Az orosz emberek a fürdőházat mindig a kikapcsolódáshoz, a megtisztuláshoz és általában egy kellemes időtöltéshez kötik. Sok nő a fürdőt a legtöbb gyógykezelés nagyszerű alternatívájának tekinti. Lehetséges a fürdőbe menni terhesség alatt, vagy a baba születése előtt le kell mondanod róla??

A fürdő előnyei terhesség alatt

Ha a terhesség jól megy, és az orvos nem azonosított ellenjavallatokat, akkor a fürdő csak előnyös. Ezt a tényt a szakemberek megerősítik.

  • Normalizálja az anyagcserét és a hidrobalanciát, megoldva az olyan problémákat, mint a puffadás és a túlsúly. Az izzadsággal minden mérgező méreg és toxin felszabadul a szervezetből.
  • Növeli az immunellenállást. A terhes nő testének különleges támogatásra van szüksége, mivel a hormonális változások kiszolgáltatottabbá teszik a káros gombákkal és baktériumokkal szemben.
  • Erősíti az idegrendszert. Meleg levegő és víz, seprűvel történő masszázs, maszkok és testkrémek ellazítják és megnyugtatják a túlságosan aggódó leendő anyákat.
  • Javítja a bőr állapotát. A fürdő jótékony hatással van a szövetek rugalmasságára és puhaságára, és megakadályozza a striák megjelenését.
  • Tónusítja az ereket és a légzőrendszert, ezáltal felkészíti a kismama testét a szülésre.
  • Enyhíti a fáradtság érzését és csökkenti az izomfeszültséget, amit különösen jól éreznek a nagy hasú, vajúdó nők.
  • Normalizálja az étvágyat és az alvási rendet, hozzájárulva a kismama jólétéhez.
  • Vért biztosít a méhlepényhez, és csökkenti a magzati hipoxia valószínűségét is.
  • Megakadályozza a zsír felhalmozódását a testen, és segít a szülés után gyorsan visszatérni a szokásos fizikai formába.
  • Normalizálja a laktációs folyamatot.

Meg kell érteni, hogy csak akkor érdemes gőzfürdőt venni, miután megegyezett a döntésével az orvossal, és miután megerősítette az ellenjavallatok hiányát.

Referencia! A fürdő, a többi relaxációs módszerhez hasonlóan, nagy hatással van az idegrendszer állapotára, és elősegíti a hangulatváltozások, az álmatlanság és a fejfájás elleni küzdelmet..

Lehetséges a fürdőbe menni a terhesség korai és késői szakaszában:

A leendő anya méhében való születés és új élet kialakulása többszintű és összetett folyamat. A terhes nőnek meg kell értenie, hogy cselekedeteinek egyik vagy másik módja hogyan tükröződik az embrióban egy adott fejlődési szakaszban.

- korai terhesség

A terhesség 3-4 hetéig a kismama teste a hormonális változások miatt súlyos stresszt szenved. Bármely hőterhelés méhvérzést vagy vetélést okozhat. Ezért nem csak a fürdés szigorúan tilos, hanem olyan ismert eljárások is, mint a fürdés, a túl forró zuhany és még a pedikűrös lábfürdők is..

4 hónap elteltével a tilalmat feloldják, de csak akkor, ha a nő teste elég erős ahhoz, hogy túlélje a hőmérséklet-változásokat és a további stresszt. Akkor mehet a fürdőbe, ha:

  • nincsenek toxikózis jelei;
  • nincs szív- és érrendszeri betegség;
  • nem voltak problémák a terhességgel, a vetélés fenyegetésével és magukkal a vetélésekkel;
  • nincs megfázás, influenza, ARVI és ARI.

Fontos! Feltétlenül kérjen kezelőorvosától engedélyt a fürdő vagy szauna látogatásához.

Lehetséges-e terhes nő fürdeni?

Sok szülész és nőgyógyász megtiltja a terhes nőknek a fürdőbe vagy a szaunába járást. Valójában egy nőnek fürdésre van szüksége. Nem ok nélkül vitték oda korábban a szülést..

Miért mennek az emberek a fürdőbe?

