Ez a téma rendkívül fontos, mert a csecsemő táplálkozása a jövőbeni egészségének alapvető alapja - mind fizikai, mind szellemi szempontból. Ahhoz, hogy a baba minden irányban sikeresen fejlődhessen, tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok teljes készletére van szüksége.

A szülők fő feladata a gyermek etetésének megszervezése és hozzáértő elvégzése az immunrendszer és a csecsemő egészségének erősítése érdekében, egyes betegségek megelőzése érdekében, beleértve azokat is, amelyek gyakran felnőttkorban jelentkeznek. A gyermekorvosok és a bébi táplálkozási szakemberek ajánlásaira támaszkodunk.

Kicsit a szoptatásról

Az anyatej az újszülött első és egy ideig fő tápláléka. Az anyatej hasznosságát nehéz túlbecsülni: ez az étel nemcsak a csecsemő táplálkozásához szükséges alapvető anyagok teljes spektrumát tartalmazza, hanem immunvédő szerepet is játszik (antitesteket tartalmaz vírusok és baktériumok ellen, amelyek az anyának vannak) és növekedésszabályozó szerepet tölt be. A tej sajátos kémiai összetételű, amely lehetővé teszi a legteljesebb felszívódást.

  • aminosavak és fehérjék (optimális arányban, figyelembe véve a baba életkorának szükségleteit);
  • zsírok (emulgeált állapotban, így a baba emésztőrendszere jobban felszívódik);
  • szénhidrátok (az energiaigények fedezéséhez szükségesek);
  • immunelemek (megvédik a baba testét a fertőzésektől, amíg a saját immunitása nem működik).

Alexander Valerievich Dechko (a Dobry Doctor gyermekgyógyászati ​​központ igazgatója, gyermekorvos, az első kategória orvosa) megjegyzi, hogy a szoptatás minden előnye mellett az összes izomcsoport működik a gyermekben az etetés során, és a biofizika törvényei szerint a maxillofacialis készülék helyes fejlődése következik be.

Vegyes és mesterséges etetés

De a szoptatás mellett vegyes és mesterséges táplálás is létezik. Érdemes megemlíteni őket is, mert nem minden anya elegendő mennyiségben állítja elő a világ legértékesebb ételét a csecsemő számára - a tejet. Ne csüggedjen, ha kevés vagy nincs teje. Először forduljon szakemberhez, talán valamit rosszul csinál, ő segít a laktáció kialakításában. Ha a laktáció nem javul, akkor a modern technológiák segítségére lesznek adaptált keverékek formájában.

  • Vegyes takarmányozás - amikor a tápszer a teljes étel 50% -át kiteszi.
  • Mesterséges - csak keverékkel vagy főleg keverékkel etetve (a teljes élelmiszer mennyiségének 2/3-mal).

A vegyes etetés leggyakoribb okai

Az újszülött oldaláról:

  • koraszülöttség;
  • könnyű;
  • depressziós szopási reflex;
  • betegségek, neurológiai rendellenességek.

Az anya oldaláról:

  • betegség;
  • gyógyszerek szedése;
  • repedt mellbimbók;
  • az anya társadalmi aktivitása.

A szoptatás és az üveges etetés kombinálásakor a folyamatnak a lehető legközelebb kell lennie a természeteshez, vagyis a csecsemőnek ugyanúgy kell működnie, mint az anya mellének. Ilyen helyzetben a baba soha nem adja fel az anyatejet. Egy fogszabályozó mellbimbó, amely hasonlít az anya mellbimbójának alakjára, segít az anya mellének utánzásában, így az újszülött gyakorlatilag nem veszi észre a különbséget.

A mesterséges etetésnek számos hátránya van. Olga Leonidovna Lukoyanova, Ph.D., a legmagasabb kategóriájú gyermekorvos, gyermekorvos-táplálkozási szakember a vegyes és mesterséges táplálkozásról szóló egyik cikkében a következőket emelte ki:

  • az anyatej-helyettesítő tápszerben nincsenek olyan védő antitestek, amelyek megvédenék a fertőzéseket, ezért ajánlatos a mesterséges gyermekeket az úgynevezett karanténban tartani (ne vigye őket zsúfolt helyre, ne rendezzen otthon menyasszonyi show-t egy rakás rokonnal és baráttal, szellőztesse az újszülött szobáját, ha az egyik szülő megfertőződött. maszkot viselni stb.);
  • az anyatejben található hasznos anyagok (vitaminok és nyomelemek) jobban felszívódnak, mint ugyanazok az anyagok keverékekben;
  • vashiányos vérszegénység és különféle allergiás állapotok gyakrabban fordulnak elő mesterséges embereknél.

Lukoyanova nem javasolja a szoptatás feladását, ha az anyának egyszerűen nincs vágya a csecsemő táplálására. Munkáiban arra is összpontosít, hogy a tej hiánya gyakran csak nyilvánvaló, az anya áteshet az úgynevezett "laktációs időszakon", amikor a tej csökkenni látszik. A laktációs időszakokban ez a norma. A szoptatással foglalkozó szakember biztosan tanácsolja, mit kell tennie. A legtöbb esetben a tej nő. Ezt különösen elősegíti az éjszakai etetés..

De ha a laktáció létrehozására irányuló összes intézkedés nem hozott sikert, és szükségszerűen be kell vezetnie az anyatej-helyettesítőt a csecsemőnek, akkor a keveréket helyesen kell kiválasztania, a baba testének egyéni igényei és jellemzői alapján. A gyermekorvos segít ebben a választásban..

Etetés hónapoktól egy évig

Röviden megbeszéltük Önnel azokat a főbb etetési típusokat, amelyeket az anyák a baba életének legfeljebb 4-6 hónapjáig gyakorolnak. Vizsgáljuk meg közelebbről a csecsemő etetését hónapról évre..

1-4 hónap

Szoptatott

Az újszülött első táplálása az anyasági kórházban történik - a baba kiszívja a kolosztrumot. A kolosztrum az emlőmirigyekből szekréció a szülés előtt és 3-5 nappal az után. A kolosztrum sokkal kalóriatartalmú és táplálóbb, mint a tej, kevés folyadékot tartalmaz, ami nem teszi lehetővé a még kialakulatlan morzsák túlterhelését, hashajtó hatása van az eredeti ürülék - a meconium - felszabadítására. És ez nem a kolosztrum pozitív tulajdonságainak teljes listája. Öt nap elteltével a kolosztrumot a szokásos anyatej váltja fel - először átmeneti, majd érett.

A legtöbb gyermekorvos azt tanítja az anyáknak a világ minden tájáról, hogy az anyatej termelődése és mennyisége az újszülött mellhez való kötésének gyakoriságától függ, és hogy a szopási technika is fontos. Ha a baba az első naptól kezdve nem fogja el megfelelően a mellbimbót, akkor hormonális szinten nem fogja megfelelően stimulálni termelését, a tej 3 hónapra kihal. Talán ez a legfontosabb a laktáció megállapításának első napjaiban..

Technikailag az etetésnek így kell kinéznie: a csecsemő alsó ajka meg van csavarodva, ajkával megfogja a mellbimbó alsó areoláját. Különböző etetési pozíciók vannak, de ha az anya kezén fekszik, akkor az orra a mellbimbó szintjén van. A gyermeket a pocak szorosan nyomja az anya hasához, teste és feje egy síkban vannak. A baba fejét nem szabad elfordítani.

Ne feledje: az első 3-4 napban el kell érni a helyes szopástechnikát. Egy hónapos korban lehetetlen újjáépíteni a babát, hogy a várt módon elkezdjen szoptatni..

Néhány szót el kell mondani a szoptatási rendszerről. Háromféle étrend létezik, és melyik a legjobb, nehéz megmondani, mivel mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai..

  1. Igény szerint - amikor az anya első kérésére eteti a babát.
  2. Rendszeres (óránkénti) - amikor az anya bizonyos időközönként táplálkozik (2-3,5 óránként).
  3. Ingyenes - egyesíti az első és a második mód jellemzőit. Anya csökkentheti vagy növelheti az etetés közötti intervallumokat, a baba hangulatára, jólétére és a körülményektől függően. Például, ha a baba alszik, és itt az ideje etetni, akkor a szabad mód szerint nem szabad felébresztenie a babát, de meg kell várnia, amíg felébred, és ételt kér..

Általánosságban elmondható, hogy a baba naponta akár 12 alkalommal is ehet tejet. Ez a szokás.

A WHO ajánlásai szerint a legfeljebb hat hónapos csecsemőket kizárólag szoptatni kell. Ez azt jelenti, hogy nincs szükségük más ételre vagy folyadékra (még vízre sem). Az anyatej remek folyadékkiegészítő.

