Julia Vern 115 342 0

Mennyire ártalmas a kávéfogyasztás szoptatás alatt, megengedhet magának naponta több csészét, és hogy az ittas tonikus ital milyen hatással lesz a babára és általában a szoptatásra? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok relevánsak az ápoló anyák számára, akiknek szokásuk a terhesség előtt inni a kávét, és vágyakoznak, hogy legalább időnként egy-egy illatos itallal kedveskedjenek a baba születése után.

Röviden a kávé tulajdonságairól

A gyermek születésével a család és különösen az anya élete drámai módon megváltozik. Alvás, evés, kint tartózkodás, csak kikapcsolódás - mindezt a gyermek napi rutinjának megfelelően lehet megtenni. Természetesen anya (főleg az első hónapokban) nem alszik eleget, elfárad, összeomlást érez és pihenésről álmodik. A gyengeség pillanataiban úgy tűnik számára, hogy a szoptatás közbeni kávéfogyasztás az egyetlen módja annak, hogy talpon maradjon és ne adja fel.

Ez a vélemény részben indokolt. Valóban, egy kávébabra adott ital növeli a vérnyomást (átlagosan 10 egységgel), és a szoptatás során szükség lehet rá.

A második pont az, hogy az ital növeli a szellemi és fizikai aktivitást. Más szavakkal, ha tejjel vagy szoptatós anya nélkül iszunk kávét, úgy érezzük, hogy a gyermek gondozásához és a háztartás fenntartásához szükséges erő és energia megnövekedése szükséges..

A koffein felgyorsítja az anyagcserét, segít egy ápoló anyának még gyorsabban fogyni, és remek formába kerül. Az ital vízhajtó is. Ez egyrészt jó, másrészt nem túl jó. Nem élhet vissza a kávéval, kiszáradást és ennek eredményeként vérrögöket, trombózisokat, kövek képződését az ureterekben és a vesékben.

Az italnak jelentős hátrányai vannak:

  • az instant kávé, mint a természetes kávé, függőséget okoz;
  • a koffein negatívan befolyásolja az egészségtelen szív munkáját;
  • a természetes kávé növeli a vérnyomást, ami nem mindig megfelelő.

Ezenkívül az ital, az anyatejjel a csecsemőhöz jutás, különleges módon befolyásolja testrendszereinek munkáját..

Mi történik a koffein hatása alatt álló gyermekkel

A koffein felszívódása az anyatejbe meglehetősen magas. Sőt, sokáig ürül a baba testéből. Ha az ápoló anya folyamatosan és nagy mennyiségben iszik kávét, a koffein felhalmozódik a morzsák testében, ami negatív hatással van rá..

Különböző korú gyermekeknél a koffein különböző sebességgel ürül:

  • koraszülöttek - 65-103 óra;
  • legfeljebb három hónap - 80-97,5 óra;
  • 3 hónap felett - 14 óra;
  • 6 hónap felett - 2,5 óra.

A tej maximális koffeinszintje egy órával az ital elfogyasztása után válik. A kifejezés nem fog működni. Amíg a koffein nem távozik az anya testéből, annak egy része átjut a tejbe. És egy felnőttnek átlagosan 5 óra kell..

Az a gyermek, aki nagy mennyiségű koffeinnel táplálja az anyatejet, fokozhatja az idegi ingerlékenységet, szorongást és szorongást. Kisgyermekének alvászavarai lehetnek, és általában nyugodt lehet. Az eredmény - a gyermek nem alszik jól, sokat sír, elveszíti erejét anyjával és a család többi tagjával együtt.

A leírt megnyilvánulások leggyakrabban akkor relevánsak, ha az anya visszaél a kávéval, miközben folytatja a szoptatást. Az ital mérsékelt fogyasztása nem lehet negatív hatással a babára, felpezsdíti és tetszik az anyának.

Vannak olyan csecsemők, akik finoman reagálnak még az anyjuk által vett néhány korty kávéra is. Ebben az esetben a szoptatás végéig korlátoznia kell az ital fogyasztását..

Hogyan válasszunk kávét a szoptató anyák számára?

A fő szabály a nők számára a szoptatás alatt az, hogy csak megbízható gyártóktól származó kiváló minőségű kávét válasszanak, lehetőleg nem pörkölt. Az aromás sült szemek szerelmeseinek csak a gyártóra kell figyelniük, aki frissen őrölt (előnyösebb a durva őrlés) változatban kínálja őket. Ez az ital nemcsak ízletesebb, kevesebb koffeint is tartalmaz..

A tejjel vagy alacsony zsírtartalmú tejszínnel készített kávé előnyösebb lesz a szoptatás alatt. Ami a természetes vagy azonnali ital választását illeti, akkor az elsőben nagyságrenddel kevesebb koffein van, ráadásul az instant kávé legtöbbször nem a legjobb minőségű őrölt bab keveréke.

Összefoglalva megjegyezzük, hogy a szoptató anyák számára a legjobb választás, akik nem tagadhatják meg maguktól egy csésze illatos ital örömét, a természetes durva frissen őrölt kávé bizonyított fajtái. Ez a választás jobb hatással lesz a babára..

Koffein és szoptatás - az összeférhetőségről

A fenti ajánlásoknak megfelelő ésszerű mennyiségű, megfelelő időben történő ivás - az evés után néhány órával a legtöbb esetben nem árt a babának. Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy a túlzott alkoholfogyasztás negatívan befolyásolhatja a laktációt..

Minden alkalommal, amikor a koffein bőségesen átjut az anyatejbe, az ápoló anya azzal a kockázattal jár, hogy a csecsemőt teljes adag nélkül hagyja a következő táplálkozáshoz a test természetes folyamatainak késése miatt a koffein hatására..

Amit Dr. Komarovsky mond az ápoló kávéról

Komarovsky tekintélyes gyermekorvos véleménye a gyermekekkel kapcsolatban minden esetben különös jelentőséggel bír sok anya számára. Saját nézőpontja van azzal kapcsolatban is, hogy érdemes-e kávét inni az ápoláshoz, mennyit és mikor kell feladni..

Megjegyezzük, hogy az orvos hűséges mindenhez, ami a gyermek gondozásával és nevelésével kapcsolatos. Komarovsky biztos abban, hogy a teljes növekedés és fejlődés érdekében a babának nem szabad beavatkoznia a világ megismerésébe, és az anyának minden nap, minden percben élveznie kell a folyamatot..

Az ápoló emberek kérdésére, hogy vajon lehetséges-e kávé szoptatás közben, és érdemes-e megtagadni magától egy ilyen kis örömet, a gyermekorvos egyszerűen azt válaszolja: ha az ital nem befolyásolja a baba viselkedését és egészségét, az anya megengedhet magának naponta néhány csésze igazán jó kávét..

Ha a koffein elfogyasztása után a csecsemőnél az alábbiakban ismertetett problémák jelentkeznek, akkor egy ideig le kell mondania a kávéfogyasztás szokásáról. A koffein hatása alatt álló csecsemők a következőket mutathatják:

  • fokozott szorongás és izgatottság;
  • alvási problémák;
  • szeszélyesség;
  • bőrkiütések;
  • bélzavarok.

