Hosszú, fanyar ízű és enyhén fanyar illatú, népszerű gyümölcs, amely számos betegség kezelésében segít. A datolyaszilva megérdemelten vezető helyet foglal el az egészséges ételek között mind a terhesség alatt, mind után. Ugyanakkor meg kell ismerkednie az ilyen gyümölcs ellenjavallataival és előnyeivel..

  1. Természetes immunstimuláns terhesség alatt - datolyaszilva
  2. Datolyaszilva: vitaminok raktára
  3. Miért hasznos a datolyaszilva a terhes nők számára
  4. Milyen gyakran lehet enni
  5. Ellenjavallatok
  6. Lehet-e enni szülés után
  7. Hasznos videó

Természetes immunstimuláns terhesség alatt - datolyaszilva

A terhes nők nem szedhetnek sok gyógyszert az egész időszak alatt. A tilalom értelmében mind a rendes orrcseppek orrdugulással, mind az immunitást növelő gyógyszerek szerepelnek.

De a terhesség alatt a test számos betegségnek van kitéve, gyakran a nők ARVI-t, megfázást vagy influenzát kapnak.

A datolyaszilva hatalmas mennyiségű C- és D-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek normalizálni az anyagcserét, valamint az immunrendszer erősítésében gyógyszerkészítmények használata nélkül..

Datolyaszilva: vitaminok raktára

A gyümölcs értéke a szív, a vesék, a máj és a gyomor működésére gyakorolt ​​pozitív hatásnak köszönhető. A datolyaszilva használatának hátterében csökken a vér koleszterinszintje és normalizálódik az anyagcsere. A kardiológusok szerint napi 2 datolyaszilva fogyasztása csökkentheti a szívizom terhelését, ezáltal megakadályozva a lábak duzzadását és fáradtságát..

További vitaminérték:

  • A retinol a szembetegségek megelőzésére szolgál, elősegíti a természetes könnyképződést, hidratálja a szem nyálkahártyáját.
  • A kalcium és a béta-karotin jó a fogzománc számára.
  • Az étrendi durva rost (rost) segít az emésztőrendszer normalizálásában, a székletzavarok leküzdésében.
  • A jód segít a pajzsmirigy betegségeiben, ellátja a szervezetet a szükséges vitaminnal.
  • A magnézium és a kálium ásványi anyagai elengedhetetlenek a húgyúti rendszer számára. Segít eltávolítani a felesleges folyadékot, megszünteti a végtagok duzzadását.
  • A B-vitamin felelős a boldogság hormonjának - az endorfinnak - a termeléséért.
  • Az aszkorbinsav megelőző szer a tüdőgyulladás és a hörghurut megelőzésére.
  • A vas segít megelőzni a vérszegénységet, amely gyakori a terhesség végén.
  • R és PP, CC ellátják a vért oxigénnel és növelik rugalmasságukat. A magas vérnyomás megelőző intézkedései.

Miért hasznos a datolyaszilva a terhes nők számára

Az ilyen gyümölcs előnyei a terhesség alatt szintén tagadhatatlanok. Amellett, hogy a gyümölcs hozzájárul a szív munkájának normalizálásához és a vér oxigénnel való gazdagításához, segít az idegrendszer működésének normalizálásában, amely hormonok hatása alatt változásokon megy keresztül. Az a nő, aki rendszeresen használ datolyaszilva, nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá válik, örül a jövőbeli anyaságnak.

Ezenkívül érdemes megjegyezni a gyümölcs előnyeit a korai toxikózisban. Minden nap 100-200 gramm magzatot fogyasztva egy nő csökkenti a hormonok negatív hatását, megszünteti az émelygést és elősegíti a gyors helyreállítást.

Az A-vitamin felelős az epidermisz rugalmasságáért, ami a későbbi szakaszokban fontos. Ha egy terhes nő rendszeresen eszik datolyaszilva, akkor nem aggódhat a testen és a hason lévő striák kialakulása miatt, beleértve.

A béta-karotin megakadályozza az intenzív hajhullást a terhesség alatt vagy a szülés után, az aminosavak pedig megakadályozzák a vesekövek képződését, segítenek megelőzni az ödémát és a görcsrohamokat..

Milyen gyakran lehet enni

Bármely étel terhesség alatti használatáról az orvos állapodik meg. Ha nincs ellenjavallat, akkor minden nap ehet ilyen gyümölcsöt 1-2 dologra. Nem szabad többet enni, mivel szacharidokat is tartalmaz, amelyek nagy mennyiségben hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz.

Ellenjavallatok

A magzat elsősorban a diabetes mellitusban szenvedő vagy túlsúlyra hajlamos betegek számára káros. A felhasználást a következő esetekben kell korlátozni vagy kizárni:

  • hasnyálmirigy-gyulladás az akut stádiumban;
  • korábbi műtét az emésztőrendszerben;
  • gyomorfekély, akut gastritis;
  • gyümölcsöt enni éhgyomorra;
  • szoptatás;
  • a gyermekek életkora 3 évig;
  • székrekedés.

Lehet-e enni szülés után

A datolyaszilva allergén gyümölcsnek számít, amely bőrkiütéseket - csalánkiütést, gégeödémát - válthat ki. Ezért jobb, ha laktáció alatt elutasítja az ilyen csemegét. A gyermekek teste nem képes megbirkózni egy ilyen terheléssel.

A datolyaszilva gazdag vitaminösszetételével különbözik, alacsony kalóriatartalmú termék (65 kcal / 100 g), de terhesség alatt érdemes tudni, mikor kell abbahagyni. Racionális felhasználás esetén egy ilyen gyümölcs csak az anyának és a jövőbeli babájának válik hasznára..

Datolyaszilva terhesség alatt

A terhes nők hagyományosan támaszkodnak a zöldségekre és gyümölcsökre, mert mindig is gazdag vitamin- és ásványi anyagforrásnak számítottak, ráadásul - a rostoknak, amelyek annyira fontosak a terhesség időszakában. Akkor jó, ha nyár vagy kora ősz van - javában zajlik a gyümölcs-bogyós szezon. És ha kint tél van? Igen, az almát és a körtét sokáig tárolják falvainkban, de egy kifinomult terhes test valami egzotikumra vágyik. Mi lenne a datolyaszilva?

Természetesen a natív gyümölcsöket előnyösebbnek tartják a nő életének ilyen kétértelmű időszakában. A szokásos nagymama alma nem csak hasznos lesz a tested számára, hanem minimalizálja sok olyan kockázatot, amely az egzotikumban rád várhat: allergia vagy intolerancia, peszticid mérgezés és mások. De mégsem szabad teljesen elhagyni a tengerentúli gyümölcsöket. Közülük sok, ha bízik minőségében, valóban hihetetlenül hasznos lehet a teste és a születendő gyermek számára. A lényeg, hogy ne légy buzgó.

Miért hasznos a datolyaszilva terhesség alatt?

Datolyaszilva termesztik a világ számos országában, és általában több száz faj e bogyó. A cellulóz, a szemcsék, sőt a datolyaszilva is értékes. De a terhesség alatt érdemes csak az elsőt enni .

Nem csoda, hogy a datolyaszilva nem a legolcsóbb gyümölcs piacainkon. És itt nem csak az a lényeg, hogy importálják. A datolyaszilva valóban egészséges! Férfiaknak és nőknek, gyermekeknek és időseknek, különösen terhes nőknek.

