Az első kívánt terhesség minden nő számára izgalmas időszak. A születendő gyermek egészségének gondozása a tervezés és a fogantatás pillanatától kezdődik. Attól, hogy a kismama teste mennyire készen áll a baba hordozására, állapota közvetlenül függ tőle mind a 9 hónap alatt. Amit minden terhes lánynak tudnia kell a sikeres születéshez és az egészséges csecsemőhöz?

Terhesség megtervezése és előzetes vizsgálat

Korábban azt gondolták, hogy egy nő első szülése 20 évesen történt. Ma az élet teljesen más színvonalon zajlik (a szülés 35, 45 és akár 55 év is lehet - ez a pár egészségi állapotától függ). Annak érdekében, hogy sikeresen teherbe essen, elviselje és egészséges babát szüljön, az orvosok azt javasolják, hogy végezzenek előzetes vizsgálatot, amely előre meghatározza a lehetséges nehézségeket, és még a terhesség előtt kizárja őket..

A terhesség fő jelei

A nyilvánvaló terhességi tünetek csak 6-7 héten belül jelentkeznek. A kifejezést az utolsó menstruáció első napjától határozzák meg. A fogantatás gyanítható a test első következő jeleire:

  • a menstruáció késése több mint 1,5-2 hét;
  • mellnagyobbítás, néha fájdalmas érzések kísérik;
  • gyakori vizelési inger;
  • gyengeség és álmosság, szédülés - gyakran a korai szakaszban.

Az első hetekben a test felkészülni kezd a gyermek viselésére, a terhesség a hát alsó részén vagy a has alsó részén jelentkező fájdalommal járhat. Ezeket a tüneteket jelenteni kell a kezelőorvosnak, hogy kizárják a betegségek kialakulását..

Nőgyógyász megfigyelése és regisztráció

Amint egy nő rájött, hogy helyzetben van, azonnal konzultálnia kell orvosával és regisztrálnia kell a terhességet. Ha kétségek merülnek fel, a vizsgálat során a szakember segít eloszlatni őket. A terhesség meghatározásának legjobb ideje 6-12 hét. A regisztráció során a szülész-nőgyógyász speciális kártyát ad meg, amely tartalmazza az elemzések, vizsgálatok és eljárások eredményeit. Ami fontos és tudnia kell a kismamának - az ellátások megszerzéséhez 7 hét előtt regisztrálni kell.

Veszélyek a korai szakaszban

Eljött a terhesség, de amit már az első napokban tudnia és megtennie kell, sok fiatal anya nem érti. Amikor egy új szervezet már megjelent és elkezdett fejlődni, akkor kifelé láthatatlan. Fiziológiai és hormonális változások fordulnak elő egy nő belsejében..

Az első trimeszter a legveszélyesebb, a vetélés kockázata a másik két trimeszterhez képest nagyon magas. Nagyon fontos a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni az esetleges stresszt, egészséges életmódot folytatni, ellenőrizni a napi rutint.

Milyen teszteket és vizsgálatokat kell elvégezni a terhesség alatt?

A szülész-nőgyógyász 40 héten keresztül figyeli a nő egészségi állapotát és általános állapotát. Amint a terhesség igazolódik, a szakember teszteket és vizsgálatokat ír elő a magzat fejlődését érintő lehetséges kockázatok és fenyegetések azonosítására. Néhány eljárást minden trimeszterben megismételnek, és általános vizeletvizsgálatot kell végezni, mielőtt két-három hetente orvoshoz fordulna..

Az első trimeszterben nevezze ki:

  • anya és apa általános és biokémiai vérvizsgálata, koagulációs teszt, vércsoport és Rh faktor;
  • tesztek a HIV, a hepatitis, a szifilisz és más fertőzések kimutatására, amelyek változásokat okozhatnak a gyermek fejlődésében;
  • a terapeuta, a szemész, az ENT, a fogorvos, az EKG vizsgálatai;
  • a hüvelyflóra vizsgálata patogén mikroflóra és fertőzések jelenléte szempontjából;
  • a 7-10 hét közötti időszakban előírják az első szűrővizsgálatot.

A második trimeszterben a kismamának át kell esnie:

  • általános és biokémiai vérvizsgálat;
  • vércukorszint-teszt - a látens cukorbetegség kimutatására;
  • a hüvelyflóra vizsgálata patogén mikroflóra és fertőzések jelenléte szempontjából;
  • rutinszűrő ultrahang.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a születési dátum közeledik, meg kell határozni a test felkészültségét erre a komplex folyamatra. A terhes nő harmadik trimeszterében a teszteket és vizsgálatokat gyakorlatilag ugyanazokkal írják elő, mint az elsőnél:

  • általános és biokémiai vérvizsgálat, koagulációs teszt;
  • tesztek a HIV, a hepatitis, a szifilisz és más fertőzések kimutatására, amelyek változásokat okozhatnak a gyermek fejlődésében;
  • a terapeuta, a szemész, az ENT, a fogorvos, az EKG vizsgálatai;
  • a hüvelyflóra vizsgálata patogén mikroflóra és fertőzések jelenléte szempontjából;
  • az utolsó szűrő ultrahang;
  • CTG (a magzati szív vizsgálata).

Általános ajánlások terhes nők számára a mindennapi életben

Természetesen a születendő gyermek gondozása újdonságot jelent a rezsimben, de ez nem fogja drámai módon megváltoztatni az életet. A rossz szokásoktól szenvedőknek fel kell adniuk őket a baba érdekében..

A rossz szokások megszüntetése

A dohányzó és az esti pihenést kedvelő kismamáknak le kell mondaniuk a rossz szokásokról és hasonló szórakozásokról. A nikotin nagyban befolyásolja a magzat és idegrendszerének fejlődését. A statisztikák szerint a terhesség alatti dohányosok teszik ki a vetélések, a koraszülések és a méhen belüli halálozások legnagyobb hányadát.

Az alkoholfogyasztás szintén nagyon káros a babahordozásra. Kis adag etil-alkohol végzetes szerepet játszhat, amely eltérést okozhat a magzati idegrendszer kialakulásában vagy fizikai deformitásokat okozhat.

Helyes étrend

A megfelelő táplálkozás elegendő mennyiségű ásványi anyaggal, nyomelemekkel és vitaminokkal minden terhes nő számára fontos feladat. Ha ez egy nő számára az első terhesség, sok kérdés és kétség merül fel azzal kapcsolatban, hogy mi lehet és milyen étel lehet, és milyen ételt kell eldobni. Néhány általános szakértői ajánlás:

  • Annak a ténynek köszönhetően, hogy egy nő 9 hónapon keresztül 9 és 13 kg között hízik, figyelemmel kell kísérni a termékek energiaértékének napi normáját. A korai szakaszban legfeljebb 2700 kcal, a későbbi szakaszokban pedig legfeljebb 3000 kcal. A normatúllépés túlsúlyhoz vezethet, ami negatívan befolyásolja a gyermek fejlődését..
  • A táplálkozási szakemberek ajánlásai szerint napi 5-6 alkalommal kis adagokban kell enni..
  • Az étrendnek tartalmaznia kell tejtermékeket, amelyek sok fehérjét tartalmaznak, ami szükséges egy új szervezet kifejlődéséhez..
  • A vitalitás és az energia fenntartásához a szénhidrátokra is szükség van, de nagyon fontos, hogy ezeket ne pékárukból, hanem nyomelemekben gazdag gabonafélékből, például zabból és hajdinából szerezzük be..
  • A zsírok elengedhetetlenek a növekedéshez és fejlődéshez. Javasoljuk, hogy csökkentse a zsíros hús, a sertészsír és általában az állati zsírok fogyasztását, helyettesítve azokat növényi eredetű zsírokkal.
  • A zöldségeket és gyümölcsöket minden nap terhes lány asztalán kell elhelyezni. Gazdag vitaminokban és rostokban, normalizálják az anyagcserét, ami olyan fontos a gyermek hordozása során.
  • Az orvosok javasolják a szénsavas italok kizárását az étrendből a terhesség alatt és a mértéktelen ivást, mert ez elhúzódhat a szervezetben, ödémát okozva. Ihat frissen elkészített gyümölcsleveket, gyümölcsitalokat, kompótokat, tisztított vagy ásványvizet.