Ismerve azt az időt, amely alatt a kávét eltávolítják az anyatejből, ellenőrizheti, hogy valóban a koffein okozza-e a gyermek allergiás reakcióit és ingerlékenységét..

Lehetséges, hogy a test negatív reakcióit a nem megfelelő gyógyszeradagolás okozta, amelynek szerkezete közel van a koffein szerkezetéhez. Ilyen gyógyszerekre példa a teofillin vagy aminofillin. Gyógyszereket írnak fel a csecsemők légzési leállási rohamainak kiküszöbölésére.

Ezenkívül Komarovsky emlékeztet minden szoptató anyára, hogy nagy mennyiségű koffein csökkenti a tej vasszintjét, ami vérszegénység kialakulásához vezet a csecsemőben. Még akkor is, ha nem tagadja meg magának az illatos italok élvezetét, ezt nagyon óvatosan kell megtennie, nem megfeledkezve a baba egészségéről.

Az orvos azt javasolja, hogy a szoptatás ideje alatt naponta legfeljebb két csésze jó természetes kávét igyon, lehetőleg tejjel. A természetes kávé között szoptatás közben koffeinmentes kávét engedhet meg magának - árpaalapú vagy természetes helyettesítőknek.

A kávébab alternatívája - megváltás az ápoláshoz

Megéri-e egy percnyi öröm a kávéfogyasztással járó kockázatokat? Alig. A csecsemő teljes értékű táplálása a legfontosabb, ami aggasztja az anyát. Ezért érdemes odafigyelni az alternatív italozási lehetőségekre..

Megfelelő kávéhelyettesítők:

  • cikória (allergiás gyermekek anyáinak megfelelő);
  • gyógyteák;
  • az árpa kávé teljesen természetes termék.

Az árpából készült ital külön figyelmet érdemel, mivel a lehető legközelebb áll a szokásos kávé ízéhez, ugyanakkor nagyságrenddel olcsóbb, mint a kiváló minőségű fajták, és ugyanakkor számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik:

  • normalizálja az idegrendszer és a szív- és érrendszer munkáját;
  • kedvezően befolyásolja az emésztőrendszer munkáját;
  • javítja a vérkeringést;
  • vízhajtó hatása van;
  • megoldja a hormonális zavarok problémáit.

Az árpából ugyanúgy főznek kávét, mint egy töröknél szokás. Ízlésképpen adjon hozzá fűszereket vagy tejet, mézet és szárított gyümölcsöket.

Ezek az italok nagyon alkalmasak a természetes és az instant kávé helyettesítésére a szoptatás alatt, és feltéve, hogy megfelelően főzik és fogyasztják, nem kevesebb örömet okoznak anyukának..

Iszik egy szoptató anya kávét?

Orvosi szakértői cikkek

A legtöbb nőnek, aki kávét iszik, a terhesség alatt sikerült megszoknia a szokást - végül is az orvosok nem javasolják a kismamáknak, hogy igyák ezt az italt. De akik nem vették figyelembe ezt a tanácsot, gondolhatnak a kávéfogyasztás lehetőségére a szoptatás kezdetekor. Mondjuk egyenesen: ebben az időszakban jobb tartózkodni az ital elfogyasztásától. Szakértők szerint a koffein gyakran álmatlanságot okoz a gyermekben, a csecsemők nyugtalanná és kedélyessé válnak..

Ha valóban meg szeretne inni egy csésze illatos italt, használhatja annak helyettesítőit - például vannak árpán vagy cikórián alapuló analógok. Természetesen ezek az analógok nem helyettesítik a kiváló minőségű kávét, de - végül is a morzsák egészsége fontosabb?

Iszik egy szoptató anya instant kávét?

Sok nő úgy gondolja, hogy az instant kávé nem veszélyes a csecsemő számára, mert kevesebb koffeint tartalmaz. Ez nem teljesen igaz: a különbség valóban kicsi. Ha egy csésze puding 80 mg koffeint tartalmaz, akkor egy csésze instant ital körülbelül 60 mg-ot tartalmaz.

Ezenkívül az azonnali ital sok nem túl hasznos adalékot tartalmazhat: színezéket, tartósítószert és ízesítőszert. Az őrölt kávé nem tartalmazza ezeket az adalékanyagokat, vagy kis mennyiségben tartalmazza azokat.

Az instant kávénak más hátrányai is vannak: növeli a gyomor savasságát, irritálja a nyálkahártyát, elősegíti a vitaminok és ásványi anyagok kiválasztódását a szervezetből (és valójában egy kisgyereknek annyira szükségesek).

A csecsemő idegrendszerére gyakorolt ​​hatása miatt az instant kávé semmiképpen sem alacsonyabb rendű, mint a szokásos pudingital. Ezért jobb, ha megtagadja a szoptatás alatt..

Lehet-e a szoptató anyáknak zöld kávét inni?

Szülés után minden nő arról álmodozik, hogy testét normalizálja: valakinek fogynia kell, valakinek pedig csak meg kell húznia a gyomrát. Mivel az ápoló anyák számára nem ajánlott fogyókúrát folytatni, más módszerek jutnak eszembe a felesleges kilóktól és a narancsbőrtől. Az egyik ilyen módszer a zöld kávé..

De: biztonságos-e a zöld kávé egy csecsemő számára?

A tudósok szerint a zöld és a sült bab idegrendszerre gyakorolt ​​hatása megközelítőleg azonos, ezért nincs szignifikáns különbség ezek között az italok között. Mindkét kávé nem ajánlott, a terhesség alatt és a szoptatás alatt sem. Ezenkívül a zöld kávé allergiát és emésztési rendellenességeket válthat ki a csecsemőknél (étvágytalanság, kólika, hasmenés).

A zöld kávé valószínűleg nem előnyös az ápoló nő számára. Jobb, ha egy időre kizárja, helyettesíti a hasznosabb folyadékokkal.

Lehet-e inni cikóriát egy szoptató anyának?

A cikória íze kissé hasonlít a kávéra, ezért gyakran azok választják, akik számára a kávé egyik vagy másik ok miatt ellenjavallt - például terhes és szoptató nők. A cikória gyökér, amelyet összetörnek és megsütnek. A pörkölés adja az ital jellegzetes kávéízét..

A kávéval ellentétben a cikóriaital nem okoz túlzott izgalmat, nem emeli a vérnyomást, nem növeli a pulzusszámot és nem befolyásolja az alvást. Ezért a szoptatás alatt problémamentesen meg lehet inni..

Ennek az italnak az előnyei tagadhatatlanok. De a leghasznosabb a cikória, amelyet vastag kivonat formájában állítanak elő. Az oldható termék hasznos és haszontalan is lehet - néha a gyártók alaphektinnel hígítják a gyökeret, ami olcsóbbá teszi a végterméket. Néhányan éppen ellenkezőleg, különféle vitaminokat és nyomelemeket adnak a gyökérhez. Mindenesetre ezen italok egyike sem fog ártani. Ezért nyugodtan ihatod: mézzel, citrommal, cukorral vagy önmagában.

Iszik-e az ápoló anyák kakaót?