Vegyes étkezés

A vegyes táplálás szabad kezelést feltételez. Az anyatej mennyiségét a baba lemérésével lehet szabályozni, ami megmutatja az étel hiányát. A keveréknek kompenzálnia kell. A pótlást csak akkor szabad felajánlani a csecsemőnek, miután mindkét mell kiürült.

Mesterséges etetés

A művészeket 3-3,5 óránként etetik egy kiválasztott adaptált keverékkel. Naponta 6-7 alkalommal derül ki. Tartson 6 órás szünetet éjszaka.

OL Lukoyanova megjegyzi, hogy fontos meghatározni a szükséges élelmiszermennyiséget. A csecsemő fiziológiai energiaigényén alapuló "kalória" módszer alkalmazását javasolja. A legfeljebb hat hónapos gyermekek energiaigénye 115 kcal testtömeg-kilogrammonként, és hat hónaptól egy évig - 110. Ismerve a keverék 100 g / 100 kalóriatartalmát és a gyermek testtömegét, könnyen kiszámítható a szükséges élelmiszer mennyisége..

Mesterséges etetéssel, ellentétben a természetes és kevert módszerrel, a csecsemőnek 2-3 alkalommal adnak vizet.

Tej (keverék) arányok

Miután anyu megszülte csodáját, természetesen érdekli a kérdés, hogy mennyit kellene enni. Eleinte nagyon kevés, mert a kamra nagyon apró. De minden nap nő, és a baba többet eszik. Nézzük meg a tej vagy a tápszer mennyiségének normáit, amelyeket a csecsemőnek az első napokban meg kell ennie..

2. nap - 20 ml / etetés, 200-240 ml - napi adag.
3. nap - 30 ml / etetés, 300-400 ml - napi adag.
1 hét - 50-80 / etetés, 400 ml - napi adag.
2 hét - 60-90 / etetés, a csecsemő súlyának 20% -a.

Ön maga számíthatja ki a tejfogyasztási arányokat: szorozza meg az öreg napok számát tízzel (releváns az újszülött életének első 10 napján).

Most vegyük figyelembe a tejfogyasztás normáit 1 hónaptól fél évig. Ebben egy speciális táblázat segít nekünk..

Ami a keverékeket illeti, a csecsemő számára szükséges térfogat kiszámítását az üvegeken részletesen leírják táblázat formájában..

4-12 hónap

Csali

A kiegészítő élelmiszerek az anyatejnél és a tápszernél vastagabb konzisztenciájú termékek, amelyek kiegészítik a csecsemő étrendjét, és segítenek átültetni a közös asztalra..

Nagyon fontos, hogy időben elkezdjük a kiegészítő táplálást. Az a tény, hogy a baba aktivitása növekszik, ami azt jelenti, hogy növekszik az energia (kilokalória), vitaminok és nyomelemek iránti igény is..

A kiegészítő élelmiszerek időben történő bevezetése serkenti a rágókészülék fejlődését, és hozzájárul az étel kiszorításának reflexjének kialvásához. És megfelelő étkezési szokásokat is alkot.

Ha a kiegészítő ételeket az általánosan elfogadott ajánlásoknál később (6 hónap elteltével) vezetik be, akkor a szervezetben kifejezett tápanyaghiány alakulhat ki, ami viszont számos egészségügyi problémához vezet. A késői táplálás gyakran oka az egyszerre több étel gyors bevitelének, ami megnöveli az antigén terhelést, és késleltethetik a rágási és nyelési képességeket is.

Mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket?

Az Egészségügyi Világszervezet 2002. évi állásfoglalása azt ajánlja, hogy az első kiegészítő táplálék a teljes anyatejes csecsemők számára 6 hónapos korban kezdődjön. De csak akkor, ha:

  • a baba legalább 3000 g tömeggel született;
  • nincs hipotrófiája (súlyhiány);
  • nem volt intrauterin növekedési retardációja;
  • a gyermek teljes és egészséges.

Ha egy gyermek vegyes, mesterséges táplálékon van, vagy a fent felsorolt ​​állapotok vannak, akkor kiegészítő ételeket kell bevezetni „a kritikus ablakba” 4–6 hónapig. 4 hónaptól a csecsemők gyomor-bél traktusa érettebbé válik, kialakulnak a szükséges enzimek az ételek emésztéséhez, és kialakul a helyi immunitás. Ekkorra a baba megtanulhat sűrű ételeket lenyelni..

Legfeljebb 4 hónapig nincs szükség kiegészítő táplálékra a gyermekek számára!

Fontos: az első etetés időpontját gyermekenként egyénileg határozza meg egy gyermekorvos. Ebben az esetben a csecsemő összes jellemzőjét figyelembe kell venni: súlyát, magasságát, az emésztőrendszer és a kiválasztó rendszer jellemzőit, a fejlettség mértékét, az idegrendszer zónázását stb..

Ezenkívül fel kell mérni a morzsák készenlétét az első táplálásra.

Amikor a baba készen áll az első etetésre:

  • a súly megduplázódott (ez éppen 4-4,5 hónaposan történik), és a baba leülhet;
  • az anyatejjel táplálkozó baba 4 óra múlva éhesnek érzi magát;
  • A nyelv "viselkedése": a csecsemő nem nyomja ki az ételt a nyelvével, hanem lenyeli;
  • baba érdeklődést mutat anya és apa étele iránt.

Meg kell jegyezni, hogy mivel az adaptált tápszerek ugyanannyi tápanyagot tartalmaznak, mint az anyatej, nincs különbség a kiegészítő élelmiszerek csecsemőknél és mesterséges embereknél történő bevezetésének sémájában..

Alapvető etetési szabályok

  • Minden új termék bevezetését egy kis adaggal (1-2 teáskanál) kezdik, és az mennyiséget fokozatosan növelik 5-7 nap alatt. Ilyen kis mennyiségű termékre van szükség annak megállapításához, hogy a csecsemőnek intoleranciája vagy allergiája van-e..
  • A nap 1. felében új terméket adunk, hogy lássuk a gyermek reakcióját. Ha éjszaka kiegészítő ételeket ad, akkor fennáll annak a veszélye, hogy nem vesz észre valamilyen reakciót.
  • Minden kiegészítő ételnek egykomponensűnek kell lennie (püré vagy zabkása egy komponensből).
  • A tejjel vagy keverékkel történő etetés előtt egy kanálból kiegészítő ételeket kell adni.
  • Nem szabad új terméket adni a csecsemőnek, ha beteg, rosszul van vagy nemrég oltották be.
  • Ha a gyermek nem fogadta el az új terméket, akkor ajánlott 5 nap múlva újra kipróbálni.

Hol kezdjem?

2 termék közül választhatunk: zabkása és zöldségpüré (egykomponensű). Vagy egyiket, vagy másikat.

Ugyanakkor a gyermekorvosok odafigyelnek arra, hogy ha a baba nagy (például 5 hónaposan a súlya 8 kg), akkor jobb, ha nem a zabkását kezdjük. Ebben az esetben a zöldségpüré előnyösebb. És fordítva, ha a baba nem túl kövér vagy hipertrófiás, akkor a kiegészítő ételeket zabkásával kell kezdeni.

Van még egy kritérium, amely alapján a gyermekorvosok megítélik, hogy mely kiegészítő ételekkel kezdjék - ez a szék. Ha a széklet ritka - 3-5 naponta -, akkor kezdje jól a zöldségpürével. A csészék általában "reteszelődnek". Jobb, ha gyakori, folyós ürülékkel kezdjük el fogyasztani őket..

A kása legyen glutén- és tejmentes: rizs, kukorica, hajdina. Ha a kiegészítő ételeket 4 hónaposan vezették be, akkor a 6. hónapban kipróbálhatja a glutén tejkását: zabpehely, búza.

Az első zöldségpürének egykomponensűnek kell lennie - csak cukkiniből, karfiolból, tökből.

Nem ajánlott gyümölcsöt vagy húst tartalmazó kiegészítő ételeket kezdeni. A gyümölcsök édes ízűek, ami után a gyermek nem akarhat kovásztalan gabonaféléket és zöldségeket enni. A hús maga is nehéz termék a baba finom gyomrának..

A húst 6 hónap után szabad bevezetni, és csak burgonyapüré és gabonafélék bevezetése után. El kell kezdeni nyúl, csirke, pulyka.

Itt van egy táblázat, amely segít eligazodni abban, hogy milyen ételeket milyen korban és milyen mennyiségben kell bevezetni.

Magunk készítjük el a baba első kiegészítő ételeit

Azoknak az anyáknak, akik maguk szeretnének kiegészítő ételeket főzni gyermekeiknek, jól jöhetnek a következő egyszerű receptek.

Fontos: A gabonapelyheket, amelyeket maga főz, 6-7 hónaposan mutatnak be, mivel állaga nem túl egyenletes és meglehetősen sűrű. Ezen időszak előtt kész, gyárilag készített, speciális módon őrölt kása ajánlott..

