A webhely háttérinformációt nyújt csak tájékoztatási célokra. A betegségek diagnosztizálását és kezelését szakember felügyelete mellett kell elvégezni. Minden gyógyszer ellenjavallattal rendelkezik. Szakember konzultációra van szükség!

Manapság a légi utazás egy teljesen hétköznapi esemény lett, amely nem okoz erős érzelmeket egy életkorú emberben sem, hacsak nem pánikszerű repülni. Azonban egy ilyen banális esemény, mint a légi utazás, aggodalmakat és sok kérdést vet fel, ha a repülőgépen utazni tervező személy terhes nő..

A terhes nő fokozott ébersége kapcsán a saját állapota vonatkozásában, amelyen a magzat normális fejlődése függ, szinte minden mindennapi tevékenység biztonságáról kérdez, ideértve a légi utazást is. Vizsgáljuk meg a légi közlekedés lehetséges hatását a terhes nő állapotára, és válaszoljunk a következő kérdésre: "Lehet-e repülőgépen terhesség alatt repülni?"

Repülés terhesség alatt

A légi utazás a terhesség alatt, bármilyen terhességi korban a születésig, az esetek túlnyomó többségében biztonságos, és nem okoz jelentős kárt mind a nőnek, mind a magzatnak. A terhesség alatti légi közlekedés egyetlen ellenjavallata a vetélés vagy a koraszülés veszélye, a placenta megszakadása, a gestosis, a vérzés, a III. Fokú vérszegénység, a preeclampsia és a fennálló krónikus betegségek súlyosbodása. Ezen ellenjavallatok hiányában egy terhes nő bármikor szabadon repülhet repülőgépen. Ezért, ha a terhesség normálisan zajlik, és a nő jól érzi magát, akkor modern repülőgépekkel repülhet, anélkül, hogy önmagának és a születendő gyermeknek kárt okozna..

Általánosságban elmondható, hogy a légi közlekedés biztonságosságának mértéke minden egyes terhes nő számára az egészségi állapotától függ. Vagyis valójában a repülés biztonsága terhesség alatt megegyezik ugyanannál, de nem terhes nőnél..

A légi közlekedés jelenleg ismert lehetséges veszélyei és az emberi testre gyakorolt ​​lehetséges negatív hatásai nem annyira a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez kapcsolódnak, hanem minden olyan felnőtthez vagy gyermekhez, aki repülőgépen utazik. Ez azt jelenti, hogy a terhes nők számára a légi közlekedés összes kockázata és veszélye pontosan megegyezik a nem terhes nőkkel, férfiakkal és gyermekekkel. Így a légi utazás fő kockázatait "turistaosztályú utazási szindrómának", a tromboembólia fokozott kockázatának, a fül-orr-gégészeti szervek nyálkahártyájának kiszáradásának, a légcseppek által közvetített fertőzésekkel való fertőzésnek számítanak, mivel a kabinban nagyszámú ember halmozódik fel stb..

A légi utazás összes fennálló relatív kockázatát azonban szinte nullára lehet csökkenteni az egész repülés közbeni egyszerű magatartási szabályok betartásával, amelyeket külön megvizsgálunk..

Így arra a következtetésre juthatunk, hogy egy egészséges nő, akinek terhessége normálisan (komplikációk nélkül) tart, biztonságosan repülhet repülőgépen, a kockázatok minimalizálását célzó egyszerű szabályokat betartva, amikor arra szükség van, mivel a légi utazás biztonságos számára és a születendő gyermek számára is. Ha egy nőnek bármilyen terhességi szövődménye van, akkor először ki kell küszöbölni őket, amely után, ha stabil fejlődést ér el, légi úton repülhet, egyszerű szabályokat is követve, amelyek minimalizálják a repülőgéppel történő repülés kockázatát és negatív hatásait..

Repülési ellenjavallatok terhesség alatt

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a terhes nők kerüljék a légi utazást, ha a következő állapotok vagy betegségek vannak:

  • Singleton terhesség 36 hét felett;
  • 32 héten át tartó többes terhességek;
  • A szülés utáni első hét nap;
  • Bonyolult terhesség (például vetélés, gestosis, súlyos toxikózis stb.).

Ezek a WHO ajánlásai meglehetősen homályosak, mivel csak azokat az alapvető és nagyon általános szempontokat tükrözik, amelyekben a terhes nőnek nem ajánlott repülőgépen repülnie. Sőt, ajánló jellegűek és nem ellenjavallatok. A WHO ajánlásaiból is kitűnik, hogy egy terhes nő akkor repülhet repülőgépen, amikor szüksége van rá, mivel a légi közlekedés biztonságos számára és a magzat számára..

A terhesség alatti légi utazásokra vonatkozóan egyértelműbb ellenjavallatokat Európa fejlett országainak és az Egyesült Államok szülész-nőgyógyászai adnak. Tehát a következő állapotok egy nőnél abszolút ellenjavallatok a terhesség alatti légi közlekedésre:

  • Placenta previa (teljes);
  • Preeclampsia;
  • III. Fokú vérszegénység (hemoglobinszint 70 g / l alatt).

Ez azt jelenti, hogy ezen abszolút ellenjavallatok jelenlétében a terhes nők semmilyen körülmények között nem repülhetnek repülővel..

Az abszolút mellett relatív ellenjavallatok vannak a terhes nők légi közlekedésére. Ilyen relatív ellenjavallatok jelenlétében egy nő óvatossággal repülhet repülőgéppel, azonban az orvosok határozottan javasolják, hogy ilyen esetekben adja fel a légi utazást. Tehát a következő állapotokra és betegségekre utalnak a terhesség alatti légi közlekedés viszonylagos ellenjavallatai:

  • A koraszülés veszélye;
  • A vetélés veszélye;
  • Gyanítható placenta elszakadás;
  • Anaemia II súlyossági fok (hemoglobinszint 90 g / l alatt, de 70 g / l felett);
  • A méhlepény alacsony elhelyezkedése (csak a terhesség 20. hetétől veszik figyelembe);
  • A méhlepény rendellenes szerkezete;
  • Véres hüvelyváladék a terhesség bármely szakaszában, amely 1-2 nappal a tervezett repülés előtt jelentkezik;
  • A magzat rossz helyzete a terhesség harmadik trimeszterében (28 és 40 hét között);
  • Több terhesség 24 hetes terhesség alatt;
  • Invazív eljárások (például amniocentesis, choriocentesis stb.) Elvégzése a tervezett repülés előtt 7-10 napon belül;
  • Gestosis;
  • Súlyos toxikózis;
  • Túlzott hányás;
  • A múltban átvitt thrombophlebitis;
  • Ellenőrizetlen diabetes mellitus;
  • Ellenőrizetlen magas vérnyomás;
  • Isthmico-cervicalis elégtelenség;
  • A krónikus betegségek súlyosbodása (például herpesz, citomegalovírus fertőzések stb.);
  • Akut fertőző betegségek (beleértve a megfázást, az influenzát stb.);
  • IVF terhesség;
  • Heg a méhen.