Amikor olyan termékekről beszélnek, amelyeket nem kívánatos használni a szoptatás ideje alatt, mindig hívnak, például csokoládét vagy kakaót. Ezek az ételek koffeint tartalmaznak, de sokkal kisebb mennyiségben, mint a kávé vagy a tea. De a kakaó legnagyobb veszélye, hogy ez a termék allergiát okozhat..

Egy nőnek a csecsemő életének első hónapjában biztosan nem szabad kakaót inni. Ha a családban valaki allergiás a csokoládéra, akkor a kakaó használatát 3 hónapra kell halasztani. A lehetséges tejallergiát is figyelembe veszik.

Ha egy anya szoptatás közben élvezni akarja a kakaót, akkor kis adagokkal kell kezdeni - először 50 ml, majd 100 ml. Az ital elfogyasztása után meg kell figyelnie a baba reakcióját. Annak érdekében, hogy ne hagyja ki az esetleges allergiát, egy nőnek reggel kakaót kell inni - és estig figyelnie kell a babát. Ha van kiütés, duzzanat, bőrpír - sürgősen meg kell mutatni a babát az orvosnak, és ki kell zárni a kakaót az étrendből.

Még akkor is, ha a baba jól tolerálja a kakaót, az ápoló anyáknak nem ajánlott hetente kétszer-háromszor gyakrabban fogyasztani..

Ihatok kávét szoptatás közben?

A szoptató kávé csak mértékkel nem veszélyes

A kávé előnyei

Az idősebb generáció azon a véleményen van, hogy sok étel tilos, ha egy nő szoptat, beleértve a kávét is. Az orvosok többsége azonban úgy véli, hogy napi 1 csésze kávétól nem lesz kár, különösen, ha tejjel hígítja..

A kávé tökéletesen stimulálja az idegrendszert, ennek köszönhetően van energia töltés, és erre van szükségük a nőknek a szülés utáni első hónapokban. Ha az italt mérsékelt adagokban használja, akkor az nem okoz negatív következményeket. A fő oka annak, hogy sokan elutasítják a kávét, az a félelem, hogy a gyermek nyugtalan lesz és rosszul alszik, különösen az első hónapban, amikor még nem erős. A koffein valóban izgatja a testet, de ahhoz, hogy elegendő mennyiségű koffeint adhasson át a gyermek az anyatejjel, egy nőnek napi 5-6 csészét kell inni..

Valójában a koffein valóban képes felhalmozódni a gyermek testében és sokáig kiválasztódni belőle, de a napi 1 csésze részeg nem árt.

  • az emésztés javítása;
  • a görcsök enyhítése;
  • a depresszió csökkenése;
  • fokozott figyelemkoncentráció.

Ezenkívül a kávé tartalmaz antioxidánsokat, amelyek megakadályozzák a testsejtek oxidációját..

Ez a sötét ital képes megakadályozni bizonyos betegségek kialakulását:

  • melanóma;
  • májrák;
  • köszvény;
  • fogszuvasodás és parodontitis.

Érdemes megjegyezni, hogy a természetes, frissen őrölt kávé előnyös. Oldható vagy 3 az 1-ben nem rendelkezik ilyen tulajdonságokkal, mivel kémiai feldolgozáson megy keresztül.

A kávé ártalma szoptatáskor

Természetesen a kávé nem teljesen ártalmatlan termék, és ha túlzott mértékben használják, akkor megkezdődik a kiszáradás. De a fő veszély az, hogy a koffein eltávolítja a kalciumot a szervezetből. A szoptató nők a tejükkel továbbadják annak fejlődésének előnyös elemeit, beleértve a kalciumot is, amely a csontok növekedéséhez és megerősödéséhez szükséges. Ezenkívül a kávéfogyasztás az ápoló anya vérében csökken a vas koncentrációjában, ami szintén negatívan befolyásolhatja a gyermeket..

Ha valóban kávét iszik, akkor egy nőnek emellett intenzíven kell fogyasztania olyan ételeket, amelyek feltöltik a kalcium- és vaskészleteket. Ide tartozik a túró, sajt, tej, szezámmag, alma, káposzta, mandula, bab, datolya, borjúhús, szárított barack.

A kiszáradás megelőzése érdekében fontos a sok tiszta víz elfogyasztása, mivel a koffein erős vízhajtó hatású.

A koffein olyan anyag, amely felhalmozódhat a gyermek testében. Körülbelül 2-3 éves koráig a baba teste nem tudja teljesen eltávolítani a koffeint. Ezért néhány gyermeknél valóban fokozódhat az idegrendszer ingerlékenysége, miután az anya ilyen "kávétejjel" táplálkozik.

Anya ne igyon instant kávét

A kávéivás szabályai

A szervezetre gyakorolt ​​esetleges kellemetlen következmények minimalizálása érdekében több ajánlást kell betartania a kávéfogyasztás során.

Mindenképpen érdemes tartózkodni az ital fogyasztásától a baba egy hónapos, vagy még jobb - 3 hónapos koráig. További:

  1. Célszerűbb nem instant kávét, hanem frissen őrölt babból készült italt használni, mivel az instant kávé olcsóbb alapanyagokból készül, amelyek legfeljebb koffeint és további felesleges szennyeződéseket tartalmaznak. Az oldható por kémiailag feldolgozott, és ízfokozókat tartalmaz.
  2. Fogyaszthat alacsony koffeintartalmú terméket, amelyet marketing célból általában "koffeinmentes kávénak" neveznek.
  3. Elég naponta egy csésze kávét inni.
  4. Jobb saját kávét főzni jó arabica bab felhasználásával. Sőt, még főzni sem lehet, csak forrásban lévő vizet önteni, akkor kevesebb koffein kerül a szervezetbe.
  5. Ajánlatos kávét inni a csecsemő etetése után, hogy elegendő idő teljen el a következőig, és csökkenjen a koffein koncentrációja az anya testében.
  6. Jobb tejet vagy tejszínt adni a kávéhoz, hogy az ital kevésbé koncentrált legyen..
  7. Kávéital elfogyasztásakor a nap folyamán több tiszta vizet kell inni a kiszáradás elkerülése érdekében..
  8. Ha anya szereti a kávét, csökkentenie kell más koffeint tartalmazó ételek fogyasztását: fekete tea, csokoládé, kakaó.
  9. A kávét pótolhatja a kávéval. Az egyik napon igyon cikóriát, a másikon kávét.

Egyes szoptató anyák megosztják tapasztalataikat, és azt javasolják, hogy trükközjenek: kávét igyon egy kis csészéből, és ne a szokásos bögréből. Így felvidíthat és élvezheti kedvenc italát, de sokkal kevesebb koffein kerül a szervezetbe..

Egy másik fontos szempont - kávét iszunk egzotikus adalékanyagok nélkül: kardamom, gyömbér, szerecsendió, ánizs, annak érdekében, hogy minimalizáljuk az allergiás reakció kockázatát a csecsemőben.

Tény: A jól ismert Coca-Cola óriási mennyiségű koffeint tartalmaz, ezért az ápoló anyáknak tartózkodniuk kell az ital fogyasztásától..

Ha egy nő ivott egy csésze kávét, és ezt követően a gyermek allergiás reakciót váltott ki, vagy izgatottabb lett, az italt ki kell zárni a menüből. A kávé tilos, és azoknak a nőknek, akiknek gyermeke koraszülött, valamint azoknak, akiknek gyermekei kezdetben neurológiai patológiában, allergiában és emésztési rendellenességekben szenvednek.