Hajdina

  • Megmossuk a gabonaféléket, eltávolítjuk a törmeléket, megszárítjuk.
  • A hajdinát a lehető legalaposabban őrölje egy kávédarálóban (kisebbnek kell lennie, mint a búzadara).
  • 1 tk öntsön gabonaféléket 100 ml vízzel. Jobb vastag falú serpenyőt használni.
  • Főzzük 15 percig alacsony hőfokon.
  • A zabkását le kell hűteni, mielőtt a babának adná. Adhat hozzá anyatejet vagy tápszert.

Ebben az arányban a zabkása folyékony. Kicsit később 1 kanál gabona helyett kettőt főzhet stb..

Karfiolpüré gyorsfőzőben

  • A karfiolvirágzatokat tegye a gyorsfőzőbe (ha nincs, csak főzzön). A "Gőz / Forralás" módot 10 percre állítottuk be.
  • 10 perc múlva tegye a káposztát egy pohárba, hogy megverje a krumplipürét. Turmixgéppel pürésítjük.
  • A pürének puhának és simanak kell lennie..

Cukkini püré kettős kazánban

  • A zöldséget meghámozzuk, az alját levágjuk, a magokat elválasztjuk. A cukkinit 3-4 órán át áztatják.
  • Veszünk egy üvegedényt, 50 g cukkinit öntünk 100 ml vízzel, dupla kazánba tesszük és 5 percig hagyjuk. Ha nincs pároló, akkor főzzük puhára.
  • Tegye a cukkinit egy aprító pohárba, és pürésítse.
  • Ha túl sűrűnek bizonyul, kevés vizet adunk a püréhez, amelyben a zöldséget főzték. És megint mindent felvertek.

Mint látható, a csecsemő etetésének megszervezése nem könnyű feladat, szinte olyan tudomány, amelyet nem lehet megtanulni a kanapén fekve. Minden gyerek nagyon egyéni, mindegyiknek különleges megközelítésre és türelemre van szüksége. Mivel lehetetlen előre kiszámítani, hogy milyen pózok lesznek kényelmesek az anyukának az etetés során, milyen táplálási rendszer alakul ki végül, fennáll annak a lehetősége, hogy a kiegészítő ételekkel bizonyos sajátosságok merülhetnek fel. A cikkben megadott összes adat hozzávetőleges. A gyermekorvos többet fog mondani a csecsemő etetéséről. Ki fogja festeni az ütemtervet és az arányokat is..

Táplálkozás egy év alatti gyermek számára: hogyan és mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket

Fiatal szülők kérdései

A barátaim fiatal szülők. Tudják, hogy az élet első éve nagyon fontos a gyermek egészsége szempontjából, de nem értik, milyen ajánlásokat kell követni. Az orvosok véleménye ugyanazon kérdésben eltérhet, ami azonnal gyanút ébreszt. A gyermekorvosok nem magyarázzák meg ajánlásaikat, és nem kommentálják az alternatív nézőpontokat.

Saját kutatásokat végeztem: beszéltem olyan barátokkal, akik már szülők lettek, gyakorló gyermekorvosokkal, tanulmányoztam a hivatalos ajánlásokat, megtudtam a főbb pontokat és az élet feltöréseit az első életévű gyermek táplálkozásában..

Forduljon gyermekorvosához

A gyermek életének első hónapjai az egész későbbi élet alapjai, ezért a jó gyermekorvos elengedhetetlen. A táplálkozással és a fejlődéssel kapcsolatos hibák nem feltétlenül jelentkeznek azonnal, hanem néhány év múlva.

Kérdezze meg barátait, kivel fordulnak - ez a leggyorsabb módja annak, hogy megtalálja a megfelelő szakembert. Ha úgy érzi, hogy a kapcsolat nem működik, nincs elég információ és nem ért egyet, keressen egy másik orvost.

Szoptatás vagy tápszer

Az ideális táplálék a csecsemő számára születésétől az első életévig az anyatej. Minden benne van, amire a babának szüksége van. Az anyatej fontos az immunitás kialakulásában és a baba normális bél mikroflórájában.

A jelenlegi ajánlás a szoptatás legalább egy évig történő folytatása. De ha az anya kívánja, lehetséges a szoptatás akár másfél, két évig is.

Ha nincs anyatej vagy túl kevés, akkor tápszerhez kell folyamodnia - mesterséges tápláláshoz. A gyermekorvosok szerint ez anyagcsere és mikrobiológiai stressz a gyermek számára, de ne essen pánikba. A modern tápszerek, bár nem azonosak az anyatejjel, a lehető legközelebb állnak az összetételéhez..

Mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket

A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének időszakát minden egyes gyermek esetében a gyermekorvosnak kell meghatároznia. Számos tényezőtől függ:

  • a gyermek egészsége;
  • szoptatás vagy mesterséges táplálás;
  • milyen gyorsan hízik a gyermek;
  • bonyolult vagy normális vajúdás;
  • Anya táplálkozási minősége.

Az Oroszországi Gyermekorvosok Szakszervezete azt tanácsolja, hogy 4–6 hónapos kiegészítő ételeket vezessen be

4 hónap előtt nem adhat be mást, csak anyatejet vagy tápszert. A baba teste még nem áll készen, az anyatej vagy tápszer biztosítja az összes szükséges tápanyagot. De ha kiegészítő ételeket vezet be 6 hónapnál később, fennáll a veszélye annak, hogy hiányzik az alapvető anyagok - vitaminok, többszörösen telítetlen zsírsavak.

A kiegészítő ételek időben történő bevezetésének fontossága, hogy a gyermek megszokja, hogy csak tejet vagy keveréket fogyaszt, és miután a megfelelő pillanatot elmulasztja, nehézségek merülhetnek fel más ételek megszokásával..

A WHO hat után tanácsolja

Sok anya hallotta, hogy a WHO azt javasolja, hogy a kiegészítő ételeket hat hónap múlva kezdjék el. A cikkekben, az interneten van egy vélemény, hogy később is lehetséges.

Nézzünk meg néhány fontos pontot a WHO ajánlásain:

  1. A WHO a következőképpen határozza meg a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének időzítését:
    „A kiegészítő ételeket 6 hónapos kor körül kell bevezetni. Egyes csecsemőknek korábban, de legkorábban 4 hónapos korukban lehet szükségük kiegészítő ételekre. ".
  2. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének időzítésének meghatározása során a WHO azt tanácsolja, hogy járjon el az egyéni jellemzők alapján: "A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének megkezdése előtt 6 hónapig olyan tényezőket kell figyelembe venni, mint a testtömeg, a születéskori méhen belüli életkor, a klinikai állapot, a fizikai fejlődés általános állapota és a gyermek tápláltsági állapota.".
  3. A WHO meghatározza: "6 hónaptól" - ez nem hat hónap után történik, hanem az ötödik hónap végén. És feltéve, hogy anya tápláléka kiegyensúlyozott, elegendő vitamint és vasat kap.

Hol kezdjük a kiegészítő ételeket

A termékek bevezetésének időzítését a gyermekeknek az élet első évében történő optimális táplálkozásának optimalizálására vonatkozó nemzeti programja jelzi - ez egy hivatalos orvosi dokumentum. A kiegészítő ételek bevezetésekor jobb, ha erre koncentrálunk.

4-5 hónapvíz
zöldségpüré
zabkása (tej és tejmentes)
teljes tehéntej (csak zabkásra)
6 hónaphús - burgonyapüré
gyümölcspüré
túró
7 hónaptojássárgája
gyümölcslevek
8-9 hónaperjesztett tejtermékek, halak

Fontos: a tehéntej erős allergén. Az egy évesnél fiatalabb gyermekek esetében jobb, ha egyáltalán nem vezetnek be teljes tehéntejet.

Hogyan lehet helyesen bevezetni a kiegészítő ételeket

A szoptatáshoz és a mesterséges tápláláshoz szükséges kiegészítő élelmiszerek bevezetésének főbb ajánlásai megegyeznek. A tápszerrel vagy az anyatejjel történő táplálás előtt kiegészítő ételeket vezetnek be.

A termékeket fokozatosan és kis adagokban kell bevezetni, hogy a gyermek alkalmazkodhasson, és megértsék, mi az allergiás reakció. Többféle élelmiszer gyors bevezetése immunterhelést jelent a gyermek testében.

A kiegészítő élelmiszerek részarányának növekedésével az anyatej vagy a tápszer mennyisége arányosan csökken. Fokozatosan a kiegészítő ételeknek teljesen ki kell cserélniük őket, és reggelivé, ebéddé, vacsorává kell válniuk.