Ez az édes savanykás bogyó számos gyógyhatású anyaggal látja el a szervezetét, amelyekre ebben az időszakban annyira szüksége van: karotinnal, C-vitaminnal, PP-vel, jóddal, vaszal, káliummal, magnéziummal, nátriummal, kalciummal, mangánnal és sok élelmi rostdal. Figyeljen ismét erre a kompozícióra - szó szerint mindegyik alkotóelem egyszerűen szükséges a kismamának és a babának!

A datolyaszilva jó terhesség esetén?

Milyen előnyei vannak a datolyaszilva

A datolyaszilva kellemes íze mellett számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek meghatározzák a szervezetre gyakorolt ​​hatását..

A datolyaszilva a terhesség alatt hasznos és kellemes csemege

A datolyaszilva a következőket tartalmazza:

  • A rost a fő segítség a normális emésztéshez, a székrekedés megelőzéséhez és megszüntetéséhez.
  • A jód elengedhetetlen elem a helyzetben lévő nők számára, ez szükséges a magzati agy normális kialakulásához.
  • Folsav - hasznos vitamin, szükséges a terhesség első trimeszterében, részt vesz a magzat idegcsövének kialakulásában.
  • A-vitamin - a karotin, amely a gyümölcsöt jellegzetes narancssárga színére színezi, a bőr, a szem, az emésztőrendszer és a tüdő számára szükséges.
  • C-vitamin - a test védője a megfázás, a nikotin és más káros anyagok expozíciója ellen.
  • Kálium - az egyik legfontosabb elem, szabályozza a víz egyensúlyát és segíti a szívet.
  • PP-vitamin - nikotinsav, részt vesz az idegrendszer munkájában, segít megbirkózni az álmatlansággal és a stresszel, javítja a vérkeringést, beleértve az anya-magzat rendszerének véráramlását is pozitívan.

A hasznos anyagok lenyűgöző felsorolása teszi a datolyaszilva egyedivé, a táplálkozási szakemberek a citrusfélék mellett az egyik legegészségesebb gyümölcs közé sorolják.

Mi a datolyaszilva ártalma

Még a legegészségesebb étel is káros lehet, ha túlevik. A túlzott használat a következő tüneteket okozhatja:

  • allergiás reakció, amely bőrkiütésként és viszketésként jelentkezik;
  • a vízegyensúly megsértése a magas káliumtartalom miatt;
  • fokozott gázképződés a datolyaszilva rostja miatt;
  • A-vitamin miatti magzati fejlődési rendellenességek: a terhes nők az első trimeszterben nem haladhatják meg ennek a vitaminnak a normáját.

Ha mértékletesen eszi a gyümölcsöt, akkor nem lesz semmi probléma.

Ez a gyümölcs közepes vagy magas cukortartalmú gyümölcsökhöz tartozik, ezért cukorbetegség, elhízás, a szénhidráttolerancia megsértése esetén a datolyaszilva fogyasztása szükséges mértékkel..

További veszély a fanyar datolyaszilva gyakori használata. Ez a gyümölcs nagy mennyiségű tannint tartalmaz. A tannin hasznos gyomorhurut és fekélyek esetén, de állandó fogyasztása zavarja a vas felszívódását, és székrekedést is okozhat. Az anyag magas és alacsony hőmérsékletnek kitett állapotban elpusztul, ezért a datolyaszilva felhasználás előtt egyszerűen lefagyasztható.

Használhatják-e a terhes nők ezt a gyümölcsöt

A datolyaszilva sok olyan összetevőt tartalmaz, amelyet a nők gyakran írnak fel a gyermek tervezése és hordozása során - jód, folsav, magnézium, B-vitaminok -, így ebben az időszakban valóban hasznos. A datolyaszilva mérsékelt fogyasztása terhesség alatt biztonságos, mennyisége az időtartamtól függ.

  • az első trimeszterben - egy gyümölcs hetente háromszor, mivel fennáll az A-vitamin feleslegének veszélye;
  • a második trimeszterben - napi egy gyümölcs, néha kettő, mivel ez a legkedvezőbb időszak;
  • a harmadik trimeszterben - egy gyümölcs hetente háromszor, mert gyakoribb használat esetén fennáll a székrekedés és a vashiány veszélye.

Az étrendnek változatosnak kell lennie, ne csak datolyaszilva készítse! Más gyümölcsök is fontosak, hogy egyes elemek ne legyenek feleslegesek, mások pedig ne..

Hogyan válasszuk ki a datolyaszilva

Fontos figyelni a terhesség alatt használt datolyaszilva minőségére. Ízletes, biztonságos és egészséges gyümölcs kiválasztásához egyszerű szabályokat kell betartania:

  • a gyümölcs közepes méretű legyen;
  • a datolyaszilva rugalmas tapintású, de nem kemény;
  • a bőr vékony, csíkos, áttűnhet;
  • a bőrnek épnek kell lennie: a káros baktériumok bejuthatnak a repedésekbe.

Ennek a gyümölcsnek az idény kezdete november vége, jobb, ha a datolyaszilva ennél korábban nem fogyasztható.

Datolyaszilva receptek

Íme néhány recept, amelyek hasznosak lehetnek a nők számára a terhesség alatt. E receptek megkülönböztető jegyei az egyszerűség, valamint a nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag..

A datolyaszilva és dióféle gyümölcssaláták jót tesznek a nőknek

Dátumhab

Ideális snack vagy desszert készítéséhez. Enyhe édes íze hozzáadott cukor nélkül. A főzéshez turmixgépre vagy keverőre lesz szükség.

  • 1 datolyaszilva,
  • fél citrom,
  • 1 evőkanál. l. zselatin,
  • jó kimagozott datolya,
  1. Vágjuk a gyümölcsöt szeletekre, hámozzuk meg, adjunk hozzá egy fél citrom levét (kevésbé ízlés szerint) és pároljuk ½ pohár vízben.
  2. Amíg a datolyaszilva hűl, a zselatint hideg vízbe áztatjuk. Duzzanat után fel kell melegítenie a mikrohullámú sütőben, amíg teljesen fel nem oldódik.
  3. A datolyákat turmixgéppel simára törjük. Tegye ugyanezt a datolyaszilva mellett is. Adjunk hozzá zselatint.
  4. Hűtsük le, hűtött vastag falú edényben fehéredésig verjük, és öntsük formákba.
  5. Hűtőszekrényben történő fagyasztás után fogyasztják.

Téli narancs és datolyaszilva turmix

Ha elmúlt a hányinger, és egy igazán aromás téli italra vágyik, próbáljon ki egy narancssárga és datolyaszilva turmixot. A főzéshez turmixgépre van szükség.

  • 1 érett datolyaszilva,
  • 1 narancssárga,
  • friss gyömbérgyökér (kb. 1,5x1,5 cm darab),
  • egy teáskanál őrölt fahéjat,
  • csillagánizs.
  1. A gyümölcs kimagozott és hámozott.
  2. Vágjuk darabokra, és tegyük egy magas turmixgépbe.
  3. Adjunk hozzá gyömbért és fahéjat, 100 ml tisztított vizet.
  4. Simára simítjuk.
  5. Magas pohárban, ánizscsillaggal tálalva, hűtve és melegen egyaránt fogyasztható.

Tintahal és datolyaszilva saláta

Ez a saláta szokatlan termékkombinációval örömére szolgál, és nem károsítja az alakját..