A test becsapására és a kávé iránti vágy kielégítésére jó módszer egy tej-kávé ital elkészítése. Kevesebb mint negyed teáskanál kávét adjon egy fűtött csésze tejhez, és alaposan keverje meg. Az íze valami tejeskávé lesz.

Zöld kávé

A pirítatlan zöld kávébab egyre népszerűbb. Egyes jelentések szerint a zöld szemcsékre épülő italnak köszönhetően gyorsabban fogyhat, állítólag az anyagcsere felgyorsul a szemekben lévő klorogénsav tartalma miatt. Valójában a pörkölt és a pörkölt szemek közötti különbség az, hogy az utóbbiakban több tápanyag marad meg, és nem képződnek új káros vegyületek..

Szoptatáskor zöld kávé is fogyasztható, de legfeljebb napi 1 csésze. Fontos nyomon követni a gyermek reakcióját egy új termékre, különösen akkor, ha az anya korábban nem használt ilyen zöld kávét.

Az árpa kávé a hagyományos kávé biztonságos alternatívája

Árpa kávé

Különböző alternatívák léteznek a szokásos kávébabnak. Például árpaital. Elősütött és őrölt árpa szemekből nyerik. Az ilyen kávét megvásárolhatja készen vagy elkészítheti saját maga. Természetesen egészségesebb, mint a szokásos kávé, mert számos nyomelemet tartalmaz, amelyek javíthatják az emésztést és a veseműködést. Egyébként az árpaital serkenti az anyatej termelését..

Az árpakávén kívül vannak más helyettesítők is:

  1. A cikória olyan növény, amelynek gyökereit szárítják és őrlik. A cikória vitaminokban és nyomelemekben gazdag: káliumot, vasat, tanninokat tartalmaz. Az ital felgyorsítja az anyagcserét, javítja a gyomor és a belek működését, megnyugtatja az idegrendszert (ellentétben a közönséges kávéval, amely izgatja). A cikóriának azonban vannak ellenjavallatai: szívbetegség, epehólyag-betegség, hörghurut.
  2. Makk kávé - sült és őrölt makkból készül. Fehérjéket, tanninokat, keményítőket és növényi flavonoidokat tartalmaznak. Ezeknek az anyagoknak köszönhetően meg lehet előzni a szív- és gyomorbetegségeket, megszabadulni az ödémától, a gyulladásos folyamatoktól.
  3. A guarana egy trópusi növény, amelynek gyümölcsei hasonlóak a kávébabhoz. A gyümölcs magjait összegyűjtjük, megsütjük és porrá őröljük. Az italt a rendes kávé helyettesítőjének tekintik..
  4. A csicsóka olyan növény, amelynek rizómái hasonlóak a burgonyához, nemcsak megeszik, hanem szárítják, megsütik és őrlik, egyfajta kávéitalt készítve.

Vigyázni kell a kávépótlókkal, mert a gyermek allergiás reakciót tapasztalhat az anya szokásos menüjében szereplő egzotikus és nem szabványos termékekre..

A főzött kávé előnyösebb az instant kávé helyett, de ha igazán élénkítő italra vágyik, ihat 1 csésze rendszeresen fagyasztva szárított kávét, kötelező tej hozzáadásával.

A gyermek etetésének folyamata nem tart ilyen sokáig: átlagosan több hónaptól 2 évig. Ebben az időben egy nőnek különösen gondosan figyelnie kell étrendjét, hallgatnia kell testére és a baba testére. És ha bármilyen kérdése van, mindenképpen beszélje meg gyermekorvosával..

Szoptató kávé: igen vagy nem?

A szoptató nő étlapja kissé és egyhangúnak tűnik. Valójában néha szigorú diétára van szükség csak a szülés után, és a modern főzés annyira gazdag és gazdag, hogy az ápoló anya könnyedén helyettesítheti kedvenc összetevőit egészséges analógokkal. Ezenkívül az őrökkel történő táplálkozás témája annyira aktuális, hogy számos mítoszt szerzett egyes termékek hasznosságáról. Például az egyik legérdekesebb és legvitatottabb kérdés az anyák számára, hogy vajon lehetséges-e a kávé a szoptatással? Vagy jobb, ha csak a helyettesítőkre szorítkozik?

A koffein hatása a női testre a szoptatás alatt

A kávé olyan ital, amely nélkül sok szoptató anya el sem tudja képzelni felébredésüket. Végül is a házimunkát, a gyermekgondozást nem törölték, és néha nagyon nehéz felébredni. Úgy tűnik tehát, hogy egy bögre élénkítő ital magához térhet és erőt adhat. Ezenkívül ez a termék szoptatás alatt nem képes sokszor megemelni a vérnyomást, ami bizonyos esetekben egy fáradt anya számára hasznos. A kávé élénkítése fokozza a szellemi és fizikai teljesítményt.

Elősegíti a fogyást, mivel koffeint tartalmaz, amely felgyorsítja a kalóriaégetési folyamatot..

De egy ilyen kétértelmű terméknek vannak hátrányai is, különben a kávé nem lenne az őrök alatt a tiltott termékek listáján. Bár ez ellentmondásos pont, a szoptató anyák számára még magasabb koffeintartalmú zöld tea ajánlott, a kávé azonban nem. A kávébab vízhajtó hatása kétféleképpen tekinthető. Egyrészt a női testben mindig van felesleges folyadék, amitől jobb megszabadulni. Másrészt a folyamatos kávéfogyasztás kiszáradáshoz vezethet, ami önmagában a vér romlásához és a vesekövek megjelenéséhez vezet. Sorban több csésze negatív fogyasztása befolyásolja a szív munkáját, és nem csak azoknál az embereknél, akiknek problémái vannak vele. Nagy mennyiségű erős kávé növeli a szívverést és árt még egy egészséges embernek is.

A koffein hatása egy csecsemőre

A csecsemők koffein-expozíciója az egyik fő oka annak, hogy a kávé nem ajánlott szoptatáshoz. Végül is ideges izgatottsághoz vezethet a csecsemőknél. A baba szükségtelenül nyugtalan lesz, alvási problémák is lehetségesek. De ez a hatás csak akkor érhető el, amikor az anya már függő és naponta több csészét iszik. A helyzetet súlyosbítja, hogy az újszülött teste még nem képes asszimilálni az ilyen összetevőket, ezért nem távolítja el őket a testből, hanem éppen ellenkezőleg, felhalmozódik.

Ezért csak egy ritka kávéital segít minimalizálni a babát fenyegető kockázatot..

Az allergiás reakciók megjelenése szintén nem kötelező és ritka esetekben fordul elő. Érdemes emlékezni a lehetséges kockázatra, és a kiütések és viszketés elkerülése érdekében óvatosan, kis adagokkal kezdve adja hozzá a terméket az ápoló nő étlapjához. De a vérszegénység megjelenése csecsemőknél, amikor az anya visszaél a kávéval, valóban negatív következményeknek tulajdonítható. Mivel állandó használat mellett az erős élénkítő ital csökkenti az anyatej vas tartalmát, ami azt jelenti, hogy a baba hiányt fog érezni benne.