A légi közlekedés terhesség alatti lehetséges negatív hatásai

A korai születés kockázata a felszállás, leszállás és turbulenciába kerülés nyomásesése miatt

Sok emberben elterjedt, hogy a légi utazás a terhesség bármely szakaszában növeli a koraszülés kockázatát. Sőt, ezt a tényt azzal magyarázzák, hogy a felszállás, leszállás és turbulencia során fellépő nyomásesések negatívan befolyásolják a méhet, vajúdást okozva.

A terhesség különböző szakaszaiban a terhes nők repüléseinek sokéves gyakorlati megfigyelése azonban azt mutatta, hogy a korai születések gyakorisága a levegőben megegyezik a földi gyakorisággal. A nyomásesés pedig semmilyen módon nem befolyásolja a méh összehúzódó aktivitását. Más szóval, a légi utazás nem növeli a koraszülés kockázatát, ezért nem szabad félni. És még akkor is, ha egy nőnek már fennáll a vetélés vagy a koraszülés veszélye, a légi utazás nem növeli ezt. Így ez a vélemény mítosz..

Transvaginalis ultrahang segítségével meg lehet határozni a koraszülés kockázatát a méhnyak hosszának mérésével. Ha a méhnyak hosszabb, mint 14 cm, akkor a koraszülés kockázata gyakorlatilag nulla, és biztonságosan repülhet. Ha a méhnyak rövidebb, mint 14 cm, fennáll a korai születés veszélye, amelynek mértékét az orvosnak meg kell határoznia, és el kell döntenie, hogy ez a nő repülhet-e repülővel.

Sok nőt nem győznek meg a sok éves gyakorlati megfigyelések eredményei, mert úgy vélik, hogy ha a repülések nem növelik a koraszülés kockázatát és nem befolyásolják negatívan a terhességet, akkor a légitársaságok nem korlátoznák őket a repülési engedélyekben, és nőgyógyász igazolását követelik meg, ami jelzi, hogy hogy ez a nő repülhet repülővel. A légitársaságok politikájának azonban semmi köze a járatok terhességre gyakorolt ​​hatásához, ezért ez a következtetés alapvetően téves..

Meg kell érteni, hogy a légitársaságok ilyen politikáját nem a járatok terhességre gyakorolt ​​negatív hatása okozza, hanem az a vágy, hogy minimalizálják a vonalhajózási személyzet számára a stressz valószínűségét, amelyet akkor kapnak meg, ha az utas a repülőgép kabinjában kezd szülni. Hiszen sem a pilóták, sem a légiutas-kísérők nem nőgyógyászok, és különösebben nem is akarnak olyan helyzetbe kerülni, amikor segítséget kell nyújtani egy szülő nőnek. Bár a stewardess-eket megtanítják a szülés képességeire, mégsem orvosok vagy szülésznők, ezért a szülő nő sürgős számukra. És senki sem akar stresszes vészhelyzetbe kerülni, ezért a légitársaságok egyszerűen biztosítják magukat, inkább nem foglalkoznak ilyen esetekkel. Nagyon egyszerű ezt megtenni - korlátozni a terhes nők légi közlekedésre való belépését, amelyet a légitársaságok látunk.

Mélyvénás trombózis vagy tüdőembólia (PE)

A 4 óránál hosszabb ideig tartó repülések esetén a mélyvénás trombózis kockázata minden embernél 3-4-szeresére nő, nemcsak terhes nőknél. Mivel azonban maga a terhesség már olyan állapot, amelyben megnő a tromboembólia és a PE kockázata, a légi utazás súlyosbítja ezt a kockázatot, 3-5-szeresére növelve az egészséges, nem terhes nőkhöz képest. Ezenkívül a hormonális gyógyszerek alkalmazása emellett kissé növeli a trombózis és a PE kockázatát. A trombózis és a PE kockázata is növekszik a repüléssel töltött idő meghosszabbodásával. Vagyis minél tovább tart a repülés, annál nagyobb a trombotikus szövődmények kockázata. Ezért ez a vélemény igaz..

Emlékeztetni kell arra, hogy a trombózis és a PE kockázata a légi közlekedés során az alacsony oxigénkoncentrációval és a repülőgép kabinjának levegőjének túlzott szárazságával, alkohol, kávé és szódavíz fogyasztásával, valamint hosszan tartó mozdulatlansággal jár. Mindezek a tényezők a vér stagnálását okozzák a lábak edényeiben és kiszáradást, ami vérrögök kialakulásához vezet..

A terhes nőknél a trombózis és a PE eme fokozott kockázatát azonban a megfelelő repülési magatartás (45-50 percenként járás, láb közben gyakran mozgás közben ülve, kompressziós ruházat viselése stb.) Minimalizálhatja. Ha egy terhes nő repülés közben betartja ezeket a magatartási szabályokat, a trombózis kockázata jelentősen csökken. Jelenleg a Brit Szülészek és Nőgyógyászok Társasága a következő ajánlásokat dolgozta ki terhes nők számára, amelyek végrehajtása csökkenti a trombózis kockázatát:

  • Óránként 5 - 10 percig húzza meg az alsó lábizmokat;
  • 45-50 percenként járjon körbe a kabinban 10 - 15 percig;
  • Igyon óránként 500 ml folyadékot (gyümölcslé, szénsavas víz);
  • Ne igyon kávét, teát, alkoholt;
  • Tegye fel a kompressziós térdmagasságokat repülés közben, megelőző mértékű kompresszióval.

Ezenkívül, ha egy terhes nőnek további kockázati tényezői vannak a trombózis miatt, például 100 kg feletti súly, többszörös terhesség, trombofília, visszér, akkor a repülés előtt orvosi előkészületre van szükség. Ez a képzés a trombózis és a PE kockázatának csökkentésére irányul a légi utazás során, és kis molekulatömegű heparin gyógyszerek (például Fraxiparin, Dalteparin, Enoxyparin stb.) Bevezetéséből áll. A gyógyszereket egyszer adják be, a következő repülés előestéjén, 5000 egység dózisban..

Ha valamilyen oknál fogva lehetetlen kis molekulatömegű heparinkészítményeket beadni, akkor azok helyettesíthetők a repülés előtti napon és a napi 75 mg aszpirin bevételével naponta egyszer. A vénás trombózis és a PE megelőzésére szolgáló aszpirin azonban kevésbé hatékony, mint a kis molekulatömegű heparinok.

A kozmikus sugárzás hatása

Több mint 2500 méteres magasságban valóban radioaktív sugárzás van a nap aktivitása miatt. Tény, hogy bolygónk légköre késlelteti ezeket a radioaktív napkitöréseket, megakadályozva, hogy a földre érjenek. Ezért egy ember a földön tartózkodva nincs kitéve napsugárzásnak. De ha 2500 méternél magasabbra emelkedik a levegőbe, akkor a napsugárzás teljes mértékben kihat rá, mivel a légkör védőhatása ebben az esetben már nincs. Így, ha a modern repülőgépekben több mint 2500 méter (általában 10 000 méter) magasságban repülnek, az ember valóban ki van téve a napsugárzásnak..