Két kis adag megköveteli:

  • 1 érett datolyaszilva,
  • tintahal tetem,
  • 3 főtt fürjtojás vagy 1 csirke,
  • ⅓ kukoricadobozok,
  • ½ kanál tejföl,
  • ½ kanál majonéz,
  • só és bors ízlés szerint.
  1. A tintahalakat meghámozzuk és sós forrásban lévő vízben 3 percig forraljuk.
  2. A kihűlt tintahalat csíkokra vágjuk.
  3. A fürjtojásokat félbevágják, a csirketojásokat - 6-8 darabra.
  4. A datolyaszilva hosszában 4 részre van vágva, és közepes vastagságú szeletekre vágjuk.
  5. Keverjük össze, adjunk hozzá kukoricát, és majonézzel és tejföllel ízesítsük.
  6. Só (kevés kell hozzá) és bors ízlés szerint.
  7. Díszíthet vörös kaviárral vagy annak utánzatával.

Az ilyen táplálék, amely könnyű a gyomorban, elősegíti a toxikózis könnyebb túlélését csecsemő hordozása közben..

Használható-e a datolyaszilva kozmetikumként?

A datolyaszilva kiváló gyógymód a bőr egészségére és szépségére.

A bőr előnyei:

  • rugalmasságot ad,
  • késleltetheti a ráncok megjelenését,
  • gyógyítja a sebeket és repedéseket,
  • küzd a felesleges zsírral,
  • szűkíti a pórusokat,
  • harcol a pattanások ellen.

Ezek a problémák gyakran kísérik a terhességet, különösen a terhesség korai szakaszában és a harmadik trimeszterben. A gyümölcsmaszkok önmagában a természet gyógymódjai, amelyek igazi üdvösséget jelenthetnek a bőr számára. És a kárt ebben az esetben talán csak azok az allergiások szenvedhetik, akik nem tolerálják ezt a gyümölcsöt.

A datolyaszilva gyakori használatával megfoltozhatja a bőrt! A maszkokat legfeljebb hetente egyszer szabad elvégezni, és legfeljebb 20 percig kell a bőrön tartani.

Ez a gyümölcs önmagában használható maszkokban, vagy keverhető más összetevőkkel, a céltól függően..

  • Tisztázás céljából és zsírtartalom ellen: 25 g datolyaszilva + 1 evőkanál. l. citromlé.
  • Hámlásgátló: 1/2 apró gyümölcs + 20 ml olívaolaj.
  • Akne esetén: 25 g datolyaszilva + kék vagy sárga agyag.
  • Öregedésgátló: 25 g datolyaszilva + 20 g tejföl + 10 g rózsaszín agyag.
  • Tisztításhoz és mitesszerek ellen: 25 g datolyaszilva + 1 teáskanál. zselatin 20 ml vízzel hígítva.

A maszkok mellett bozótokat is készíthet. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és összehúzzák a pórusokat.

Egyszerű bozót receptek:

  • forrásban lévő vízzel párolva 1 ek. l. zabpehely + 30 g datolyaszilva;
  • kávézacc + egy gyümölcs;
  • 1 tk tengeri só + 1 ek. szóda + 2 evőkanál. l. datolyaszilva pép.

A kézzel készített kozmetikumok használata hetente legfeljebb egyszer ajánlott. Hosszabb tárolás esetén elveszítik jótékony tulajdonságait, ezért jobb minden alkalommal friss adagot készíteni..

A házi bozótoknak egy ellenjavallata van - pattanások.

Tehát a datolyaszilva tápanyagokban gazdag gyümölcs, mérsékelt használata terhes nők számára ajánlott. A legbiztonságosabb idő a második trimeszter. Más időszakokban heti néhány gyümölcsre kell korlátozódnia. A datolyaszilva belső fogyasztása mellett külsőleg maszkok és bozótok formájában is felhasználják. Ez a gyümölcs minden korosztály számára jó. Télen figyeljen erre a gyümölcsre: az egyik legértékesebb a pulton.

Datolyaszilva terhesség alatt

Baba várása közben sok nő hagyományosan friss zöldségeket, gyümölcsöket és bogyókat vesz fel étrendjébe. Nyáron és ősszel, szüreteléskor ez egészen indokolt, de mit tegyünk télen? Hol kaphat friss gyümölcsöt - értékes vitaminforrást - a hideg évszakban? A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy fordítsanak figyelmet a datolyaszilva - egy édes bogyó, amely télen és kora tavasszal jelenik meg a polcokon. Milyen előnyei vannak a datolyaszilva terhesség alatt?

Fogalmazás

Datolyaszilva egy nagy bogyó, fanyar édes édességű. A datolyaszilva őshazája az ősi Perzsia területe. Jelenleg a datolyaszilva termesztése forró szubtrópusi éghajlatú ázsiai országokban történik..

Az érett gyümölcs a következő összetevőket tartalmazza:

  • vitaminok A, B, C, PP;
  • ásványi elemek: vas, jód, magnézium, kálium;
  • szerves savak;
  • tanninok;
  • pektinek;
  • bioflavonoidok.

Görögből lefordítva a bogyó neve "istenek étele" -t jelenti. Az ókorban azt hitték, hogy a datolyaszilva egyedülálló képességgel rendelkezik a fertőzések és a belső szervek számos betegségének leküzdésében. Az ókori Görögország gyógyítói a datolyaszilva fogyasztását javasolták a terhesség alatt, valamint a gyermek születése után a szoptatás alatt. A modern táplálkozási szakemberek a datolyaszilva egyedülálló íze, az immunitás erősítésének és az emésztőrendszer pozitív hatásának képessége miatt értékelik..

Előnyös tulajdonságok

A datolyaszilva értékes C-vitamin-forrás. Az érett gyümölcsök a terhes nők napi aszkorbinsav-bevitelének akár 50% -át is tartalmazzák. A táplálkozási szakemberek datolyaszilva fogyasztását javasolják télen és kora tavasszal, influenza és ARVI járvány idején. Rendszeres fogyasztása esetén a datolyaszilva stimulálja az immunrendszert, és segíti a testet a veszélyes vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.

A datolyaszilva a terhesség bármely szakaszában történő alkalmazásra ajánlott termék. Az érett bogyók kellemes fanyar utóízzel bírnak, és kiválóan helyettesíthetik a pékárukat és az édességeket. A kismama reggelire vagy délutáni teához fogyaszthat datolyaszilva, a főétel után könnyű snackként vagy desszertként felhasználhatja. A datolyaszilva alapján készített italok és desszertek más trópusi gyümölcs hozzáadásával hasznosak lesznek..

A datolyaszilva hatása az emésztőrendszerre:

  • aktiválja a májat és az epehólyagot;
  • serkenti a bél perisztaltikáját;
  • megkönnyíti az ételek emésztését.

A datolyaszilva a terhesség egész ideje alatt ajánlott az emésztőrendszer rendellenességei esetén. Rendszeres használatával a friss és szárított gyümölcsök stimulálják a beleket, kiküszöbölik a gyomorégést és a puffadást.

A datolyaszilva hatása az anyagcserére:

  • normalizálja a lipid anyagcserét;
  • csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet;
  • megakadályozza a zsírszövet lerakódását.

A táplálkozási szakemberek datolyaszilva fogyasztását javasolják érelmeszesedés, magas vérnyomás és túlsúly esetén.

A datolyaszilva kifejezett vízhajtóval és mérsékelten fertőtlenítő hatással rendelkezik. Az érett bogyókat a hólyaghurut, a pyelonephritis és az urolithiasis komplex kezelésében használják. A datolyaszilva fokozza a vizelet kiválasztását, megszünteti a mérgezést, tisztítja a húgyutakat és felgyorsítja a gyógyulást. A datolyaszilva vizelethajtó hatását a terhesség késői ödémájára alkalmazzák.