Milyen kávét válasszon szoptatáskor

A heti egy-két bögre nem befolyásolja negatívan az anya és a baba egészségét. De csak akkor, ha a termék természetes, őrölt szemekből főzve, és nem azonnal. Egy ilyen ital elkészítéséhez alacsonyabb minőségű gabonákat használnak, amelyeket további kémiai feldolgozásnak vetnek alá. Ezenkívül a természetes kávé kevesebb koffeint tartalmaz, mint az instant kávé. A bab kiválasztásakor meg kell vizsgálni a pörkölés mértékét és a gyártót..

Gyors italfogyasztás - kávé 3 az 1-ben - őrökkel egyáltalán nem megengedett. Ez az oldható por sok cukrot, ízeket és egyéb adalékanyagokat tartalmaz, amelyek semmilyen hasznot nem hoznak a most szült nő testének és alakjának..

Válasszon tejes kávét szoptatás alatt?

Ha úgy dönt, milyen formában igyon egy finom italt, akkor azt jobb tejjel hígítani - így az adag kevésbé lesz káros és nem olyan erős. Egy csésze aromás, frissen főzött kávé segít anyának megszökni a napi gondok elől, miközben a baba alszik.

Ezenkívül a kávé segít megőrizni a női szépséget, mert a koffein mellett természetes antioxidánsokat és olajokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a megjelenésnek..

Ilyen kis mennyiségben a tejkávé egy jó alternatíva minden meleg italhoz a laktáció fokozása érdekében..

Mivel a csokoládé színű kávébab a kakaóbabákhoz hasonló anyagokat tartalmaz, használatuk segít az ápoló anyáknak megszabadulni a depressziótól és javítani a hangulatukat. De ha egy nőnek problémái vannak az emésztőrendszerben, akkor még tejjel sem kell kávét tartalmazó italokat inni.

Koffeinmentes kávé gv-vel: igen vagy nem

Ha az italról a koffein csecsemőre és anyára gyakorolt ​​káros hatása szempontjából beszélünk, akkor igen, ihatod. De érdekes kérdés, hogy mennyire lehet hasznos a koffeinmentes kávé a szoptatáshoz. Sőt, a koffein bizonyos része még mindig ilyen italban marad. A legnagyobb hasznot úgy érhetjük el, hogy napi 1-2 csészét iszunk, és csak kiváló minőségű őrölt szemeket választunk. Ugyanakkor a vendéglátóhelyeken nem szabad természetes koffeinmentes italt keresni, és édes szirupokat vagy csokoládét is hozzáadni. A fajtaválasztás alapvető ajánlásai megegyeznek a szokásos italokéval - nézze meg a gyártót, még jobb, ha a gabonákat közvetlenül a származási országból rendeli meg. Ne fogyasszon instant italokat, lehetőség szerint adjon hozzá friss tejet.

Zöld kávé szoptatáshoz

Ez továbbra is ugyanaz a koffeintartalmú ital, de további pörkölés nélkül. A fő különbség a tápanyagok színében és tartalmában, mivel a hőkezelés hiánya miatt több van belőlük ebben a fajtában. Dózis szerint - a zöld kávé elfogyasztása nem kerül többe, mint a szokásos kávé. Ilyen termék gyakran megtalálható az étrendi menüben, mivel tonizál, helyreállítja a testet a szülés után és elősegíti a fogyást. A zöldbab vásárlásakor a színt és a gyártót nézik, mivel a hamisítványt a ház közelében található szokásos üzletekben találják leggyakrabban. Kiváló minőségű terméket érdemes szaküzletekben vásárolni.

A laktációs kávé helyett

Ha a csecsemő allergiás vagy nem tolerálja a fekete kávét, és az ápoló anya igazi kávébarátnak tartja magát, akkor a szoptatás ideje alatt alternatív italokat ihat. Többféle lehet:

    Cikória - az ilyen ital összetétele sokkal gazdagabb vitaminokban és ásványi anyagokban, mint a kávé. Az ital kizárja a koffein bejutását az ápoló anya testébe, de feltölti a vas-, kálium- és egyéb anyagok mennyiségét. Kedvezően hat az idegrendszer, a gyomor-bél traktus munkájára is. Nem ajánlott cikóriát inni, ha egy ápoló nő a következő betegségekben szenved:
    - asztma;
    - hörgőbetegségek;
    - visszér;
    - érrendszeri betegségek;
    - szívbetegségek;
    - epehólyag-gyulladás.
    Ezért mielőtt egy kávét vagy italt felvenné az étlapjába, az ápoló anyának meg kell kérdeznie a terapeutát, mit érdemes inni és mit nem.

Hogyan kell inni kávét gv

Ha egyetlen analóg sem képes pótolni az illatos italt, akkor a csecsemő szoptatása során számos szabályt be kell tartania. A legfontosabbak:

  • a csészék maximális száma hetente - 3 db. Ugyanakkor különböző napokon kell itatni őket, és nem egyszerre;
  • jobb, ha reggel fogyasztjuk az áhított adagot, így az ital könnyebben felszívódik a test számára;
  • jobb, ha a következő etetés után azonnal tart egy kávészünetet, hogy a következő megközelítéssel a koffein a legkevesebb mennyiségben legyen jelen a tejben;
  • egy csésze koffeintartalmú italt ki kell egészíteni ugyanolyan adag sima ivóvízzel, hogy a test ne száradjon ki;
  • a kávé étrendbe történő bevezetésével párhuzamosan minden egyéb koffeint tartalmazó terméket el kell hagyni a használatból;
  • az ápoló nő étlapjának kiegészítése, aki néha kávét iszik, fontos tejtermékekkel vagy kefirrel. Mivel a kalcium részben eltávolul a szervezetből, és az erjesztett tejtermékek segítenek annak feltöltésében;
  • A koffein káros tulajdonságainak csökkentése érdekében használhat egy egyszerű tanácsot - ne forralja a babot egy törökben, hanem főzze egy csészében. Hagyja főzni, majd igyon.

Ne felejtsük el, hogy érdemes fokozatosan bevezetni a kávét az ápoló nő étrendjébe. Tehát az anya időben észre tudja venni a negatív reakciót a babában. De az élénkítő ital elfogyasztásának szabályaitól függően, a problémák mérsékelt adagolása nem merülhet fel.

Lehet-e a szoptató anyáknak kávét inni: természetes, instant, koffeinmentes

Megjelenés dátuma: 2018.05.24 Megtekintés: 16828

A csecsemő születésével szigorúan felülvizsgálják az étrendet, mert amit az anya eszik, az a babáját is megeszi. De mi van a kedvenc szokásaival? Tudok-e kávét szoptatni? Lehetséges, hogy az ápoló anya tejjel kávézik? Vagy érdemes feláldozni a saját érdekeit? Vagy talán vannak kivételek, és kávét inni, miközben a szoptatás még mindig megengedett?

Két alapvetően ellentétes vélemény létezik: "szoptatás alatt egyáltalán nem lehet használni" és "lehetséges, jobb, ha korábban kezdjük el hozzászokni a babát mindenhez, a külső ingerekhez való alkalmazkodás gyorsabb és jobb lesz". Melyik vélemény helyes, vajon a kávé és a GV kompatibilis-e, melyik pozíciót válassza - derítsük ki együtt.

