A legtöbb nőnél a derékfájás a terhesség végén jelentkezik. A méh szalagjainak túlfeszültsége, a gerincre gyakorolt ​​túlzott stressz vagy vesebetegség miatt merülnek fel. Mindezek a jelenségek a méh méretének erőteljes növekedése miatt jelennek meg, ami a belső szervek összenyomódásához vezet. A has növekedése miatt a terhes nő súlypontja elmozdul, nehézzé válik számára a járás, ami állandó fájó hátfájást okoz.

Első pillantásra érthetetlennek tűnik, hogy a terhesség elején milyen okokból fáj az alsó hát. Úgy tűnik, hogy a nőnek még nem sikerült híznia, ami feszültséget okozhat a hát izmaiban vagy a gerinc túlterhelését. És az első trimeszterben a méh még mindig kicsi...

Megtudjuk, hogy a várandós anyáknak miért fáj a deréktájuk a terhesség korai szakaszában, hogyan lehet elkerülni ezt a tünetet és mit kell tenni, amikor megjelenik.

Hány nőnek van alsó hátfájása a terhesség korai szakaszában? A statisztikák szerint az első 12 hétben a nők fele kényelmetlenséget tapasztal. Ezek a fájdalmak enyheek és sajgó vagy húzó jellegűek.

Miért jelentkeznek a fájdalmak a korai szakaszban?

Fontos tudni! Az orvosok meg vannak döbbenve: "Van egy hatékony és megfizethető orvosság az ízületi fájdalmak ellen.".

Sok kismama panaszkodik arra, hogy a terhesség kezdetén fáj, fáj vagy a hát alsó részébe húzódik. Leggyakrabban ennek a jelenségnek az oka a női test természetes változásai. A belső szervek összenyomódása vagy károsodása miatt azonban fájdalmas érzések jelentkezhetnek. A terhesség korai szakaszában a hát alsó része fájhat a méh kontraktilis működésének károsodása, a gerinc betegségei vagy az urogenitális rendszer szervei miatt.

Találjuk ki, milyen okok miatt jelentkezik a hát alsó fájdalma a terhesség elején.

1. táblázat: A fájdalom lehetséges okai az első trimeszterben

Provokáló tényezőA fájdalom okaiA fájdalom szindróma leírásaTársuló tünetek
Embrió beültetésMegtermékenyített petesejt rögzítése az endometriumhoz a méh belső felületénKülönböző súlyosságú fájdalom a has alsó részén, sugárzik a keresztcsontig és a hát alsó részéigKis mennyiségű élénkvörös vér folyhat ki a hüvelyből (ún. Implantációs vérzés)
KorionképződésA korionszövet növekedése a méh falába, élettani fájdalom kíséretébenEgy nőnek enyhe fájdalmai vannak a hát alsó részén, a keresztcsonton és az alsó hasban a terhesség korai szakaszában (4-5 hét)A terhes nőnek nincsenek egyéb riasztó tünetei
Fokozott véráramlás a méhbenA méh véráramlásának felgyorsítása, amelynek célja a magzat védelme az oxigén éhezéstőlFájó fájdalom a hát alsó részén, először a terhesség 6-7 hetében jelentkezettNincs más olyan tünet, amely aggodalomra adhat okot
Hormonális változások a testbenA relaxin hormon emelkedett szintje, ami a szalagok relaxációjához és a gerinc ízületeinek fokozott mobilitásához vezetA fájdalom fájdalmas jellege. Úgy tűnik, hogy egy nő a terhesség korai szakaszában húzza az alsó hátatA fájdalmas érzések fokozódhatnak hosszú séták, kényelmetlen helyzetben ülés vagy alvás után
A méh fokozott tónusaA méh izmainak kóros összehúzódása a progeszteron hiánya miattA fájdalmak spasztikusak vagy paroxizmálisak. A has alsó részén és a keresztcsont régiójában lokalizálódik, derékig sugárzikA hüvelyből származó vérzés megjelenése fenyegetést vagy kezdetleges vetélést jelez
Méhen kívüli terhességAz embrió beültetése a petevezetékbe, ami az utóbbi nyújtásához vagy akár megrepedéséhez vezetFájó, vágó vagy görcsös fájdalom a keresztcsontban és a hát alsó részén (jobb vagy bal oldalon)Fájdalmas érzések a WC használatakor. A hüvelyből való hiányos vérzés megjelenése hosszú ideig
SzékrekedésA vastagbél összenyomódása megnagyobbodott méh által, károsítva a bélmozgástEgy nő a terhesség korai szakaszában behúzza az ágyéki régiót és a keresztcsontotSzékletürítési rendellenesség, hiányos bélmozgás érzése
Gesztációs pyelonephritisGyulladásos vesebetegség, amely fájdalmat okozA fájdalom meglehetősen súlyos, az alsó hasba, a külső szeméremajkakba vagy akár a combokba sugárzikLáz, hidegrázás, fejfájás, általános gyengeség, gyakori fájdalmas vizelés
A mozgásszervi betegségekGerincsérülés vagy a hátsó izmok túlzott feszültségeA fájó fájdalmak rosszabbak, miután ugyanabban a helyzetben ültek. Amikor a gerinc gyökerei vagy idegei érintettek, a fájdalom éles, lövés.A mobilitás korlátozása a hát alsó részén, állandó izomfeszültség. A radiculitist motoros, érzékszervi és autonóm rendellenességek jellemzik.

A terhesség élettani fejlődése

Enyhe fájdalom a hát alsó részén és a has alsó részén a korai szakaszban gyakran a terhesség 6-7. Néhány csepp vér szabadulhat fel egy nő nemi szervéből, amely nem koagulál és nem képez alvadékot. Mindezek a tünetek a megtermékenyített petesejt beültetését jelzik, vagyis a méh falához való kapcsolódását.

A terhesség kezdetén a hát alsó része fájhat a chorion kialakulása miatt. Utóbbiból a jövőben kialakul a méhlepény, amelyen keresztül a magzat megkapja az összes szükséges tápanyagot az anyától. A korionos szövetek csírázása a méh falába 4-5 hétig fájdalmas érzéseket okoz egy nőnél.

6-7 héttől kezdődően fájó fájdalom jelentkezik a hasban és a hátban a méh aktív véráramlása miatt. Ez a folyamat fiziológiai, vagyis teljesen természetes. A véráramlás felgyorsulása segít a magzat megfelelő oxigén- és tápanyagmennyiséggel való telítésében. Ez biztosítja a terhesség normális lefolyását és az egészséges csecsemő viselését..

Ha a hát alsó része fáj a terhesség korai szakaszában, ne rohanjon pánikba. A kisebb fájdalmas érzések gyakoriak lehetnek. Ha a fájdalom nagyon súlyos, menjen nőgyógyászhoz vizsgálatra. Megvizsgálja Önt, és meghatározza a kellemetlen tünetek okát..

Hormonális változások

Számos hormonális változás fordul elő a terhes nők testében. Testük újjáépül, felkészülve a gyermek elviselésére és biztonságos megszületésére. A kismamák elkezdik aktívan szintetizálni a relaxin hormont. Az első trimeszterben a petefészkek termelik. A relaxin fő szerepe a szeméremcsont szöveteinek lágyítása, amely megakadályozza a szülés során bekövetkező károsodást..

A hormon kissé ellazítja a gerincvelői szalagokat, ami az intervertebrális ízületek hipermobilitásához vezet. Emiatt egy nőnek a korai terhesség alatt (az első trimeszter végén) fájhat a hát alsó része. A fájdalmak fájó jellegűek, és nem okoznak teljesítménycsökkenést. Nem jelentenek veszélyt a kismama egészségére..

A fizikológiai derékfájást a korai terhesség alatt meg kell különböztetni a patológiától. Ez utóbbi intenzív, és gennyes vagy véres váladék megjelenése kíséri a hüvelyből, láz és egyéb riasztó tünetek..