A datolyaszilva egyéb hasznos tulajdonságai:

  • serkenti az agy aktivitását;
  • javítja a memóriát;
  • segít az álmatlanság elleni küzdelemben;
  • csökkenti a vérszegénység kialakulásának kockázatát;
  • javítja a bőr és a haj állapotát;
  • erősíti az érfalat;
  • megakadályozza a vádli izomgörcsök kialakulását terhesség alatt.

A szárított datolyaszilva a terhesség korai szakaszában súlyos toxikózisban részesül. Az édes gyümölcsök segítik a test gyógyulását, megakadályozzák a vitaminhiány kialakulását és erőt adnak. Napi használat esetén a szárított datolyaszilva lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a toxikózis kellemetlen tüneteivel, és elkerülje a szövődmények kialakulását.

Elővigyázatossági intézkedések

A friss datolyaszilva ellenjavallt a következő körülmények között:

  • a gyomor és a belek betegségei az akut stádiumban (magas savtartalmú gyomorhurut, gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás);
  • hasnyálmirigy patológia;
  • néhány anyagcserezavar;
  • pajzsmirigy patológia.

A hasi szerveken végzett műtétek után datolyaszilva fogyasztása nem ajánlott. A datolyaszilva túlzott fogyasztása bélelzáródást okozhat. Hosszan tartó székrekedés esetén a datolyaszilva ellenjavallt. Perzisztáló bélproblémák esetén meg kell találni az okot és ki kell küszöbölni, és csak ezután kell a datolyaszilva a datolyaszilva..

Terhesség alatt különös figyelmet kell fordítani a kiválasztott magzat minőségére. Datolyaszilva érett, lédús, horpadás és gyanús foltok nélkül. A kismamák ne egyenek éretlen datolyaszilva. Az éretlen gyümölcs megzavarja az emésztőrendszer működését, és súlyos hasmenéshez vezethet.

Mint minden egzotikus gyümölcs, a datolyaszilva is allergiát okozhat. A datolyaszilva reakciója bőrkiütés, viszketés, az ajkak és a nyelv duzzanata formájában jelentkezik. Ha ilyen tünetek jelentkeznek, ki kell zárnia a datolyaszilvafélét az étrendből, és orvoshoz kell fordulnia..

A felhasználás módja

A friss datolyaszilva a legjobb választás egy terhes nő számára. Ajánlatos naponta legfeljebb 2 gyümölcsöt enni, hogy ne okozzon emésztési zavarokat. A megfelelően feldolgozott szárított datolyaszilva szintén megőrzi jótékony tulajdonságainak nagy részét, és bekerülhet a leendő anyák étrendjébe..

Az érett gyümölcsöknek a magas tannintartalom miatt jellegzetes összehúzó íze van. A datolyaszilva fagyasztása után hasonló tulajdonságokat veszít. Elég egy éjszakára a fagyasztóba helyezni a bogyókat, hogy megszabaduljon a fanyar összehúzó utóíztől. A leolvasztás után a datolyaszilva hűtőszekrényben tárolandó..

A datolyaszilva számos rizsalapú étel része, és baromfi (csirke, kacsa, liba) főzésére szolgál. Érett bogyókat adnak a salátákhoz, amelyeket egyes szószok alapanyagaként használnak. A déli országokban a szárított és szárított datolyaszilva nagyon népszerű. A friss bogyós gyümölcsökből finom lekvár, lekvár vagy lekvár készül.

Datolyaszilva terhesség alatt - lehetséges, hogy milyen mennyiségben

Nincs egyetértés abban, hogy a datolyaszilva terhesség alatt megengedett-e. Bár ez egy hasznos egzotikus gyümölcs, amely pótolja a vitaminok hiányát a szervezetben. A leendő anya szervezetének szüksége van rájuk. A cikkben az olvasó megtudja, hogy a datolyaszilva milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a terhes nők számára, és hogy károsíthatja-e a szervezetet.

  1. Mi ez a gyümölcs és tulajdonságai
  2. Befolyás
  3. Jelzések
  4. Korlátozások és ellenjavallatok
  5. Hogyan válasszunk
  6. Hogyan kell használni
  7. Saláta
  8. Jégkrém
  9. Vérszegénység elleni gyógyszer
  10. Rendeletek és óvintézkedések

Mi ez a gyümölcs és tulajdonságai

Ennek a bogyónak a latin nevét "isteni tűz" -nek fordítják. Színe élénk narancssárgától sötétbarnáig változhat. Több mint kétezer fajtája van összehúzó és nem összehúzó bogyóknak. A leggyakoribb fajta a kinglet.

Gazdag, édes és egyben fanyar íz, amelyet nem mindenki szeret. A termék hatalmas előnye, hogy minden szükséges anyagot tartalmaz a baba fejlődéséhez. Tudva, hogy a datolyaszilva mely vitaminjai hasznosak a terhesség alatt, diétát készíthet, amely erősíti a nő testét.

Befolyás

Hasznos az olvasók számára, hogy megtudják, mennyire hasznos a datolyaszilva a terhes nők számára. Először is nagy mennyiségű vitamin forrása, amely hasznos a test és a fejlődő gyermek számára. Hasznos alkatrészek.

  1. A. vitamin pozitív hatással van a látásra és a bőr állapotára.
  2. C - javítja az immunitást és ellenáll a fertőzéseknek.
  3. A PP-vitamin javítja a vérkeringést és megakadályozza a placenta elégtelenségének kialakulását.
  4. A kálium megakadályozza az ödéma kialakulását, és pozitív hatással van a szív munkájára.
  5. A jód normalizálja a pajzsmirigy működését.
  6. A kalcium erősíti a csontokat, épségben tartja a fogakat és megakadályozza a hajhullást.
  7. A vas megakadályozza a vérszegénység kialakulását.
  8. A folsav pozitív hatással van a gyermek fejlődésére.

A jelzett nyomelemeket csak érett bogyók tartalmazzák teljes mértékben. Az éretlen vagy túlérett étkezés súlyosan károsíthatja a testet.

A gyümölcs előnyei terhesség alatt:

  • serkenti az anyagcserét;
  • pótolja a vitaminok és ásványi anyagok hiányát;
  • nyugtatja az idegeket;
  • jóllakottság érzetét kelti;
  • javítja a vérkeringést;
  • erősíti az ereket;
  • eltávolítja a méreganyagokat;
  • megakadályozza a striák megjelenését.

Mindez arra utal, hogy édes gyümölcsnek kell az asztalon lennie, miközben új életet hordoz..

Jelzések

Ez a termék a következő esetekben jelenik meg:

  • hipovitaminózis;
  • a vér hemoglobinszintjének csökkenése;
  • duzzanat;
  • étvágy megsértése;
  • az emésztőrendszer rendellenességei (hasmenés);
  • hangulatromlás;
  • hajhullás, a fogak és a körmök romlása.

Korlátozások és ellenjavallatok

A terhes nőknek a következő kárt okoznak:

  • rontja az emésztést, lelassítja az ételtömegek mozgását a gyomor-bél traktuson keresztül;
  • elősegíti a testtömeg gyors növekedését;
  • allergiát okozhat;
  • túlterheli a májat a béta-karotin felesleg miatt;
  • növeli a vércukorszintet.

A termék ilyen esetekben ellenjavallt..