A kávé összetétele és hatása a testre

A szemek összetett összetételűek. Az anyagok száma és változatossága a növekedési körülményektől függően változik. Pörköléskor az összetétel minőségileg változik, új vegyületek jelennek meg. A sült szemek több mint 1000 anyagot tartalmaznak, ezek többsége befolyásolja az aroma és az íz tulajdonságainak minőségét. A nyers szemek a következőket tartalmazzák:

  • fenolos vegyületek;
  • szénhidrátok;
  • aminosavak;
  • fehérjék;
  • csersav;
  • alkaloidok és poliaminok (koffein, teofillin, teobromin, glükozid stb.);
  • lipidek;
  • ásványi elemek;
  • klorogén és szerves savak.

Minden ember, aki valaha is fogyasztott kávét, érezte a hatását önmagára. A kávé fő tevékenységei a testen:

  1. Energizáló: Koffein jelenléte alapján.
  2. A vér vastagabbá válik, megnő a vérrögök kialakulásának valószínűsége.
  3. Változtatja a nyomást: hasznos migrén és hipertóniás betegek számára.

A szoptatás alatt a kávé hatással van a nőre és rajta keresztül a babára.

Ihatok kávét szoptatás közben: a koffein hatása

A koffein számos korlátozással rendelkezik (a terhesség 3. trimeszterétől kezdve) a megengedett napi dózis mennyiségében a 6 hónaposnál fiatalabb gyermekek magas koffeinfelezési ideje miatt [13]..

Hatás a babára: koffein az anyatejben

A következő megnyilvánulások lehetségesek:

  1. A koffein átjut az anyatejbe, de a csecsemő az anya koffeinmennyiségének körülbelül 1-1,5% -át kapja [1] [5].
  2. Nagy mennyiségű koffein megjelenése a testben nyugtalanná teszi a gyermeket, hajlamos izgatottságra, könnyezésre, megzavarja az alvást, befolyásolja az étvágyat [2].
  3. A koffein felezési ideje kb. 97,5 óra egy újszülöttnél, 14 óra egy 3-5 hónapos csecsemőnél és 2,6 óra egy 6 hónapos csecsemőnél. Ehhez képest a koffein felezési ideje egy felnőttnél 4,9 óra. Az anyag teljes eltávolításához a testből öt felezési idő szükséges, azaz legfeljebb 20 nap. [tizenhárom]
  4. Az anyatejben a koffein csúcsszintje 60-120 perccel a lenyelés után található [4].
  5. A koffein káros a laktáció alatt, mivel csökkenti az anya által termelt tej mennyiségét: erre az elméletre nincs bizonyíték. Ezenkívül egy tanulmány bemutatja a koffein képességét az anyatejtermelés serkentésére [8].

Lényeg: Úgy tűnik, hogy egy csésze (legfeljebb 300 ml) ital bevétele jelentős koffeinadagokat biztosít egy csecsemő számára [4].

Mikor kell kizárni a felhasználást

Vannak esetek, amikor a fogyasztást nem csak korlátozni kell, hanem ki is kell zárni:

  1. A baba gyengén, idő előtt született.
  2. Az allergiás megnyilvánulások megjelenése, kiütés a gyermek bőrén.
  3. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kávéban lévő savak csökkenthetik az anyatej vaskartalmát, bár tudományos bizonyíték nem támasztja alá ezt.

Mindazonáltal, figyelembe véve ezeket a pontokat, a táplálkozási szakemberek hajlamosak azt hinni, hogy a HS-vel ihat kávét, ha betartja az ajánlásokat.

7 szabály az ápoló anyára: egyél biztonságosan

Számos tippet kell megtanulnia a kávét fogyasztó szoptató anyáknak:

  1. Az újszülöttek különösen érzékenyek lehetnek a koffeinre (a hosszú feldolgozási idő miatt). Azonban 6 hónap elteltével a babának csak 2-3 órát vehet igénybe a koffein emésztése. [öt]
  2. Egy prospektív kohorszvizsgálat szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a napi 300 mg koffein-határ ésszerű [6].
  3. Próbáljon meg egy vagy két hétig koffeinmentes italokat helyettesíteni, hogy kiderüljön, van-e ebben valami különbség. Ha a koffein befolyásolja gyermekét, 3-7 napon belül észre kell vennie a különbséget. [1]
  4. Jobb, ha a szemeket közvetlenül a főzés előtt őröljük meg: az iparilag őrölt termékben a koffein fajsúlya nagyobb.
  5. Szüntesse meg az italt, ha koffeintartalmú gyógyszerekkel kezelik.
  6. Korlátozza vagy zárja ki a koffeintartalmú ételeket: kóla, kakaó, csokoládé.
  7. Irritmusról, rossz alvásról, nyűgösségről és idegességről számoltak be olyan anyák csecsemőinél, akiknél nagyon magas a koffein-bevitel: körülbelül 10 vagy több csésze kávé naponta (több mint 750 ml) [7].

Megéri-e vagy sem az első hónapokban kényeztesse magát ezzel az itallal, ha ilyen hatása van? Nincs hivatalos édesem. a forrás az első hónapban nem korlátozza a kávé használatát (ha az ajánlásokat betartják). Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata azonban azt tanácsolja, hogy a koffeinbevitelt napi 200 mg-ra korlátozzák [9] [11]:

  • Eszpresszó: 145 mg / 50 ml
  • 1 csésze szűrt kávé: 140 mg
  • 1 csésze (250 ml) instant kávé: 80 mg (1 teáskanál csészénként)
  • 1 dobozos (250 ml) energiaital: 80 mg (a nagy dobozok legfeljebb 160 mg koffeint tartalmazhatnak)
  • 1 csésze tea: 75 mg
  • 1/2 csomag (50 g) sima csokoládé: legfeljebb 50 mg
  • konzervdoboz kóla (354 ml): 40 mg.

A koffein egyéb forrásairól a hepatitis B elleni nemzetközi bizottság honlapján olvashat [12]..

Melyik kávé jobb a szoptatáshoz

Az instant kávé előállításához a legalacsonyabb minőségű alapanyagokat választják ki. Az íz javítása érdekében a koffein fajsúlya megnő az ízfokozók és aromák miatt. Szoptató anyáknak nem ajánlott inni..

Koffeinmentes kávé a HW számára

Egy nő, aki megpróbál alternatívát választani, kíváncsi arra, hogy lehetséges-e koffeinmentes kávét fogyasztani szoptatás közben? A koffeinmentes kávé még mindig tartalmaz kis mennyiséget. Ugyanolyan biztonságos, sőt biztonságosabb, mint a koffein tartalmú kávé [10].

Zöld kávé HW-val

Ez az ital gyorsan egyre népszerűbb, különösen azok között, akik fogyni akarnak, ezért felmerül a kérdés a szoptatás alatti alkalmazásának lehetőségéről. Az elkészítési technológiában a pörkölés kizárása az egyetlen különbség a hagyományos kávéval szemben. Érdemes megfontolni: a hőkezelésen át nem esett szemeknél több értékes anyag van. Ha teljes bizalom övezi a termék minőségi jellemzőit, az ápoló anya időről időre zöld kávéval kényeztetheti magát..