Nem szabad azonban pánikba esni, mivel a napsugárzásnak ez a hatása teljesen biztonságos minden nemű és korú ember számára, beleértve a terhes nőket is. A napsugárzás biztonsága, amelynek egy terhes nő ki van téve egy légi repülés során, annak köszönhető, hogy a kapott sugárzási dózis nagyon alacsony. Így a transzatlanti repülés során kapott napsugárzás dózisa 2,5-szer kisebb, mint a mellkas szerveinek röntgenfelvétele esetén. Ezért ritka légi utak esetén a terhes nő kis sugárterhelésnek van kitéve, ami sem számára, sem a magzatra nem veszélyes..

Hypoxia

Nagy magasságban a levegő vékonyabb, és az oxigénkoncentráció viszonylag alacsony. Ennek megfelelően a repülőgép kabinjában az oxigénkoncentráció is alacsonyabb, mint a föld felszínén levő levegőben. Ez a helyzet oda vezet, hogy az oxigén mennyisége bármely személy vérében, beleértve a terhes nőt is, kissé csökken. Hypoxia azonban nem fordul elő, mivel a vér oxigénnyomásának csökkenése számos kompenzációs reakciót okoz, amelyek a szöveteket és szerveket oxigénnel látják el2 a szükséges mennyiségben.

Tehát a légi utazás során a levegőben lévő alacsony oxigénkoncentráció terhes nők testére gyakorolt ​​hatásának tanulmányozása során kiderült, hogy a magzatban nincsenek hypoxia jelei (a CTG szerint). Vagyis egy nő levegőjében és vérében az oxigén koncentrációjának enyhe csökkenése a repülés során nem vezet magzati hipoxiához, és ezért nincs negatív hatása az állapotára. Ezért az a széles körben elterjedt hit, miszerint a magzat oxigénhiányt szenved a légi utazás során, mítosz..

Az egyetlen olyan helyzet, amikor a magzat oxigénhiányos állapotban lehet a légi közlekedés során, az a terhes nő III. Fokú vérszegénysége. Ebben az esetben a kompenzációs mechanizmusok nem elegendőek a hipoxia kiküszöbölésére a szükséges mennyiségű hemoglobin hiánya miatt..
További információ a hipoxiáról

Fémdetektor váz regisztrációkor

Rezgés és rázás repülés közben

Kiszáradás

Az orr duzzanata és a nátha, a torokfájás és a megfázás egyéb jelei

Légúti fertőzés kockázata

Hirtelen szülészeti szövődmények

A terhes nők magatartási szabályai légi utazás során

A terhesség legkedvezőbb időszakai a légi utazáshoz

A legkedvezőbb és legbiztonságosabb időszak a légi utazáshoz a terhesség második trimesztere, vagyis a terhesség 14–27. Hete. Ebben az időszakban a toxikózis tünetei már véget értek, a has még mindig viszonylag kicsi, és a koraszülés veszélye minimális. Ezért a nőknek azt javasolják, hogy a terhesség második trimeszterében tervezzenek járatokat..

A kedvező mellett vannak kedvezőtlen időszakok a légi közlekedésre is, amelyek során a repülés a terhes nő számára a legveszélyesebb. Az ilyen kedvezőtlen időszakok a légi utazás, és minden egyéb aktív cselekvés esetében a következőket tartalmazzák:

  • 3-7 hetes terhesség;
  • 9-12 hetes terhesség;
  • A terhesség 18. és 22. hete között;
  • A következő menstruáció minden periódusa, amely akkor következett volna be, ha nem volt terhesség.

Ezekben a veszélyes és kedvezőtlen időszakokban ajánlott tartózkodni a légi közlekedéstől.

Repülések a terhesség különböző szakaszaiban

Korai repülés (1., 2., 3. és 4. terhességi hét)

Repülés az 1. trimeszterben (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 terhességi hét)

Repülés a 2. trimeszterben (13., 14., 15., 16., 17., 18., 19., 20., 21., 22., 23., 24., 25., 26., 27. terhességi hét)

Repülés a 3. trimeszterben (28., 29., 30., 31., 32., 33., 34., 35., 36. terhességi hét)

Különféle légitársaságok előírásai a terhes nők szállítására

Jelenleg a terhes nők szállítására az alábbi szabályok általánosan elfogadottak, amelyeket a legtöbb légitársaság betart:

  • A terhesség 28. hetéig a nőket igazolás vagy külön dokumentum nélkül engedik be a fedélzetre;
  • A terhesség 29. és 36. hete között a nőknek be kell nyújtaniuk egy nőgyógyász igazolását arról, hogy a járat felszállhat a repülőgépre;
  • Nincs légi utazás a 36. héttől.

A terhesség 29. és 36. hete közötti repüléshez szükséges nőgyógyász igazolása legfeljebb 7 napig érvényes, ezért közvetlenül a tervezett utazás előtt be kell szerezni. Ezenkívül a terhesség bármely szakaszában, a nőtől történő regisztrációkor igazolásra vagy más dokumentumra (például cserekártyára) lehet szükség, amely jelzi a terhesség korát..

Ezek a szabályok általánosak és a leggyakoribbak, de nem egyetemesek. Sok légitársaság eltérő szabályokat alkalmaz a terhes nők szállítására, amelyek szigorúbbak vagy éppen ellenkezőleg hűbbek lehetnek. Például néhány légitársaság 36 hetes terhesség után is felveszi a nőket a nőgyógyász igazolásával, miszerint a repülés megengedett. Ezért repülőjegy vásárlásakor meg kell ismernie a járatot üzemeltető légitársaság szabályait.

A nagy légitársaságok a következő szabályokkal rendelkeznek a terhes nők számára:

  • KLM - szabad 36 hétig, ezt követően az utas semmilyen esetben sem kerülhet a fedélzetre;
  • Brit légi utak - legfeljebb 28 hétig, 28-tól a szülésig csak nőgyógyász igazolásával, amely jelzi, hogy nincs ellenjavallat a repüléshez, és egy kitöltött nyilatkozattal, miszerint a nő tisztában van az összes kockázattal és nem hibáztatja a légitársaságot;
  • LUFTHANSA - ingyenes 34 hétig, 35 héttől a szülésig csak a légitársaság különleges központjában dolgozó nőgyógyász igazolásával;
  • Aeroflot és S7 - az orvos igazolása a terhesség bármely szakaszában;
  • UTair, Air Berlin, Air Astana - legfeljebb 36 hét nőgyógyász igazolásával, és 36 hét után - nincs repülés;
  • Air France - ingyenes a terhesség bármely szakaszában a szállításig;
  • Alitalia - legfeljebb 36 hétig szabad, majd orvosi feljegyzéssel.