A méh hypertonicitása

Néhány nő panaszkodik arra, hogy a hát alsó részén időszakosan húzódik a terhesség korai szakaszában. A kellemetlen érzés oka lehet a méhizmok fokozott összehúzódási aktivitása. Különböző okokból alakul ki, és vetéléshez, spontán vetéléshez vezet.

  • hormonális rendellenességek. A corpus luteum által a korai szakaszban termelt progeszteron hiánya a myometrium kóros összehúzódásához vezet. A hipertóniát hipo- vagy hipertireózis is okozza - a pajzsmirigy meghibásodása;
  • genitális fertőzések. A chlamydia, a mikoplazmózis, az ureaplasmosis, a genitális herpesz és néhány más fertőző betegség endometritis kialakulásához vezet - a méh belső bélésének gyulladásához. Ez provokálja a biológiailag aktív anyagok felszabadulását, amelyek növelik az izmok összehúzódó aktivitását;
  • a méh betegségei. Az adenomatózus csomópontok, a mióma, a polipok és más tumorszerű képződmények megzavarják a méh normális növekedését, hipertóniát okozva. A megnövekedett kontraktilis aktivitás a múltbeli kaparások és abortuszok eredménye;
  • társadalmi-gazdasági tényezők. A patológia kialakulását gyakori stressz, nehéz fizikai munka, alultápláltság, alváshiány, dohányzás vagy alkoholfogyasztás okozhatja. A méh fokozott összehúzódó aktivitását gyakran megfigyelik 18 év alatti és 35 év feletti lányoknál.

A terhesség korai szakaszában hipertóniás nőknél nemcsak a hát alsó része húzódik, hanem fájdalmas fájdalmak jelentkeznek az alsó hasban és a szakrális régióban is. A fájdalom szindróma hasonlít a menstruáció során fellépő érzésekre.

A hüvelyből származó foltok megjelenése riasztó tünet. A vérzés a vetélés vagy a már megkezdett spontán vetélés magas kockázatát jelzi.

Méhen kívüli terhesség

Ha a korai szakaszban (a terhesség 3. hetétől kezdve) az egyik oldalon alsó hátfájása van, véres váladék van a hüvelyből - gyaníthatjuk, hogy méhen kívüli terhesség áll fenn. A statisztikák szerint az esetek 2% -ában fordul elő. A patológia leggyakrabban a petevezetékek tapadásának vagy elzáródásának hátterében jelentkezik. Ennek oka a nemi szervek fertőző és gyulladásos betegségei (chlamydia), endometriózis, hormonális rendellenességek, daganatok, korábbi műtétek stb..

A tubális terhesség tipikus jelei:

  • súlyos fájdalom az alsó hasban az egyik oldalon, sugárzik a hát alsó részébe;
  • kellemetlen érzés a bélmozgás és a vizelés során;
  • a hüvelyből való gyakori foltozás kis mennyiségben;
  • általános gyengeség, apátia, ingerlékenység;
  • a kétoldalas vizsgálat mellékleteinek bővítése;
  • eltérés a méh mérete és a terhesség között.

Még az "elhanyagolt" ízületi problémák is orvosolhatók otthon! Ne felejtse el naponta egyszer bekenni vele..

A méhen kívüli terhesség veszélyes, mert ha nem kezelik, megreped a petevezeték. Ez belső vérzést és a peritonitis kialakulását okozza. Időszerű orvosi ellátás hiányában a cső szakadása terhes nő halálához vezethet..

Ha úgy találja, hogy méhen kívüli terhesség tünetei vannak, azonnal forduljon orvosához. Szakember megvizsgálja, megerősíti vagy megtagadja a diagnózist. Ezután felírja a kívánt kezelést. A megerősített méhen kívüli terhesség műtétet igényel. A magzatot laparoszkóposan távolítják el.

Ha rájössz, hogy terhes vagy, azonnal menj el egy megbeszélésre egy nőgyógyászhoz. Az orvos megvizsgálja Önt, és megállapítja, hogy a terhessége normálisan halad-e. Ezt követően regisztrálják és átváltási kártyát kapnak.

Csecsemő hordozása közben időszakos vizsgálatokra lesz szükséged különböző orvosoktól és bizonyos vizsgálatokra. Mindez segít a veszélyes szövődmények azonosításában és a megfelelő intézkedések meghozatalában..

Az emésztőrendszer megzavarása

Bizonyos esetekben a korai terhesség alatt a hát alsó része fáj a székrekedés miatt. Ez utóbbi a vastagbélnek a növekvő méh által történő összenyomódása miatt alakul ki. A megfelelő táplálkozás és néhány gyógynövény szedése segít megszabadulni a problémától és normalizálni a székletet. Nem kívánatos a szintetikus hashajtók használata terhesség alatt.

Ha székrekedést tapasztal, keresse fel orvosát. Megmondja a legjobb étkezési módot és milyen gyógyszereket szedjen. Próbálja elkerülni az öngyógyítást, mivel az árthat Önnek vagy babájának..

A vizeletrendszer betegségei

A vesekárosodás meglehetősen gyakori a terhes nőknél. Leggyakrabban terhességi pyelonephritis alakul ki - a csésze-kismedencei rendszer akut gyulladása. A statisztikák szerint a betegséget a várandós anyák 12-17% -ában észlelik. A patológia a terhesség második trimeszterében fordul elő (különösen 22-27 héten), ritkábban az első végén.

Ha lázas, akkor a hát alsó része nagyon fáj a terhesség elején - lehet, hogy pyelonephritisben szenved. Ha gyanús tüneteket tapasztal, azonnal keresse fel orvosát. A kórházba történő időben történő felvétel segít elkerülni a szövődményeket.

A terhesség alatt a női testben számos olyan változás lép fel, amelyek hozzájárulnak a pyelonephritis kialakulásához. Először is, a terhes nő veséje megnő. Másodszor, a méh fokozatos növekedése és a progeszteron hatása miatt a kismamában az ureter és a vesemedence kitágul. Harmadszor, egy nő hormonális változásainak hátterében a felső húgyúti perisztaltika lelassul. Ez károsítja az urodinamikát és a vizelet stagnálását a vesékben. Ilyen körülmények között a pyelonephritis különös könnyedséggel alakul ki..

A betegség tipikus tünetei:

  • gyakori és fájdalmas vizelés;
  • a testhőmérséklet emelkedése 38-40 fokig;
  • súlyos fejfájás, hidegrázás és egyéb mérgezési tünetek;
  • az ágyék, a szeméremajkak, a belső comb sugárzása;
  • megnövekedett pulzusszám, vérnyomásesés;
  • éles fájdalmak a vesék kivetülésének helyén történő kopogáskor (az orvos ellenőrzi a kopogási tünetet).

Koraszülés a terhességi pyelonephritisben szenvedő nők 30% -ában fordul elő. A perinatális halálozás 25%. Ez azt jelenti, hogy minden negyedik csecsemő szülés közben és röviddel a születése után meghal. A terhesség korai szakaszában a betegség spontán vetéléshez vezethet..

A mozgásszervi betegségek

Ha egy nőnek korábban problémái voltak a gerincvel, állapota romolhat a csecsemő hordozása alatt. A terhesség korai szakaszában a hát alsó része fájhat osteochondrosis, spondylosis, spondyloarthrosis vagy isiász miatt. Ezek a betegségek fiatalon ritkák..

A kellemetlen érzések a hát alsó részén annak köszönhetők, hogy kényelmetlen helyzetben ülnek, vagy magas sarkúban járnak. Ebben az esetben a fájdalom a hát alsó részének izmainak feszültsége miatt következik be (az úgynevezett myofascialis fájdalom szindróma)..

Diagnosztika

A megbízható ok megismerése érdekében a nőt nőgyógyásznak kell megvizsgálnia. Miután beszélt a pácienssel, az orvos képes gyanítani ezt vagy azt a patológiát. Egy bimanual vizsgálat segít azonosítani a különböző neoplazmákat, a méh hypertonicitását vagy a mellékleteinek növekedését a tubális terhesség alatt.