Személyes higiénia és kényelmes ruházat

A test tisztaságát különös figyelemmel kell kezelni. Rendszeresen és alaposan kell mosni, hogy megakadályozzuk a kórokozó mikrobák belsejében való bejutását (lásd még: a terhes nők forró fürdőben is moshatnak?). A kismamák számára is vannak bizonyos ajánlások a higiéniával kapcsolatban, amelyek nem elhanyagolhatók, sőt veszélyesek:

  • a fürdők ellenjavallt a harmadik trimeszterben; az ilyen vízi eljárások szedése koraszülést okozhat;
  • ugyanez a kockázat jár a szaunák és fürdők látogatásával a magas hőmérséklet miatt;
  • a fogakat meg kell gyógyítani, és a zománc állapotát a terhesség alatt ellenőrizni kell.

A test megváltoztatja az alakját, és fontos a megfelelő ruhák kiválasztása. Kényelmesnek és szabadnak kell lennie, nem húzza meg a gyomrot. A magas, vékony sarkú cipőket el kell dobni, a széles, stabil és alacsony cipő mellett.

Rendszeres testmozgás és jó pihenés

Minden terhes nő rendszerében be kell vonni a rendszeres, komplikáció nélküli fizikai aktivitást. Elég, ha hetente többször 15-20 percig tornázunk. Az ilyen kicsi edzések nemcsak formában maradnak, hanem javítják az alvást, az étvágyat, erősítik a hasizmat és megnyújtják a perineum izmait..

A megfelelő pihenésnek legalább 8 órányi alvást kell tartalmaznia. Az orvosok lefekvés előtt rövid sétákat javasolnak a friss levegőn..

A szülés és az azokra való felkészülés

Célszerű a tervezett dátum előtt három héttel elkezdeni a felkészülést a baba születésére. El kell készíteni az összes dokumentumot és dolgot, hogy bármikor csak vegye a kész táskát és kórházba menjen. Mit kell tudni a kismamáról a dokumentumokról:

  • először is a szülészeti kórházban a vajúdó nőt felkérik, hogy mutassa meg útlevelét;
  • Orvosi házirendet is magával kell vinnie;
  • terhes nő kártyájára van szükség, amely tartalmazza a vizsgálatok és megfigyelések összes eredményét, amelyek alapján az orvosok képesek lesznek megakadályozni a kedvezőtlen fejleményeket és kizárni a szülés szövődményeit.

Olyan dolgokból, amelyeket magának és a születendő gyermekének a legszükségesebb dolgokkal kell magával vinnie. Az az idő, amelyet egy vajúdó nő átlagosan a kórházban tölt, 3-5 nap. Erre az időszakra szüksége lesz:

  • higiéniai termékek (fogkrém és kefe, szappan, sampon, fésű, törölköző, kozmetikai táska, betétek, WC-papír, nedves törlőkendők);
  • ruhák (ing, fürdőköpeny, papucs, törölköző, melltartó szoptató anyák számára);
  • gyermekruhák (kb. 5 készlet ruhát egy gyermek számára, jobb, ha overallt viszel magaddal);
  • baba kiegészítők (pelenkák, eldobható törlőkendők, nedves törlőkendők).

7 szabály, amelyet be kell tartani a terhesség alatt

Ha a terhesség előtt nem igazán törődött az egészségével, nem elemezte a megszokott életmódot és étrendet, akkor most itt az ideje, hogy komolyabban vegye önmagát és új állapotát. Milyen felelősségek jelennek meg a kismama életében ebben az időszakban??

Larisa Pozdnyakova
Orvos-terapeuta, Klimovszk 2. számú városi klinikai kórház

Regisztráljon egy szülés előtti klinikán

Ezt időben kell megtenni - legkésőbb 12 héten belül. Ekkor a szülész-nőgyógyász a legkorábbi dátumtól kezdve megfigyelheti a terhesség kialakulását, és időben észreveheti a legkisebb eltérést a normától. A rendszeres orvoslátogatások segítenek egy nőnek nemcsak a terhesség számos szövődményének elkerülésében, hanem a gyermek számos betegségének megelőzésében is, gyakorlati ajánlásokat kapnak a terhesség alatt előforduló leggyakoribb betegségek (vérszegénység, felmondási fenyegetések stb.), A megfelelő táplálkozás és a szülés alatti viselkedés megelőzésére..

Nagyon jó lesz, ha kiderül, hogy ugyanaz az orvos, aki később vezeti a szülést, figyelemmel kíséri a terhesség lefolyását. Sajnos ez nem mindig lehetséges. De mindenesetre folytonosság van az antenatális klinika és az anyasági kórház között, és a szülészeti kórház szülész-nőgyógyásza minden bizonnyal figyelembe veszi az antenatális klinika orvosának összes észrevételét.

Tegyen teszteket és időben menjen át vizsgálatokon

Terhesség alatt egy nőnek jelentős számú vizsgálaton kell átesnie és számos különféle vizsgálatot kell elvégeznie - ezek a banális vér- és vizeletvizsgálatok, valamint a vénákból származó vér különféle fertőzések, valamint hüvelyi kenet és még sok más. Néha a nők számára az egészségükre fordított figyelem túlzottnak tűnik, és egyesek megpróbálják elhanyagolni az orvos receptjeit. Egyesek a jó egészségi állapotra hivatkozva nem hajlandók elvégezni a teszteket, mások - a munkából való szabadidő levonásának nehézségei és a sorban állás melletti hajlandóságuk... Meg kell jegyezni, hogy a törvény szerint a terhes nőknek joguk van elhagyni a munkát kötelező vizsgálatok elvégzésére, és az adminisztrációnak nincs joga ezt megakadályozni. Az első érvvel kapcsolatban érdemes emlékezni arra, hogy sok betegség csak az elemzések változásával nyilvánul meg. Ezenkívül az olyan jelenségek, mint a gyengeség és fáradtság, az arc sápadtsága és duzzanata, mind a terhesség normális lefolyását, mind a vérszegénységet vagy vesebetegséget jelezhetik. A HIV, a szifilisz és a vírusos hepatitis tesztjei szintén a közhiedelemmel ellentétben nem csak maguk az orvosok megvédésére irányulnak az esetleges fertőzésektől - mindenekelőtt a gyermek védelméhez szükségesek. Végül is ezek a betegségek sajnos nemcsak az asszociális személyiségek körében találhatók meg. És a baba az anyától gyakran nem a méhben, hanem a szülés során fertőződik meg - és ha előre tud a problémáról, megelőzheti a bajt.

Talán az orvos szükségesnek fogja tartani, hogy a nőnek további vizsgálatokat írjon fel, amelyek nem szerepelnek a kötelező listán. Ez azt jelenti, hogy a terhesség alatt észrevesz néhány sajátosságot, eltérést a normától. És emlékeznünk kell arra, hogy az előírt tanulmányok átadásával kapcsolatos összes nehézség nem hasonlítható össze egy időben nem diagnosztizált patológia veszélyével.

Tartsa be az orvos összes utasítását

A vizsgálatok mellett az orvos számos gyógyszert írhat fel egy nőnek. Először is, szinte az összes terhes nőnek multivitamint írnak fel. A terhesség alatt jelentősen megnő a vitaminok és ásványi anyagok iránti igény, és elég nehéz csak étellel pótolni. Talán az orvos felír bármilyen gyógyszert a terhesség patológiájának kijavítására. Nem szabad megtagadni a kezelést, normális egészségi állapottal motiválva. A placenta patológiája vagy a krónikus magzati hipoxia (elégtelen oxigénellátás) egyáltalán nem befolyásolja a nő közérzetét, és a terhes nők nem mindig érzik a méh fokozott tónusát. Eközben ezek az állapotok veszélyeztetik a magzat fejlődését, és kötelező gyógyszerkorrekciót igényelnek..