Vélemények

Utazás terhesség alatt: lehetséges-e repülővel repülni, hogyan befolyásolja az időzónák változása stb. - videó

A terhes nők nyaralási szabályai: utazás, repülés, étkezés, barnulás stb. - videó

Szerző: Nasedkina A.K. Orvosbiológiai kutatási szakember.

Lehetséges-e repülővel repülni terhesség alatt??

Lehetséges-e repülőgéppel repülni az 1. trimeszterben?

A szakértők azt javasolják, hogy a terhesség kezdetén tartózkodjanak a repülőgép repülésétől, mivel ebben az időszakban hormonális változások lépnek fel a nő testében. Befolyásolják az általános egészségi állapotot, hányingert, fejfájást válthatnak ki. Ugyanakkor a korai szakaszban kialakul a magzat, és az anya rossz egészségi állapota, a repülés közbeni stressz elméletileg negatívan befolyásolhatja annak fejlődését..

Sok szakértő veszélyes időszaknak tartja az 1. trimesztert. Ez idő alatt az utazás spontán vetélést eredményezhet. Azonban klinikai vizsgálatokat ebben a kérdésben nem végeztek. Ezért a terhesség elején repülni vagy sem a nőgyógyász és maga a kismama feladata..

Érdemes a terhesség harmadik hónapjához közelebb tervezni egy utat, amikor a terhes nő állapota stabilizálódik, és csökken a repülőgéppel való repülés negatív hatása..

Repülések a 2. trimeszterben

A repülések számára a legkedvezőbb időszak a terhesség közepe, különösen a 15. héttől kezdődően. Ennek ellenére az utazás előtt konzultálnia kell orvosával és fel kell mérnie az állapotát..

Vérnyomásproblémákkal küzdő betegek számára biztosan nem ajánlott repülni. Más esetekben a 2. trimeszterben egy nő szabadon repülhet.

Repülés repülővel a 3. trimeszterben

A 36. héttől kezdve tilos a légi közlekedés. Hasonló követelményeket maguk a légitársaságok is előterjesztenek a fedélzeten történő koraszülés kockázatának elkerülése érdekében..

A nagy magasságban született gyermek kényelmetlenséget okoz maga a nő számára, és a szülészek és neonatológusok szakképzett segítségének hiányában súlyos szövődményekkel fenyegethet.

A nyomásesés befolyásolhatja a terhességet?

A felszállás során légköri nyomásesés következik be, ami az erek éles és akaratlan összehúzódásához vezet. Néhány embernél ekkor alakul ki hipoxia. Ez oda vezet, hogy az anya testének szövetei oxigénhiányban szenvednek. Oxigén éhezés a magzatban is megfigyelhető. Ha egy nőnek szövődményei vannak, akkor ez a folyamat rendellenességekhez vezethet a gyermek fejlődésében. A normál oxigénszint rövid távú hiánya azonban semmilyen módon nem befolyásolja..

Sokkal veszélyesebb a placenta elszakadása, amelyet nyomásesések is okozhatnak. Ezért olyan fontos, hogy mielőtt légi úton utazna, konzultáljon egy nőgyógyásszal, aki figyeli a terhességét..

A terhesség alatti légi utazások ellenjavallatai

A repülés fő ellenjavallata 36 hét vagy annál hosszabb. Ha egy nő kettőnél több magzatot visel, akkor a repülés már a 32. héten tilos. Továbbá kerülni kell a repülőgéppel való utazást, ha a terhesség alatt bármilyen komplikáció jelentkezik - ez nem számít, az anyától vagy a magzattól..

Mikor kell tartózkodni a repüléstől:

  • Preeclampsia - ez a patológia állandó ellenőrzést igényel. Ideális esetben egy nőnek általában kórházban kell lennie..
  • Placenta previa - ezt az állapotot bonyolítja az a tény, hogy szülés során problémák merülhetnek fel a gyermek áthaladásával a szülőcsatornán.
  • A vérszegénység súlyos formái. Arra vezetnek, hogy a terhes nő gyengesége és rossz egészségi állapota tovább erősödik egy repülőgép fedélzetén..

Ha a kismamának viszonylagos ellenjavallatai vannak, akkor ritka esetekben és csak orvoshoz fordulást követően nem túl hosszú repüléseket hajthat végre.

Ajánlások és szabályok terhes nők számára légi utazás során

Ha mégis úgy dönt, hogy repül, kövesse azokat a szabályokat, amelyek megkönnyítik az út haladását..

  • Válasszon olyan helyet a repülőgép orra közelében, ahol lényegesen kevesebb a rázkódás.
  • Helyezze kényelmesen a biztonsági övet - a hasba vagy a combba.
  • Hosszú repülés közben óránként egyszer végezzen egy kis lábmelegítést.

Mivel a repülés időtartama befolyásolja a nő és a magzat állapotát, a legjobb megoldás az lenne, ha jegyet vásárolna üzleti osztályú járatokra, ahol kinyújthatja a lábát és a test végtagjait..

Orrfolyás és légzési problémák repülés közben

A sinus duzzanata terhes nőknél gyakori. Az állapot romolhat a repülőgép folyamatosan működő szellőzőrendszere miatt. Ez az orrnyálkahártya kiszáradásához vezet, ami kényelmetlenséget okoz..

Annak érdekében, hogy könnyebben elviselje a szárazságot a repülőgép kabinjában, ajánlott speciális hidratáló cseppeket használni és elegendő mennyiségű folyadékot inni.

Ha a terhes nő krónikus rhinitisben szenved, akkor néhány órával a repülés előtt antihisztamin tablettát vehet be az orvos utasítása szerint..

Visszérveszély

A gyermek hordozása gyakran az alsó végtagok varikózisát, valamint szövődményét - trombózist okoz, amely a visszér hátterében alakulhat ki. Ugyanakkor a lábak nehézségét, fájdalmas érzéseket és viszketést érez.

Gyakran patológia alakul ki a tüdőben, ezért fontos, hogy meg lehessen különböztetni a trombózis jeleit a légzőrendszerben:

  • nehéz légzés;
  • fájdalmas érzések a mellkas területén;
  • kényelmetlen érzés, amikor megpróbál mély lélegzetet venni;
  • fokozott pulzus és szívdobogás;
  • szédülés;
  • vért felköhögni.

Ezek a feltételek a légi utasok körében gyakoriak. A trombózis kockázata azonban jelentősen nő a kényes helyzetben lévő nőknél..

A vérrögképződést az váltja ki, hogy folyamatosan egy helyzetben vannak - ebben az esetben széken ülve. Ezért többet kell mozognia, vagy meg kell mozgatnia a lábát. Másfél óránként ajánlott felkelni és öt percig járni a kabinban.

A repülés előtt speciális kompressziós harisnyákat vásárolhat, amelyek segítenek csökkenteni a terhes nő lábának terhelését..

A légitársaság követelményei

Repülés a terhesség alatt csak a kezelő nőgyógyásszal folytatott konzultációt és vizsgálatot követően engedélyezett. Igazolást kell kiállítania, amely igazolja, hogy a nő az elmúlt két napban orvosi vizsgálaton ment keresztül, és nincs ellenjavallata egy ilyen utazáshoz.