A fiziológiai fájdalom és a kóros megkülönböztetés érdekében az orvos a következőkre figyel:

  • a patológiás hüvelyváladék jelenléte;
  • a fájdalom típusa, ereje és jellege;
  • a méh és a függelékek állapota a bimanual vizsgálat során;
  • egyéb kóros tünetek megjelenése (láz, vizelési és ürítési nehézségek, a gerinc mozgásának korlátozása stb.).

A medencei szervek ultrahangvizsgálata (ultrahang) nagy jelentőséggel bír a bonyolult terhesség diagnosztizálásában, amely lehetővé teszi az embrió, a méh és mellékleteinek állapotának felmérését. Az urogenitális rendszer fertőző betegségeinek azonosításához a nőnek át kell adnia a vizeletvizsgálatot és a hüvelyből a mikroflóra kenetét. Szükség esetén a terhes nőt további tanulmányokkal vagy más szakemberek konzultációival írják elő.

Hogyan lehet enyhíteni a fiziológiai hátfájást

Elemi intézkedések segítségével megszabadulhat vagy enyhítheti a kellemetlenségeket. Ha a hát alsó része feszes a terhesség korai szakaszában, próbáljon meg egy kis gyakorlatot. Erősítik az izmokat, javítják a kismedencei szervek vérkeringését, elősegítik a helyes légzés kialakulását annak érdekében, hogy biztonságosan hordozzák és megszülessék az egészséges babát..


A fájdalmas érzéseket a fitnesz, az aerobik, a vízi torna, a jóga stb. Segítségével is fel lehet oldani. Ki kell választania a legvonzóbb programot, és meg kell tennie az örömére.

A patológiás derékfájás kezelése a terhesség korai szakaszában

Vegyük fontolóra azt a lehetőséget, amikor egy nő a terhesség korai szakaszában fájni kezdett a hát alsó részén, orvoshoz fordult, de kiábrándító diagnózist kapott. Mi vár rá és a babára a jövőben? Van-e esélye egészséges gyermeket elviselni és megszülni??

A méh hipertóniája spontán vetéléshez vezethet, de megfelelő kezeléssel elkerülhető a vetélés. A vese, a gerinc, a szív és az endokrin rendszer szervei is rontják a prognózist és megnehezítik a terhességet. A megfelelő terápia azonban segít elkerülni a kellemetlen következményeket..

A méhen kívüli terhesség rossz prognózissal rendelkezik a csecsemőre nézve. Ez mesterséges megszakítást igényel, és mindig magzati halállal végződik. Az idő előtti kezelés súlyos következményekkel járhat egy nő számára.

2. táblázat: Terhes nők különféle betegségeinek kezelési módszerei

Derékfájás terhesség alatt: okai és kezelése

A deréktáji fájdalom a terhesség alatt mind a test természetes reakciója lehet a változásokra, mind a különféle patológiák bizonyítéka. Fontos, hogy figyelmesen hallgassa teste reakcióit, és azonnal azonosítsa a kellemetlen érzések okait.

Ebből a cikkből megtudhatja, hogy milyen tényezők válthatják ki a hátfájást a terhesség alatt, milyen tünetek jelezhetik a patológiák jelenlétét, hogyan kell kezelni őket és milyen megelőző intézkedéseket kell hozni..

Okoz

A legtöbb esetben az ágyéki régióban fellépő akut fájdalom a test természetes reakciója a hordozás és az azt követő szülés beállításaihoz. A görcsöknek különböző okai lehetnek a terhesség minden trimeszterében..

A korai szakaszban

A terhesség első trimeszterében a coccygeal zóna felkészül a magzat növekedésére, és ehhez átalakul. A szakrális régió lágyul, hogy enyhítse a csigolyákra nehezedő nyomást, ahogy a baba növekszik. A méh is növekszik és megváltoztatja helyzetét, szoríthatja a közeli szerveket, ami fájdalmat ad a hát alsó részén. A terhesség harmadik trimeszterének végére a magzat már elég nagy. Az anya megszokta, hogy járás közben rossz testtartást tud felvenni, ami a gerinc terhelésének egyenetlen eloszlását okozza. Az ínszalagok erősen megnyúlnak, súlyos fájdalmat okozva.

Az ágyéki fájdalom közvetlenül a megtermékenyítés után jelentkezhet. Ennek oka az embrió endometriumba történő beültetésének folyamata. Ennek során a méh falainak szövetei kissé megsérülnek, ami kellemetlen érzést okoz a hát alsó részén. A hüvelyváladékozással és a toxikózis első megnyilvánulásával együtt a hátfájás lehet a terhesség első jele..

Egy későbbi időpontban

A terhesség második trimeszterétől kezdődően új tényezők adódnak az alsó hátfájás kiváltására. A baba súlya nő, csakúgy, mint az anya testsúlya. Az endokrin rendszer egy speciális hormont - relaxint - kezd termelni, amely az izmok nyújtásáért felelős a baba könnyebb áthaladásáért a szülőcsatornán keresztül. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az izmok elveszítik támogató képességüket, a teljes terhelés a csontkeretre esik. A hormonok előkészítik a medencét a szüléshez, csontjai mozgékonyabbá válnak, ami fájdalmat okoz. Az esedékességhez közelebb a baba feje a keresztcsont mellett helyezkedik el, ami ágyéki fájdalmat okoz.

A terhesség 37-40. Hetében az alsó hátfájás, amelyet intervallumgörcsök egészítenek ki, az edzés összehúzódások jelenlétét jelezheti, mivel a test felkészül a szülésre. Ha a hüvelyből származó fájdalommal együtt nyálkahártya szabadul fel és víz szivárog, ne habozzon, az ilyen tünetek a vajúdás kezdetét jelzik.

Társuló tünetek

Számos kísérő negatív tünet válik riasztó jellé, amire figyelve meghatározhatja a terhességgel nem összefüggő fájdalom forrását..

  • tachycardia, általános édesség. A terhesség alatti derékfájással együtt beszélhetnek egy esetleges vetélésről;
  • övfájdalom. Jelezheti a koraszülés kezdetét;
  • a hát alsó részének csak az egyik oldalán jelentkező fájdalom. Gyakran vesebetegséget jelez;
  • görcs a bal oldalon, hányinger, hányás. Ezek a tünetek összetéveszthetők a toxikózis jeleivel a terhesség alatt is, de egyes esetekben a gyomorbetegségek jelenlétére utalhatnak.

A mozgásszervi rendszer patológiáinak listája meglehetősen széles, ami egy nőnél a kezdeti szakaszban lehet, és a terhesség folyamán összetettebb formává alakulhat. Vegyünk egy listát a mozgásszervi betegségek listájáról, amelyek alsó hátfájáshoz vezetnek:

  • szimfiziopátia. Ez egy olyan betegség, amelyet a kebel csontjainak divergenciája jellemez. Örökletes. Az ilyen megsértés jelenlétét a terhesség alatti járásváltozások jelzik, "kacsa" lesz;
  • neuralgia. A mozgásszervi szerkezetek elmozdulása következtében az idegek megszorulnak. Ebben az esetben a fájdalom akut és gyakran érezhető egy bizonyos ponton, kísérheti a lábak zsibbadásának vagy nehézségének érzése;
  • myositis. A hipotermiával járó gyulladásos folyamat az izmokban. Egy nőnél a mozgások merevsége kíséri;
  • osteochondrosis, csigolyaközi sérv és kiemelkedés. Ha egy nő még a terhesség előtt sem figyelte fizikai aktivitását, rossz testtartást szenvedett, gerincsérüléseket szenvedett, akkor a csigolyák és az intervertebrális lemezek szerkezete zavart okozhat. A terhesség hatása alatt a meglévő betegségek elkezdtek előrehaladni, ami az ágyéki gerinc jelentős rendellenességeihez vezetett..