A kiválasztott jó szemek világos zöldes árnyalattal rendelkeznek. Használat előtt közvetlenül őrölni és főzni ajánlott. Vezesse be az étrendbe, körültekintően, figyelje a baba reakcióját és viselkedését.

Kávé tejjel a HW számára

Csökkentheti-e a tejjel töltött kávé a csecsemő testére gyakorolt ​​negatív hatásokat? A tej megváltoztatja az ízét, növeli az elfogyasztott folyadék mennyiségét, de nem csökkenti a koffein fajsúlyát és hatását, ezért az ápoló anyáknak az általános szabályok betartásával szabad tejjel fogyasztaniuk a kávét..

Hogyan válasszunk kávét egy szoptató anyának

Szoptatáskor jobb, ha egy nő kizárólag a természetes kávét részesíti előnyben: alacsonyabb a koffein fajsúlya, mint a korábban őrölt kávéban.

Ha a terméket szaküzletben vásárolják, tanácsos kérni a minőségi tanúsítványok megtekintését. A szemes fajták a koffein különböző százalékos arányában különböznek (% szárazanyagra számítva): Arabica - 0,5-1,3; Liberica - 1,14-1,7; Robusta - 1,7-2,9. A gyártók biztosítják: Az alpesi növekedés arabikájában minimális a koffeinmennyiség.

A kávé alternatívája: laktációval jóváhagyott kávépótlók

Lehetséges, hogy egy szoptató nő helyettesítse a kávét valamivel, és ha igen, akkor mi? Igen, vannak olyan növényi helyettesítők, amelyek ártalmatlanok, sőt előnyösek. A kávéhelyettesítők olyan növényi termékek, amelyekből a kávéhoz hasonló megjelenésű és ízű italokat készítenek. Ide tartoznak a következő termékek.

Cikória

A cikória remek alternatíva, és csak az íze miatt tekinthető kávénak. A koffeinhez képest ellentétes hatást fejt ki: nyugtat, jótékonyan hat a hasnyálmirigyre. Óvatosan vezetik be az étrendbe, figyelemmel a gyermek reakciójára.

Guarana

A guaranának mogyoró méretű gyümölcse van, mély sárga vagy narancssárga színű. Az érett gyümölcs kinyílik, belül barna vagy fekete mag van. Ezekből a magokból helyettesítőt készítenek..

Csicsóka

Diétás ital csicsóka gyökérből készül. A gumókat megtisztítják, összetörik és néhány percig forrásban lévő vízzel öntik. Után szárítva, megsütve, porrá zúzva.

Mugitya

Japánban készült sült búzából, árpa szemekből. A pörkölési folyamat után finomítatlan szemeket főznek és infúzióban tartanak, esetenként porszerű állapotba aprítva.

Makk kávé

Egy másik név az ersatz kávé. Az ital gyártásához nagy méretű makkokat választanak ki, amelyek zöldes színűek, szilárdak. Szárítás után porszerű állapotba aprítják.

Bibliográfia:

  1. Csütörtöktipp: Szoptatás és koffein - készítette: LLLC (közzétéve: 2014.09.25.).
  2. Koffein használata szoptatás közben - a Drugs.com által (frissítve 2018.12.12.).
  3. Gyógyszerek és anyatej online, Hale, 2018. ISBN-10: 0826135587.
  4. Az étrendi koffein elhelyezése tejben, nyálban és szoptató nők plazmájában - Pediatrics, 1984 Jan; 73 (1): 59-63.
  5. Szoptatás és anyai koffein fogyasztás - Ausztrál GW Szövetség (közzétéve: 2012.08.03.).
  6. Anyai koffeinfogyasztás és csecsemő éjszakai ébrenléte: prospektív kohorszvizsgálat - Gyermekgyógyászat. 2012 május; 129 (5): 860-8.
  7. Anyai étrend - CDC által (frissítve 2018.01.01.).
  8. A kávé és a koffein hatása a termékenységre, a szaporodásra, a laktációra és a fejlődésre - J Gynecol Obstet Biol Reprod (Párizs). 1994; 23 (3): 241-56.
  9. Szoptatás és diéta - írta: NHS (közzétéve: 2018.03.26.).
  10. Ihat kávét szoptatás közben? - Zawn Villines (közzétéve: 2018.08.17.).
  11. Koffein - készítette: FSANZ (frissítve: 2016.12.01.).
  12. Koffein - írta: LLLI (közzétéve: 2018.1.16.).
  13. Az anya krónikus kávéfogyasztásának újszülöttre gyakorolt ​​következményei terhesség és szoptatás alatt: áttekintés - J Am Coll Nutr. 1994 február; 13. (1): 6-21.

2019-ben végzett a szövetségi állam költségvetési oktatási felsőoktatási intézményében N. P. Ogareva "gyermekgyógyász végzettséggel.

Az oklevél sorozata és nyilvántartási száma: 101318 0420079

Kávé szoptatás közben: ihat-e egy ápoló anya kávét

A szoptatási periódus megköveteli, hogy az anya rendkívül körültekintő legyen étrendjével kapcsolatban, mert minden, amit az anya fogyaszt, minden bizonnyal az anyatejjel kerül a baba testébe. Ezért az a kérdés, hogy a kávé megengedett-e a szoptatás alatt, különösen fontos egy szoptató anya számára, mert ez sok ember egyik kedvenc itala.

A koffein hatása a gyermekre

Sok nő körében elterjedt egy mítosz, miszerint a szoptatás alatt a kávé tiltott italnak minősül. Ennek oka az a tény, hogy az ital nagy adag koffeint tartalmaz, amely hatással van a gyermek idegrendszerére, és szorongást, alvászavarokat és szorongást okozhat..

De a gyermekorvosok, köztük a híres orvos Komarovsky, más véleményen vannak. A szoptatás alatti kávé mérsékelt mennyiségű itallal nem árt az újszülött testének.

Reggel egy csésze kávé elfogyasztása segít az ápoló anyának felvidítani egy álmatlan éjszaka után, felépülni és feltöltődni, javítani a koncentrációt és enyhíteni a fejfájást..

Ezenkívül egy természetes termék segít felgyorsítani az anyagcserét, enyhén növelni a vérnyomást, mert sok nő szülés után hipotenzióban szenved.

A szülés utáni első hónap

A szülést követő első hetekben az orvosok azt javasolják a nőknek, hogy figyeljenek minden elfogyasztott ételre és italra. Jelenleg nem ihat erős kávét, mivel a baba emésztőrendszere még csak kezd alkalmazkodni az anyatejhez.

Az ápoló anyáknak 4-8 ​​héttel a szülés után szabad fogyasztaniuk a kávét, amikor a baba emésztőrendszere kissé megerősödik. Az, hogy a kávéitalok korlátozása pontosan mennyi ideig tart, a gyermek testének egyéni jellemzőitől függ.

Az ital ártalma a szoptatás alatt

Miért ne igyál kávét szoptatás közben - a válasz erre a kérdésre az ivott ital mennyiségétől függ. Az ízesített ital nagy mennyiségben negatívan befolyásolhatja a csecsemők egészségét, és allergiás reakciókat, székletzavarokat, alvászavarokat okozhat..