A gyermek hordozásának 8. hónapjában vagy egy hónappal a szülés előtt a légitársaságnak hét napig érvényes igazolást is megkövetel, amely megerősíti az orvosi vizsgálat teljesítésének tényét.

Terhesség és a sík

Korlátozások és tanácsok repülés közben a terhesség alatt.

A várandósság nagyon fontos és izgalmas időszak a kismama számára. Ugyanakkor nem akarja megváltoztatni szokásos életmódját, és megtagadja magától az örömet, például utazni. Sok előítélettel és horrortörténettel ellentétben azt akarjuk mondani: a terhesség és a repülőgép-repülések meglehetősen kompatibilisek! Mindazonáltal mindig figyelembe kell vennie egyéni jellemzőit, és emlékeznie kell számos szabályra, amelyekről az alábbiakban beszélünk..

Repülőgép a terhesség korai szakaszában

A korai terhességet nem tartják a legmegfelelőbb időpontnak a repülővel történő utazáshoz. A várandós anyák a terhesség első trimeszterében gyakran panaszkodnak hányingerre, fejfájásra, általános rossz közérzetre - mindez a test hormonális változásai miatt történik.

A kellemetlen tünetek súlyosbodhatnak, ha a terhesség korai szakaszában repülőre száll. Ezenkívül a terhesség 12. hetéig terjedő időszakban nagy a vetélés veszélye, és a magasság és a nyomás különbsége ronthatja a magzat állapotát: a repülőgép kabinjának alacsony nyomása oxigén éhezést okozhat az anya és a baba belső szervei számára egyaránt..

Egészséges terhesség esetén a repülés okozta ártalom valószínűsége rendkívül kicsi, de mielőtt a terhesség korai szakaszában repülőre szállna, még mindig át kell gondolnia a lehetséges következményeket..

A repülés legbiztonságosabb ideje terhesség alatt

A repülővel való utazás legkényelmesebb és legbiztonságosabb ideje a terhesség alatt a terhesség 14–27 hete. Ekkorra a test már megszokta az új állapotot, és a nőt nem gyötri a toxikózis rohama. A has még nem olyan nagy, ami azt jelenti, hogy a lehető legkényelmesebb módon utazhat.

A legtöbb légitársaság szabadon engedi a terhes nőknek a repülést akár 36 hétig (ha a terhesség egyedülálló) vagy 32 hétig (ha a terhesség ikrek).

Ha késői terhesség alatt (4 héttel a várható esedékesség előtt) repülővel kell utaznia, a légitársaság orvosi jelentést és utazási engedélyt kér a felügyelő orvostól. Az Aeroflot légitársaság weboldalának információi szerint a következtetést legkésőbb 7 nappal a repülés előtt alá kell írni. Ezek az óvintézkedések a koraszülés kockázatának tulajdoníthatók..

A terhes nők repüléseire vonatkozó légitársaságok rendelkezései eltérhetnek, ezért vásárlás előtt ellenőrizze, hogy jogosult-e repülni..

Annak ellenére, hogy a légitársaság csak a terhesség késői repülése esetén igényel hivatalos dokumentumot, mindig konzultáljon szakemberrel, ha repülővel kíván utazni.

Hogyan lehet a terhesség alatt repülést kényelmessé tenni

Íme néhány egyszerű szabály, amely segít a terhesség lehető legkényelmesebbé tételében:

  • Próbáljon folyosó helyet választani. Így kevésbé lesz korlátozva a mozgása, és könnyebben állhat fel a nyújtáshoz. Ne üljön nyugodtan: ez növeli a terhes nőkre fogékony trombózis és visszér kialakulásának kockázatát.
  • Bejelentkezéskor kérjen helyet az első sorban, ahol több a hely a lábakkal, vagy csak a kabin elején - kevesebb a turbulencia.
  • Kompressziós harisnyát vásároljon. Segítenek tónusban tartani az ereit anélkül, hogy túlterhelnék őket, és biztosítják a normális véráramlást. Ezenkívül segítenek elkerülni az ödémát, amelyet a hétköznapi utasok repülés után szenvednek..
  • Igyon sok vizet. Az utastér levegője nagyon száraz és kiszáradást okozhat. Minden utasnak ajánlott óránként fél liter folyadékot inni.
  • Győződjön meg arról, hogy kényelmes ruházatban utazik, amely nem akadályozza a mozgást, és vigye a kis párnákat a nyaka és a hát alsó része alá.
  • Ne felejtse el viselni a biztonsági övet, miközben ül.

Végül emlékeztessük még egyszer arra, hogy a terhesség és a légi utazás nem zárják ki egymást. Ha betart bizonyos szabályokat és óvintézkedéseket, és miután konzultált orvosával, biztonságosan utazhat.

Repülhetnek terhes nők repülővel? 8 szabály a nyaralásra

Terhesség és nyaralás: repülési információk.

Inna Pribora újságíró, a nevelésről és az oktatásról ír

Veszélyesek-e a repülések a terhesség alatt, melyik hónapban jobb megszervezni az utazást, a has "szállításának" szabályait és egyéb hasznos válaszokat a nyugtalanító kérdésekre.

A terhességet sokféle előítélet borítja. A nagymama azt mondja, hogy nem lehet fodrászni, az anya szerint előre nem lehet hozományt venni a babának; elutasítjuk a hülyeségek ezreit, és folytatjuk a megszokott elfoglalt életünket, tovább dolgozunk, szépségszalonokban járunk és utazunk. De vajon minden utazás alkalmas-e terhes nők számára? A legkétségesebb dolog a gép. A nagymama repülésének veszélyei előítéletek, vagy valóban fennáll a fenyegetés? Az orvosok nem jutottak konszenzusra a járatokkal kapcsolatban: a legtöbben azt mondják, hogy ez "nem kívánt kockázat" a terhes nők számára.

Mitől lehet megijeszteni egy terhes nőt repülés közben?

1. Nyomáscsökkenés. Koraszülés

Ismeretes, hogy a terhes nők rendkívül érzékenyek a nyomásesésekre, ami elkerülhetetlen jelenség a repülés során, különösen a felszállás és leszállás során érezhető. Teljes bizonyossággal lehetetlen megmondani, hogy egy nő hogyan fogja kezelni. Úgy gondolják, hogy a légköri nyomás erős csökkenése koraszülést okozhat. Nincs azonban tudományos bizonyíték rá. Természetesen a koraszülés nem ritka, előfordulhat a földön. De a levegőben nem lesz gyermekek intenzív terápiája, orvoscsoport és lehetőség szakképzett segítségnyújtásra..

Megtudhatja a koraszülés kockázatát ultrahanggal, a méhnyak hosszának mérésével. Sok légitársaság repülési korlátozásokat vezet be azokra a nőkre, akik nagy eséllyel élhetik meg az anyaság örömét a gépen. Ide tartoznak a késői terhes nők, a többszörös terhességű nők és azok, akiknek már korábban koraszülésük volt..