Csak egy orvos segíthet a terhesség alatti hátfájás okának meghatározásában. Ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket, és tulajdonítsa azokat a test természetes és ideiglenes reakciójának a változásokra. Először vegye fel a kapcsolatot nőgyógyászával, aki a vizsgálat és az elemzés után képes lesz kizárni a területén tapasztalható problémákat, és beutalót ad egy másik szakemberhez.

Diagnosztika

Ha a kellemetlen tünetek oka a test terhesség miatti változásai voltak, akkor a nőgyógyásznak csak vizsgálatra lesz szüksége a patológia forrásának azonosításához. Ha a fájdalmat más testrendszerek zavarai okozták, részletesebb diagnosztikára lesz szükség. Egy nőt gasztroenterológushoz, vertebrológushoz, neurológushoz vagy nephrológushoz lehet utalni. A szakember vizsgálatot végez, további vizsgálatokat és vizsgálatokat ír elő. Szükség lehet vérvizsgálatra, a kismedencei szervek ultrahangjára, EGD-re a gyomor állapotának ellenőrzéséhez. Ha a fájdalom forrása a gerinc szerkezetének problémája, CT vagy MRI írható fel.

Kezelés

Ha az alsó hátfájás a belső szervek betegségeivel jár: gyomorhurut, veseelégtelenség, az urogenitális rendszer gyulladása, akkor érdemes betartani az orvos által előírt kúrát. Ha negatív tünetek társulnak a test reakciójához a terhesség alatt vagy a deréktáji megbetegedések során, akkor érdemes számos intézkedést megtenni.

Mi segít enyhíteni az állapotot:

  • masszázs. Az ágyéki régió és a hát teljes részének felmelegedése segít helyreállítani a normális vérkeringést és korrigálni az izomtónust. Ennek eredményeként a fájdalom elmúlik. A terhesség alatti masszázst szakember és otthon is elvégezheti;
  • meleg (nem forró) fürdő. A hő finoman enyhíti a fájdalmat és ellazítja az izmokat;
  • kötszer. A speciális rugalmas tartószerkezetek lehetővé teszik a fokozott izomterhelés enyhítését;
  • párnák terhes nők számára. Vannak speciális patkó alakú párnák, amelyek lehetővé teszik a már meglehetősen nagy hasú terhes nők számára, hogy kényelmesen aludjanak az oldalán;
  • Gyakorlásterápia. A tornát a lehető legkorábban és a terhesség előtt el kell kezdeni. Így felkészítheti testét a fokozott stresszre és az azt követő szülésre;
  • helyes testtartás. Amikor a gerinc görbe, a részek terhelése egyenetlen, ami hátfájást okozhat. Figyelje testtartását terhesség előtt, alatt és után, ez segít abban, hogy soha ne nézzen szembe az alsó hátfájással;
  • sport terhes nők számára. Vannak olyan sportok, amelyek komplex jótékony hatással vannak az anyára és a babára. Ezek a jóga, a vízi aerobik és az úszás. Válassza ki, mi tetszik, és látogasson el rendszeresen edzésekre.

A diéta

Az étrend felülvizsgálata rendkívül fontos a nő egészsége szempontjából a terhesség alatt. Ennek oka az a tény, hogy a gyermek testének kialakításához szükséges forrásokat az anya testéből veszik fel. Ezért rendkívül fontos számára, hogy az étrendet minden szükséges nyomelemnel és vitaminnal telítse, hogy elegendőek legyenek a csecsemő számára. Az étrendbe több zöldséget, gyümölcsöt, gyógynövényt és diót kell bevinni. Fontos a szükséges kalciummennyiség biztosítása. Tehén- és kecsketejben, túróban, sajtban, tojáshéjon található meg. Érdemes konzultálni kezelőorvosával a vitamin komplexek kiválasztása érdekében, amelyek biztosítják a táplálékból nem nyerhető testbe juttatását..

Gyógyszerek és fizioterápia

Csak gyógyszerek szerint érdemes gyógyszereket szedni és gyógytornára járni. Az önkezelés nemkívánatos következményekkel járhat az anya és a gyermek számára. A terhesség előtt szedett gyógyszerek nem biztos, hogy a jelenlegi állapotodnak felelnek meg. Forduljon orvosához az engedélyezett gyógyszerek és fizikai eljárások listájához.

Egy sor speciális gyakorlat segít hatékonyan megbirkózni az alsó hátfájással. Kifejezetten terhes nőkre vannak optimalizálva, és rendszeres elvégzésük esetén jelentősen javulhatnak a közérzeten..

  1. Megfordul. Ülj a földön keresztbe vetett lábbal előtted. Tegye az egyik kezét a háta mögé, a másikat maga elé. Kezdje el mozogni a kezét, amennyire csak lehetséges a háta mögött, és az elöl lévőet nyomja le. Fuss a másik irányba.
  2. Térdben. Álljon négykézlábra, a karok és a lábak válla szélességben. Üljön le simán, fenekével a sarkán, amikor a gyomra megérinti a térdét, mozgassa kissé előre a kezét, érezze, hogyan nyúlik a gerinc.
  3. Elhajlás. Négykézláb helyzetben ívelje hátát kifelé, engedje le a fejét, tartsa 5 másodpercig, térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg többször.

Minden gyakorlatot felesleges stressz nélkül, simán és nyugodtan kell elvégezni. Az idő múlásával növelheti a megközelítések számát a legjobb hatás elérése érdekében..

Megelőzés

Számos egyszerű intézkedés segíthet megelőzni a derékfájást terhesség alatt. Csökkentik a nő testének terhelését, és jó állapotban tartják testét..

  • ha egy nő terhesség alatt hosszú ideig kénytelen ülni, akkor a megfelelő széket kell választani. Kényelmes háttal kell rendelkeznie, a magasságnak meg kell felelnie az asztal méretének, hogy ne kelljen meglapulnia;
  • a mérsékelt fizikai aktivitás fontos. Nem töltheti az egész napot fekve, és folyamatosan több mint 60 percet tölthet a lábán. Érdemes a pihenést váltogatni egy könnyű bemelegítéssel;
  • tilos a hátadon aludni, ezért a teljes terhelés a gerincre esik;
  • ki kell választania a megfelelő lábbelit. Biztosítja a láb terhelésének helyes elosztását és csökkenti a láb fáradását;
  • tilos súlyokat emelni. Ha valami nagyot kell emelnie, akkor a megfelelő helyzetbe kell kerülnie. Hajlítsa a lábát térdre, és tartsa egyenesen a hátát;
  • a megfelelő étrend segít a test egészének megerősítésében.

Ezeket az egyszerű szabályokat minden nőnek ajánljuk, még akkor is, ha nincsenek deréktáji problémái. A felsorolt ​​intézkedések elősegítik a terhesség lehető legkönnyebb átadását és a teljes időszakban a jó érzést..

Drevmass edzőgép

A terhesség előtti és alatti megfelelő fizikai aktivitás a hát alsó részének és általában a hát egészségének kulcsa. Amikor a gerinc egészséges, megerősödnek az azt támogató izmok, a nő nem tapasztal fájdalmat és kényelmetlenséget, nem szembesül a sérv és a neuralgia problémáival, általában könnyebben tud mozogni és szabadabbnak érzi magát még nagy hasa esetén is. A Drevmass szimulátor-masszírozó segíti az otthoni edzés eredményességét. Professzionális otthoni masszázsra és testgyakorlásra készült.