  • Pihenjen, szerezzen erőt és pozitív érzelmeket, tisztítsa meg a lelket és a testet - egyszóval szórakozzon. leöblítjük magunkat, mintha minden idegenet, felszíneset és feleslegeset lemosnánk.
A gőzfürdő forró légkörében minden másodlagos információ háttérbe szorul. Seprűvel kísértve magunkat, felélesztjük a testet, felgyorsítjuk az energiaáramlást és megnyitjuk a „pangó zónákat”. Sóval dörzsölve megtisztítjuk a pórusokat és a bőrt. A testre felvitt méz táplálja és regenerálja a bőrt. De vigyázzon, ne okozjon allergiát! Hűvös zuhany vagy medence fürdés után folytatja a test újjáélesztését. A forró tea mézzel és citrommal szintén segít eltávolítani a felesleget. A fürdő meglátogatása tökéletesen edzi a légző- és keringési rendszert, javítja a placenta vérellátását és megakadályozza annak idő előtti öregedését. Mindez a terhes nők intrauterin magzati hipoxiájának és gestózisának megelőzésére szolgál, enyhíti a méh fokozott tónusát. A keringési rendszer és a méreganyagok eltávolítására szolgáló rendszer reagál a legaktívabban a fürdőre. A bőr (a szauna a striák megelőzése is!), Az izmok, a belső szervek, a csontok és az inak jól reagálnak. A gőzfürdő hatása alatt a terhesség alatti bőrbetegségek (csalánkiütés, dermatotoxicosis, viszketés) visszafejlődhetnek, sőt eltűnhetnek. A fürdőben az immunrendszer megerősödik, megfázás, influenza, SARS visszahúzódik. Azok a terhes nők, akik rendszeresen jártak a fürdőbe, sokkal ritkábban szenvedtek fájdalmat a szülés során, ezért görcsoldók és fájdalomcsillapítók használatát igényelték. Ennek oka az ínszalagos készülék rugalmasságának növekedése, a túlzott izomfeszültség csökkenése, a fürdő pozitív hatása az autonóm idegrendszerre és a pszichére..

A fürdő segít a visszérgyulladásban, növeli az érfal hangját. Szülés után a gőzfürdő szerelmeseinek sokkal kevesebb vérzése van, a szülés során a vérveszteség érezhetően kisebb. A gőzfürdőt meglátogató nőknél ritkábban figyelhető meg trombózis és szövődményeik, ami jelzi a fürdő hatását, beleértve a véralvadási mechanizmusokat is..

Fürdőszabályok

Jobb az orosz gőzfürdőbe menni: az alacsony hőmérséklet (80-85 fok) és a magas páratartalom (ellentétben a szaunában lévő száraz gőzzel) hozzájárul a legkorábbi izzadáshoz, jó egészséggel. Az orosz gőzfürdő hatása szaunában is elérhető. Csak engedje le a hőmérsékletet, és tegyen vizet a kövekre. Mennyi ideig tartózkodhat a gőzfürdőben, hányszor kell odamenni, hogyan lehet pihenni vagy lehűlni? Közelítse meg ezeket a kérdéseket külön-külön. Próbáld átérezni, milyen jól érzed magad - menj hűvös zuhany alá, merülj el a medencében vagy csak ülj le egy padra. A terhes nők érzékenyek és tökéletesen megragadják testük vágyait. Ha helyesen pároljuk, öröm, könnyedség, tisztaság érzetét kelti.!

Azok, akik félnek a fertőzésektől, a fürdő meglátogatása előtt speciális balzsamokat és spray-ket használhatnak az intim higiénia érdekében ("Intisan", "Epigen"). Ezek a gyógymódok terhesség alatt alkalmazhatók. Vigye fel őket a nemi szervek bőrére és nyálkahártyájára. Így növeli a helyi immunitást, megvédi a baktériumok és gombák behatolását. A születésig nem tilos gőzfürdőzni, és utánuk 1,5 hónap múlva folytathatja a szauna látogatását.

Fürdés terhesség alatt és után

A fürdő abszolút ellenjavallt heveny gyulladásos betegségekben, lázzal, epilepsziával, rákkal, iszkémiás szívbetegségekkel, magas vérnyomás II. És III. Nem mehet a fürdőbe bronchiális asztmával, a közelmúlt műtétje után, bonyolult terhességgel (felmondás veszélye, placenta previa, magas vérnyomás).

A fürdő meglátogatása előtt feltétlenül konzultáljon nőgyógyásszal!

Ne felejtsd el a szaunát szülés után. A csecsemők rendszerint teljesen örülnek az egymással való kommunikációnak, rengeteg benyomás és kellemes szenzáció mellett. A váltakozó gőzfürdő a medencében való úszással tökéletes kombináció anyukák és csecsemők számára. A helyzet bonyolultabb azoknál a nőknél, akik úgy döntöttek, hogy csak szülés után kezdenek el járni a fürdőbe. Az ilyen anyák számára nehezebb belépni a fürdési folyamatba, enyhíteni a stresszt, és a gyermekek alkalmazkodási területe kisebb..

Élvezze az utazást a szaunába: ez egészségessé teszi Önt és gyermekeit!