2. Oxigénhiány

Repülés közben az oxigénkoncentráció csökken a kabinban. A terhes nők sok aggodalma is társul ehhez a tényhez, akik azonnal szörnyű képeket rajzolnak a gyermek méhen belüli oxigén éhezésére. R. Huch svájci professzor kész megnyugtatni őket. Kutatást végzett, tanulmányozta a relatív hipoxia egészséges terhes nők testére gyakorolt ​​hatását, és nem talált okot aggodalomra: sem az anya vérének gázösszetételében, sem a magzat reakcióiban nem voltak eltérések. Tehát a modern tudomány általánosan elfogadott vélemény, hogy a vér oxigéntelítettségének enyhe csökkenése nem jelent veszélyt a terhes nőkre. Csak az egészséges terhes nőket vették figyelembe. A vérszegénységben szenvedő nők súlyosabb oxigénhiányban szenvednek. A súlyos vérszegénység a repülés közvetlen ellenjavallata.

3. Vértorlódás, vénás betegség és tromboembóliás szövődmények

A trombózis kialakulása, vagyis a vérrög a láb vénáiban talán a legsúlyosabb veszély, amelyet a terhes nők kitesznek maguknak, amikor mozdulatlanul ülnek hosszú repülések során. Az orvosok komoran jelentik, hogy a mélyvénás trombózis kialakulásának kockázata terhes nőknél ötször nagyobb, mint a kb. Azonos korú nem terhes nőknél..

Maga a terhesség a vénás tromboembólia kockázati tényezője, és a turistaosztály székében való hosszan tartó ülés nem javítja egyértelműen a helyzetet. Ezért be kell tartania néhány egyszerű ajánlást: használjon kompressziós harisnyát, igyon gyakrabban vizet repülés közben, hagyjon fel koffeintartalmú italokkal, és sétáljon egyet egy kabinban legalább 10 percig óránként.

4. Potenciális sugárterhelés

A kozmikus radioaktív sugárzás egyáltalán nem mítosz. Igaz, főleg olyan intézményekben tanulmányozzák, mint a NASA az űrhajósok sugárterhelésének veszélye kapcsán..

Míg valahol a tengerszint közelében, a légkör vastag rétege alatt élünk (ez a sugárzás természetes gátjaként szolgál), évente két röntgensugárral megegyező sugárzási dózist kapunk. Biztonságosnak tartják.

Azonban azon a magasságon, ahol a modern repülőgépek szárnyalnak, amelyeknek nem célja az űr meghódítása, a légkör védőrétege sokkal alacsonyabb, mint a földön. Az év elején az Egyesült Államok Szövetségi Légügyi Igazgatósága kiadott egy papírt, amelyben elismerte, hogy a repülőgép pilótákat egy év alatt besugározzák majdnem ugyanúgy, mint a fokozott sugárveszélyű létesítményekben..

Azok a terhes nők pedig, akik nem dolgoznak utasszállító pilótaként, ne essenek pánikba. A kutatók úgy vélik, hogy a ritka repülések nem befolyásolják hátrányosan a magzatot. Például egy transzatlanti repülés során (amely legalább 7 órán át tart) az embert 2,5-szer kevésbé besugározzák, mint mellkas röntgensugárral.

Ami a sugárzást illeti, amelyet mindig félelmetes fogadni, amikor áthalad a fémdetektorok keretein a repülőtéren, akkor egyáltalán nem kell idegeskedni. A repülőtéri alkalmazottak biztosítják, hogy a keret csak gyenge mágneses téren alapul.

A terhesség időzítése: mikor van a legjobb idő repülni

A repülés legkedvezőbb ideje a második trimeszter, a terhesség 14-28. Hete. Az első trimeszterben fennáll a vetélés veszélye, a gyermek fő szervei még nem alakultak ki, és az utas valószínűleg a toxikózis kellemetlen tüneteitől szenved. A harmadik trimeszterben nagy a koraszülés veszélye, ráadásul a terhes nő hasának mérete miatt egyszerűen kényelmetlen lehet egy szűk repülőülésen.

A távoli országokban történő nyaralás eldöntésének fő útmutatásának azonban továbbra is a nőgyógyász véleménye kell, hogy legyen, mert ő az, aki tud a terhesség összes szövődményéről és tisztában van a lehetséges problémákkal. Az orvos látogatása során el kell vennie egy igazolást, amely feltünteti a terhesség időtartamát, a születés hozzávetőleges dátumát, valamint egy lakonikus üzenetet, amely szerint "az ilyeneknek nincsenek ellenjavallatai a repülésnek". Ezt megelőzően a nőgyógyász további elemzést kérhet, vagy ultrahangvizsgálatra járhat a szorongás végleges eloszlatása érdekében.

A Nagy-Britannia Királyi Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája pedig a placenta previa, preeclampsia és súlyos vérszegénység tényét tartja a repülés abszolút ellenjavallatának. A relatív ellenjavallatok magukban foglalják a koraszülés és a normálisan elhelyezkedő placenta idő előtti leválásának kockázatát; mérsékelt vérszegénység, alacsony placentáció (a terhesség 20. hetétől), a nemi traktusból származó véres váladék jelenléte a terhesség bármely szakaszában, invazív eljárások, többes terhesség (24 hét után) és a kóros magzati helyzet a harmadik trimeszter második felében).

Légitársaság követelményei terhes nők számára

Utazás előtt érdemes kideríteni, hogy a választott légitársaság milyen szabályokat tart be a terhes nőkkel kapcsolatban. Követelményeik eltérőek. Például az Aeroflot weboldala a következő információkat tartalmazza: "A várandós nőknek, akiknek születése a következő négy héten belül várható, be kell nyújtaniuk az orvos írásbeli beleegyezését a repüléshez. Orvosi vizsgálatot legkorábban 7 nappal a repülés előtt kell kiadni.".

És a "Transaero" tájékoztatja: "A terhes nők repülése megengedett, feltéve, hogy azt legkésőbb négy héttel a várható születés dátuma előtt végrehajtják, és hogy nincs veszélye a koraszülésnek. Meg kell adni a terhes nő állapotáról szóló információkat, orvosi igazolással és cserekártyával megerősítve. légitársaságok.

A terhes nők repülése azzal a feltétellel lehetséges, hogy a repülés előtt garanciát írnak alá, amely előírja, hogy a légitársaság nem vállal felelősséget a terhes nő és a magzat számára a repülés során és a repülés következtében esetlegesen felmerülő káros következményekért. ".

Az AirFrance egyáltalán nem igényel semmilyen papírt: "Terhes nők orvosi igazolás nélkül tartózkodhatnak az Air France járatain. Ennek ellenére javasoljuk, hogy még utazás előtt forduljon orvoshoz.".

Mindenesetre jobb, ha közvetlenül a repülés előtt tisztázzuk ezeket az információkat, mert előfordul, hogy a légitársaságok megváltoztatják szabályaikat.