Ez egy Drevmass szimulátor, faváz, sima görgőkkel. Edzés közben háttal kell feküdnie a szimulátoron, meg kell ragadnia a fogantyúkat, és több tekercset kell tennie háttal a görgőkön, lábaival el kell tolnia. Az ilyen mozgások során a hengerek mélyen befolyásolják a hát izmait, eltávolítják a bilincseket, normalizálják a vérkeringést és helyreállítják a helyes hangot. Ha a gerinc szerkezetében bármilyen megsértés tapasztalható: sérvek, kiemelkedések, akkor azokat nem érinti. A gerincoszlop állapotának korrekcióját az izmokra hatva végezzük a sérülések kizárása érdekében. Edzés közben az egész test működik, ami lehetővé teszi a felesleges kilók hatékony égetését.

A hengerkészlet a legnagyobb aktív hengeret tartalmazza. Feladata, hogy a legintenzívebb hatást gyakorolja a problémás területre. A szimulátor legalsó aljára helyezve kidolgozhatja az ágyéki régiót, középen - a mellkas régiója, felül - a nyaki.

Nagyon egyszerű a Drevmass szimulátoron dolgozni. A szimulátor alkalmas a deréktáji és hátbetegségek kezelésére és megelőzésére általában bármilyen életkorban, így gyermekek, felnőttek és nyugdíjasok is használhatják. Hatékonyan küzd a scoliosis, a kyphosis, a lordosis, a radiculitis, az osteochondrosis, a sérvek és a kiemelkedések ellen.

A szimulátor természetes tölgy és kőris fából készült. Ez egy könnyű, tartós anyag, amely biztosítja a termék hosszú élettartamát.

  • professzionális masszázst és testedzést biztosít otthon;
  • tartós és könnyű;
  • bármely életkorban használható;
  • hatékony a gerincbetegségek széles körének kezelésében.

A nők egészsége fokozott figyelmet és gondos gondozást igényel, különösen a terhesség alatt. Ehhez használja a Drevmass mesteredzőt, és soha nem fog szembesülni a derékfájás problémájával.

Derékfájás terhesség alatt: okai és kezelése

Ha egy nő kétségei vannak afelől, hogy a közérzet megváltozása fiziológiás-e, vagy az ágyéki fájdalom érzése élessé és intenzívebbé válik, akkor feltétlenül meg kell jelennie egy terhességet figyelő szülész-nőgyógyász előtt.

Okoz

A terhesség alatti hátfájás a nők felét érinti. Általában a kényelmetlenség a gerincoszlop megnövekedett terhelésével és a hasizmok nyújtásával jár. Leggyakrabban az ilyen fájdalom a második trimeszter vége felé jelentkezik, és a szülés előtt nem csökkenthető. A deréktáji fájdalom a terhesség korai szakaszában is előfordulhat. Minden trimeszterben a kismamák különböző okokból néznek szembe ezzel a tünettel..

A korai szakaszban

A hát alsó része fáj a terhesség korai szakaszában, leggyakrabban fiziológiai okokból:

  1. Már a gyermekvállalás első heteiben a nő teste fokozatosan felkészül arra a tényre, hogy a magzat folyamatosan növekedni fog. Az ágyéki gerinc változásokon megy keresztül, mivel nagyon hamar az összes terhelés rá fog kerülni.
  2. A megtermékenyítés pillanatától számított 1,5 hónap elteltével a változások befolyásolják a szakrális régiót. Idővel rugalmasabbá válik, hogy a nő ne érezzen súlyos kellemetlenségeket a gyermek tömegének gerincre gyakorolt ​​nyomása miatt. Ebben a szakaszban a fájdalmak általában időszakosan jelentkeznek, és nem befolyásolják nagymértékben a terhes nő általános jólétét..
  3. A hát alsó része különösen feszült, amikor a méh növekszik és megváltoztatja helyzetét.
  4. Az első trimeszter vége felé a derékfájás a magzat dinamikus növekedésével jár. Ebben a szakaszban a nőnek még mindig nincs ideje megszokni a has súlyosságát, így járás közben a kényelem érdekében a gerinc erősen meghajlik.
  5. A 12. héten a szalagok intenzíven nyúlni kezdenek a gyermek nyomása alatt. Egy nő súlyos kellemetlenségeket tapasztalhat, de gyakrabban nincs ok aggodalomra, mivel minden fiziológiai keretek között történik..

Egyes nőknél a terhesség korai szakaszában a hát alsó része húzódik röviddel a megtermékenyítés után. A fogantatás után az embrió 4-5 nap alatt a petevezetékből a méhbe jut. Ezután beültetik az endometriumba (nyálkahártyába). Az embrió bevezetése során a méh nyálkahártyájába fedezete részben megsemmisül, ami húzó fájdalmat okoz. A petesejt sikeres beültetése után a kellemetlen érzés önmagában elmúlik. Az émelygés és az enyhe vérzés mellett az alsó hátfájás a terhesség jele..

Egy későbbi időpontban

A hát a terhesség alatt fáj a második trimeszterben a következő okok miatt:

  • a súlypont elmozdulása;
  • a testtömeg növekedése;
  • a relaxin hormon hatása a szalagokra és a szövetekre;
  • hormonális változások;
  • növekvő terhelés bizonyos izomcsoportokra;
  • a krónikus betegségek súlyosbodása (mozgásszervi rendszer, genitourinary rendszer);
  • patológiák, amelyek még a gyermek születése előtt bekövetkeztek (gerinc degeneratív betegségei).


A harmadik trimeszterben a terhesség alatti hátfájás leggyakrabban annak a ténynek köszönhető, hogy egy nő dinamikusan hízik. Ugyanakkor a gerinc terhelése nő, és az ágyéki gerinc deformitása nő. A hormonok a maguk részéről a kötőszalagok lágyításával előkészítik a medencét a szüléshez. A kismedencei csontok és a gerinc találkozása mozgásképessé válik, és ez még fájdalmasabbá teszi a hát alsó részét a terhesség alatt a harmadik trimeszterben..

Ha egy nő a hát alsó részét húzza a 37-40 hetes időszakban, akkor ez a következő okoknak is köszönhető:

  1. Szülés előtt a csecsemő feje leesik és a keresztcsont területére nyomódik, ágyéki fájdalmat okozva.
  2. Placenta leválás. Ha az ágyéki fájdalom mellett a terhes nőnek véres váladékai vannak, és méhhangja is van, akkor nem halaszthatja el az orvos látogatását. Jobb, ha azonnal megy a terhesség patológiai osztályára. A placenta túl korai elválasztása a méh falától súlyos következményekkel jár mind az anya, mind a csecsemő számára.
  3. Braxton Hicks összehúzódások. A közelgő születés előtt a test hamis összehúzódásokkal edz. Nincs világos ritmusuk, adhatnak az ágyéki régiónak.
  4. A generikus folyamat kezdete. Ha az ágyéki görcsök mellett egy nyálkahártya-dugó távozik, magzatvíz szivárog, és az alsó has rendszeres időközönként fáj, akkor valószínűleg a szülés folyamata közel van. A 38. héttől kell számítani.

Szülés előtt nem ritka a fájó derékfájás, leggyakrabban élettani magyarázatuk van, de súlyos krónikus betegségekre is utalhatnak, amelyek súlyosbodtak a terhesség kezdetével..

A szorongással járó tünetek és a fájdalom jellege

A fogamzást követő derékfájás nem mindig ártalmatlan. Ha a hát a terhesség alatt fáj az első trimeszterben, és a nő gyengeséget, tachycardiát, térbeli tájékozódás zavart is észlel, akkor sürgősen mentőt kell hívnia. Az ilyen jelek jelenthetik a terhesség spontán kóros megszakadásának kezdetét..

A 2. trimeszterben egy nőt figyelmeztetni kell a farkcsontra, a pubiszra vagy a combcsontra sugárzó övfájdalmakra. Ha félórás hanyatt fekvés után nem mennek át vagy ütemessé válnak, akkor orvost is kell hívnia. Ez a tünet annak tudható be, hogy a kézbesítési folyamat idő előtt megkezdődött..