Nem szabad lemondania saját betegségeinek kezeléséről. Végül is a terhesség megnövekedett terhelést okoz a nő szinte minden szervének és rendszerének, és ennek fényében számos krónikus betegség súlyosbodik. Ha a kismamának kétségei vannak az előírt gyógyszerek szükségességével vagy biztonságosságával kapcsolatban, ezt meg kell beszélni az őket kinevező orvossal, és nem önállóan kell lemondani. Talán egy bizonyos helyzetben valóban nem drogos eszközökkel lehet majd kijönni. De ezt az orvossal együtt kell eldönteni, és nem önállóan..

A legfontosabb dokumentum
A terhesség második trimeszterében a nő cserekártyát kap a nőgyógyásztól. Ez a dokumentum nagyon fontos: tükrözi a terhesség lefolyásának minden lényeges jellemzőjét, az alapvető elemzéseket, az együtt járó betegségeket, a korábbi terhességekkel kapcsolatos információkat, a fejlődő magzatról (méret, helyzet, mozgások kezdete). Mindezek az adatok nagyon fontosak lehetnek a szülész számára, hogy eldöntse a munkaerő kezelését. Ezért a "cserét" nem üres formalitásként, hanem egyelőre a legfontosabb dokumentumként kell kezelni. Amikor elhagyja otthonát, a terhes nőnek mindig legyen nála váltókártya - elvégre hirtelen felmerülhet a kórházi kezelés szükségessége. Ha egy nőnek a kórházi ápolás idején (a szülés kezdete vagy bármilyen más ok miatt) nincs nála váltókártya, akkor a szülészeti kórház orvosa nem fogja tudni figyelembe venni a vizsgálatok során kapott összes adatot, és talán ezt akadályozza meg abban, hogy nehéz helyzetben helyes döntést hozzon. Ezenkívül a különféle fertőzésekkel kapcsolatos vizsgálatok eredményeit a cserekártyán is rögzítik, és ennek hiányában a nő potenciálisan fertőzöttnek számít. Ennek megfelelően kórházba kerül egy speciális, "fertőző" szülészeti kórházba vagy egy közönséges szülészeti kórház úgynevezett megfigyelő osztályába..

Vezessen egészséges életmódot

A terhesség jó alkalom az életmód újragondolására - például ne álljon egész éjjel a számítógép mellett ülve, és még egy csésze kávéval vigasztalja magát. A terhes nőknek legalább 10 órás teljes éjszakai alvásra van szükségük. Még az alkalmi álmatlan éjszakák is hajlamosak az erek tónusának megsértésére, és ennek következtében a vérnyomás emelkedésére (ritkábban - csökkenésére) és a méhlepény vérellátásának megsértésére. Az éjszakai alvás rendszeres hiánya (például éjszakai műszakban végzett munka) 50% -kal növeli a koraszülés kockázatát.

És a kávéval nem szabad visszaélni ebben az időszakban. Bizonyíték van arra, hogy a nagy mennyiségű koffein (3 vagy több csésze természetes kávé naponta) jelentősen növeli a vetélés vagy a koraszülés kockázatát. Emlékeztetni kell arra is, hogy a koffein nemcsak a kávéban található, hanem a teában (beleértve a zöldet is), a csokoládéban és számos szénsavas italban. Azonban napi 1-2 csésze természetes és még inkább - az instant kávét biztonságosnak tekintik a terhes nők számára.

Séta minden nap
A hosszú séták nagyon hasznosak ebben az időszakban. Ez jótékony hatással van mind a nő testére, mind a magzat fejlődésére: edzi a nő szív- és érrendszerét, megnyugtatja az idegrendszert és javítja a magzat oxigénellátását. A terhesség normális lefolyása alatt 1-2 órát ajánlott friss levegőn tölteni, ebből 30-60 perc az aktív mozgáshoz. A terhesség bizonyos szövődményei (ödéma iránti hajlam, a méh megnövekedett tónusa és még sok más esetén) csökkenteni kell a járás idejét és ütemét, azonban a friss levegőn való tartózkodás még hasznosabb, mint egy normális terhesség esetén. Ismételjük meg a banális igazságot: dohányzás terhesség alatt. nagyon káros. A nikotin összehúzza a placenta erét. Ez krónikus magzati hipoxiához és a jövőben - alacsony súlyú gyermek születéséhez vezet. Ezenkívül a nikotin bejut a magzati véráramba, és közvetlen káros hatást gyakorol a szervezetre, elsősorban a fejlődő idegrendszerre. Ennek eredményeként a dohányzó anyáktól született gyermekek 40% -kal nagyobb eséllyel szenvednek különféle mentális rendellenességekkel, és gyakran nehezen tudnak koncentrálni. Végül, az ilyen gyermekek 16 éves korukra másfélszer nagyobb eséllyel szenvednek elhízásban vagy cukorbetegségben. Emlékeznünk kell arra, hogy a másodlagos füst a terhes nők számára is veszélyes. Ha lehetséges, egy nőnek kerülnie kell, hogy füstös helyiségben, dohányosok társaságában tartózkodjon.

Az alkohol a terhesség minden szakaszában káros, különösen az első trimeszterben, amikor belső szerveket raknak le. Jelenleg a "biztonságos adag" fogalma nem létezik! Még kis mennyiségű alkohol fogyasztása az idegrendszer különböző rendellenességeinek kialakulásához, valamint specifikus deformitások megjelenéséhez és általános fejlődési késedelemhez vezethet (magzati alkohol szindróma). Később, amikor a fő szervek és rendszerek már kialakultak, az alkohol nem vezet deformitások megjelenéséhez, azonban a növekedés és a fejlődés elmaradását okozhatja, elsősorban mentális, és különböző szülészeti problémákat is kiválthat az anyában..

Ne feledkezzen meg az ésszerű testmozgásról

A terhesség alatt nem szükséges megtagadni magadtól a mozgás örömét, abbahagyni a fitneszteremben való gyakorlást - éppen ellenkezőleg: a mérsékelt fizikai aktivitás aktívnak és erőteljesnek érzi magát, segít normalizálni a vérnyomást, növeli a vér oxigéntelítettségét és javítja a placenta vérellátását. De nem kell túlzásba esni. És ha egy nő szeretett súlyzót emelni vagy ejtőernyőzni a terhesség előtt, akkor egy ideig részt kell vennie az edzésen. Kerülni kell a lökésekkel, ütésekkel, esésekkel, különösen a magasból történő zuhanással járó tevékenységeket. A súlyemelés elfogadhatatlan. Ellenjavallt olyan tevékenység, amelyben a nőnek oxigénhiánya lehet, például a búvárkodás. Végül minden túlzott testmozgás tilos. Ezért terhes nők számára nem ajánlott lovaglás és alpesi síelés, súlyemelés és birkózás, búvárkodás és kosárlabda.

Az engedélyezett sportok között szerepel a kocogás és a gyaloglás, a sífutás, az aerobik, az úszás. És ami a legjobb, főleg, ha a nő korábban nem foglalkozott sportolással, - speciális gyakorlatok terhes nők számára oktató irányításával.

A termelés során egy nőnek gondoskodnia kell önmagáról és a születendő gyermekről is. A hatályos jogszabályok szerint a terhes nőnek jogában áll megtagadni az éjszakai és nappali műszakot, az üzleti utakat, a túlórákat. A munka nem igényelhet indokolatlan szemfáradást - különösen a terhes nők számára tilos természetes fény nélkül dolgozni bent. Gázszennyezett, poros helyiségben végzett munka elfogadhatatlan. A súlyemelés korlátozott - műszakonként legfeljebb 2,5 kg egyszeri és legfeljebb 480 kg. Elfogadhatatlan állandó helyzetben végzett munka, különösen guggolás, térdelés, hangsúlyt fektetve a mellkasra vagy a hasra, valamint az állandó mozgással járó munka. A terhes nők ne működjenek együtt különböző betegségek kórokozóival. Emlékeznünk kell jogainkra, és ne habozzunk emlékeztetni őket az adminisztrációra.