  1. Az allergia jelenléte. A magas jódtartalom specifikus reakciót válthat ki az érzékeny nőknél. Az allergiás reakciókra hajlamos terhes nőknek teljesen tartózkodniuk kell a használatától..
  2. A túlsúly jelenléte terhes nőnél. 100 g - 70 kilokalória.
  3. A datolyaszilva székrekedés miatt is tilos. Az édes gyümölcs súlyosbítja a terhes nő állapotát, amelynek nehézségei vannak a széklet megszabadulása miatt.
  4. A nyomelemek tartalma növeli a méh hangját. E szerv összehúzódása a terhesség alatt veszélyes, mivel vetéléshez vezethet..

Hogyan válasszunk

Az édes gyümölcs kiválasztásakor be kell tartania ezeket az ajánlásokat..

  1. A gyümölcsnek frissnek kell lennie. A fagyasztott kevéssé használható, és veszélyes lehet a szervezetre..
  2. A bőrnek épnek kell lennie. Nem lehet rajta repedés vagy rothadás.
  3. Érett puha bogyó. Ha nehéz, az azt jelenti, hogy éretlenül szüretelték. Számos összehúzó anyagot tartalmaznak, amelyek károsak a terhes nő testére..
  4. A minőségi gyümölcs vékony, fényes és kissé átlátszó héjú..

Az elégtelen érett datolyaszilva 24 órán át hűtőszekrényben tartható.

Hogyan kell használni

A gyümölcs jól passzol:

  • zöldek;
  • zöldségek;
  • erjesztett tejtermékek;
  • diófélék és magvak;
  • baromfitálak;
  • tenger gyümölcsei;
  • gyümölcsök és gyümölcslevek.

Ebből a termékből egészséges és ízletes ételeket lehet készíteni..

Saláta

A főzés szakaszai a következők.

  1. Vágjon 2 közepes gyümölcsöt nagy kockákra.
  2. Hámozzon meg 300 g csirkemájat filmből, erekből, közepes darabokra vágva.
  3. Fűszerezzük a májat sóval, kevés bazsalikommal, lisztbe forgatjuk, és előmelegített serpenyőben aranybarnára sütjük.
  4. Tegye a májat és a datolyaszilva mély tányérba.
  5. Keverjük össze egy külön tálban 1 tk. méz és másfél evőkanál halszósz. A salátát ízesítjük a keverékkel, és jól összekeverjük.

Ezt a salátát főtt rizzsel tálalhatjuk.

Jégkrém

Ez a finom és egészséges desszert vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítja a testet.

  1. Hámozzuk meg és vágjuk apróra 4 banánt és ugyanannyi narancs gyümölcsöt.
  2. Hajtsa a gyümölcsöt turmixgépbe, és jól verje meg.
  3. Adjunk hozzá egy kis mézet és tejszínt. Keverje újra a masszát, hogy homogén legyen.
  4. Helyezze egy edénybe, és tegye a fagyasztóba.
  5. Óránként vegye ki a tartályt, és keverje össze egy keverővel.

A desszert körülbelül 8 órán belül elkészül.

Vérszegénység elleni gyógyszer

Fele gyümölcsre és negyed pohár narancslére van szüksége. Addig verjük a hozzávalókat. Reggeli előtt igyon egy italt. 2 héten belül - hónap.

Rendeletek és óvintézkedések

Ha nincs ellenjavallat, a datolyaszilva tökéletesen kiegészíti és diverzifikálja az őszi és téli asztalt. A terhesség korai szakaszában egy nőnek legfeljebb 1 gyümölcsöt kell ennie naponta. Ugyanez vonatkozik a 2. trimeszterre is. A 3. trimeszterben az édes gyümölcs csak akkor fogyasztható, ha a terhes nő súlya nem haladta meg a 10 kg-ot.

Nem szabad falatként megenni a gyümölcsöt. Nagy mennyiségű könnyen emészthető cukor növeli a vércukorszintet.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy reggel vagy délután egy kis mennyiségű bogyót fogyasszanak desszertként. A datolyaszilva az ételek kiegészítő összetevőjeként fogadható.

Terméskor lehetetlen teljesen kizárni egy egzotikus gyümölcsöt. De ahhoz, hogy a terhesség alatt ne okozzon kárt, az orvosok által ajánlott mennyiségben kell felhasználnia. Ha vannak ellenjavallatok, a válasz arra a kérdésre, hogy lehetséges-e a terhes datolyaszilva, negatív lesz.

Ehet egy kismama datolyaszilva: több haszon vagy ártalom

A narancs és az édes datolyaszilva a téli zöldséges standok dísze. De vajon a déli bogyó árt-e a kismamának, érdemes megfontolni.

A legtöbb modern orvos úgy véli, hogy a terhesség egyáltalán nem indokolja az étkezés elutasítását. Valójában nincs olyan sok korlátozás, kivéve, hogy az alkohol bármilyen formában elfogadhatatlan. Mivel nagyon fontos, hogy a kismama étrendje kiegyensúlyozott és teljes legyen, a gyümölcsök nagyon fontosak benne, és a datolyaszilva tökéletesen diverzifikálja a téli gyümölcsmenüt. Van azonban néhány árnyalat, amelyet tudnia kell a datolyaszilva előnyeiről és a terhes nő számára jelentett lehetséges kockázatokról..

Forrás: Shutterstock / Fotodom Ukraine

Miért hasznos a datolyaszilva egy terhes nő számára

  • A narancssárga datolyaszilva ideális rostforrás, különösen a pektin, amely elősegíti az emésztést. Mint egy szivacs, felszívja az emésztetlen élelmiszer-maradványokat, a belekben meghúzódó méreganyagokat, és eltávolítja azokat a szervezetből. Javítja a kismama étvágyát és növeli az immunitást, amely megvédi a terhes nőt a fertőzésektől.
  • A növekvő baba egyre inkább az anya szervezetéből származó tápanyagokat használ fel - ez különösen igaz a magzati csontok kialakulásának olyan fontos ásványi anyagára, mint a kalcium. A datolyaszilva a kalciumtartalom szempontjából a bajnok - körülbelül 130 mg / 100 gramm cellulóz, ami szinte a napi szükséglet a terhes nők számára. Ugyanakkor a kalcium a hőkezelés után megmarad a datolyaszilva, valamint a szárított szárított és fagyasztott datolyaszilva.
  • A kálium nem kevésbé fontos a kismama számára, amelynek bősége a datolyaszilva is híres. A kálium erősíti a test összes izmát, beleértve a szívizomzatot is, és normalizálja a bélmozgást.
  • A datolyaszilva sok aszkorbinsavat tartalmaz - és tudjuk, hogy a szervezetben nem felhalmozódó C-vitamint folyamatosan kell táplálékkal ellátni, főleg télen. A C-vitamin elengedhetetlen a vas más élelmiszerekből történő felszívódásához, és ezáltal növeli a hemoglobint. A vérszegénység nem ritka szövődmény a terhesség alatt.
  • A narancssárga datolyaszilva béta-karotint tartalmaz, amely az A-vitamin, a B-vitaminok, a tokoferol és még sok más prekurzora. Enyhe vizelethajtó tulajdonsággal rendelkezik, segít megszabadulni a felesleges folyadéktól, megakadályozza az ödéma kialakulását - ez gyakori probléma a terhes nőknél..

Forrás: instagram @saboresymomentos

Amikor nem ehet datolyaszilva egy terhes nő

Minden előnye ellenére a datolyaszilva ellenjavallt, különösen, ha a kismamáról van szó, amelynek anyagcseréje kissé megváltozott.