Ha terhesség alatt egyoldalú alsó hátfájás van - jobb vagy bal oldalon -, ez a vesék gyulladásos folyamatát jelzi. Ebben az esetben gyakran a vese vagy a glomerulusok tubuláris rendszerét érinti, a tünetek általában egyoldalúan kezdődnek, a hát jobb vagy bal oldalon fáj. Egy nőnek nephrológushoz kell panaszt tenni. Ha ilyen patológiákat orvos kizárt, a fájdalomnak még több oka lehet:

  1. Húzza a hát alsó részét a terhesség alatt a jobb vagy a bal oldalon az ízületi porc dystrophiás rendellenességeinek komplexumával. Terhes nők panaszkodnak, hogy leggyakrabban az éjszakai pihenés után reggel nagyon fáj a hátuk.
  2. Mind a jobb, mind a bal oldali súlyos akut és tompa ágyéki fájdalom az isiász súlyosbodását jelzi. A fájdalom a fenékig, a combig és az alsó láb külső felületéig sugárzik. Növeli járás közben, amikor megpróbálja megváltoztatni a testhelyzetét, és köhögési roham során is.
  3. A terhesség alatti hátfájás jelezheti a lumbodynia kialakulását. Túlzott munka vagy a hidegben való hosszú tartózkodás hátterében, valamint fertőző folyamatok során fordul elő. A terhes nő kényszerített hajlított helyzetbe kerül. Nagyon nehéz neki mozogni.
  4. A jobb vagy bal oldali hát alsó részén húzódó fájdalom szintén myositist (ágyéki izmok gyulladása) jelezhet. Tapintáskor az izomrostok tömörödnek, és a nő a fájdalmat hosszan tartó, fájó, tompa jellemzi. Leggyakrabban ez a patológia akkor alakul ki, ha egy nő fújt, vagy nagyon fagyott.
  5. Hasnyálmirigy-gyulladás Egy nő összekeverheti a hasnyálmirigy gyulladását a toxikózissal. Ezt a betegséget az emésztési folyamatok kifejezett megsértése jellemzi. A hasnyálmirigy-gyulladással járó terhes nők hátfájása övsömör jellegű. Jobban érezhető a has felső részén, de sugárzik a hát alsó részének bal oldalára is.
  6. Osteochondrosis, radiculitis, intervertebralis sérv. A mozgásszervi rendszer különböző degeneratív-destruktív folyamataival a fájdalom tükröződhet. Gyakran ilyen patológiákkal az alsó hát bal oldala fáj.

A terhesség alatti súlyos hátfájás gerinc sérvekkel társulhat. Az ilyen súlyos patológiát myalgia, a mozgások merevsége, a testtartás romlása, a zsibbadás érzése és az alsó végtagok "libadombjai".

Egy terhes nőnek hátfájása is van szimfizitisz esetén. Ez egy olyan betegség, amely a szeméremcsont csontjainak eltérésével jár. A terhes nő súlyos szeméremfájdalmat és szöveti ödémát tapasztal..

Melyik orvoshoz kell fordulnom, ha a hátam fáj a terhesség alatt?

Ha az alsó hátfájás a terhesség korai szakaszában érezteti hatását, vagy idővel a második / harmadik trimeszterben zavarni kezd, akkor nem halaszthatja el a nőgyógyász látogatását. A nőt vezető orvos konzultációra irányítja rokon szakorvosokhoz (nephrológus, neurológus, gasztroenterológus), ha erre van oka..

Diagnosztika

Ha a hát alsó része a terhesség alatt fáj az első trimeszterben, akkor egyes esetekben szakembernek rutinvizsgálatra van szüksége a tünetek okának megállapításához. De ha az orvos kóros kellemetlenséget gyanít, akkor a terhes nőt ajánlják:

  • átadja a vér és a vizelet általános elemzését;
  • ultrahangon esnek át.

A röntgen kutatási módszerek ellenjavallt.

Kezelés

Terhesség alatt a hátfájást orvosi felügyelet mellett kell kezelni. A terhes nőnek nem szabad önállóan választania semmilyen gyógyszert. Leggyakrabban a gyermek hordozása során a nőknek különböző fájdalomcsillapító módszereket ajánlanak, kivéve a gyógyszerek alkalmazását.

Ha egy terhes nőnek súlyos hátfájása van, akkor a következő ajánlások segítenek enyhíteni az állapotot:

  1. A feszült izmok ellazítására enyhe hátmasszázs javasolt. Egy nő maga is megteheti. Az oldalán kell feküdnie, és mindkét kezével masszírozni kell a hát alsó részét a gerinc mentén. De jobb, ha egy képesített szakember masszírozza a terhes nőt..
  2. Ha a hátad húzódik, megpróbálhatsz meleg (nem forró) zuhanyt vagy fürdőt venni. Sót és illóolajokat is adnak a fürdőhöz, hogy jobban ellazítsák a deréktáji izmokat..
  3. A hát nem fog fájni, ha speciális anyasági kötést visel. Segít támogatni a hasat és enyhíti a hátsó izmok stresszét. A terhesség 5-6 hónapjától célszerű kötést viselni a nőgyógyász utasításai szerint.
  4. Ha fáj a hátad, speciális ortopéd párnákat kell használnia egy nagy patkó formájában. Ez a termék mindkét oldalon támogatja a testet. Az alvás még hátul is sokkal kellemesebbé válik.
  5. A várandós anyák terápiás gyakorlatait rendszeresen kell elvégezni. Segítenek az izmok erősítésében, növelik a fizikai aktivitással szembeni állóképességüket. Ha egy nőgyógyász egy nőnek egy bizonyos testgyakorlási komplexet javasol, akkor szigorúan be kell tartania ajánlásait. Ne szakítsa meg a gyakorlatok sorrendjét és a megközelítések számát..
  6. Fontos, hogy a nap folyamán figyeljünk a helyes testtartásra. Megsértései gyakran provokálják a lumbosacralis fájdalmat a terhes nőknél. Egy nőnek kontrollálnia kell magát, és meg kell próbálnia, hogy ne hajoljon vissza túlságosan. Ha sok időt tölt üléssel, akkor ehhez speciális ortopédiai székeket kell használnia, és párnát kell tennie a háta alá..

Ha egy terhes nőnek hátfájása van, és nincsenek ellenjavallatok, meg kell látogatnia a medencét. Úszás közben a hátizmok ellazulnak, megnő a csigolyatestek közötti távolság. Az úszás szintén javítja a légzést, fokozza a vérkeringést és fokozza az anyagcsere folyamatokat..

Megelőzés

Ha egy nőnek már az első trimeszterben is fáj a deréktája, de ez nem jár súlyos betegségekkel, akkor megelőző célokra át kell gondolnia életmódját:

  1. Ha egy nőnek ülő munkája van, akkor gondoskodnia kell egy kényelmes székről vagy fotelről. Óránként ajánlatos felkelni és felmelegedni. Az asztalnál ülve egy nőnek egyenesen kell tartania a hátát, nem szabad elernyednie. Ellenkező esetben a lordosis vagy a kyphosis súlyosbodik, és a gyermek hordozása során ez teljesen helytelen.
  2. Terhes nőknek, akik sok időt töltenek a lábukon, gyakran kell szünetet tartaniuk. Pihenjen fekve vagy félig ülve. Ebben az esetben az alsó végtagokat kissé fel kell emelni, és a hátsó alá párnát kell tenni. Ez a technika ellazítja az ágyéki gerincet..
  3. A kismamáknak főleg az oldalukon kell aludniuk, speciális párnával. A gyermeket hordozó nő csak kényelmes cipőben járjon, alacsony sarkú cipővel és a megfelelő utolsó cipővel.
  4. Gyermekgyakorlás közben mérsékeltnek kell lennie. Egy nőnek nem szabad sportrekordot állítania. Feladata: a test megerősítése, állóképességének növelése, de túlzott stressz nélkül. Ha a kismamának derékfájása van, akkor minimálisra kell csökkenteni a gerincre gyakorolt ​​függőleges terheléseket.