Egyél rendesen

A terhes nő táplálékának változatosnak és teljesnek kell lennie. Téves az a vélemény, miszerint egy terhes nőnek "kettesért" kell ennie - ez nem vezet máshoz, csak a túlsúly eléréséhez. A gyermek még mindig nagyon pici, és az ételmennyiség nagyon kicsi. De az ételek minőségi összetételének valóban figyelembe kell vennie a baba igényeit. Tehát a szigorú vegetarianizmus ellenjavallt a terhes nők számára. A hús fontos fehérjeforrás, és a fehérje aminosav-összetételét tekintve a legértékesebb az ember számára. Ezenkívül a hús és más állati termékek (máj, vese) gazdag vasban vannak, ami sokkal jobban hasonlítható össze, mint a növényi élelmiszerekben található vas..

A terhes nő étrendjébe hetente 1-2 alkalommal célszerű bevinni a halat - könnyebben emészthető, mint a hús, és sok foszfort, jódot, többszörösen telítetlen zsírsavakat, A és D vitamint tartalmaz. A tej és tejtermékek szintén gazdagok A- és D-vitaminban, ill. foszfort és kalciumot is. A vérképzés folyamatához, valamint a gyermek idegrendszerének kialakulásához elengedhetetlen B12-vitamin és a gyermek csontrendszerének kialakulásában szerepet játszó D-vitamin általában kizárólag az állati eredetű termékekben található meg..

Növényi termékekből kell figyelnie a megfelelő mennyiségű friss zöldségre és gyümölcsre. Ez elsősorban a C-vitamint, valamint a folsavat biztosítja a szervezet számára, amelynek hiánya az idegrendszer különböző rendellenességeinek kialakulását fenyegeti a fejlődő magzatban. Szükséges elegendő mennyiségű teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása is: értékes B-vitamin-, élelmi rost- és rostforrás. A hajdina és a zabpehely sok aminosavat tartalmaz, beleértve az esszenciálisakat is. A búzadara és a kukorica zabja gazdag nyomelemekben (vas, foszfor, kalcium, mangán, fluor). Az étrendi rost és a rost elősegíti a széklet normalizálódását.

Az ételt napközben, kis adagokban kell bevenni - ez különösen fontos a terhesség második felében, amikor a megnagyobbodott méh megnyomja a gyomrot, és nagy mennyiségű étel elfogyasztása gyomorégést, légszomjat és a hasi nehézség érzését okozhatja. A terhesség alatt kerülni kell a kifejezett allergiás tulajdonságokkal rendelkező ételek (citrusfélék, egzotikus gyümölcsök, csokoládé, tenger gyümölcsei) túlevését és fogyasztását. Az ödémára való hajlam esetén korlátozni kell a folyadék és különösen a só mennyiségét.

Készülj fel a szülésre

A terhesség, mint tudják, a szüléssel végződik, erre az eseményre előre fel kell készülnie. Valaki speciális tanfolyamokon vesz részt, ahol légzésre és pihenésre tanítanak a szülés során, valaki ésszerűen úgy véli, hogy egyébként is minden szülés egyénileg és kiszámíthatatlanul halad... Azonban a megfelelő pihenés és a légzésre való koncentrálás képességéből fakadó kár nem lesz pontos még akkor is, ha a nőnek császármetszés készül. De a lényeg a pszichológiai felkészülés. Nagyon hasznos előre tanulmányozni az elméleti részt - a szülés fiziológiáját: a történés lényegének megértése lehetővé teszi a nő számára, hogy magabiztosabbnak és nyugodtabbnak érezze magát, ne essen pánikba, és egyértelműen kövesse a szülész utasításait. Szervezeti értelemben fel kell készülnie - gondoljon arra, hogy az idősebb gyermekek vagy háziállatok kivel maradnak, ne menjen messze otthonától, ne váljon az útlevelétől és a váltókártyától.

Első terhesség: buktatók

Kevés a nők közül, akik először készülnek anyává válni, teljesen elképzelni mindazt, ami útközben vár rájuk. Toxikózis, konzultáció felkeresése, tesztek elvégzése, a baba első mozdulatai mindenki ajkán vannak. De még mindig sok olyan apróság van, amelyekről a kismamának tudnia kell, és amelyekre nem árt előre felkészülni..

Jólét

A reggeli hányinger és az eperrel való heringfogyasztás folyamatos készenléte mellett a terhes nő számos egyéb megnyilvánulással is szembesülhet, amelyet új helyzete okoz. Először is, a legtöbb terhes nő emellett említi a gyomorégést és a gerinc kellemetlenségeit is..

Nagyon sokféleképpen lehet kezelni a gyomorégést, és a legjobb megoldás az lenne, ha nem bíznánk mások tanácsában, hanem próbálgatással találnánk meg, mi segít Önnek. Egyesek számára tej, mások - lúgos ásványvíz, míg mások inkább a speciális gyomorégés elleni tablettákat részesítik előnyben. Csak rajtad múlik. És ne feledje, hogy a terhesség alatt a gyomorégést még azok az ételek is okozhatják, amelyeket a mindennapi életben kellemetlen következmények nélkül fogyaszt..

A súlypont megváltozása miatti hátfájás a terhes nők többségének másik problémája. Gyakran ebben az időszakban érezteti magát a nyaki osteochondrosis, amely súlyos fejfájást okozhat. Szánjon rá időt, és az első kellemetlen érzések után látogasson el egy neurológusra - elmondja az Ön számára megfelelő gyakorlatokat és gyógyszereket az ilyen tünetek enyhítésére.

ÉRDEKES! Minden nő másként kezeli állapotát - többé-kevésbé rögzítve a jelenlegi kellemetlen érzéseket. A terhességet könnyebben kibírók többsége megjegyzi, hogy másokhoz hasonlóan rossz egészségi állapottal, fáradtsággal, kellemetlen érzésekkel szembesültek a testben - azonban inkább azt gondolták, hogy ez ideiglenes, és holnap reggel ismét remekül érzik magukat. Ez a hozzáállás segített abban, hogy ne ragaszkodjanak a gondolathoz, hogy most 9 hónapig rosszul érzik magukat..

Hangulat

A boldogság és a szeretet könnyeitől a nevetésig, majd a valódi gyászkönnyekig tartó éles átmenet szinte egy terhes nő szokásos viselkedése. A testben tomboló hormonvihar eltávolítja a nőt a helyzet úrnőjének talapzatáról, és saját belátása szerint irányítja érzelmeit..

A legegyszerűbb megoldás az, ha figyelmezteti szeretteit, hogy egy ideig nem egészen uralja a reakcióit. Például a könnyeid egyáltalán nem jelzik a férjedet arról, hogy megbocsáthatatlan vétséget követett el rajtad, vagy nem azt tett, amit akartál. Talán ez csak a felhalmozódott fáradtság kiútját keresi, amelyet a hormonok hatása erősít..

Ne szidd magad ilyen megnyilvánulások miatt, hanem értsd meg velük megértően. Ha megítéled a mértéktelenséget, akkor csak még idegesebb leszel, és ördögi kört hozol létre. Fogadja el ezeket a változásokat terhességének részeként - és figyelje meg őket egy levált, kissé levált,.

ÉRDEKES! Sok terhes nő megjegyzi, hogy ebben az időszakban akartak kipróbálni egy új hobbit, vagy újra valami rég elfeledett dolgot csinálni. Ha van ilyen vágyad - ne utasítsd el. Végül is ez egy egyszerű és megfizethető módszer arra, hogy örömet szerezzen magának és lecsendesítsen egy kis csintalan érzelmet..

