontos, mert a gyermek megtervezése komoly szemléletet igényel, mind a nőtől, mind pedig attól a férfitól, aki apává akar válni. A görögdinnye anyagainak összetétele likopint tartalmaz, amely cellulózának vörös színét okozza, és emellett javítja a spermiumok mozgékonyságát. Ezenkívül, amint azt néhány tanulmány bizonyítja, növeli a férfi nemi sejtek aktivitását, és csökkentheti a prosztatarák kialakulásának kockázatát.

Ha egy görögdinnye terhességről álmodik

A sok álom között, amely hírdetést jelenthet, és jelzi, hogy egy nő hamarosan elvárja az anyaság örömét, úgy gondolják, hogy egy görögdinnye terhességről álmodik. A legtöbb esetben, ha van egy görögdinnye egy álomban, ez feltétel nélküli pozitív előjelként értelmezhető. A pontosabb és részletesebb értelmezéshez azonban figyelembe kell venni a következő pontokat: milyen formában és környezetben jelent meg ez a nagy lédús bogyó egy álomban.

Ha arról álmodott, hogy érett, cukor görögdinnye pépet eszel, ez azt jelzi, hogy sikere vár rád törekvéseiben, és minden céljaid elérése érdekében tett erőfeszítést minden bizonnyal megjutalmazzuk. Ha egy betegség alatt egy görögdinnye lát egy álomban, gyors felépülést jelent. A görögdinnye megvásárlása akár üzletben, akár piacon értelmezhető úgy, hogy nyereség vagy valami jelentős dolog megszerzése, amely örömet és élvezetet hoz magával. Ebben a tekintetben az a tény, hogy egy görögdinnye álmodik a terhességről, indokolttá válhat abban, hogy végül nincs semmi fontosabb és kívánatosabb, mint minden nő élete, mint az a csodálatos örömteli állapot, amely egy új, kialakulóban lévő kis élet érzéséből fakad.

Ehetem görögdinnyét terhesség alatt??

Szinte soha nem eszünk annyi bogyót, gyümölcsöt és zöldséget, mint a terhesség 9 hónapjában. Minden leendő anya megpróbál elegendő "vitamint" szerezni, ahogy ezeket a termékeket hívjuk. A körülötte lévő közeli emberek pedig aktívan segítenek ebben, folyamatosan ellátva anyukát friss ételekkel. De mi van a görögdinnyével? Valójában a terhesség alatt egy nő hajlamos a duzzanatra. Veszélyes görögdinnyét enni babahordozás közben, vagy még mindig hasznos??

Miért hasznos a görögdinnye terhesség alatt??

Önmagában a görögdinnye rendkívül hasznos minden egészséges ember számára. A görögdinnye fő része természetesen víz. De a vörös pép nem nélkülözi a tápanyagokat. A görögdinnye tartalmaz vitaminokat (A, C, B1, B2, PP, folsav), ásványi anyagokat (magnézium, kálium, vas, nátrium, kalcium, foszfor, mangán, cink, fluor, réz, jód, kobalt), szerves savakat, rostot és egyéb hasznos komponensek.

Mint látható, a terhesség alatt a görögdinnye is rendkívül hasznos, és jó munkát végezhet. Az orvosok nem csak nem tiltják, hanem határozottan javasolják az összes terhes nőnek, aki nem rendelkezik a fent említett ellenjavallatokkal, enni görögdinnyét. Az ilyen ajánlások pedig megalapozott orvosi érvekkel bírnak:

  • A görögdinnye segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből, ezért küzd az ödéma ellen, és megakadályozza annak megjelenését.
  • A görögdinnye tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, méreganyagoktól, káros sóktól, homoktól.
  • A görögdinnye javítja az anyagcserét és javítja az emésztőrendszer működését.
  • A görögdinnye megakadályozza a székrekedést.
  • A görögdinnye segít a vashiányos vérszegénységben.
  • A görögdinnye hasznos anyagokkal telíti az anya és a magzat testét.
  • A görögdinnye jótékony hatással van az idegrendszerre.