A kismamák ágyéki fájdalmának minden oka 2 nagy csoportra oszlik. Az első csoport magában foglalja a gyermek viselésével kapcsolatos összes lehetséges fiziológiai állapotot. A második csoportba azok a betegségek tartoznak, amelyek a terhesség előtt megnyilvánultak, vagy azok, amelyek látens állapotban voltak, és gyermekük hordozása során provokáltak.

Mindenesetre, ha a terhesség elején vagy egy későbbi időpontban a hát alsó részén fájdalom jelentkezik, akkor egy ilyen tünetet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Annak érdekében, hogy a terhesség továbbra is biztonságosan folytatódhasson, egy nőnek konzultálnia kell egy szülész-nőgyógyásszal és be kell tartania az összes orvosi ajánlást.

Szerző: Miroslava Gromova, orvos,
kifejezetten a Vertebrolog.pro számára

Hasznos videó arról, hogyan lehet megszabadulni a derékfájástól terhesség alatt

Források listája:

  1. Nőgyógyászat. Gyors útmutató. Ed. G.M. Savelyeva, G. T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Kiállítás éve: 2013.
  2. Szülészet. Országos vezetés. Ed. akad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, akad. RAMS V.I. Kulakov, akad. RAMS G.M. Saveliev. Kiállítás éve: 2014.
  3. Ideggyógyászat. Gyakorlati orvos kézikönyve. Ed. D. R. Shtulman, O. S. Levin. Kiállítás éve: 2016.
  4. A terhesség lefolyása és kezelése trimeszterenként. Ed. I.S. Sidorova, I.O. Makarov. Kiállítás éve: 2009.
  5. A terhesség vetélése. Ed. V.M. Sidelnikova, G. T. Száraz. Kiállítás éve: 2010

Miért fáj a terhes nőknek a deréktáji fájdalom és hogyan kell kezelni

A terhes nők körülbelül 90% -a kisebb-nagyobb mértékben tapasztalja az alsó hátfájást. Az ágyéki fájdalom a terhesség bármely szakaszában előfordulhat, és megkövetelheti az őket kiváltó ok felderítését és a szükséges intézkedések megtételét. Leggyakrabban a derékfájás azokat a terhes nőket zavarja, akik mozgásszegény életmódot folytatnak, túlsúlyosak vagy a fogantatás előtt jelentkező betegségekkel küzdenek.

A fájdalom fiziológiai okai

Az ágyéki fájdalom jellege más, lehet fájó, húzó fájdalom vagy görcsös, lövés, vágás stb. Az ágyéki fájdalom okai feltételesen feloszthatók fiziológiai és kóros állapotokra, de a fájdalom-szindróma megjelenése mindenképpen orvoshoz kell látogatást igényelni.

A derékfájást okozó fiziológiai tényezők a következők:

  • A súlypont változása. A terhesség alatt a nő súlya 10-16 kg-mal nő, ami ennek megfelelően növeli a gerinc és az alsó végtagok terhelését, és hátfájást okoz. Ezenkívül a növekvő méh megnyúlik és elveszíti a hasi izmokat, ami megnöveli a hátizmok terhelését és elmozdulást okoz a terhes nő súlypontjában. Az egyensúly fenntartása érdekében egy nő megerőlteti a hátizmait, hátrahúzza a vállát, megdönti a nyakát és előre nyomja a gyomrát. A fentiek még jobban növelik az alsó hát izmainak feszültségét, és fájdalom-szindrómát váltanak ki..
  • Növekvő gyümölcs tartály. A növekvő magzat a méh növekedését okozza, amely a gerinc közelében elhelyezkedő rekeszizom, erek és idegvégződések összenyomódásához vezet, és kényelmetlenséget és fájdalmat okoz a hát alsó részén. Ez az állapot a legjellemzőbb a késői terhességre, és különösen akkor, ha a terhes nő a hátán fekszik..
  • Hormonális változások. A petesejt beültetésétől kezdve a progeszteron (a terhesség fenntartásáért felelős) és a relaxin (amely a szalagok megpuhulását okozza a csont medence és a gerinc ízületeiben) hormonokat intenzíven termelni kezd a kismama testében. Az relaxin felszabadulása felkészíti a nő testét a medence csontgyűrűjén keresztül a vajúdás közbeni magzat átjutására, károsodás nélkül. A szalagok és a porcos ízületek megpuhulása megnagyobbodott méh mellett tovább növeli a medence csontjainak és a gerincoszlopnak a terhelését, ami derékfájást okoz.
  • Edzés. Braxton Hicks-összehúzódásoknak is nevezik őket. Közelebb jelennek meg a terhesség végéhez, és szabálytalan, idővel nem növekvő görcsök jellemzik az alsó hasban és fájó fájdalmak az ágyéki gerincben. A tréning összehúzódások előkészítik az anyai testet a szüléshez, nem tekinthetők patológiának, de kényelmetlenséget okozhatnak egy terhes nő számára.
  • Helytelenül felszerelt cipő. Szűk, nem megfelelő (túl kicsi vagy éppen ellenkezőleg, nagy) cipő viselése, és különösen a magas és vékony sarkú cipők előnyben részesítése tovább növeli a hát izomfeszültségét, súlyosbítja a súlypont elmozdulását, ami fokozza vagy kisebb hátfájást okoz megjelenése fájdalom-szindróma hiányában.
  • A magzat bemutató részének leszármazása. A késői terhességre jellemző. A fej vagy a medence vége leereszkedik és a kis medence bejáratához nyomja, lenyomva az idegvégződéseket és fájdalmat kiváltva a hát alsó részén..

Mit kell kezdeni az élettani fájdalommal

Az egyszerű szabályok betartása segít megállítani vagy legalább csökkenteni a hátfájást:

  • Prenatális kötés. A terhesség második felétől kell viselni. Fontos a kötés megfelelő méretének kiválasztása, használata pedig támogatja a növekvő hasat, csökkenti a gerinc terhelését és szabályozza az egyensúlyt. Különösen hasznos a kötszer viselése a kismamák számára, akik sokat állnak felállva vagy sokat járnak.
  • Cipő. A megfelelő lábbeli viselése fontos szerepet játszik a terhességben, különösen a második és a harmadik trimeszterben. Célszerű természetes anyagokból készült cipőket választani, kicsi (legfeljebb 5 cm) és széles sarokkal, szabadon, de nem esnek le a lábról, széles és sűrű hevederekkel. A gerinc és az ízületek patológiájával az ortopéd talpbetét viselése hatékony.
  • Munkaerő-aktivitás. Ha a terhes nő munkája hosszan tartó üléssel jár, például számítógépnél vagy íróasztalnál, akkor 15 percenként szünetet kell tartania, fel kell kelnie, sétálnia, meg kell tennie néhány egyszerű fizikai gyakorlatot. Például emelje fel a karját belégzés közben, lassan lélegezzen ki, engedje le a karját. Ha hosszú ideig áll a munka során, időnként át kell vinni a súlyt az egyik lábáról a másikra.
  • Séta. A friss levegőn történő hosszú séták hozzájárulnak a szervezetben a D-vitamin termeléséhez (még felhős időben is), ami a normál kalcium-anyagcseréhez szükséges (a kalcium erősíti a csontvázat és a fogakat).
  • A fizikai aktivitás korlátozása fájdalmas roham alatt. Ha lehetséges, feküdjön le és lazítson 15 - 20 percig.
  • Masszázs. A hát alsó és a lábának könnyű simogatása csökkenti a fájdalmat. A láb masszírozásához megengedett a masszázsszőnyegek, a golyók használata.
  • Alvás. A jó alvás fontos a terhes nő számára. Az alsó hátfájás enyhítésére ajánlott két további párnával aludni az oldalán. Az egyiket a lábak rögzítik, a másikat a gyomor alá helyezik. Ha lehetséges, célszerű speciális ortopéd párnát vásárolni.
  • Gyakorolja a stresszt. Minden kismamának, különösen azoknak, akiknek hátfájása van, ajánlott minden nap speciális gyakorlatokat végezni a terhes nők számára. Kerülni kell az éles dőlést és kanyarodást (a gerincgyökér esetleges becsípése), tartózkodjon a súly emelésétől. Ha valamit emelnie kell a padlóról, akkor leguggoljon, vegyen elő egy tárgyat és álljon egyenes háttal.
  • Jó táplálkozás. A terhes nőnek racionálisan kell ennie, az ételnek tartalmaznia kell minden tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot. Különösen fontos az erjesztett tejtermékek, diófélék, gyógynövények, hal (kalciumforrásként) használata.
  • Meleg zuhany / kád. Meleg zuhany vagy meleg fürdő segíthet enyhíteni a derékfájást. A teljes kikapcsolódás érdekében ajánlott illóolajokat, sókat vagy nyugtató gyógynövények főzeteit adni a vízhez..