Felkészülés a születésre

A második trimesztertől kezdve minden terhes nő éjjel-nappal tanulmányozni akarja az online áruházak oldalait, és kiválasztja a szükséges új dolgokat. Babakocsi, kiságy, ruhák, az első zörgés... Mindez nagyon izgalmas, de jobb, ha józanul nézünk a dolgokra, és másra irányítjuk figyelmünket. Töltse szabadidejét olyan fontos információk kutatásával, amelyek egy kicsit később hasznosak lesznek. Ez lehetne:

  • Információ arról, hogyan történik a szülés és milyen időszakokból áll. Talán a kórházban nincs ideje gondolkodni azon, melyik időszak kezdődött vagy fejeződött be, de részben tisztában lehet az orvosok tetteivel, és meg fogja érteni, mit és miért csinálnak. Segít abban, hogy sokkal magabiztosabbnak érezze magát..
  • Oltások. Valószínű, hogy mire eljön az ideje, hogy megtegye őket, az információkat szinte elfelejtik. De sokkal könnyebb fél órát eltölteni a már olvasottak és tanulmányozottak emlékének enyhítésére, mint egy csecsemővel a karjában először elmélyülni ebben a hatalmas témában..
  • Szoptatás. Rendkívül fontos pont, amelyre érdemes megfelelően felkészülni. Sajnos a legtöbb nőt az idősebb generáció vagy akár az orvosok téves tanácsai miatt sokkal korábban megfosztják a tejtől, mint lehetne. Miután tanulmányozta ezt a témát, biztos lehet benne, hogy csak akkor hagyja abba a csecsemő etetését, ha maga tudatosan hozza meg ezt a döntést..

Ne feledje, hogy a terhesség nem betegség! Élvezze új állapotát, és minden nap találjon okokat az örömre - és akkor ez a 9 hónap nem csak a toxikózis és a nagy has miatt marad emlékezetében, hanem virágzó hangulatának is köszönhetően!

Mit kell tudni az első terhességről

Sok lány számára minden, ami a terhességgel és a szüléssel kapcsolatos, pánikot okoz. És amikor eljön az ideje az utódokra gondolni, a félelem megakadályozza, hogy a fő dologra - a gyermek születésére - összpontosítson, arra kényszerítve az összes gondolatot, hogy mindkét folyamat lehetséges negatív vonatkozásaira fordítson. Van egy másik véglet - az a hit, hogy a természet mindent megtesz önmagában, ami azt jelenti, hogy nincs miért aggódni. Mindkét nézőpont téves. A terhesség és a szülés természetes folyamat. De egy nőnek mentálisan és fizikailag fel kell készülnie rájuk, elegendő tudással kell rendelkeznie, hogyan történik ez, mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy egészséges babát biztonságosan hordozzon és szüljön..

Terhesség megtervezése

Ennek szükségessége nemcsak a család anyagi képességeinek köszönhető. A legfontosabb itt mindkét szülő egészsége, felkészültségük a gyermek születésére, ennek kedvező feltételeinek megteremtése. A folyamatot a várható megtermékenyítés előtt 2-3 hónappal el kell kezdeni. Magába foglalja:

  • A dohányzás és az alkohol abbahagyása;
  • A táplálkozás normalizálása nagy mennyiségű vitamin, nyomelem, rost kötelező használatával;
  • Egészséges testmozgás gyakori szabadtéri tevékenységekkel. A készítménynek ez a része különösen hasznos egy nő számára, mert neki kell viselnie a gyermeket és a szülést, amelyek kitartást és energiafogyasztást igényelnek;
  • Kerülje a stresszt.

Valójában nincs semmi bonyolult ezekben a követelményekben, jó lenne, ha mindenki folyamatosan ilyen életmódot folytatna.

Mely orvosokat keresse fel

A leendő szülőket mindenképpen meg kell vizsgálniuk az orvosoknak. Egy nőnek meg kell látogatnia a következő szakterületek orvosait:

  • Nőgyógyász. Jó, hogy ez egy olyan szakember, aki azután megfigyeli az egész terhességet. Tudnia kell korábbi betegségekről, szülésről, abortuszról. A nőgyógyásznak szüksége lesz a flóra, a citológia, a vírusfertőzések (HIV, hepatitis, szifilisz), a nemi úton terjedő fertőzések, a citomegalovírus, a herpesz PCR-vizsgálataira, valamint a szervezet rubeola iránti hajlamára, toxoplazmózisára;
  • Fogorvos. A terhesség előtt meg kell szabadulnia a szájüreg fertőzéseitől, a fogszuvasodástól;
  • Kardiológus;
  • Fül-orr-gégész;
  • Allergológus;
  • Endokrinológus.

Az említett elemzések mellett további kutatásokat kell elvégezni:

  • A reproduktív szervek és az emlőmirigyek ultrahangja;
  • Vér- és vizeletvizsgálatok (általános és biokémiai);
  • Hormonszintek;
  • Pajzsmirigy ultrahang.

Ha egy nő nem először próbál teherbe esni, a szakember szükségesnek tarthatja a következők felírását:

  • A méhnyak kolposzkópiája;
  • Hiszteroszkópia;
  • Endometrium biopszia.

Az orális fogamzásgátlók szedését, valamint az IUD használatával történő fogamzásgátlást a fogantatás előtt 2-3 hónappal meg kell szakítani. Ha a család genetikai betegségekben szenved, vagy a leendő szülők egyike sugárterhelésnek volt kitéve, akkor érdemes felkeresni a megfelelő szakembert.

A legfontosabb a terhesség alatt

Ebben az időszakban sok árnyalat van, amelyet tudnia kell, hogy minden harmonikusan és biztonságosan menjen a nő és a születendő csecsemő számára. A helyes viselkedés segíthet elkerülni számos lehetséges problémát..

Tesztek

Egy nő saját egészsége alapján képes lesz megérteni, hogy terhes. De ez valamivel később lesz, de amíg az első jelek nem jelennek meg, a terhességi teszt segíteni fog. Bármi is legyen, működése az emberi koriongonadotropin vizeletben történő meghatározásán alapul, amely közvetlenül az embrió beültetése után jelenik meg a méhben, vagyis 7-10 nappal a fogantatás után. És ha tesztet készít a várható, de nem érkező menstruáció első napján, az informatív lesz. Ezeknek az eszközöknek több típusa van:

  • Tesztcsíkok. Olyan reagenssel impregnálják őket, amely a reggeli vizeletbe merülve 95% -os pontossággal 5-10 másodperc alatt eredményt ad. Ha a meglévő kontrollvonal mellett megjelenik egy másik, a nő terhes;
  • Tabletta. Képes a terhességet egy hétnél rövidebb késéssel jelezni. Az erre szolgáló ablakba egy csepp reggeli vizeletet helyeznek. Egy idő után az eredmény látható a szomszédos téglalapban;
  • Vadászgép. A lehető leghamarabb nagy pontossággal érzékeli a terhességet. A készülék befogadó hegyét a vizeletáram alá helyezzük, és az eredmény néhány percen belül látható lesz az erre szolgáló ablakban.

Előfordul, hogy a tesztek olyan információkat adnak ki, amelyek nem felelnek meg a valóságnak. Ennek oka az utasítások megsértése vagy a hCG-t tartalmazó gyógyszerek szedése.

Hogyan határozzuk meg a kifejezést

A terhesség nyomon követéséhez mind az orvosnak, mind a kismamának ismernie kell annak kifejezését. Ez az alapja a tanulmányok kijelölésének, a magzat fejlődésének figyelemmel kísérésére, a patológia azonosításának lehetőségére. A dátum ismeretének köszönhetően könnyű meghatározni a közelgő születés dátumát. Számos számlálási módszer létezik:

  • Az ovuláció napján. Körülbelül a ciklus közepén történik. Ha ez 28 nap, akkor a fogamzás az utolsó menstruáció kezdete után 14 nappal következett be. Lehetséges azonosítani az ovuláció napját a bazális hőmérséklet rendszeres mérésével;
  • Ultrahang segítségével. A képernyőn jól látható a petesejt mérete, amely szerint az orvos kiszámítja a kifejezést. Ez a módszer 24 hétig a leginformatívabb;
  • A méh vizsgálata. A nőgyógyász az időszakot annak nagysága alapján határozza meg, az 5. héttől kezdődően, amikor a szerv növekedni kezd;
  • A magzat első mozdulatával. Általános szabály, hogy ez 18-20 héten, néha 16-án történik. Kicsit késő, de néhány figyelmetlen nő így tud meg a terhességről..