A sikeres repülés szabályai

  1. Jobb jegyet természetesen üzleti osztályban vásárolni: az ülések ott szélesebbek és általában kényelmesebbek. Gazdasági osztályban megkérheti, hogy foglaljon helyet az első sorban, ahol kinyújthatja a lábát anélkül, hogy térdeit az első ülésen támasztaná. Ezenkívül a légáramlás a síkban orrától a farokig halad - könnyebb lesz lélegezni az első ülésen. Nem szabad helyet választania az ablak mellett, képesnek kell lennie arra, hogy gyakran felkeljen és kimenjen a folyosóra.
  2. A repülési ruházatnak kényelmesnek, laza fazonúnak és légáteresztőnek kell lennie. Több párnát bevihet a szalonba - a nyak alá és valahova máshova, hogy maximális kényelmet biztosítson magának.
  3. A kiszáradás elkerülése érdekében igyon minél több vizet, és hagyja abba a vízhajtók (kávé, szóda) szedését.
  4. Rögzíteni kell a biztonsági övet; hagyja ki a has alatt.
  5. Repülés előtt vegye le a cipőjét. Kerülje a keresztbe ülést, mert ez akadályozza a lábak vérkeringését. Időről időre van értelme megerőltetni a vádli izmait és körbejárni a kabinot.
  6. A felfrissüléshez hozzon magával sós vizes orrspray-t és termikus spray-t.
  7. Mindig tartson magánál egy cserekártyát, valamint egy feljegyzést a vércsoportról és egy szeretett személy telefonszámáról (ha egyedül repül, vagy csak gyermekekkel repül).

A webhelyen található információk csak tájékoztató jellegűek, és nem ajánlanak öndiagnosztikára és kezelésre. Orvosi kérdések esetén mindenképpen forduljon orvoshoz.

Repülés érdekes helyzetben: 10 tipp terhes nőknek

Terhes állapotban biztonságos-e repülni repülőgéppel?

Általában igen. A terhesség alatt biztonságos repülni, ha nincs ellenjavallat.

A Brit Szülészek és Nőgyógyászok Királyi Kollégiumának jelentése alapján:

„Ha normális terhességed van és egészséges vagy, nincs bizonyíték arra, hogy a nyomásesés vagy az alacsony páratartalom miatt árthatna neked vagy babádnak. A repülés nem növeli a vetélés, a koraszülés vagy a magzatvíz megrepedésének kockázatát. ".

Utazás előtt menjen el egy megbeszélésre egy szülész-nőgyógyászhoz: ő ellenőrzi állapotát és elmagyarázza, hogy vannak-e potenciális problémák, és tud-e repülni. Néhány ellenjavallat, például súlyos vérszegénység esetén javasoljuk, hogy tartózkodjon a repüléstől. Ha minden rendben van, és az orvos engedélyezi a repülést, kérje meg, hogy segítsen az elsősegélykészlet összeállításában az utazáshoz..

A terhesség miatti repülés kényelmetlensége fokozódhat: gyakori problémák a duzzanat, puffadás és gyengeség. A mélyvénás trombózis komoly veszélyt jelent: olvassa el az általános tanácsokat és konzultáljon orvosával, mielőtt repülőjegyet vásárolna.

A sugárzás károsítja a terhes nőket repülés közben?

A terhesség alatt sokan félnek a repüléstől a sugárzás - kozmikus sugarak miatt, amelyek tulajdonságaikban hasonlóak a radioaktív anyagok sugárzásához.

Még akkor is ki vagyunk téve nekik, amikor éppen sétálunk a parkban, azonban a Föld felszínén a légkör részben véd bennünket a kozmikus sugárzástól. A sugárzási szint enyhén emelkedik a repülőgépeken, de nem annyira, hogy veszélyes lenne a terhes nőkre.

A sugárzási dózis csak azok számára válik kritikussá, akik nagyon gyakran repülnek: a légiutas-kísérők számára a szülési szabadság megkezdődik, amint megtudják helyzetüket.

Biztonságos-e a terhes nők számára a repülőtéren a szkennerek?

A legtöbb szakértő úgy véli, hogy a repülőtéri szkennerek tökéletesen biztonságosak a helyzetben lévő nők számára. Kétféle szkenner található (sok repülőtéren csak az első típus):

  • A milliméteres hullámolvasó legtöbbször úgy néz ki, mint egy átlátszó kabin, antennával haladva az ember körül. Ezek a szkennerek nem ionizáló milliméteres hullámokat használnak - vélhetően nem veszélyesebbek, mint egy okostelefon;
  • A Backscatter röntgen olyan, mint két fülke a folyosón, amelyek között állni kell. Ne keverje össze a fémdetektor kerettel, amely nem használ röntgenfelvételt és teljesen biztonságos! A szkenner képei nagyon alacsony dózisú röntgensugárzással készülnek, amelyek nem a testen, hanem a testen visszaverődnek. A sugárzás térfogata nagyon kicsi, ezért az ilyen keretekről általában azt mondják, hogy nem árt, ha áthaladnak rajtuk. De nagyszabású vizsgálatokat, különösen terhes nőkön, nem végeztek.

Ha nem akarja végigolvasni a lapolvasót, akkor szóljon róla a biztonsági szolgálatnak - és akkor manuálisan keresik meg.

Utazás és terhesség: 10 tipp a kismamáknak

1. Utazás a második trimeszterben

A repülések legjobb ideje a második trimeszter - 13-14-től 27-28-ig.

13-16 hétig a legtöbb kismama toxikózisban szenved, ami miatt rosszul gondolkodik az utazásról, és megjelenik az utazás energiája.

A harmadik trimeszterben sokaknak még a boltig sem lehet gyalogolni, de vannak zelóták, akik készek hatalmas hassal Prágába vagy Thaiföldre hajtani őket. Biztonságos repülés a 36 hét végéig, ha egy babát vár, és a 32 hét végéig, ha többszörös terhes. Ezen időszak után a vajúdás bármikor megkezdődhet..

2. Ismerje meg a légitársaság szabályait a helyzetben lévő járatokra vonatkozóan

A légitársaságok gyakran maguk szabják meg saját korlátozásaikat: általában egyetlen terhesség esetén 36 hétnél hosszabb, többszörös terhességnél 32 hétnél hosszabb ideig nem engedik őket a fedélzetre..

A Turkish Airways a 35. hét végéig, a British Airways és a KLM - a 36. hét végéig viszi a terhes nőket, az Aeroflot pedig bármikor fogadja a nőket.

28 héttől, vagy valamivel korábban kezdődően egyes légitársaságok bejelentkezéskor orvosi igazolást kérhetnek, amelyen fel kell tüntetni a születés várható időpontját, a terhesség jellegét (például "komplikációk nélkül") és annak típusát - egyszeri vagy többszörös. Ugyanebben az igazolásban az orvosnak egyértelműen meg kell erősítenie, hogy nincsenek ellenjavallatok a repüléshez, aláírja és lezárja. Ha az igazolást bizonyos formában állítják ki, ellenőrizze a légitársasággal.