A fájdalom patológiás okai

A terhes nők derékfájását okozó patológiás tényezők a következők:

  • A terhesség megszakításának veszélye. Bármely terhességi korban előfordulhat. A húzó vagy fájó fájdalom megjelenése a hát alsó részén és az alsó hasban akár 22 hétig a vetélés veszélyét jelzi. A megszakítás progresszív fenyegetését véres vagy barna váladék kíséri a nemi traktusból, a fájdalmat spasztikus fájdalom váltja fel. A későbbi szakaszokban fennállhat a koraszülés veszélye, amelyet a hát alsó részén húzódó fájdalom, a méh fokozott tónusa, fokozott nyálkahártya váladék (a nyálkahártya ürítése) kísér..
  • Pyelonephritis. A terhesség előtt fennálló krónikus pyelonephritis súlyosbodása vagy egy betegség előfordulása a terhesség ideje alatt fájdalmas vagy húzó fájdalommal jár a hát alsó részén. A nő a fájdalom mellett aggódik a lázért, a vizelési rendellenességekért (görcsök a hólyag ürítésekor, gyakori vizelés), a mérgezés tünetei (gyengeség, letargia, étvágytalanság).
  • Urolithiasis. Vesekő jelenlétében fordul elő. Egyoldalú vagy kétoldalú éles, spasztikus hátfájás, dysurikus jelenségek kíséretében.
  • Neurológiai patológia. Intervertebralis sérv esetén az intervertebrális lemez megsértése a csigolyák által következik be, lumbosacralis radiculitis - a gerinc gyökereinek megsértése. A fájdalom éles, lövöldözős jellegű, a láb felé sugárzik, mozgásproblémákkal (hajlítás, járás) jár együtt.
  • Myositis. Az ágyéki izmok helyi gyulladását akut, esetleg lövöldözős fájdalom kíséri, amely hajlításkor és megforduláskor fokozódik. Emellett nő a testhőmérséklet, a deréktáji bőr hiperémiája. A myositis oka a hipotermia.
  • Symphysitis. A szeméremízület gyulladásos folyamata a szeméremízület porcszövetének mobilitásának és lazaságának, valamint a medence izmainak és csontjainak egyidejű gyulladásának köszönhető. Jellemzi az intenzív fájdalom a méhben és a hát alsó részén, járási problémák (kínos és megdöbbentő járás), a hát alsó részének tapintása és a lábak nyújtása.
  • Hasnyálmirigy-gyulladás A hasnyálmirigy-gyulladást az epe kiáramlásának zavara, az étrend hibái (zsíros, fűszeres, sült ételek használata), a stressz és a megterhelt öröklődés okozza. A betegséget a deréktáji fájdalom jellemzi, a széklet ideges, hányinger és hányás, láz.

Kóros fájdalom kezelése

A patológia által okozott terhesség alatti ágyéki fájdalom terápiáját az ok okozta:

  • Pyelonephritis. A betegség kórházi kezelést és gyulladáscsökkentő gyógyszerek, uroantiseptikumok és antibiotikumok kinevezését igényli, figyelembe véve az izolált mikroflóra érzékenységét. A betegnek ágynyugalmat, sok folyadékot fogyaszt, kímélő étrendet mutat be. A fájdalmat enyhíti a görcsoldók és fájdalomcsillapítók kinevezése. Súlyos mérgezés esetén infúziós terápiát végeznek.
  • A megszakítás fenyegetése. Minden terhes nőt, akinek feltételezhető a fenyegető abortusza vagy a koraszülés, sürgősen kórházba kerül. A méh hipertóniájának enyhítésére görcsoldókat és tokolitikus gyógyszereket írnak fel. Számos esetben bemutatják a progeszteront tartalmazó hormonális szerek használatát (reggel, dyufaston). Szigorú ágynyugalmat és gyógynövényes nyugtatókat (anyaméh, valerian) is előírnak..
  • Vesekólikás roham. A fekvőbeteg kezelés, a fájdalmat enyhíti a görcsoldók és fájdalomcsillapítók, nehéz esetekben a kábítószerek kinevezése. Kímélő étrendnek való megfelelést írnak elő, a gyulladásos folyamat, az uroantiseptikumok és az antibiotikumok fejlődésével.
  • Radiculitis, csigolyaközi sérv. Ambuláns kezelés. A terhes nő szigorú ágynyugalmat ír elő, fűzőt vagy kötést visel. Intenzív fájdalom esetén fájdalomcsillapítókat írnak elő. A fájdalom-szindróma leállítása után melegséget mutat az ágyéki régió, fizioterápiás gyakorlatok.
  • Az ágyéki gerinc izmainak myositise. A kezelést ambulánsan végzik. Helyileg melegítő kenőcsöket írnak elő az ágyéki régióra, figyelembe véve a terhesség alatti alkalmazásuk ellenjavallatait. A kezelést terapeuta vagy neurológus felügyeli.
  • Symphysitis. Fekvőbeteg kezelés. A terhes nőnek kalcium- és magnéziumkészítményeket, vitaminokat írnak elő, kötést és speciális torna komplexet viselnek, amely erősíti a medence, a csípő és a derék izmait. Az étrendben előnyben részesítik a magas kalcium- és magnéziumtartalmú ételeket.
  • Hasnyálmirigy-gyulladás Fekvőbeteg kezelés. Szigorú kímélő étrendet írnak elő (a fűszeres és sós ételek korlátozása, a zsíros és sült ételek kizárása, a húskészítmények megtagadása). A fájdalmat enyhíti a fájdalomcsillapítók kinevezése. Gyulladáscsökkentő és enzimszereket is előírnak. Pozitív dinamika hiányában koraszülés (legfeljebb 36 hét) vagy orvosi abortusz (legfeljebb 12 hét) javasolt.

Megelőzés

A következő ajánlások betartása segít megelőzni az ágyéki fájdalom előfordulását a terhesség alatt:

  • Aktív életmód vezetése. Hosszú séták, napi testmozgás terhes nők számára, sport (úszás, jóga).
  • A súlyemelés korlátozása (legfeljebb 3 kg).
  • A kiegyensúlyozott étrend betartása. Az ételnek tartalmaznia kell kalciumban, magnéziumban és vitaminokban gazdag ételeket.
  • Megfelelő lábbeli viselése. Kerülje a túl szoros vagy laza cipőt, valamint a magas sarkú cipőt.
  • A hirtelen mozgások kiküszöbölése (ugrások, kanyarok és fordulatok).
  • A helyes testtartás (kiegyenesedett hát, a vállak elrablása hátul).

Videó: Derékfájás terhesség alatt. A hát alsó része fáj a terhesség alatt

Figyelem! Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és semmilyen körülmények között nem tudományos anyag vagy orvosi tanács, és nem helyettesítheti a szakmai orvossal folytatott személyes konzultációt. A diagnózis, a diagnózis és a kezelés felírása érdekében forduljon szakképzett orvoshoz!