  1. Először is mindig be kell tartania az intézkedést - ha kilogrammban eszik datolyaszilva, az a legerősebb orgazmusnak árthat, nem beszélve a terhes nőről. Nagy mennyiség okozhat allergiás reakciót, gyomorégést, fokozott gáztermelést. A szakértők javasolják - 2-3 datolyaszilva naponta, és nem egymás után, hanem egy kis szünettel, néha, ha nagyon akarja, ehet 4 és 5, de kicsi és nem minden nap.
  2. A datolyaszilva összehúzó tulajdonságait rengeteg tannin adja, amely hőkezelés és fagyasztás során lebomlik. A fanyar datolyaszilva nem a legjobb választás a kismama számára, mivel székrekedést válthat ki, és ez teljesen elfogadhatatlan. Az a tény, hogy az anyagcsere sajátosságai és a változó hormonális háttér miatt a terhesség második felében szinte minden terhes nő hajlamos a székrekedésre, és ennek következtében csökken az immunitás és az aranyér. Válasszon egy teljesen érett datolyaszilva, amely már nem fanyar, vagy különféle datolyaszilva - egy király. Nem olyan könnyű kiválasztani, mert a legjobb megoldás Sharon datolyaszilva lenne, egy speciálisan tenyésztett fajta, gyakorlatilag nem fanyar.
  3. Nem szabad elragadnia a datolyaszilva cukorbetegség miatt, beleértve a cukorbetegséget terhesség alatt, valamint ha súlya jelentősen meghaladja a normát. A datolyaszilva sok glükózt tartalmaz - 100 g datolyaszilva kb. 60-70 kcal.

Tehát a terhes nők datolyaszilva fogyaszthatók, de csak akkor, ha nincsenek ellenjavallatok és mértékkel.

Legyen egészséges és jó étvágyat!

A szerkesztőbizottság véleménye nem eshet egybe a cikk szerzőjének véleményével.

Datolyaszilva terhesség alatt: előny vagy kár?

A gyümölcsök a kiegyensúlyozott étrend nélkülözhetetlen elemei. A terhesség alatt egy nő számára minden eddiginél fontosabb, hogy testét vitaminokkal és tápanyagokkal telítse. Minden gyümölcs, mint minden étel általában, sajátosan befolyásolja a testet. Ma közelebbről megvizsgáljuk, hogy a datolyaszilva milyen hatással van rá a terhesség alatt..

  1. Mit tartalmaz a datolyaszilva
  2. Jód: datolyaszilva tartalma
  3. Datolyaszilva terhesség alatt: előnyök és károk
  4. Haszon
  5. Datolyaszilva káros a terhes nők számára
  6. Datolyaszilva a terhesség korai szakaszában, második és harmadik trimeszterében
  7. Következtetés

Mit tartalmaz a datolyaszilva

A legtöbb szakértő arra a következtetésre jutott, hogy a terhesség nem kötelezi a legtöbb étkezés elutasítására..

Vannak elfogadhatatlan ételek, például alkohol, feldolgozott ételek, kolbász és forró fűszerek. A listán szereplő termékeket nem szabad fogyasztani, még akkor sem, ha nem terhes - ez mindenesetre "visszaüthet" az egészségére..

A táplálkozás fő szabálya a terhesség alatt az egyensúly. Egyes ételeket az első hónapokban nem lehet bevinni az étrendbe, de szülés előtt nagyon hasznosak lesznek..

A datolyaszilva édes gyümölcsei nemcsak a terhes nő hangulatát emelik, hanem jótékony hatással vannak a magzat fejlődésére is..

A datolyaszilva gazdag vitaminkomplexumot tartalmaz - A, B, C és még sokan mások.

  1. Az A-vitamin vagy a karotin fontos a látás, a kismama bőrének és körmének szépségének megőrzéséhez, valamint a baba központi idegrendszerének fejlődéséhez..
  2. A C-vitamin erősíti az immunrendszert.
  3. A B-vitaminok normalizálják a szénhidrát- és zsíranyagcserét a terhes nő testében.
  4. A PP-vitamin segít a fáradtság és az esetleges depresszió leküzdésében. Javítja a vérkeringést. És a magzat hematopoiesisének kialakulásának folyamatában a folsav segít.
  5. A folsavhiány növeli az embrió agyának és idegi csövének patológiáinak kialakulásának kockázatát.
  6. A datolyaszilva káliummennyisége elegendő a víz egyensúlyának egyensúlyához és a szív támogatásához.

A káliumtartalmú ételek elengedhetetlenek a harmadik trimeszterben. Megkönnyíti a gyomor-bél traktus állapotát, amikor a magzat már elegendő tömegre tett szert, és összenyomja az anya belső szerveit.

A datolyaszilva hasznos ödéma esetén. Eltávolítja a felesleges vizet a testből.

A baba mozgásszervi rendszerének megfelelő fejlődéséhez az anyának magas kálium- és foszfortartalmú ételeket kell fogyasztania, és ezek az elemek felelősek a terhes nő fogzománcának erejéért és egészségéért is..

A magnézium előnyös lesz az erek és az idegek számára. Hangot ad a méhnek, figyelmeztetve a koraszülést..

Egy datolyaszilva gyümölcs a magnézium napi értékének 20% -át fedi le.

Jód: datolyaszilva tartalma

A baba teljes fejlődéséhez a szervezetnek jódra van szüksége. Ez az elem hozzájárul a magzati idegrendszer fejlődéséhez.

Az elégtelen jódmennyiség provokálhat:

  • az anya és a baba pajzsmirigyével kapcsolatos problémák születése után;
  • az immunitás csökkenése;
  • gyermek demenciája.

A terhes nő számára elegendő napi 200 g datolyaszilva elfogyasztása a szervezet jódhiányának pótlására. Az anya számára a jódtartalmú termékek használata is előnyös: javítják a hangulatot, a teljesítményt és jótékony hatással vannak az intelligenciára.

Ha otthon szeretné ellenőrizni, hogy a datolyaszilva tartalmaz-e elegendő jódot, le kell vágnia a gyümölcsöt, és hagynia kell egy ideig. A vágás sötétedése jelzi a jód jelenlétét.

Datolyaszilva terhesség alatt: előnyök és károk

Datolyaszilva jelenik meg a polcokon, az ablakon kívüli hideg mellett. Ebben az időszakban csak meg kell előznie a görbét, és le kell győznie a vitaminhiányt. Datolyaszilva segít ebben.

Nézzük meg ennek a gyümölcsnek az összes árnyalatát.

Haszon

Datolyaszilva rost és pektin. Ezek az anyagok javítják az emésztést, gyorsan eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. Ez segít javítani a terhes nő étvágyát, erősíteni az immunrendszert, amely megvédi a kismamát és babáját a fertőzésektől és betegségektől..

A datolyaszilva nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot. 100 gramm datolyaszilva körülbelül 120 mg-ot tartalmaz, ami egy egészséges ember napi szükséglete..

A datolyaszilva kalciumát hőkezelés, bogyószárítás vagy fagyasztás során visszatartják.

A datolyaszilva tartalmú C-vitamin nélkülözhetetlen a szervezet számára, különösen télen. Nem csak az immunrendszert erősíti, hanem segít a vas felszívódásában is

A datolyaszilva enyhe vizelethajtó a felesleges folyadék eltávolítására és a duzzanat elkerülésére.

Datolyaszilva káros a terhes nők számára

A terhesség alatt a nő teste új ütemben kezd dolgozni. A változások az anyagcserét is befolyásolják. Ezért, amikor a táplálkozásról van szó, fontos megjegyezni, hogy a legegészségesebb ételeket is okosan és mértékletesen kell használni..

Kilogramm datolyaszilva allergiás reakciókhoz, gyomorégéshez és megnövekedett gázszinthez vezethet a szervezetben.