Bejelentkezéskor felkérhetik, hogy írjon alá egy papírt, miszerint a légitársaság nem felelős az anyát vagy a magzatot érintő lehetséges kockázatokért.

Ez ritkán szerepel a légitársaságok hivatalos szabályaiban, de a nyugalom érdekében jobb, ha cserekártyát vagy más dokumentumokat vesz, amelyekben rögzítik a terhesség menetének jellemzőit.

3. Válasszon egy egyszerű utat

Megérkezés a repülőtérre, bejelentkezés, repülésre várás, repülés, az átszállásnál járó alaki követelmények teljesítése, újrarepülés, a taxiba történő hosszú rázás után a szállodába jutás - mindez máskor is érdekes kaland lehet, de a nehéz utazások egy terhes nőt fárasztanak, nem szórakoztatnak.

A leendő kismamáknak jobb, ha olyan helyeket választanak, ahová könnyen el lehet jutni, vagy több részre osztják az útvonalat pihenéssel. Az ideális forgatókönyv az, ha közvetlen járattal repül, és egy szállítási mód segítségével legfeljebb egy óra alatt eljut a szállodába.

4. Szerezzen utasbiztosítást terhes nők számára

Annak érdekében, hogy még egyszer ne aggódjon, utazás előtt vásároljon utazási biztosítást, amely fedezi a terhességi szövődményeket. Mint minden biztosítási kötvény esetében, gondosan olvassa el a benne foglaltakat: jó, ha a koraszülést és az újszülött gondozását fedezi.

Oroszországban a terhes nők legfeljebb 31 hétig vannak biztosítva - ilyen csomagok kaphatók például az ERV, az Ingosstrakh és az Arsenal cégektől. A Liberty és az Uralsib irányelvei szerint a "terhességi szövődmények" opció legfeljebb 12 hétig működik.

5. Vidd el az uzsonnádat

Nem számít, hogy a fedélzeten etetik-e vagy sem: egy banán, müzliszelet vagy sajtszendvics nem lesz felesleges. Válasszon olyan ételt, amely könnyen emészthető és nem vezet gáztermeléshez. Ne felejtsük el, hogy kézipoggyászban csak szilárd ételeket lehet a fedélzetre vinni: a 100 ml-nél nagyobb tartályokban lévő joghurt és turmixok nem fogják átadni az ellenőrzést a repülőtéren.

Sok klasszikus légitársaság ingyenes, különleges ételeket kínál. Ennek nincs oka: csak jegyfoglaláskor vagy a weboldalon található személyes fiókjában válassza ki a tetsző különleges étkezés lehetőségét. Ezután a repülés során mindenki kap egy szokásos csirke- vagy halkészletet, Ön pedig egy gyümölcstálat, vegetáriánus vagy alacsony kalóriatartalmú ételt..

6. Válasszon egy folyosó ülést

Üljön le a folyosóra, hogy ne sajnáljon és ne szorítson az ülések közé minden alkalommal, amikor bemelegíteni szeretne egy sétával a kabinban vagy a fürdőszobába. A folyosó mellett ülve kissé megfordulhat és kinyújthatja a lábát: terhesség alatt a testtartás változása időnként megváltássá válik.

Még jobb, ha választ egy első soros ülést bő lábtérrel.

7. Csatlakoztassa a biztonsági övet

A többi utashoz hasonlóan a terhes nőknek is fel kell kötniük a biztonsági övet a felszállás és leszállás során, valamint amikor a „Rögzítse a biztonsági öveket” kijelző be van kapcsolva. Vigye az övet a has alá. Annak érdekében, hogy kényelmesebb legyen a székben ülni, tegyen néhány ruhát vagy egy kis párnát a hát alsó része alá..

8. Mozgás

A repülőgép ülésén annyira le akar ülni és megdermedni, hogy kényelmes helyet találjon. De hasznosabb időnként mozogni, körbejárni a kabinot, és egyszerű gyakorlatokat is elvégezni. Például egy székben ülve vegye le a cipőjét, tegye a lábát a földre, és először emelje fel a sarkát, majd engedje vissza magát a teljes lábához, és emelje fel a zoknit. Ismételje meg, ahányszor csak akarja.

Erre az ödéma megelőzésére van szükség. Egy másik ritka, de mégis valószínű veszély a mélyvénás trombózis, amelynek kialakulásának kockázata terhes nőknél magasabb, mint a nem terhes nőknél, sőt a síkban is megnő az egy helyben való hosszú ülés miatt.

Mit tehetne még azért, hogy a dolgok jól menjenek? Válasszon laza és kényelmes ruházatot, igyon vizet a repülés alatt, és végezzen magának egy könnyű masszázst. Orvos tanácsára viselhet kompressziós harisnyát.

9. Igyál

A kiszáradás és a duzzanat elkerülése érdekében fontos, hogy repülés közben eleget fogyasszon. A víz bevitele 100 ml-nél nagyobb palackba a repülőtér biztonsági szolgálatán keresztül nem fog működni, de vannak más lehetőségek is.

Például egy üres literes palackkal érkezhet a repülőtérre, átmehet a biztonsági ellenőrzésen, és teljesen legálisan és ingyen töltheti meg az üveget egy ivókútból. Vagy vásároljon egy hatalmas üveg vizet az indulási területen. Vagy kérje meg a légiutas-kísérőket, hogy a repülés során töltsék fel az üveget vízzel, hogy ne hívja őket minden alkalommal, amikor szomjasnak érzi magát. A légitársaságok mellett, ahol a víz fizetett, mindenhova annyit hoznak, amennyire szüksége van.

10. Kényeztesse magát

A terhesség jogos ok arra, hogy ápolja és ápolja önmagát, erre a repülőtéren nagyon sok lehetőség kínálkozik. Mit lehet tenni a terhes nő kényelmének javítása érdekében a repülés előtt és alatt:

  • vásároljon üzleti osztályú jegyet, hogy megvárja az indulást egy hangulatos üzleti társalgóban, és kényelmesen üljön a fedélzeten egy széles fotelbe;
  • Pihenjen a társalgóban Business Class jegy nélkül. Jelentkezzen a Priority Pass vagy az üzleti szalonba belépő prémium bankkártyára, vagy fizessen a helyszínen: akkor is bejuthat az üzleti szalonba, ha gazdaságilag repül;
  • töltsön időt az anya és a baba szobájában. Sok repülőtéren vannak ingyenes szobák, ahová kisgyerekes szülőket, valamint a terhesség második felében lévő nőket hívják meg. Inkább gyermekek, mint terhes nők számára vannak kialakítva, de ott szinte biztosan talál puha széket;
  • haladjon gyorsabban - ez egy olyan szolgáltatás, amelyben a repülőtér munkatársa gyorsabban, sorok nélkül végigvezeti az összes repülés előtti formaságot;
  • csak kényeztesse magát finom süteményekkel a reptéri kávézóban, vagy vásároljon édességeket a Duty Free-nál. A kis örömök is remekül felvidíthatják, főleg, ha érdekes út áll előttünk.