A legjobb növényi pürékkel és gabonafélékkel kezdeni. Ha a gyermek jól hízik, akkor jobb, ha zöldségpürével kezdi. Ha éppen ellenkezőleg, jobb - gabonafélékkel. Kása - tejmentes, egykomponensű az allergia kizárására. Ha a baba tehéntej-tápszert kap, akkor kezdje a tejkását..

Hogyan lehet bevezetni a kiegészítő ételeket - az Oroszországi Gyermekorvosok Uniójának véleménye.

Milyen termékeket kell bevezetni a kiegészítő ételekkel

  1. Kezdje a kiegészítő ételeket egyféle zöldségpürével vagy zabkásával 7 napig, figyelemmel kísérve a termék reakcióját.
  2. Az első adag fél teáskanál, napi 5 grammal növelve az adagot.
  3. Adjon kiegészítő ételeket a szoptatás előtt vagy a tápszert reggel, hogy legyen idő megérteni, hogyan reagál a baba teste az új termékre.
ZöldségpüréFallabda
karfiol
brokkoli
Zabkásahajdina
rizs
kukorica
Gyümölcspürékalma
körte
Húsborjúhús
pulyka
nyúl

Emlékezik:

  1. Ne vezessen be új ételeket, ha a gyermek beteg vagy oltást kapott.
  2. Ne tápláljon új ételeket forró időben.
  3. Ne kockáztasson olyan ételekkel, amelyek nincsenek megengedett listán.
  4. Csak egy évig mutasson be egzotikus termékeket.

Először zöldségeket vezettek be, majd zabkását. 2 héten belül karfiol, majd brokkoli és cukkini, zabkása után: hajdina, rizs, kukorica. Fél teáskanálnyival kezdjük, és fokozatosan az üveg teljes térfogatáig.

Az Oroszországi Gyermekorvosok Szakszervezetének szakemberei azt tanácsolják, hogy egy hónapos étrendben egyszerre többféle terméket kombináljanak, beleértve csak azokat a termékeket, amelyek egy adott életkorban engedélyezett.

például

  • vezessen be egyfajta zabkását, egy hétig figyelje meg a reakciót;
  • bevezet egy burgonyapürét egyfajta zöldségből, egy hét alatt adjon hozzá egy burgonyapürét egy másik zöldségből vagy más típusú zabkását.

Ha a gyermek allergiás

Az allergiás gyermekek számára szánt kiegészítő élelmiszerek bevezetésének főbb ajánlásai megegyeznek. A sajátos terméktípusokkal kapcsolatban van néhány sajátosság.

Az allergiás reakció más. Azonnal, vagy egy hét múlva kiöntheti, amikor elegendő mennyiségű allergén felhalmozódott. Ezért jobb, ha a hét folyamán csak egy terméket próbálunk ki. Tehát kiderül, hogy pontosan mi a reakció és a kiütések jelentek meg..

Egy hétig bevezettem az ételt. Az első nap - fél teáskanál, másnap - egy kanál, majd kettő. És egy héten belül odaért az üveghez. Zöldségekkel kezdték: cukkini, brokkoli, karfiol, tök, sárgarépa. Ezt követően bevezették a zabkását - először rizst, majd hajdinát, árpát, kukoricát. További gyümölcsök - aszalt szilva, banán, őszibarack, alma, körte. A gyermekorvos még nem ajánlotta a savvara tejet Varvarának. Később bemutatjuk.

Hogyan válasszuk ki a bébiételt

Az első kiegészítő élelmiszerek bevezetésekor a gyermekorvosok konzervek használatát tanácsolják, mivel az előállítás folyamata tanúsított és ellenőrzött.

Ügyeljen az összetételre, nem tartalmazhat:

  • keményítő (búza vagy burgonya) - fokozott gázképződést okoz a gyermekben, csak rizs megengedett;
  • a só veszélyes a gyermek veséire;
  • cukor és fruktóz - adjon hozzá haszontalan kalóriákat, torzítsa a gyermek ízérzékelését.

A gyermekorvos tanácsot adott Sempernek, Gerbernek és a HIPP-nek. Gerbernek nincs keményítője, a Semper-nek jó a választéka. Szeretem - "Babushkino kosár". Gyártók szerint nem látok nagy különbséget, a lényeg, hogy elolvassuk a kompozíciót.

Gyümölcspürét, gyümölcslevet vásárolok - "Fruto Nanny". Húspüré - "Babushkino kosár". Nagy a választékuk, és számomra fontos, hogy egy termék legyen az üvegben. A választás során a kiegészítő táplálkozási időszakot sikeresen teljesítő lányok összetétele és véleménye alapján vezettem. Nem hiszem, hogy a minőség az ártól függ, inkább az ár a termék reklámozásától függ.

Először is elvégeztem saját kutatásomat - vettem minden piacon lévő márkából készült burgonyapürét, és magam is kipróbáltam. Ami tetszett, állagában, ízében, összetételében, azt végül egy gyereknek vásároltam. Úgy irányítottak, hogy ne legyen cukor, só, adalékanyag és keményítő. Kedvencei a cukkininek és a zöldségeknek - "A bölcsőből" és Gerber. Húsipari termékekhez - "Fruto Dadus", zabkása - Fleur Alpine. 11 hónapig nem adunk semmilyen sütit. Minden gyümölcsöt - almát, körtét, banánt csak frissen fogyasztanak.

Táplálkozás gyerekeknek akár egy évre, hónapokra

Az első életévben élő gyermek növekedése és fejlődése intenzív ütemben zajlik. A gyermek hónapokkal történő helyes etetése a jó egészség és a baba sikeres fejlődésének kulcsa. Fontolja meg a gyermekek táplálkozásának alapelveit az élet első évében.

Bébiétel az első 6 hónapban

A gyermekek legjobb fejlődése és jó egészsége érdekében a WHO azt javasolja, hogy az első hat hónapban kizárólag anyatejjel etesse a gyermeket. Vegye figyelembe a szoptatás előnyeit:

  1. A csecsemő védelme a fertőző betegségektől. Az anyatej speciális anyagokat tartalmaz - immunglobulinokat, amelyek megvédik a babát a gyomor-bél traktus fertőzéseitől, a légzőszervi fertőzésektől.
  2. Baba egészsége. A természetes táplálás megvédi a babát az angolkótól, vérszegénységtől, diatézistől. Tanulmányok kimutatták, hogy a hosszú távú szoptatás csökkenti a cukorbetegség, a rák, a fogszuvasodás, az allergiás betegségek kialakulásának kockázatát egy gyermekben, amikor felnő.
  3. A gyermek harmonikus személyisége. A természetes táplálás elősegíti az anya és a baba szoros érzelmi kapcsolatát. Ez biztosítja személyiségének pozitív vonásainak kialakulását..
  4. Értelmi fejlődés. A kutatások azt találták, hogy azoknak a csecsemőknek, akik több mint 6 hónapig fogyasztanak anyatejet, magasabb az IQ-ja.
  5. Anya egészsége. A hosszan tartó szoptatás csökkenti az emlőrák és a petefészekrák, az oszteoporózis kockázatát, és segít egy nőnek gyorsabban visszatérni korábbi súlyához.

A szoptatás a tejtermelés természetes folyamata, amelyet hormonok szabályoznak. A nőknek csak 3% -a tapasztal valódi tejhiányt. A fennmaradó 97% szoptathat, de ez némi erőfeszítést igényel. Alapvető szabályok a sikeres szoptatás megszervezéséhez:

  1. Az újszülöttet a lehető leghamarabb, lehetőleg élete első fél órájában kell a mellhez rögzíteni. Az első tej - a kolosztrum - értékes anyagokat tartalmaz a baba immunitása szempontjából.
  2. Anya és gyermek együttes jelenléte a szülészeti kórházban.
  3. Etetés a gyermek igénye alapján. Fontos, hogy a csecsemő beállítsa az etetés gyakoriságát és időtartamát..
  4. Helyes baba testtartás a mellnél.
  5. Az egyik mell folyamatos szopása lehetővé teszi, hogy a csecsemő zsírban gazdag tejet kapjon. Ezért ne rohanjon át a babát a második mellre..
  6. Nem szükséges további vizet és egyéb folyadékot adni a gyermeknek. Kivételt képezhetnek azok az esetek, amikor a csecsemő beteg vagy a nyár forró.

Táplálkozás egy palackból táplált babának

Néha olyan helyzetek adódnak, amikor a szoptatás nem lehetséges: nincs tej, vagy az anyát nem lehet táplálni orvosi okokból. Ebben az esetben a gyermeket mesterséges táplálékba helyezik át. A tejkészítmények az ilyen gyermekek fő ételei. Összetételük tulajdonságaiban közel áll az anyatejhez. Általában tejsavó fehérjékből, laktózból, kazeinből, vitaminokból és ásványi anyagokból állnak. A babát felügyelő orvos segít meghatározni a keverék választását..