Hogyan lehet élni a terhességgel

Az életmódnak a születendő gyermek normális fejlődésének és a nő jólétének biztosítására kell irányulnia. Ez nem azt jelenti, hogy minden öröm elérhetetlenné válik, de a kismama élete rendezettebbé válik:

  • Figyelemmel kell kísérni az étrendet, hogy a magzat elegendő vitamint és mikroelemet kapjon. Egyelőre felejtsen el kávét, zöld teát, tenger gyümölcseit, hüvelyeseket, kevesebb szénhidrátot, ettől nő a súly. De a hús, a hal, a tejtermékek, a zöldségek, a gyümölcsök nem tilosak az étrendben;
  • A vitaminokat az orvos utasítása szerint kell bevenni. Különösen fontos a folsav. De az A-vitaminnak mérsékelt adagokra van szüksége, különben a gyermeket patológia fenyegeti;
  • A pihenés és a kényelem a napi rutin fő alkotóeleme. Ez vonatkozik a ruhákra és a fehérneműkre is. Az alvásnak legalább 8 órának kell lennie, a mentális, fizikai és érzelmi stressz csökken. Fontosak a 1,5 órás séták a friss levegőn, a gerinc, a hasizmok, a perineum erősítésére szolgáló gyakorlatok;
  • A szállítás használatát korlátozni kell az esetleges rázkódás miatt, amely nem kívánt rezgést eredményez;
  • Tilos emelni a súlyokat és a háztartási munkákat, különösen vegyszerek használatával;
  • Az alkohol és a dohányzás a terhesség ellensége. Még a ritka használat is okozhat deformitásokat a gyermekben;
  • A gyógyszereket és a növényeket csak az orvos utasítása szerint szedik;
  • Még mindig gondosan kell vigyáznia magára, de mérgező kozmetikumok, akril- és ammóniaanyagok, szoláriumok, hardveres módszerek használata nélkül. Jobb olyan gondozási és higiéniai termékeket választani, amelyeket kifejezetten terhes nők számára készítettek;
  • Az emlőt felkészítik a jövőbeli etetésre úgy, hogy meleg és hűvös vízzel, légfürdőkkel mossák naponta háromszor 10 percig;
  • Normális terhesség esetén a hüvelyi szex nem tilos. A kifejezés növekedésével csak meg kell védenie a növekvő hasat a rá nehezedő nyomástól.

Lehetséges problémák a terhesség alatt

A lényegtelenség érzése nem ritka a terhesség különböző időszakaiban. A nők tipikus problémái:

  • Toxikózis. A terhesség kezdetétől hányingerrel, hányással, az ételektől való idegenkedéssel és bizonyos szagokkal jelentkezik. A 12. hétre a toxikózis elmúlik, de még ez idő előtt is enyhíthetik a tüneteit, ha reggel egy darab sós sütit esznek meg édesített gyenge teával, napi 1,5 liter folyadékot fogyasztanak, az adagokat csökkentik és az étkezések számát 6-ra növelik;
  • Lábgörcsök. A megnagyobbodó méh összehúzza az ereket, így az izmok vérellátása megszakad. A szervezetben hiány lehet a kalcium és a kálium. Ezeket a mikroelemeket tartalmazó termékek segítenek, mini gyakorlatok a lábujjak szorításával és szétnyitásával;
  • Szédülés. Különböző okok miatt fordulhatnak elő: fülledtség, szorítás, éhség, fáradtság. Megbirkózhat a problémával azáltal, hogy elkerüli azokat a körülményeket, amelyek létrehozzák;
  • Álmatlanság. A szorongás és a test változásai okozzák, amelyek provokálják a WC-re való gyakori igényt, a has miatt nem tudnak kényelmes helyzetet választani. Aludjon ugyanabban az órában, meleg tejet igyon röviddel előtte, a nappali pihenés segít;
  • Székrekedés. Megoldhatja a problémát, ha ébredés után megiszik egy pohár vizet, és étkezés előtt citromlevet adunk hozzá, sokat sétálunk, aszalt szilvát, szárított barackot vezetünk be az étrendbe..

Szülés: 1. készültségi fok

A gyermekvállalás teljes láncolatában a nők ettől tartanak leginkább. A szülés komoly kihívást jelent, de az anyák túlnyomó többsége sikeresen túljutott rajta. Ezen kívül vannak olyan szakemberek, akik mindig készek segíteni..

Mit vigyünk kórházba

A szükséges dolgokat és dokumentumokat előre el kell készíteni. Szülés előtt csak azokat kell magával vinnie, amelyekre közvetlenül a nőnek és az újszülöttnek van szüksége. Minden mást összegyűjtenek és későbbre hagynak, ezeket a dolgokat később egy boldog apa hozza.
Dokumentumok:

  • Útlevél;
  • Csere kártya;
  • A mai elemzések eredményei;
  • Orvosi politika;
  • Általános tanúsítvány;
  • Megállapodás a klinikával (ha létrejön).

Szülés és az osztályon tartózkodás dolgai:

  • Tágas hálóing;
  • Zokni vékony és vastagabb, de nem gyapjú;
  • Higiéniai kellékek (szappan, fésű, fogkefe és fogkrém, szalvéták, WC-papír);
  • Egy kis frottír törölköző;
  • Fürdőköpeny;
  • Mosható papucs csúszásmentes talppal.

Szüksége van a szülés után és a szülés után:

  • Egészségügyi betétek és eldobható fehérneműk anyukának;
  • 2 melltartó elülső záródással;
  • Krém repedt mellbimbókhoz;
  • Hashajtó gyertyák;
  • Pampers újszülöttnek 1 szett. Másikat a baba méretének megfelelően vásárolnak meg;
  • Baba szappan, krém, puha törülköző;
  • Steril vatta;
  • Vékony és vastag alsóing, motorháztető, pelenka, ujjatlan;
  • Takaró vagy "boríték", sapka, overall, zokni. Minden az időjárás szerint;
  • Ruhák és kozmetikumok anyukának. Az, amelyben a nő kórházba került, valószínűleg nagyszerű.

Hogy megy a vajúdás

Az egészséges nők természetes módon, vagyis a szülőcsatornán keresztül szülnek gyereket. A folyamat, amelyet szülésznő vagy orvos segít, 3 szakaszra oszlik:

  • Az első a rendszeres összehúzódások kezdetétől a méhnyak 4 cm-es teljes kitágulásáig számít. Ez a leghosszabb rész - 8-10 óra. Néha a folyamatot gyógyszerekkel stimulálják;
  • A második 3-4 óráig tart. Az összehúzódások fokozódnak és gyakoribbá válnak, a magzati hólyag kinyílik és a víz távozik. A méhnyak 6-8 cm-re nyílik, és a magzat a medencefenék szintjére mozog;
  • A harmadikat a méh garatának 10-12 cm-es megnyílása jellemzi, és 20 perctől 2 óráig tart. A szülés fő részébe kerül, bár a folyamat érzései meggyengültek. De ez nem így van, a méhnyak teljes nyilvánosságra hozatala után a magzat feje áthalad a kismedencei gyűrűn, és az anya 8-10 kísérlete után a baba kijön. Előfordul, hogy a női ágat felboncolják, hogy megkönnyítsék az út ezen részét..

Az első két szakaszban a nőnek fel kell ülnie és sétálnia a vajúdás serkentése érdekében. Egyes klinikákon a folyamat érzéstelenítéssel zajlik. Az anya állapotát nyomás, hőmérséklet és hüvelyi vizsgálatok mérésével követik nyomon.