Lehetséges-e a terhes nőknek görögdinnye: előnyei és hátrányai

Mindez igaz, és mindez nagyon fontos a terhesség alatt. De az éremnek van egy másik oldala is. Ez az elfogyasztott görögdinnye minősége. És itt minden néhány ponton múlik..

Először is ez a termék természetessége. Mindannyian tudjuk, hogy a görögdinnyét bőségesen ízesítik nitrátokkal és más kémiai adalékokkal. Bárki számára egy ilyen görögdinnye nagyon veszélyes, de ha terhes nőről beszélünk, akkor a helyzet kétszeresen súlyos lesz. Ezért a nitrát görögdinnye ellenjavallt a kismamák számára, és szigorúan tilos! Annak érdekében, hogy ne botorkáljon bele egy ilyen "bombába", soha ne vásároljon görögdinnyét augusztus vége előtt. Mint minden más gyümölcsöt, zöldséget és bogyót, a görögdinnyét is csak az érési időszakban szabad és lehet enni, és ez a nyár vége - az ősz kezdete. És ebben az időszakban sem vagy mentes a nitrátos meglepetésekkel szemben. Ezért tanulja meg "szemmel" felismerni őket:

    Az ilyen rossz görögdinnyék, ha megérintik a felületüket, tompa hangot adnak ki, mint egy leeresztett gömbből (és nem úgy, mint egy üreges edényből).

A görögdinnye jó terhességre??

A görögdinnyét mérsékelten kell enni terhesség alatt

A kémiai összetétel jellemzői

A görögdinnye előnyös tulajdonságokkal rendelkezik annak ellenére, hogy a cellulóz térfogatának nagy része víz. Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek szükségesek az anya egészségéhez és a magzat teljes fejlődéséhez. Ezt a bogyót terhes nőnek kell fogyasztania, de fontos, hogy betartsa az intézkedést.

A lédús bogyókat alkotó elemek:

  • Piridoxin. Javítja az anyagcsere folyamatait, korrigálja a testsúlyt, elősegíti a méreganyagok eltávolítását és javítja a vese és a máj funkcionalitását.
  • C vitamin. A termék használata nem igényel hőkezelést, ezért a C-vitamin teljes mértékben felszívódik. Szüksége van rá állandóan, mert víz mossa ki a testből.
  • Tiamin, riboflavin. Ezek az anyagok jótékony hatással vannak az idegrendszerre, javítják a memóriát és az érzelmi állapotot..
  • Kálium, magnézium. Ezeknek az összetevőknek köszönhetően normalizálódik a víz-só egyensúly és javul az idegi impulzusok továbbítása a perifériás területekről..
  • Vas. A vérképző folyamat szerves eleme. C- és B6-vitaminnal kombinálva aktiválódik az eritrociták képződése. A vas szintén segít megelőzni a vérszegénységet terhesség alatt..
  • Szacharóz, glükóz, fruktóz. Ezek a szerves anyagok javítják a fehérjék lebontását és hozzájárulnak a boldogság hormonjának termeléséhez.
  • Aminosavak. Normalizálja az alvást, javítsa a haj, a körmök, a fogak szerkezetét. Az aminosavak fontosak a csontképződésben és az izomépítésben is.
  • Folsav, nélkülözhetetlen a keringési és immunrendszer számára.

Ezek nem mind a görögdinnye előnyös összetevői. A pépben lévő fontos anyagok helyes kombinációja javítja a nő belső szerveinek működését terhesség alatt, amikor a rájuk nehezedő terhelés jelentősen megnő.

Előnyök a terhesség alatt

A görögdinnyét terhesség alatt kell fogyasztani. Ennek a bogyónak az egyedülálló összetétele jótékony hatással van a gyümölcs fejlődésére..