A keverék napi mennyisége egy éves gyermek számára:

  • 0-tól 2 hónapig a testtömeg 1/5-e;
  • 2-től 4 hónapig - 1/6;
  • 4 és 6 hónap között - 1/7;
  • 6 hónaptól egy évig - 1 / 9-1 / 8 testtömeg.

A szükséges élelmiszermennyiséget el kell osztani az etetések számával. Az igény szerinti etetés csak anyatejjel lehetséges. Mesterséges táplálás esetén az etetés gyakorisága a kiegészítő ételek bevezetése előtt napi 6-7 alkalommal (kb. 3,5 óránként).

Kiegészítő etetési szabályok

A kiegészítő táplálás a sűrű ételek bevitele az étrendbe. Az egy év alatti csecsemők etetése nem helyettesítheti az anyatejet vagy a tápszert. A gyermek étellel való megismertetése az élet fontos szakasza. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének fő céljai:

  1. Az egy évesnél fiatalabb gyermekek táplálékának gazdagítása további vitaminokkal, nyomelemekkel és egyéb anyagokkal.
  2. A szilárd étel rágási és lenyelési képességeinek kialakítása. Ez hozzájárul a közös családi asztalra való további áttéréshez..
  3. Az emésztőrendszer és a bél motoros működésének fejlesztése.
  4. A helyes étkezési magatartás kialakulása.

Mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket

Mint fent említettük, a WHO azt javasolja, hogy a szoptatott csecsemőknek legkorábban 6 hónapon belül kezdjék meg a kiegészítő élelmiszerek bevezetését. Ha tápszeres táplálékkal rendelkező gyermekekről beszélünk, akkor 5 hónap múlva elkezdhetik őket etetni. Kivételt képeznek azok az esetek, amikor szükséges az úgynevezett korrekciós etetés bevezetése. Szükség van rá, ha a gyermek nem hízik jól, akkor a gyermekorvos javasolhatja a nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek bevezetését az étrendbe. Korai kiegészítő ételeket lehet felírni vitaminok vagy nyomelemek hiánya esetén. Például, ha vérszegénységet észlelnek, a gyermeknek további vas bevitelre van szüksége, amelyet hajdina zabkása vagy almalé tartalmaz..

Számos jel alapján megállapíthatja, hogy a baba készen áll-e a kiegészítő ételek bevezetésére:

  1. A baba súlya kétszer nagyobb, mint születésekor.
  2. Megtanult ülni. Lehajolhat a kanál felé vagy attól távol.
  3. A gyerek szilárdan tart egy apróságot az öklében, és a szájához tudja vinni.
  4. Érdeklődni kezd az étel iránt.
  5. A gyermek első fogai kitörtek.
  6. A szilárd étel kiszorításának reflexe eltűnt.
  7. Kiegészítő ételeket csak egészséges csecsemőknek lehet beadni. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének ellenjavallata minden betegség, valamint az oltások előtti és utáni időszak.

Kiegészítő etetési rendszerek

Kétféle kiegészítő táplálás létezik: gyermeki és pedagógiai. Fontolja meg ezeket az alapvetően különböző fogalmakat, előnyeiket és hátrányaikat.

Gyermekgyógyászati ​​kiegészítő ételekkel az egy évnél fiatalabb gyermekeket egy speciális rendszer szerint etetik, amelyben az összes szükséges normát és dózist előírják. Minden terméket külön adnak be, ami allergia esetén megkönnyíti az allergén azonosítását. Kész bébiételeket vásárolhat, vagy turmixgép segítségével maga készíthet burgonyapürét. Először adják a terméket 1/2 teáskanál mennyiségben, majd az adagot fokozatosan növelik. A gyermekgyógyászati ​​megközelítés hátránya, hogy a gyerekek gyakran nem hajlandók leülni egy székre, és darabokat követelnek a felnőtt asztalától. Az erőszakos táplálás negatív hozzáállást eredményezhet az étellel szemben és rossz étvágyat okozhat..

A kiegészítő táplálás pedagógiai rendszere azt jelenti, hogy a gyermek azonnal megismeri az egészséges felnőtt ételeket. Nem külön ételt készítenek a csecsemőnek, hanem elviszik a közös asztalhoz, és megkóstolják őket, hogy megkóstolhassák az anya vagy az apa tányérjáról az ételeket. Ez pozitív táplálkozási érdeklődést vált ki, és a jövőben nem kell erőltetni a gyereket. A fő előnyök a rágási és nyelési képességek gyors fejlődése..

A csecsemő táplálására szolgáló rendszer szerint - csak a szülők választhatnak. A gyakorlatban gyakran kombinálják a gyermekgyógyászati ​​és a pedagógiai kiegészítő ételeket..

Hol kezdjük a kiegészítő ételeket

A táplálkozási táblázat segíthet az egy év alatti gyermek étlapjának elkészítésében. Nincs egységes rendszer a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére, és még mindig folynak a viták erről a kérdésről. A táblázat általános ajánlásokat tartalmaz, amelyek megfelelnek a WHO követelményeinek.

A legtöbb orvos azt tanácsolja, hogy kiegészítő ételeket kezdjen zöldségpürével. Általában az első zöldség, amelyet egy gyermek kipróbál, a tök vagy a karfiol. A kiegészítő ételeket kipróbálják a fő szoptatás vagy tápszer előtt. Az első napon 1/4 teáskanálnyi adagot adunk a mintához. Ezután az adag fokozatosan növekszik. Később más zöldségeket vezetnek be: burgonyát, sárgarépát, tököt.

A második kiegészítő táplálék általában a kása, körülbelül egy hónappal a zöldségek után kerülnek bevezetésre. A kiegészítő etetési ütemterv azonban a helyzettől függően változhat. Például egy gyermekorvos a kisgyermekek számára gabonaféléket írhat fel első kiegészítő táplálékként. Gluténmentes gabonafélékkel kell kezdeni. Ide tartozik a hajdina, a rizs, a kukorica. A kiegészítő etetés elvei megegyeznek a növényi pürék bevezetésével kapcsolatos elvekkel.

A kiegészítő etetés hozzávetőleges szakaszai

A gyermek táplálásának módja egy évig szorosan összefügg a napi rutinnal. Az első 3 hónapban a baba szinte folyamatosan alszik. Fokozatosan kialakul a rutinja - 6 hónappal három nappali szunyókálás, és évre kettő van. Az étkezés általában az álmok köré szerveződik. Tekintsük a gyermek etetésének fő szakaszait hónaponként.

Első szakasz: 6-7 hónap. Ebben a korban a kiegészítő táplálás fő célja az étel iránti érdeklődés kialakulása. Mint fent említettük, kezdje el az etetést zöldségekkel vagy gluténmentes zabkásával. Az ételnek pürének kell lennie. Célszerű olyan szezonális termékeket választani, amelyek saját területére jellemzőek. Általános szabály, hogy a kiegészítő ételeket naponta egyszer adják ebédidőben. Ebben a szakaszban az is fontos, hogy megtanítsuk a babát arra, hogy ajkaival távolítsa el az ételt a kanálból. Ha egy gyermek érdeklődést mutat ezen evőeszköz iránt, semmiképpen sem szabad elnyomni.

Második szakasz: 8-9 hónap. Ebben az időszakban fontos megtanítani a gyermeket, hogy darabokban fogyasszon ételt. Az átmenetnek fokozatosnak kell lennie. Burgonyapüré helyett villával pépesítheti a zöldségeket. Amikor a gyermek megtanul apró ételeket rágni, elkezdhet gyümölcsöt és sütit adni. Egy 8 hónapos csecsemőnek kiegészítő ételeket kell kapnia naponta 2 alkalommal. Szükség van a zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék váltogatására. Ezen termékek után beviheti a húst. A csirkét, a nyulat és a sovány marhahúst kiegészítő ételként használják. Ebben a korban bevezetik a tojást és a tejtermékeket. Előnyben kell részesíteni a speciális baba tejtermékeket.

Harmadik szakasz: 10-12 hónap. A szakasz fő célja a rágókészség fejlesztése. Ekkorra a gyermek már szinte minden típusú terméket ismer. Néhány gyermekorvos azt javasolja, hogy a halakat az évhez közelebb vigyék be az allergia magas kockázata miatt. A kiegészítő táplálást alacsony allergiás halfajokkal kell kezdeni: szürke tőkehal, polló, foltos tőkehal. A halételeket általában heti 1-2 alkalommal szolgálják fel hús helyett. A gyermek étlapja ebben a korban 3 főétkezést és két harapnivalót tartalmaz. Általános szabály, hogy egy éves koráig a gyermek mindent megehet a családi asztalról..