Miután a baba megszületett és a pulzus a köldökzsinórban leáll, levágódik. Az utószülés 2-3 összehúzódás után elhagyja a méhet, a nőt gyógyszerekkel injekciózzák a vérzés megelőzése érdekében.

Császármetszés

Az indikációk szerint kell előírni, de néha a nő kérésére történik. A tervezett műveletet a következőképpen hajtják végre:

  • A műtőasztalon a nő epidurális vagy általános érzéstelenítőt kap. Cseppentőt és nyomásmérőt, valamint egy katétert tesznek a vizelet elvezetésére;
  • A nő hasát fertőtlenítővel dörzsölik, az orvos levágja a hasfalat és az elülső méhet, eltávolítja a babát, elvágja a köldökzsinórt. 10-15 percet vesz igénybe;
  • A sebész elválasztja a méhlepényt, megvizsgálja a méh üregét, felvarrja a szervet. Ezután a varratok a hasfalra kerülnek, a kötés és a jég tetején;
  • Egy nőt egy napra intenzív terápiába helyeznek, ahol sóoldatot és antibiotikumokat adnak be.

A kórterembe történő áthelyezés után az öltéseket minden nap kezelik, az érzéstelenítőt 3-4 nap alatt leállítják.

Patológia a szülés során

A normális szülés menetétől való eltéréseket kórosnak nevezzük, vagyis veszélyt jelentenek egy nő és egy újszülött egészségére vagy életére. Ennek több valószínű oka lehet:

  • Nagy gyümölcs;
  • Az anya keskeny medencéje;
  • Különféle lehetőségek a magzat rossz helyzetére;
  • Heg a méhen;
  • Többszörös terhesség;
  • A köldökzsinór előretörése.

Szülés után

Egy újszülött figyelmet igényel, a törődése sok energiát igényel, és maga a mama is segítségre szorul, és néha egy nő elveszik a saját teste előtt.

A szoptatásról

A szoptatásnak számos előnye van a tápszerrel szemben:

  • A gyermek erősebbé válik, gyorsabban hízik, védve van a fertőzésekkel és az allergiákkal szemben;
  • A nő teste gyorsabban gyógyul;
  • Nem kell időt pazarolni a megfelelő bébiétel keresésére, pénzre a vásárláshoz, az előkészítéssel és a palackok sterilizálásával.

Általában a babát a szülés utáni harmadik napon alkalmazzák a mellen, és ezt megelőzően a nőnek ki kell fejeznie magát. Fáj, de szükséges, hogy akkor legalább 6 hónapig, lehetőleg akár egy évig is táplálkozzon. Ebben a tekintetben az új anyákat két probléma aggasztja:

  • Tej hiánya;
  • Repedt mellbimbók.

Az elsőt a gyermek mellhez való gyakori rögzítése oldja meg, szoptatást serkentő szereket szedve: ánizsmagok, reszelt sárgarépa tejföllel történő infúziója. Egy nőnek sok folyadékot kell fogyasztania, és helyesen kell ennie, hogy megakadályozza a gáz képződését a csecsemőben..

A repedt mellbimbókat speciális krémekkel és légfürdőkkel kell kezelni. Meg kell tanulni a csecsemő megfelelő szoptatását is, hogy a mellbimbót az areolával együtt megragadja.

Test szülés után

Ebben a részben a gyomor okozza a legtöbb szenvedést a nőknek. Már nem olyan lapos, mint korábban; terhesség alatt az izmok kissé megnyúltak és megereszkedtek. De nem kell kibírnod. Néhány intézkedést megtehet:

  • Változtassa meg étrendjét. Ha zabpehelyet, rizst, zöldségeket, gyümölcsöket is bevesz az étrendbe, igyon sok vizet, ez ösztönzi az anyagcsere folyamatokat. A hasi zsír lassan, de folyamatosan kezd eltűnni. Ne feledje, hogy a nagy mennyiségű rost káros a csecsemők számára, ha szoptatnak. A böjt pedig elfogadhatatlan, mert a tej eltűnik. Ezért a harmónia iránti buzgalmában tudnia kell, mikor kell megállni;
  • Helyezze vissza az izomtónust. A gyengéd gyakorlatok a has számára segítenek: a hasi légzés, feszültsége séta közben, háztartási feladatok elvégzéséhez. Szükséges fokozatosan növelni a terhelést, intenzíven részt vehet a szülés után hat hónap alatt, ha komplikációk nélkül teltek el.

Szülés utáni mentesítés

A méh a szülés után nem áll helyre egy nap alatt. Ez a folyamat egy bizonyos ideig tart, amely alatt a nőnek lochiája van. Eleinte sok vért tartalmaznak, majd fokozatosan felderülnek, és a szülés utáni 6-8. Hét végére átlátszóvá vagy fehérekké válnak..

Szülés utáni szex

Még 4-6 hétig tartózkodnia kell tőle, ha a szülés normális volt. Egy nő szexuális szférájának teljes mértékben helyre kell állnia, akkor a szex öröm lesz, és nem okoz fájdalmat és fertőzést.
Császármetszés vagy perinealis hasadás után 2 hónapba telik a gyógyulás.

Az első nemi aktus során egy nő fájdalmat és kényelmetlenséget érezhet. Ennek oka a hüvely szárazsága, amelyet egy kenőanyag segítségével lehet korrigálni, vagy jobb, ha hosszú előjátékot jelent a cselekményhez. A falak hangja szinte mindig csökken. De ez a probléma megoldható a hüvely Kegel-gyakorlatokkal történő edzésével is..

Ha a kötődés a petefészken vagy másutt történt, akkor az első napokban a méhen kívüli terhesség tünetei hasonlóak lesznek.

Fájdalom és nehézség a gyomorban az első trimeszterben: okok és tippek. Amikor a gyomor fáj a terhesség korai szakaszában.

Hogyan határozza meg a teszt a terhességet. A legjobb terhességi tesztek a. minden diagnosztikai módszer olyan nők számára, akiknek még nem volt első terhességük.

Várandós terhesség: mit kell tudni a kismamának

A terhesség minden nő életében a legfontosabb esemény. Annak érdekében, hogy a baba megjelenése a legsikeresebb legyen, jobb, ha a kismama előre felkészül a gyermek születésére. A terhesség tervezésének fő ajánlásait Leyla Sultanbekova, a "LITS" orvosi központ szülész-nőgyógyásza adta.

Leila Nabievna, mikor kell elkezdeni a terhességre való felkészülést?

- Néhány hónap elegendő ahhoz, hogy egy nőt kivizsgálhassanak, szakorvosi tanácsokat kapjanak, és ha szükséges, terápiának vessék alá őket.

Ebben az időszakban a kismamának el kell kezdenie a multivitamin-készítmények szedését is annak érdekében, hogy a testet a szükséges nyomelemekkel és vitaminokkal telítse..

Milyen teszteket kell a nőknek elvégezni??

- Van egy úgynevezett klinikai minimum, amely magában foglalja: vérvizsgálatot (az anaemia kizárására), nőgyógyász vizsgálatát mikroflóra kenetével, citológiai kenetet (minden nőnek évente legalább egyszer meg kell tennie - kb.), Fertőzések vizsgálata nemi úton terjedő fertőzések (PCR, vér), kismedencei ultrahang.

Célszerű vérvizsgálatot is készíteni a TORCH fertőzések (toxoplazmózis, rubeola, citomegalovírus, herpesz) esetén.

A recepción a nőgyógyász kibővítheti a vizsgálatok listáját, a beteg kórtörténetétől, betegségeitől, életkorától és a partner életkorától függően..

Hogyan befolyásolja a méhnyak eróziója és diszpláziája a jövőbeni terhességet??

- Az erózió (ectopia) vagy a dysplasia nem befolyásolja negatívan magát a terhességet, azonban ebben az időszakban a méhnyak patológiás változásai súlyosbodhatnak a nő immunitásának csökkenése miatt..