Fogyasszon több datolyaszilva uzsonnaként, szakaszosan. Ha a datolyaszilva utáni vágy kielégíthetetlen - a maximális mennyiség 4 darab.

Ami a fanyar datolyaszilva, a kismama számára nem a legjobb választás. A cserzőanyag datolyaszilva összehúzó hatású. Ez nem károsítja az egészségét, de maga az íze és a viszkozitás érzése a szájban egyértelműen nem ad pozitív érzelmeket..

Az összehúzódás eltávolításához tegye a datolyaszilva egy napra a fagyasztóba..

A tannin segíthet az emésztési zavarokban, de ha a test hajlamos a székrekedésre, akkor válasszon érett datolyaszilva vagy Sharon datolyaszilva fajtát..

A datolyaszilva ellenjavallt cukorbetegségben szenvedőknél, különösen akkor, ha terhes nőről van szó.

A szakértők nem javasolják a datolyaszilva fogyasztását olyan terhes nők számára, akiknek súlya meghaladja a normát. A datolyaszilva kalóriatartalma alacsony, de a gyümölcs nagy mennyiségű glükózt tartalmaz.

A datolyaszilva nem szabad túlzottan használni. Az étrendbe beilleszthető, ha nincs ellenjavallat terhes nő számára..

Datolyaszilva a terhesség korai szakaszában, második és harmadik trimeszterében

A terhesség első heteiben a datolyaszilva nem fogyasztható nagy mennyiségben. Az étrendben lévő nagy mennyiségű A-vitamin a központi idegrendszer és a baba arcának patológiáihoz vezethet. Napi fél datolyaszilva gyümölcs elegendő lesz az embrió megfelelő fejlődéséhez..

A második trimesztertől kezdve növelheti a datolyaszilva mennyiségét egy teljes gyümölcsre. Gyakran a terhes nők gyomor-bélrendszeri rendellenességekben szenvednek, ezért fontos konzultálni egy vezető orvossal.

A nő testének a harmadik trimeszterben nagyobb vitamin- és ásványianyag-ellátásra van szüksége, mert a baba már elegendő súlyt hízott, és az anya testének több erőre van szüksége.

Annak érdekében, hogy megvédje magát és csecsemőjét a fertőzések és a gyomor-bél traktus problémáinak negatív következményeitől, vásároljon gyümölcsöket bevált helyeken.

Következtetés

A terhesség minden időszakára vonatkozóan vannak táplálkozási irányelvek, de a gyümölcsnek a terhesség egész ideje alatt jelen kell lennie..

Az It`s kids csapata reméli, hogy megválaszolta a kérdést: "Lehetséges a datolyaszilva terhes nők számára?"

Táplálkozzon rendesen, és jó egészséget fog biztosítani magának és babájának.

Datolyaszilva terhesség alatt

Orvosi szakértői cikkek

A datolyaszilva a terhesség alatt az egyik leghasznosabb bogyó. Még az ókori Japánban is a datolyaszilva „istenek étele” volt, és jó okkal, mert sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyekre annyira szükség van egy anyának és gyermekének. Tehát nézzük meg, milyen hasznos tulajdonságai vannak, hasznos-e terhesség alatt, és tekintsük egy ilyen datolyaszilva-fajtának is, mint király.

Datolyaszilva kinglet terhesség alatt

A datolyaszilva korolek már régóta ismert, Kínában jelent meg először. A kinglet sötét színében különbözik a közönséges datolyaszilptől, mivel pektin anyagokat tartalmaz. A tannin miatt is keserű, de csak éretlen gyümölcsben.

A datolyaszilva nagyon hasznos terhesség alatt, összetételében sok hasznos anyag van, összetétele nagy része megegyezik egy egyszerű datolyaszilvaéval, kivéve a nagyobb mennyiségű pektint és tanninot. Ezenkívül néhány előnyös tulajdonság ebben a fajtában kifejezettebb, mint a sima datolyaszilva esetében. Először is, a datolyaszilva hasznos a szív- és érrendszer, az izom-csontrendszer betegségei, különféle szembetegségek esetén. Hatékonyabb a duzzanat megszüntetésében. Mivel a bab gazdag magnéziumban, megakadályozza a vesékben a fogkő képződését.

A pektin anyagok segítenek csökkenteni a koleszterin mennyiségét a vérben, pozitív hatást gyakorolnak anyagcserezavarokkal járó betegségek esetén, jó orvosság a székrekedés ellen.

A tannin elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, ami javítja a gyomor-bél traktus működését, és gyulladáscsökkentő hatása miatt csökkenti a dyspepsziát.

A legérdekesebb tulajdonság, hogy ez a fajta szárítva is megőrzi jótékony tulajdonságait..

Ez a fajta mindenképpen fogyasztható terhesség alatt.

Arra a kérdésre, hogy a datolyaszilva hasznos-e a terhesség alatt, és jótékony tulajdonságai-e, válaszoltunk, de ne felejtsük el, hogy a datolyaszilva ellenjavallt elhízott, cukorbetegségben szenvedő és székrekedésben szenvedő terhes nők számára.

Az orvosok szerint az egészséges terhes nőknek ajánlatos minimálisan elkezdeni a datolyaszilva használatát annak ellenőrzése érdekében, hogy a test hogyan reagál a dinnye gyümölcsére..

Fogyasszon az egészségére, csak ne ragadjon el, mert bármilyen gyümölcs nagy mennyiségben nemcsak hasznot hozhat, hanem árt is.

A datolyaszilva jó terhesség esetén?

Nem titok, hogy a jövőbeli csecsemő egészsége elsősorban a terhes nő táplálkozásától függ. Étrendjében feltétlenül hozzá kell adnia friss zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek olyan gazdag nyomokban és makroelemekben vannak, amelyek annyira szükségesek egy fejlődő organizmushoz. Természetesen nem kívánatos túlzásba vinni őket, mert ez allergia kialakulásához vezethet a születendő gyermeknél. De mit tegyünk, ha kint tél van? Szerencsére akkor kezdődik a datolyaszilva szezon. Tehát derítsük ki, hogy a datolyaszilva jó-e a terhességre?

A datolyaszilva mindenképpen hasznos, mert sok hasznos anyagot tartalmaz, mint például: kalcium, kálium, almasav és citromsav, retinol (A-vitamin), nikotinsav (PP-vitamin), C-vitamin, vas, réz és mangán, rost, karotin (A-provitamin), jód. Az érett datolyaszilva sok glükózt és fruktózt tartalmaz, amelyek édes ízt kölcsönöznek neki. Ezért a túlsúlyos és cukorbetegségben szenvedő nőknek tanácsos feladni a datolyaszilva..

Természetesen a datolyaszilva hasznos a terhesség alatt, természetesen, ha a terhesség alatt nincsenek komplikációk (elhízás, cukorbetegség, allergia stb.). Nélkülük sem kívánatos, hogy egy terhes nő túlságosan elfogyasszon velük, napi két datolyaszilva elegendő a terhesség normális lefolyásához.