A csecsemő etetése legfeljebb 1 évre hónapról hónapra: táblázatok a csecsemő táplálkozási normáiról a szoptatással és a mesterséges táplálással kapcsolatban

A teljes kiegyensúlyozott étrend előfeltétele a baba összes szervének és rendszerének normális fejlődéséhez. Fontos, hogy a gyermekek minden nap kapjanak bizonyos mennyiségű makrotápanyagot (fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat), ásványi anyagokat és vitaminokat. Ennek köszönhetően egészségesek, vidámak és okosak lesznek. Hogyan lehet megfelelően megszervezni az egy év alatti gyermekek etetését? Meg fogjuk érteni ezt a kérdést, amely minden tudatos szülőt érdekel..

Az egy év alatti gyermekek táplálkozási típusai

Az egy évnél fiatalabb gyermekek háromféle táplálékot kaphatnak: természetes, mesterséges és kevert. Mindegyiküknek megvan a saját étrendje. Vegye figyelembe a különböző típusú újszülött menük jellemzőit. Általános sémákat adnak az egészséges csecsemők számára. A táplálékfelvétel normáinak megsértése esetén az orvos meghatározza.

Természetes táplálás

A 0-6 hónapos szoptatott csecsemő csak anyatejet kap. A WHO ajánlásai szerint e kor után a szilárd ételeket (kiegészítő ételeket) fokozatosan vezetik be étrendjébe. Az anyatej aránya a napi táplálékmennyiségben csökken, de továbbra is magas. A híres gyermekorvos E.O. Komarovsky ragaszkodik ahhoz, hogy a kiegészítő élelmiszerek korábbi időszakban történő bevezetése nem megfelelő.

A szoptatással a legtöbb szakértő javasolja a csecsemő szabad etetését, vagyis az ő kérésére. Ez a megközelítés lehetővé teszi a laktáció fenntartását a szükséges szinten. 2-3 hónap elteltével, még az ingyenes etetés esetén is, az újszülött táplálásának rugalmas ütemterve jön létre: az étkezés 2-2,5 órás időközönként történik.

Mesterséges etetés


Mesterséges etetéssel a gyermek adaptált tejkészítményt kap. Étlapja tartalmazhat anyatejet, de kis mennyiségben - a teljes étel 20% -áig.

A mesterséges etetéshez meg kell követni az egyértelmű etetési ütemtervet, az étkezések között meghatározott időközökkel. E.O. Komarovsky emlékeztet arra, hogy ezeket meg kell tartani, mivel a keveréket az anyatejnél lassabban emésztik.

Vegyes etetés

Az anyatej aránya vegyes takarmányozással meghaladja a napi adag 20% ​​-át. Az ilyen típusú étrend táplálási rendje az anya laktációs szintjétől függ. Ha az étrend alapja az anyatej, akkor a menetrend szabadon közelít. A keverék túlsúlya esetén az etetés óránként történik.

Hogyan lehet kiszámítani a szükséges élelmiszer mennyiségét?

Első 7-10 nap

A tápszer vagy az anyatej napi mennyiségének kiszámítását a gyermekek számára az élet első 7-10 napjában a kétféle módon lehet elvégezni:

  1. Zaiceva képlete. Szükséges a gyermek születéskori testtömegének szorzata élete napjai számával, és meg kell találni ennek a számnak a 2% -át. Ennek eredményeként naponta megkapja a szükséges mennyiségű ételt..
  2. Finkelstein képlete. A 3,2 kg-nál kisebb súlyú gyermek napi tej- vagy tápszermennyiségének meghatározásához meg kell szorozni az életkorát napokban 70-vel. Ha a morzsa tömege kevesebb, mint 3,2 kg, meg kell találnia az életnapjai és a 80 szorzatának szorzatát..

Az alkalmazott képlettől függetlenül a kapott napi mennyiséget el kell osztani az etetések számával. Tehát megtudhatja, mennyi tej vagy keverék elegendő egy étkezéshez..

7-10 napnál idősebb

A 7-10 napos és 12 hónaposnál idősebb újszülött táplálkozásának mennyiségének kiszámításához Heibener és Cherni módszert vagy térfogatmérőt alkalmaznak. A Geibener és Czerny módszer lehetővé teszi, hogy megtalálja a napi szükséges folyadékmennyiséget, beleértve a keveréket, tejet, vizet, gyümölcslevet, teát és így tovább. Ez figyelembe veszi a gyermek súlyát és életkorát. A főbb ajánlásokat a táblázat tartalmazza.

Kor, hónapokÉtel mennyisége, ml
2-igA baba testtömegének 1/5 része grammban
2 - 41/6
4 - 61/7
6 - 81/8
8 - 121/9

Például egy 3 hónapos csecsemő súlya 5,2 kg. Napi 5200 ÷ 6 = 867 ml tejre vagy keverékre van szüksége. Ezt a mutatót el kell osztani az étkezések számával. A teljes folyadékmennyiség 24 órán belül nem haladhatja meg az 1 litert.

Modern körülmények között a Heibener és a Czerny technikát ritkán alkalmazzák, mivel nem megnövekedett testtömegű gyermekek számára készült, akik közül egyre több születik a közelmúltban. A volumetrikus módszert racionálisabbnak tekintik..

A gyermek életkorától függő élelmiszer-fogyasztási arányokat a táblázat mutatja.

Kor, hónapokÉtel mennyisége, ml
2-ig600–950 (600–800)
2 - 4800–1050 (800–900)
4 - 6900–1050 (900–1000)
6 - 81000–1200 (1000–100)
8 - 121000-1200

Kiegészítő ételek bevezetése

Vannak speciális WHO utasítások, amelyek információkat tartalmaznak a szilárd tápláléknak az élet első évében történő étrendbe történő bevezetésének sorrendjéről. Az alábbiakban havonta lebontott ajánlásokat mutatjuk be.

TermékKor, hónapok
Zöldségek6.
Kása (hajdina, zabpehely, kukorica)6-7
Zöldség és vaj6-7
Gyümölcspüré8–9
Húspüré8–9
Tojássárgája8–9
Belsőségek9-10
Erjesztett tejtermékek (túró, kefir, joghurt)9-10
Baba sütik9-10
Egy haltíz
Gyümölcs, bogyó, zöldséglé10-12
Bogyós püré12.
Húsleves húsra12.

Forralj zabkását vízben. 6 hónaptól kezdve növényi olajat kell hozzáadni a burgonyapüréhez és a zabkásához. Először ajánlott 1 cseppre korlátozni magát, fokozatosan növelve a térfogatot 1 teáskanálra. A vajat 7 hónaposan vezetik be az étrendbe. A kezdeti adag 1 g, az átlag 10 g. Célszerű a kész gabonafélékhez adni..

A megadott táplálási rendszer releváns a szoptatott csecsemők esetében. Ha a gyermek keveréket kap, akkor szilárd táplálékot lehet bevinni 5 hónaptól, mivel szervezetének vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége a normális fejlődéshez. Ugyanazt a táblázatot használják, de az összes sort eltolják egy hónappal.

A csecsemő "felnőtt" termékekkel történő etetéséről részletes információkat talál a táblázatban. Minden ajánlás általános. A kiegészítő ételek bevezetése előtt konzultálnia kell egy gyermekorvossal.

TermékTermszámEdények az etetés megkezdéséhez
ZöldségekNormál vagy túlsúlyos 6 (néha 5-5,5) hónapig.Kezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 100-200 g.Püré 1 zöldségből, fehérből vagy zöldből.
ZabkásaNormál vagy túlsúlyos 6-7 hónapig. Ha a súly nem elégséges, akkor 4-5 hónaptól bevezetik őket.Kezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 100-200 g.Gluténmentes gabonafélék, vízben főzve - hajdina, rizs, kukorica, zabpehely. Miután minden zabkását külön megad, főzhet gabonakeverékeket.
Növényi olaj6 hónapKezdeti - 3-5 csepp. Maximum - 1 teáskanál.Napraforgó, kukorica, olívaolajok. Pürésített zöldségekhez vagy húshoz kell hozzáadni..
Vaj7Kezdeti - 1/3 teáskanál. Maximum - 10-20 g.A növényi pürékhez és gabonafélékhez kiváló minőségű vajat kell hozzáadni növényi összetevők nélkül.
Gyümölcs8.Kezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 100-200 g.A bogyós gyümölcsök egyszínű. Fokozatosan többkomponensű ételeket készíthet.
Hús8.Kezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 50-100 g.Püré egy komponensből - nyúl, pulyka, borjú, marhahús.
Tojássárgája8.Kezdeti - 1/4 teáskanál. Maximum - ½ a tyúktojás sárgája.Meg kell forralni a tojást, és hozzáadni az apróra vágott sárgáját burgonyapüréhez vagy zabkásához.
Tejtermékek*kilencKezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 150-200 g.Gyermekjoghurt, kefir vagy biolakt. 10 hónap elteltével töltelékkel ellátott termékek kerülhetnek bevezetésre (javasoljuk, hogy olvassa el: mit ehet egy gyermek 9 hónaposan?).
Túró*kilencKezdeti - ½ teáskanál. Maximum - 50 g.Tiszta bébi túró. 10 hónaptól gyümölcspürével kell kiegészíteni.
Baba sütik9-10Kezdeti - 1/3 süti. Maximum - 5 darab.
Egy halAz átlagos bevezetési időszak 10 hónap (javasoljuk, hogy olvassa el: a baba táplálkozási táblázata 10 hónapra és egyszerű receptek) Ha a gyermek hajlamos az allergiára - 1 év.Kezdeti - ½ teáskanál. A maximális mennyiség 60 g. A csecsemő halakkal történő etetése hetente 1-2 alkalommal kerül felszámolásra..Alacsony zsírtartalmú halfajták - sügér, szürke tőkehal, tőkehal. Forralni vagy párolni kell, majd pépesíteni.
Levek10-12Kezdeti - 2-3 csepp. Maximum - 100 ml.Tisztított gyümölcslevek zöld és fehér gyümölcsökből.