Ha a betegnek méhnyakbetegsége van, logikusabb és helyesebb, ha a fogamzás előtt, nem pedig a szülés után kezelést folytat..

Van egy vélemény, hogy az erózió moxibustionja negatív hatással van a szülésre. Hát így van?

- A moxibustion erózió biztonságos technológia a jövőbeni terhesség és szülés szempontjából. A méhnyakrák megújulása miatt a szakemberek gyorsabban, hatékonyabban, radikálisabban és néha agresszívebben kezdték kezelni a patológiát lézerekkel..

Nem kell aggódnia, ha egy szakember eróziós cauterizációt írt elő Önnek. A méhnyak patológiájának kezelésében alkalmazott modern technikák kíméletesek és nem okoznak hegdeformitásokat, amelyek negatívan befolyásolhatják a terhesség és a szülés menetét..

Miért vannak a férfinak problémái a gyermek fogantatásával??

Milyen vizsgálatokon kell átesnie egy férfinak?

- A házaspárt két szakember vezeti: nőnél nőgyógyász / reproduktológus, férfinak urológus / andrológus. De a gyakorlat azt mutatja, hogy leggyakrabban a nőgyógyász írja ki a tesztek listáját egy férfi számára, amelynek eredményével a szakorvosához fordul.

A leendő apának át kell adnia: a mikroflóra kenetét, az STI-k vizsgálatát (PCR, vér), és a partneri terhesség kezdetével kapcsolatos problémák esetén - spermogram.

Mit lehet kezdeni Rh-konfliktussal?

- Először orvosnak kell figyelnie, és be kell tartania az ajánlásait: rendszeresen adjon vért antitestekért, végezzen ultrahangvizsgálatot a méhlepény, a magzatvíz, a magzat és a véráramlás állapotának felmérésére, dopplerometria.

A késői terhességben - kardiotokográfia - a magzat állapotának felmérése és hipoxiás állapotainak azonosítása. Antitestek hiányában megelőző anti-rhesus immunglobulint kell készíteni.

Még akkor is, ha ellenanyagokat észlelnek és ezek felépülnek, és az ultrahang a hemolitikus betegség (a vörösvértestek pusztulása a vérben) jeleit mutatja a magzatban, ez nem mondat. Modern és hatékony megközelítéseket dolgoztak ki az ilyen terhes nők kezelésében és kezelésében, vannak olyan szülészeti kórházak, amelyek erre a patológiára szakosodtak.

Azt is tudnia kell, hogy az előző terhesség Rh-konfliktusa a következő időszakban nem ismétlődhet meg.

Érdemes-e tanulmányozni a rokonok orvosi nyilvántartását??

- Számos betegség örökletes, ezért a recepción bármelyik szakember megkérdezi Önt a legközelebbi rokon betegségeiről.

Nem lesz kivétel és a nőgyógyász, aki anamnézist gyűjt az első felvételkor, függetlenül attól, hogy terhességet terveznek-e vagy sem. Szükség esetén a nőgyógyász javasolhatja egy házaspár konzultációját egy genetikussal.

Hogyan lehet helyesen meghatározni az ovulációt?

- Az ovuláció matematikai számításához a következő számítást vesszük: ovuláció = a becsült jövőbeli időszakok 1. napja mínusz 14 nap. Termékenységi időtartam (a lehetséges fogantatás napja) ± több nap.

A mobil alkalmazásokban az ovuláció automatikusan kiszámítható, feltéve, hogy a páciens kijelöli a ciklus napjait.

Egy másik lehetőség a gyógyszertárakban értékesített ovulációs teszt..

Lehetőség van az ovuláció ultrahangos ellenőrzésére a menstruációs ciklusban. Az ovuláció közvetett jelei is megfigyelhetők, amikor nőt vizsgálnak nőgyógyászati ​​széken.

Nem szabad megfeledkezni a menstruációs ciklus esetleges elmozdulásáról, ezért az ovulációról, klímaváltozás, szigorú étrend, éles fogyás, korábbi magas hőmérsékletű betegség, stressz és egyéb tényezők esetén..

Mikor jobb elhalasztani a terhességet?

- Érdemes elhalasztani a fogamzást, ha nemrégiben akut betegségben vagy krónikus betegség súlyosbodásában szenvedett, műtéten esett át, fertőzést kezelt, és még nem lépett át kontroll kenetet, kapcsolatban állt egy fertőző beteggel.

Nem ajánlott terhességet tervezni nemrégiben történt vetélés, elmulasztott terhesség, abortusz, súlyos stressz után. A vizsgálat során a nőgyógyász javasolja az Ön számára a szükséges felépülési időszakot, és elmondja, hogyan használhatja ezt az időt.

Gyógyszerek terhesség alatt: mit válasszunk?

Ha egy nő fagyasztott terhességet vagy vetélést szenvedett, akkor mennyi idő múlva tudja újra elkezdeni a terhesség tervezését?

- Az arany standard, amelyet a nőgyógyászok betartanak, a sikertelen terhesség után 6 hónapos megszakítás (fogamzásgátlás), nem számít, hogy spontán vetélés vagy vetélés történt-e. Ez idő alatt a nőnek ideje lesz megvizsgálni és kezelni, fizikailag és pszichésen felépülni.

Hogyan befolyásolja az életkor a terhességet? Mi a különbség a terhesség megtervezésében egy fiatal és már középkorú nőnél?

- A modern világban nőink egyre inkább elhalasztják a gyermek születését egy későbbi időpontban. Senki nem állítja, hogy a gyermek megtervezése jobb, ha megoldják az anyagi, lakhatási és karrier kérdéseket. De azt is meg kell értened, hogy az életkor előrehaladtával a nők számára nehezebb lesz a gyermekvállalás és a gyermekvállalás..

Természetesen minden eset egyedi: előfordul, hogy a fiatal lányok számára a terhesség nem könnyű. Azt tanácsolom, hogy ne halassza el első terhességét, és tervezze meg fiatal reproduktív korra..

Változtatnia kell étrendjét terhesség alatt??

- A terhesség megnöveli a mikroelemek, vitaminok, fehérjék és szénhidrátok iránti igényt, ezért az étrendnek egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ez nem azt jelenti, hogy kettőért (vagy ikrekért háromért) kell enni, mivel a túlevés túlsúlyhoz vezet, ami negatívan befolyásolja magát a terhességet, a szülést és a születendő gyermek egészségét.

Ellene vagyok, amikor egy nő szigorúan megtagadja magától néhány kedvenc "harapnivalót", amelyhez szokott. Mindennek mértékkel kell lennie. A terhesség öröm, nem korlátozás.

Csak emlékeznie kell arra, hogy nemcsak a kedvenc szénhidrátjainkra van szükség a baba egészségéhez, hanem a fehérjetáplálkozásra is. A női étrendnek elegendő kalciumban gazdag tejterméknek, rengeteg rostban gazdag gyümölcsnek és zöldségnek kell lennie..

Be kell-e oltanom?

- Ha a kismama terhesség alatt rubeolába vagy kanyaróba kerül, ez tele lehet a baba egészségével. Természetesen be kell oltani azokat a fertőző betegségeket, amelyeket a nő nem szenvedett.

Milyen fizikai aktivitás ajánlott a fogantatáshoz?

- A fogantatáshoz rendszeres szexuális életre van szüksége, amelyet bizonyos mértékig fizikai tevékenységnek is tekinthetünk.

A terhesség normális lefolyása alatt a mérsékelt fizikai aktivitás nem ellenjavallt, de akár jelzett is. A terhes nők számára a legbiztonságosabb a terhelés a vízben: úszás, vízi aerobik. A jóga jól segít.

Szülés után a beutalók ideálisak a medencefenék izmainak újjáépítésére és megerősítésére. A terhes nők és fiatal anyák számára készült mini csoportok órái lehetővé teszik a fizikai forma és a jó érzelmi hangulat fenntartását. És ne feledkezzünk meg a friss levegőn tett sétákról sem.