A datolyaszilva hasznos tulajdonságai terhesség alatt

Most nézzük meg közelebbről, hogy a datolyaszilva milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:

  1. Datolyaszilva segít erősíteni a szívizom;
  2. Erősíti az immunrendszert, ami viszont növeli a szervezet betegségekkel szembeni támogatását;
  3. Elősegíti a víz eltávolítását a testből, amelynek következtében a terhes nő lábain csökken az ödéma;
  4. Pozitív hatással van a nő bőrére;
  5. Javítja a látást;
  6. Nyugtatja a központi idegrendszert, ami hozzájárul ahhoz, hogy a test harcoljon a neurózisokkal, az álmatlansággal;
  7. A vér koleszterinszintjét szabályozza;
  8. Elősegíti az erek tágulását, javított vérkeringést eredményezve, ami jó megelőzés a terhes nőnél a placenta elégtelenség szindrómájában;
  9. Folytatja a káliumveszteséget;
  10. Segít csökkenteni a vérszegénység és a jódhiány kialakulásának kockázatát;
  11. Gyulladáscsökkentő hatása van az emésztőrendszer nyálkahártyájára;
  12. „Rögzítő” hatást gyakorol a belekre (székrekedésben szenvedő nőknél célszerű lemondani a gyümölcsről);
  13. Pozitív hatással van a méh hangjára azáltal, hogy csökkenti azt, ami kedvezően befolyásolja a gyermek növekedését és fejlődését;
  14. Segít javítani az anyagcserét. Figyelembe véve a datolyaszilva hasznos tulajdonságait, ismét meggyőződhetünk arról, hogy a datolyaszilva terhesség alatt nagyon hasznos, és jótékony hatással van a nőre és a gyermek fejlődésére..

Terhesség és datolyaszilva: előnyök és hátrányok

A terhes nő étlapján a gyümölcsnek jelen kell lennie, ezért sok kismama szívesen diverzifikálja étrendjét datolyaszilva segítségével, sőt egyeseknek még ellenállhatatlan vágyuk is van enni. Van néhány szakértői ajánlás az egzotikus növény fényes gyümölcsének használatáról a gyermek viselésének időszakában.

Lehetséges-e terhes datolyaszilva esetén: a termék előnyei és ártalmai ebben az időszakban

A datolyaszilva fogyasztása terhes nő jótékony hatással van a közérzetére és a születendő csecsemő állapotára. Csak figyelembe kell vennie néhány negatív szempontot ennek a gyümölcsnek az étrendhez való hozzáadásakor, és minimalizálnia kell ezek hatását..

Datolyaszilva fák bőségesen nőnek és teremnek a déli országokban

Miért hasznos a datolyaszilva a kismamáknak?

Egy közepes méretű datolyaszilva gyümölcse körülbelül 90 g, 60 kcal-ot tartalmaz. A gyümölcs magas tápértéke miatt a terhes nő gyorsan kielégíti éhségét és helyreállítja a szükséges erőt. A datolyaszilva megtalálható növényi rostok pedig rendszeres, mérsékelt felhasználása az élelmiszerekben hozzájárulnak a bélmozgás normalizálásához.

Datolyaszilva gyümölcsök mindig vonzotta a terhes nőket szépségükkel és egzotikus ízükkel.

Íme néhány fő szempont, amely meghatározza ezeknek a narancssárga-piros gyümölcsöknek az előnyeit a kismama számára:

  • Az a képesség, hogy gyorsan eltávolítsa a felesleges folyadékot a szervezetből, miközben feltölti a káliumtartalékokat. A datolyaszilva vizelethajtó hatása, amely a sók aktív kiválasztására irányul, nem engedi, hogy kövek képződjenek a vesében, és megakadályozza az ödéma kialakulását.
  • A magas vastartalom megakadályozza a vérszegénységet mind az anyában, mind az újszülöttben.
  • A datolyaszilva immunmoduláló tulajdonsága növeli a szervezet ellenállását a vírusfertőzésekkel szemben, ami fontos a gyermekvállalás időszakában: ebben az időben sok gyógyszer ellenjavallt.
  • A gyümölcspépben található bőséges magnézium-, kálium- és kalciumgátlás megakadályozza a fogszuvasodást, a törékeny körmöket és a hajhullást az anyában; Sőt, ezek a nyomelemek részt vesznek a gyermek csontjainak kialakulásában. A kálium pedig erősíti annak a nőnek a szívizmét is, akinek terhesség alatt kétszer akkora vérmennyiséget kell pumpálnia..
  • A jód jelenléte datolyaszilva serkenti a pajzsmirigy működését.
  • Nagy mennyiségű különféle vitamin és antioxidáns védi a kismamát a szabad gyökök és toxinok káros hatásaitól, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a test összes szervének és rendszerének működését..

A datolyaszilva bőrre gyakorolt ​​jótékony hatását széles körben alkalmazzák a kozmetológiában.

Hogyan és miért árthat a datolyaszilva a kismamának

Néhány terhes nő jobb, ha nem fogyaszt datolyaszilva életének ezen nehéz időszakában. Ez a termék a következő negatív feltételeket képes előidézni:

  • Allergiás reakció. A nők hajlamosak erre a mellékhatásra, jobb tartózkodni az élénk narancssárga gyümölcsök fogyasztásától..
  • A vércukorszint emelkedik. Ezt a kérdést különösen figyelembe kell venni a cukorbetegségben szenvedő terhes nőknél, mert az édes datolyaszilva gazdag szénhidrátban van.
  • Székrekedés a fanyar gyümölcs összehúzó tulajdonságai miatt. Ha egy nőnek már datolyaszilva nélkül is fennáll ez a problémája, akkor jobb megtagadni egy egzotikus gyümölcs bevezetését az étrendbe..
  • A túlsúly elérése. Tekintettel a gyümölcspép magas kalóriatartalmára, a túlsúlyra hajlamos terhes nőknek nem szabad elragadniuk a datolyaszilva miatt.

A datolyaszilva használatának szabályai: tanács terhes nők számára

Datolyaszilva vásárlásakor alaposan meg kell vizsgálnia a gyümölcsöket és értékelni kell azok minőségét. Ha a termék megjelenése és érettsége kétséges, akkor jobb, ha máshol vásárolja meg. Például az ügyfeleket a következőkkel kell figyelmeztetni:

  • sötét foltok;
  • horpadás;
  • penészesedés területei;
  • repedések.

Terhes állapotban jobb, ha teljesen elhagyjuk a datolyaszilva képét, mint rossz minőségű gyümölcsöket fogyasztunk. És azt is van értelme megkérdezni az eladótól, melyik országban termesztették ezeket a gyümölcsöket. És ha ezek a példányok külföldről érkeztek, akkor jobb, ha nem veszik őket. Gyakran annak érdekében, hogy a datolyaszilva hosszú szállítás után megőrizze megjelenését, aktívan megtermékenyítik mérgező vegyületekkel. Vásárláskor előnyben kell részesíteni a helyi termelés gyümölcsét vagy azokat, akik a külföldről érkeztek.

Jobb lemondani a datolyaszilvaról, mint egy romlott terméket vásárolni.

A leendő anya napi 1-2 gyümölcsöt ehet. Jobb, ha a datolyaszilva nem kombinálható más gyümölcsökkel és zöldségekkel saláták formájában, hanem külön kell használni. Elszigetelten ez maximális hasznot fog hozni..

Videó: datolyaszilva - az egészség és a hosszú élet kincsesbányája

A tápanyagokban gazdag egzotikus gyümölcsök a legtöbb esetben nagyon pozitívan befolyásolják a terhes nő jólétét. Azonban néha a datolyaszilva ártalmat okozhat a jó helyett. Ezért mielőtt felvenné a menübe, feltétlenül konzultáljon orvosával. És ha egy szakember azt tanácsolja, hogy ezt a gyümölcsöt cserélje ki valamilyen másra, akkor meg kell hallgatnia a véleményét, és nem szabad kockáztatnia állapotát és a születendő csecsemő egészségét. Érdemes figyelni a datolyaszilva néhány tulajdonságára, és okosan használni.