A termék fő hasznos tulajdonságai:

  • nyugtatja az idegrendszert;
  • megakadályozza a vérszegénység kialakulását;
  • segít megtisztítani az anya testét a méreganyagoktól, a káros koleszterintől, homoktól, sóktól;
  • vízhajtó hatása van, amely lehetővé teszi az ödéma elleni küzdelmet;
  • javítja az emésztőrendszer funkcionalitását;
  • normalizálja a vérnyomást, a pulzusszámot;
  • aktiválja az anyagcsere folyamatokat;
  • oltja a szomjat;
  • segít a székrekedés elleni küzdelemben;
  • javítja az érzelmi állapotot;
  • helyreállítja a vitalitást.

Egy kis szelet görögdinnye reggelire a terhesség első trimeszterében csökkenti a toxikózis kellemetlen jeleit, például a hányást, a gyomorégést és az émelygést. A későbbi rendszeres fogyasztás segít a végtagokban fellépő görcsök és más típusú izomgörcsök leküzdésében.

Az alacsony kalóriatartalom - 38 Kcal / 100 g termék - lehetővé teszi, hogy félelem nélkül fogyasszon görögdinnyét, még azoknál a nőknél is, akiknél terhesség alatt nyilvánvaló a túlsúly..

A bogyó kozmetikai célokra is felhasználható, hogy megszüntesse a leendő anya arcának hámlását. Ehhez őrölje meg a pépet, amíg homogén massza nem keletkezik, és adjon hozzá 10 ml olívaolajat. 3 naponként kozmetikai maszkokat kell alkalmaznia.

Nemcsak a cellulóz, hanem az érett görögdinnye magvak is hasznosak. Tokoferolt tartalmaznak, amely javítja a haj, a körmök szerkezetét és növeli az erek falának rugalmasságát. A magok a helminthiasis profilaktikus szerei is, de zúzott formában kell fogyasztani őket..

A görögdinnye előnyeit aligha lehet túlbecsülni

Ellenjavallatok és korlátozások

A görögdinnye előnyös tulajdonságai ellenére egyes esetekben káros lehet. A megnövekedett növényi rosttartalom elősegíti az erjedést a belekben, és ez kiválthatja a széklet megsértését és fokozott felfúvódást. Ezek a tulajdonságok növelhetik a méh tónusát, ami koraszüléshez és a terhesség megszakításához vezethet..

  • a gyomorhurut súlyosbodásának időszaka, amelyet magas savtartalom jellemez;
  • urolithiasis betegség;
  • csökkent veseműködés;
  • a vizelet kiáramlásának folyamatának megsértése;
  • bélműködési zavar;
  • egyéni intolerancia.

A cukorbetegség szintén korlátozás. A betegségben diagnosztizált terhes nőnek konzultálnia kell orvosával a görögdinnye ivásának lehetőségéről..

Ez a finom bogyó jól passzol más élelmiszer-összetevőkhöz, a tejtermékek kivételével..

A termék vizelethajtó tulajdonsága nem mindig előnyös. Ha a terhes nő a terhesség utolsó szakaszában ödéma van a preeclampsia kialakulásának hátterében, a görögdinnye használata szövődmények kialakulásához vezethet.

Ellenjavallat a görögdinnye használatához - gestosis

Lehetséges görögdinnye-mérgezés?

Ennek a bogyónak a termesztésekor a termelők gyakran nitrátokat használnak, ami megnöveli a gyümölcs méretét és felgyorsítja az érési folyamatot. Ezért egy terhes nőnek nem szabad görögdinnyét fogyasztania a szezon elején. nagy a valószínűsége a bennük található káros anyagok tartalmának. Vetélést okozhat..

A görögdinnye-mérgezés jellemző jelei:

  • migrénes roham;
  • szédülés;
  • hányás;
  • megnövekedett testhőmérséklet;
  • hányinger;
  • hasmenés;
  • eszméletvesztés;
  • végtaggörcsök.