* Ne feledje, hogy Dr. E.O. Komarovsky a kiegészítő élelmiszerek tekintetében eltér a WHO ajánlásaitól. Azt javasolja, hogy a savanyú tej - kefir és túró - segítségével kezdjék meg az ismerkedést a felnőtt ételekkel.

Az új terméket reggel kell adni a babának. Javasoljuk, hogy nagyon lassan növelje a mennyiséget, fokozatosan hozza az életkorhoz, és figyelje a gyermek testének reakcióját. Egy hét múlva a gyereket meg kell ismertetni egy új étellel. Allergia vagy az emésztőrendszer meghibásodása esetén a terméket el kell hagyni a menüből..

Táplálkozás egy év után

A szoptatás akkor is fenntartható, ha anya megy dolgozni. Csökken a szoptatás gyakorisága, de a baba értékes elemeket kap. Ha szükség van a szoptatás leállítására, az orvosok azt tanácsolják, hogy ezt ne tegyék a gyermek betegségének időszakában, amikor teste legyengült, és nyáron is, mivel ebben az időben nagy a valószínűsége a bélfertőzés megfertőzésének..

Az 1 éves csecsemő táplálkozása nem különbözik a 11 hónapos étlapjától, de az adagok kissé megnőnek (javasoljuk, olvassa el: mit ehet egy gyermek 11 hónaposan - az étrend és a finom receptek). Reggelire és délutáni teára zabkását vagy zöldségpürét kell etetni. A vacsorának és az ebédnek kielégítőnek kell lennie. Desszertként kínálhat lekvárot, mályvacukrot, mályvacukrot, italként pedig vizet, teát, zselét, kompótot vagy gyümölcsitalt.

Milyen táplálék legyen az egy év alatti gyermekek számára?

A baba életének első éve a legeseménydúsabb. A kisgyermek súlya háromszorosára nő, és a test hossza - 1,5. A baba megtanulja tartani a fejét, felborulni, ülni és mászni, megteszi az első bizonytalan lépéseit. Különös figyelmet kell fordítani az egy évesnél fiatalabb gyermekek táplálkozására, hogy egészséges és kerek.

Babaindítás és szoptatás

Születésétől kezdve a csecsemőnek mikroelemeket, vitaminokat és ásványi anyagokat kell kapnia - az anyatej megfelelő mennyiségben tartalmazza őket. A természetes táplálás továbbra is a legoptimálisabb és legmegfelelőbb a csecsemő számára, de a nőnek nem mindig sikerül megalapoznia a laktációs folyamatot. Az egyéves korú gyermekek etetésénél nem csak a minőség, hanem a kapott étel mennyisége is fontos - ha az anyának nincs elegendő teje, akkor át kell állnia az adaptált tápszerekre..

Az első héten a baba kolosztrummal, majd átmeneti tejjel táplálkozik, és csak a laktáció létrejötte után határozhatja meg a nő a napi adagot. Az első életévben a gyermekek táplálkozásának kiszámításához két képlet van, amelyeket egy héttel a szülés után alkalmaznak:

  1. Finkelstein szerint. A szükséges táplálékmennyiség kiszámításához a baba életkorát (napokban) meg kell szorozni 70-vel. Az egyenlőséget akkor alkalmazzák, ha a gyermek súlya 3200 g. Ha a csecsemő súlya meghaladja a 3200 g-ot, az életkort meg kell szorozni 80-mal.
  2. Geibner-Cherni szerint. A tápszert a csecsemő életének 2 hetétől 9 hónapig alkalmazzák. 2-6 héten a norma a baba súlyának 1/5 része, 6 héttől 4 hónapig - 1/6, 4-6 hónapig - 1/7.
  3. Zaiceva szerint. A gyermek testtömegét (grammban) megszorozzuk az életkorral (napokban), a kapott szám alapján meghatározzuk a 2% -ot - ez a szoptatott csecsemő napi táplálkozási mennyisége az élet első évében.

Szoptatáskor a szoptatással foglalkozó szakemberek azt javasolják, hogy igény szerint etessék a babát, betartva a szabad ütemtervet. Ez normalizálja az anyatejtermelést és maximalizálja a laktációt. A hónap folyamán általában hozzávetőleges etetési rendszert hoznak létre - az étkezések közötti szünetek 2-2,5 óra.

Mesterséges táplálkozás

Az etetés akkor tekinthető mesterségesnek, ha az anyatej legfeljebb 20% -a van jelen az étrendben. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy szigorúan tartsák be a táplálkozási rendet, az első napoktól kezdve szigorú rendet állapítsanak meg. A csecsemő testének több időre van szüksége az adaptált tejkészítmény megemésztéséhez, ezért a babát 3 óránként kell etetni.

A szakértők szerint a periódusok korlátozása normális, mivel az etetés fiziológiai természetű. Ha a baba az anya mellét használja a természetes táplálás során, hogy megnyugodjon és helyreállítsa az érzelmi egyensúlyt, akkor a palackból csak ételt kapnak.

Vegyes etetés

Ezt a fajta etetést akkor alkalmazzák, amikor a női tejet elégtelen mennyiségben állítják elő a gyermek teljes táplálkozásához. A fő ételtípus hiányát az adaptált tejkészítmény kompenzálja. Az anyatejnek az etetésre szánt élelmiszer teljes mennyiségének legalább 20% -ának kell lennie, hogy vegyesnek lehessen tekinteni.

A gyermek táplálásának módja ebben az esetben a laktációtól függ. Ha a napi menüben a keverék dominál, akkor pontos étkezési menetrendet kell összeállítani. Ha az étrend nagy része anyatej, akkor jobb, ha igény szerint táplálkozik - nagyon gyakran ezzel a rendszerrel a nők teljesen normalizálni tudták a laktációt.

Az etetés típusától függetlenül fontos betartani az egy év alatti gyermekek táplálkozási normáit:

Kor (hónap)Térfogat (ml)
2-ig600–900
2-4800-950
4-6900-1000
6-81000-1100
8-121000-1200

Bébiétel az első 6 hónapban

A fő étel keverék vagy anyatej - az első kiegészítő élelmiszerek ételeit és termékeit hat hónap után vezetik be. Hasonló ajánlást fogalmazott meg az UNESCO, az Európai Gyermekgyógyászati ​​Szövetség és a WHO. Az anyatej összetétele képes teljes mértékben kielégíteni a baba igényeit, a szoptatás egyéb előnyei mellett:

  • az allergiás reakciók kockázatának csökkentése;
  • a bél rendellenességeinek alacsony aránya;
  • az immunrendszer erősítése.

A kiegészítő élelmiszerek korai bevezetésével az éretlen gyermek testének csak ártani lehet - nem lesz haszna a felnőtt ételekkel való ismerkedésből. Az ételek emésztésére és asszimilálására a GI traktus olyan enzimeket állít elő, amelyek még nincsenek a csecsemőknél. Az ésszerűtlen kiegészítő táplálás gyakran allergiához vagy a gyomor finom falainak irritációjához vezet. 5 hónapig a csecsemő nem képes normálisan keverni és rágni az ételt a szájban, ezért könnyen megfulladhat. Ha a csecsemő idő előtt született, tanácsos meghosszabbítani a szoptatást, a gyermekorvossal folytatott konzultációt követően.

Kiegészítő etetési szabályok

A gyermek étrendjét az élet első évében fokozatosan kell bővíteni. Körülbelül hat hónapos korban megnő a gyermek mobilitása, ami megnöveli az energiaigényét. Az anyatej vagy a tápszer már nem képes teljes mértékben kielégíteni a test természetes szükségleteit, ezért kiegészítő ételeket kell bevezetni. A megfelelő időpont lehetővé teszi, hogy fenntartsa a baba emésztőrendszerének normális működését.