Miért kell lemondania a kávéról:

  • megjelentek az allergia tünetei - a csecsemőnél kiütések, bőrpír, viszketés van;
  • az újszülöttnek kólika van a hasban;
  • a baba szeszélyes, nyafogós lett;
  • az aminofillin egyidejű alkalmazása - egy ilyen kombináció hatása alatt az ember mérgezés tüneteit fejti ki.

Kávét ivó nők szerint a HS-vel lehetetlen pontosan megjósolni, hogy az ital milyen hatással lesz a baba testére. Ezért az újszülötteket legalább 12 hónapig állandó szülői és gyermekfelügyelet alatt kell tartani..

Milyen kávét tud egy ápoló anya

Szoptatáskor rendkívül körültekintően kell eljárni a kávé választásával kapcsolatban, mert egy aromás italnak nemcsak ízletesnek, hanem egészségesnek is kell lennie..

A kávé fő fajtái:

  • tejjel;
  • frissen őrőlt;
  • cappuccino;
  • oldódó;
  • 3 az 1-ben;
  • zöld;
  • kávézó ingyenes;
  • helyettesítők.

Kávé tejjel - szoptatáskor ezt az italt fokozott óvatossággal kell kezelni, mivel a csecsemők allergiás tej intoleranciát tapasztalhatnak. Fokozatosan kell bevezetni az étrendbe - igyon egy csésze tej-kávé italt, és gondosan figyelje meg a gyermeket. A negatív megnyilvánulások hiánya azt jelzi, hogy egy ilyen ital megengedett anyának.

Frissen őrőlt

A frissen őrölt természetes kávé az egyik legegészségesebb. Függetlenül attól, hogy hány fajta van, ajánlott az arabikát fogyasztani a szoptatási időszakban. A hatóanyagok minimális mennyiségét tartalmazza. Az Arabicát forrásban lévő vízzel kell felönteni, és 3-5 percig ragaszkodni kell hozzá.

Cappuccino

A Cappuccino finom, ízes, finom ízű ital, amelyet sok nő szeret. Anya és baba teste is jól tolerálja, mivel minimális mennyiségű koffeint tartalmaz. A főzéshez öntsünk forró vizet az arabica szemcsékre, hagyjuk 4-6 percig, és adjunk hozzá tejszínt. Mennyit kell hozzáfűzni - megteheti kedve szerint.

Oldódó

Oldódó kávé - ártalmas a szoptatás alatt. Alacsony minőségű alapanyagokból állítják elő, és a feldolgozás során szinte minden ízét és aromáját elveszíti. Az instant kávé használatát minimalizálni kell, és ami a legjobb, teljesen meg kell szüntetni. Jobb, ha az italt természetesre cseréli.

3 az 1-ben

A 3 az 1-ben a kávéitalok egyik legveszélyesebb és legveszélyesebb fajtája. Az ilyen tej, tejszín, karamell adalékok hatalmas mennyiségű szintetikus színezéket, ízeket és tartósítószereket tartalmaznak. Ez a kombináció sokáig ürül a szervezetből. Egy ilyen ital nem lesz előnyös, és számos egészségügyi problémát okozhat nőknek és csecsemőknek..

Zöld

A zöld kávét széles körben olyan gyógynövényként hirdetik, amely hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat és méreganyagokat, és felgyorsítja a zsírsejtek lebomlását. Természetes kávébabok, amelyeket nem pörköltek meg. Megtartják a koffein-anyagok maximális koncentrációját.

Ezért ki kell zárni az ápoló anyák ilyen italát. A zöld tea alternatívája szintén nem ajánlott, mivel teint tartalmaz, más néven tea-koffeint..

Cafein ingyenes

Ha szereti a koffeinmentes kávét, miközben a szoptatás ellentmondásos. Gyakorlatilag nem tartalmaz koffeinvegyületeket, de minimális mennyiségben vannak jelen. Az alapanyagok hosszú távú és többlépcsős gyártási folyamaton mennek keresztül, amelynek során elveszítik a hasznos összetevők nagy részét. Emellett sok gyártó kémiai adalékokat használ az ízének javítására, ezért jobb, ha a nők megtagadják az ilyen italt..

Póttagok

Célszerű a cikóriát a kávé helyettesítésére a HS számára. Nem tartalmaz koffein-vegyületeket, és pozitív hatással van a testre - normalizálja a székletet, megnyugtatja az idegrendszert, erősíti a védekezést.

Az ilyen helyettesítők sajátos ízűek, amelyek különböznek a kávétól. Javítása érdekében használhat tejet, kis mennyiségű tejszínt és cukrot..

Dr. Komarovsky az ápoló kávéhoz

Jevgenyij Olegovics Komarovszkij elismert hatóság a gyermekgyógyászat területén. Biztos abban, hogy egy csésze kávé szoptatás közben sem az anyának, sem a babának nem árt. Az egyik fontos szabály az ital elfogyasztása, ha lehetséges, tejjel és reggel..

A legjobb megoldás az, ha azonnal kávét iszik, miután az újszülöttet a melléhez rögzítette. Mennyi koffeint távolítanak el - legalább 2-4 óra. Ennek az anyagnak a kiválasztása mennyiségétől függ. Ezért a következő etetéskor szinte teljesen megszűnik, és koncentrációja sokkal alacsonyabbá válik..

Szoptatáskor az anyukának szorosan figyelnie kell az újszülött viselkedését és állapotát. Allergiás megnyilvánulások hiányában arra lehet következtetni, hogy egy nő reggel ihat egy csésze kávét..

A felhasználás alapvető szabályai

Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozza ki a kávéfogyasztásból a szoptatás alatt, és ne károsítsa a baba testét, emlékeznie kell több fontos szabályra:

  1. Kávéfőzőből nem ihat italokat, csak magának kell elkészítenie, természetes terméket használva a babban.
  2. Az ital koffeinmennyiségének csökkentése érdekében nem törökben kell főzni, hanem egyszerűen fel kell önteni forrásban lévő vízzel, és 4-5 percig kell hagyni..
  3. A szoptató nőnek reggel, közvetlenül az alkalmazás után kell inni a kávét - így a következő etetéskor a koffein nagy része eltávolul a tejből, mert a magas koncentráció 2-3 órán át tart.
  4. A kávé eltávolítja a kalciumot és a magnéziumot a szervezetből, ezért az anyának ajánlott nagy mennyiségű ételeket fogyasztani - túrót, sajtot, kefirt.
  5. A megengedett csészék száma naponta - legfeljebb egy.

Szoptatás alatt az ivást további pohár vízzel vagy más folyadékkal kell kísérni. A koffeint tartalmazó italok enyhén vízhajtók, kiszáradást okoznak, és vízháztartási problémákat okozhatnak.

Egy csésze aromás, erős kávé sok nő étrendjében kötelező. De a szülés után rendkívül óvatosnak kell lennie az étrenddel kapcsolatban, és korlátoznia kell az összes allergén ételt. A kávé etetéskor megengedett, de szigorúan korlátozott mennyiségben, legfeljebb egy csésze naponta. A gyermek közérzetének bármilyen romlása azt jelzi, hogy az ápoló anyának a legjobb, ha egy időre lemond az élénkítő italról..