Ha kellemetlen tünetek jelentkeznek, mentőt kell hívnia. Aktív szén vagy más abszorbens lehet inni a toxinok semlegesítésére. Szigorúan tilos más gyógyszereket szedni orvos ajánlása nélkül, mert negatívan befolyásolhatja a gyermek fejlődését.

Hogyan válasszuk ki a megfelelőt?

A mérgezés valószínűségének kiküszöbölése érdekében meg kell tanulnia, hogyan kell kiválasztani a megfelelő érett görögdinnyét. A gyümölcs természetes érése a nitrát hiányának fő jele. Ez azt jelenti, hogy egy terhes nő félelem nélkül fogyaszthat ilyen görögdinnyét. A termék vásárlásának optimális időszaka augusztus közepe.

Az érett gyümölcs fő jelei:

  • átlagos bogyóméret;
  • száraz farok az alján;
  • fényes, kontrasztos csíkok a héj általános hátterében;
  • sárga folt az oldalán, amely megerősíti a gyümölcs érését a napon;
  • sűrű héj, amelyet nem lehet átszúrni körmével;
  • tompa hangot ad, ha megérinti.

Ha minden jel ellenére kétségek merülnek fel, meg kell kérnie az eladót, hogy vágja le a görögdinnyét, hogy megbizonyosodjon róla, hogy érett.

Laboratóriumi kutatások nélkül is kimutatható a cellulózban a nitrátok jelenléte. Ehhez öntsön sima vizet egy pohárba, és mártson bele egy kis szelet görögdinnyét. Ha a folyadék árnyalata rózsaszínűvé válik, akkor jobb, ha nem használ ilyen terméket. A pép színének egyenletesnek kell lennie, és a vénák belül vékony fehér szálakra emlékeztetnek. Figyelmeztetni kell, ha a görögdinnye húsa vágáskor is sima, mert egy hasznos termékben törékenynek kell lennie, apró szemcsékkel.

Hogyan kell enni egy bogyót egészségkárosodás nélkül?

A terhes nő naponta legfeljebb 500 g görögdinnyét fogyaszthat. A legjobb ezt reggel vagy délután megtenni, hogy éjszaka ne terhelje túl a vesét és a hólyagot. ez hozzájárul az ödéma megjelenéséhez.

Tartsa be az alábbi szabályokat is, amelyek segítenek minimalizálni a kockázatokat..

  • Ne egye meg teljesen a pépet, a széléig 3 cm-nek kell lennie, ami csökkenti a nitrátfogyasztás valószínűségét.
  • Kezdetben a görögdinnyét az egyik felnőtt családtagnak kell megennie, amely ellenőrzi a szervezet reakcióját a termékre. És a kismama 2 óra elteltével ehet egy darabot, ha a mérgezés kellemetlen tünetei nem jelennek meg.
  • Nem vásárolhat vágott görögdinnyét.
  • A terméket hűtőszekrényben legfeljebb 1 napig kell tárolnia.
  • A főétkezés előtt 1 órával el kell fogyasztania a görögdinnyét, ami javítja az emésztés funkcióját.
  • Ne kombinálja a terméket sós ételekkel, mert megakadályozza a folyadék eltávolítását a testből.
  • Vágás előtt alaposan mossa meg a görögdinnyét, hogy eltávolítsa a baktériumokat a bőrön..

Ezt a terméket terhesség alatt javasoljuk használni, mert jótékony tulajdonságai jótékony hatással vannak a kismama és a baba egészségére. De még mindig vannak kivételek, ezért a görögdinnye étrendbe történő bevezetése előtt a kockázatok minimalizálása érdekében egy terhes nőnek konzultálnia kell egy nőgyógyásszal. Csak a szakember képes megfelelően felmérni a lehetséges kockázatokat minden egyes esetben.