Mikor kell bevezetni a kiegészítő ételeket?

A kiegészítő táplálás optimális időszakának meghatározásakor az anyák különféle forrásokból merítenek információkat. Konzultálnak egy gyermekorvossal, megbízható táblázatokat keresnek az interneten, vagy tanulnak az idősebb generáció tapasztalataiból. Nem minden ajánlás biztonságos és megfelelő, és egyes rendszerek már régen elavultak, és károsak lehetnek.

Nem a csecsemő konkrét életkorára kell összpontosítania, hanem az egyéb ételekkel való ismerkedésre való készség jeleire, a keverék és az anyatej kivételével:

  1. A gyermek fejlett nyelési reflexe van. Amikor az étel bejut a szájába, nincs hányás, a baba nem próbálja kiköpni.
  2. A kisgyermek súlya megduplázódott a születési súlyhoz képest.
  3. A baba magabiztosan tartja a fejét, és egy etetőszékben ül.
  4. A közeledő kanál láttán a csecsemő kinyitja a száját.

A gyermekorvosok arra összpontosítják az anyák figyelmét, hogy az emésztetlen étel ráadásul megterheli az emésztőrendszer gyenge szerveit. Csak egy teáskanál elegendő a test akut reakciójának kiváltására egy új termékkel szemben. Néhány évtizeddel ezelőtt 12-16 héten bevezették a kiegészítő ételeket, de a legújabb tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy a 6 hónap az ideális életkor..

Kiegészítő etetési rendszerek

Az 1 évesnél fiatalabb gyermekek hónapos táplálása kissé eltérhet, de a kiegészítő ételek bevezetésének rendszere mindenki számára azonos:

1 nap5 g
2. nap10 g
3. nap20 g
4. nap40 g
5. nap80 g
6 nap120 g
7. nap150 g

Annak érdekében, hogy az új ételekkel való ismerkedést ne árnyékolja be a baba kellemetlensége, be kell tartania az alapvető szabályokat:

  1. Jobb elhalasztani a kiegészítő táplálást kedvezőbb időre, ha a baba reggel nem kedélyesen ébred, vagy nem érzi jól magát. Továbbá el kell halasztani az új termékek bevezetését, ha előttünk áll az utazás, a nyaralás vagy az áttelepítés..
  2. A kiegészítő ételeknek egykomponensűeknek kell lenniük. Ha ez egy cukkini, akkor nem kell sárgarépát vagy burgonyát adni a püréhez, mivel később nehéz lesz meghatározni a specifikus allergént..
  3. Néha az anya édesíteni vagy sózni akarja az első ételt a csecsemő számára. Finom íze van, ezért tetszeni akar a kis ínyencnek - és ez a fő hiba. A gyermekek még nem fejlesztették ki a szükséges receptorokat, és a finom gyomornyálkahártya élesen reagál a kiegészítőkre.
  4. Minden új termék az előzővel való sikeres megismerés után kerül bevezetésre. Az első adag 5 g, majd az összes következő adag megduplázódik - és csak akkor, ha a kör bezárul, megadhatja a következő terméket. Hétfőn cukinak, kedden burgonyának, szerdán pedig cukkini pürének táplálni a babát veszélyes ötlet. 48 órát kell várni, hogy pontosan meghatározzuk az adott termék allergiájának hiányát.
  5. Reggelente kiegészítő ételeket adnak, hogy az anya estig figyelhesse a baba egészségi állapotát. Ha allergia jelentkezik, a terméket törölni kell, és az ismerkedést további egy hónapra el kell halasztani.
  6. Nem csak az a fontos, hogy mit etessen a gyermek akár egy évről hónapra, hanem az is, hogyan kell ezt megtenni. Először kiegészítő ételeket kínálnak - és csak ezután adnak anyatejet vagy tápszert.

Hol kezdjük a kiegészítő ételeket?

A gyermekorvosok olyan zöldségek bevezetését javasolják, amelyek nem váltanak ki allergiát - a tököt és a sárgarépát kínálják utoljára. Legfeljebb hetente kétszer kell beadni őket, hogy elkerüljék a csecsemő bőrének pigmentációját. Alacsony testsúly esetén érdemes gluténmentes és tejmentes gabonafélékkel kezdeni:

  • rizs;
  • kukorica;
  • hajdina.

Adhat anyatejet vagy tápszert az elkészített ételekhez, hogy az íze ismerős legyen a baba számára. Nincs különbség - főzni a közönséges gabonapelyheket vagy speciális babakását vásárolni a boltban. Fontos, hogy ne felejtsük el az etetés alapszabályát - egykomponensű. Legalább egy évet várni kell a teljes tejjel, mivel az emésztőszervek még nem tudnak megbirkózni egy nehéz termék feldolgozásával.

A kiegészítő etetés hozzávetőleges szakaszai

Az egy év alatti gyermekek helyes etetésének megértése érdekében a táblázat segít:

KorAz etetés típusa
6 hónapNem keményítőtartalmú zöldségek
7 hónapKása (glutén- és tejmentes)
8 hónapSárgája, burgonya, néhány hús
9 hónapGyermekek erjesztett tejtermékei
10 hónapGyümölcs

Körülbelül 7 hónaptól kezdve gyermekgyógyteát kínálhat, 10-től - szárított gyümölcs kompót, de szárított barack nélkül. 12 hónap után megengedett az étrendbe való belépés..

Még jóváhagyott termékek esetében is vannak korlátozások:

  1. A burgonyát utoljára kínálják, és a végső mennyiséget csak 50 g-ra növelik.
  2. A húsból először próbálja ki a nyulat és a pulykát, majd a borjúhúst. 9 hónaposan az étrend változatos bárányhússal, csirkefilével és sovány marhahússal. A burgonyapüré napi mennyisége szintén 50 g, évre 100 g-ra nő.
  3. Gyümölcsöket csak a helyi régióból kínálnak, nem egzotikusakat. El kell kezdeni az ismerkedést egy almával vagy körtével.
  4. Nem kívánatos tejtermékeket vásárolni a boltban - jobb, ha csak a tejkonyha vonalára korlátozódik. A túrót 5 g-ról adagolják, és fokozatosan 30 g-ra emelik, a napi adag 50 g. A kefir első adagja nem haladhatja meg az 5 ml-t, a teljes térfogat 150 ml. Az erjesztett tejtermékekben gyümölcs és édes adalékanyag nem megengedett.
  5. Ami a sárgáját illeti, meg kell kezdeni az ismerkedést néhány szemcsével. Csirke- vagy fürjtojásokat kell választania - az utóbbiak ritkábban okoznak allergiás reakciókat. A termék térfogatát egy hétig egy egész sárgájáig hozzák, amelyet keverhetünk keverékkel, anyatejjel vagy zabkásával..

Gyermekek táplálkozási táblázata havonta

Az Egészségügyi Világszervezet összeállította az optimális étrendet - az egy év alatti gyermekek táplálkozását havonta részletesen bemutatja a táblázat. A rendszer alkalmas mindenféle etetésre: természetes, mesterséges és vegyes:

TermékBevezetési időszakBevezetési szabályokszám
Zöldségpüré6 hónapFehér vagy zöld zöldségek, egykomponensűek½ teáskanál, hozzuk 150 g-ra
Kása a vízen6-7 hónapRizs, hajdina, kukorica, normális emésztéssel kipróbálhatja a zabpelyhet5 g, növeljük 150 g-ra
Húspüré8 hónapNyúl, pulyka, marhahús5 g, hozza 100 g-ra
Gyümölcspüré10 hónapLágy fajták, egykomponensű összetétel5g, 150g-ra nő
Tejtermékek9 hónapGyermeksorok cukor és adalékanyagok nélkül5-10 ml, majd ezt követően 150 ml-re növeljük
Baba sütik9-10 hónapKezdje 1/8 adaggal, egész adagra növelve, 12 hónaposan a napi arány 5 darab
Egy hal10 hónap3 naponta egyszer engedélyezett5 g, fokozatosan növeljük 150 g-ra
Levek10-12 hónapTisztított, zöld vagy fehér gyümölcsbőlNéhány csepp 12 hónapra 100 ml-re nő
Növényi olaj6 hónapNapraforgó, kukorica3-5 csepp, hozza 1 tk.
Vaj7 hónapTermészetes, nem terjedEgy kanál hegyén fokozatosan növelje az adagot 15 g-ra

Az első hat hónapban a gyermek csak anyatejet vagy adaptált tápszert kaphat. A kiegészítő etetési időszak alatt minden terméknek megvan a maga határideje, amelyet nem szabad megsérteni. A felnőttek táplálékához való hozzáértő és zökkenőmentes áttéréssel a baba számos egészségügyi problémája elkerülhető.