Lehetséges, hogy a terhes nők fürdenek

A terhesség kezdetével a nőnek meg kell változtatnia életmódját és alkalmazkodnia kell egy új kialakuló élet szükségleteihez. Most fontos a test védelme, a negatív külső tényezők elkerülése és a táplálkozás ellenőrzése. Fontos kérdések megoldása érdekében például lehetséges-e a terhes nők számára a fürdőbe járás vagy a sportolás, jobb, ha a nőgyógyásszal egyénileg megfigyelik a nőt.

Fürdés terhesség alatt

A gőzfürdőbe tett látogatás felvidítja a lányt és felpezsdíti a testet, vitalitást ad és javítja megjelenését. Ne felejtsük el azonban, hogy a test mind a 9 hónap alatt fokozottan működik, hormonális változások következnek be, így a terhesség alatti fürdő kiszámíthatatlanul befolyásolhatja.

Lehetséges, hogy terhes nők elmennek a fürdőbe. Előny és kár

A modern orvosok egyre inkább lehetővé teszik az érdekes helyzetben lévő nők számára a fürdők meglátogatását. Ez egy kiváló edzés a test számára a közelgő szülés előtt, a forró gőz segít erősíteni a szív- és érrendszert, jótékony hatással van az idegekre. Még a gőzfürdőben való rövid tartózkodás is javítja a vérkeringést, enyhíti a duzzanatot, megszabadítja a testet a felhalmozódott méreganyagoktól.

A fürdés és a terhesség kompatibilis, csak az intézkedés ismerete és a szabályok betartása fontos.

A terhes nőknek fel kell számolniuk a stresszt, és magas hőmérsékletű gőzfürdőben tartózkodni ilyen. Ezért az ilyen vízi eljárásokat ki kell zárni a terhesség korai szakaszában - a méhlepény kialakulása, a gyermek legfontosabb szerveinek lefektetése során..

A fürdő ártalma a következő:

  1. Fokozott stressz a szíven, amelynek már a vér térfogatának kétszeresét kell pumpálnia. Lehet, hogy a testület nem áll készen az ilyen ellenőrzésekre.
  2. A test hormonális változásokon megy keresztül, és a forró levegőnek való kitettség további stressznek teszi ki. A változások minden szinten történnek, és elengedhetetlen, hogy a rendszer ne összeomoljon.
  3. A gőzfürdőben a test ellazul, a terhes nő szédülhet, levegőhiányt érezhet. Ezen tünetek esetén fontos, hogy azonnal elhagyja a forró helyet..

Mindegyik esetben a fürdőzésben rejlő előnyök és károk egyediek. Amikor egy nő rendszeresen párol a fogantatás előtt, teste felkészül, és ellenjavallatok hiányában ez az eljárás tökéletesen kiképzi a szerveket és felkészíti a testet a gyermek születésére.

A fürdő előnyei terhesség alatt

A terhes nők számára készült fürdő kiváló eszköz az egészség és az életerő megőrzésére a szülésig.

A fürdő edzi a szívet

A forró gőznek köszönhetően az erek kitágulnak, a véráramlás felgyorsul, a pulzus felgyorsul. A szív pumpálja a megnövekedett vérmennyiséget, miközben könnyebben várja a gyermeket. A szív- és érrendszer jól képzett. Ez segít neki a jövőben, amikor eljön az ideje a összehúzódásoknak és kísérleteknek..

A fürdő segít elkerülni a keringési rendszer zavarait, a szívinfarktusokat, agyvérzéseket. Azok a nők, akik terhesség alatt ellátogattak a gőzfürdőbe, aligha féltek a vérrögöktől..

A terhesség alatti fürdő kiváló módszer a vérnyomás normalizálására. Még az eljárás során is csökkenni kezd, és végül egy órával a gőzfürdő meglátogatása után stabilizálódik.

A fürdő segít csökkenteni a duzzanatot

A rendszeres fürdés a terhesség alatt enyhítheti a nőt az ödémától és megakadályozhatja a túlsúly növekedését.

A gyermek hordozása során az ízületeknek kettős terhelésük van. Ez különösen igaz az utolsó trimeszterre. Túlterhelés, görcsök érződnek a lábakban. Estére a cipő elkezd szorítani a lábat, kellemetlen nyomatok maradnak a zokni elasztikus részéből. Délután a lábak duzzadni kezdenek, fájdalom jelenhet meg. A tünetek reggel eltűnnek..

A fürdőlátogatás az ízületek edzése, megújulásuk, új erőkkel való telítettség. A melegnek köszönhetően az izomfeszültség enyhül, az egész test ellazul.

A fürdő eltávolítja a méreganyagokat

Függetlenül attól, hogy a gőz milyen típusú hatást gyakorol a testre, a hőmérséklet nagymértékben emelkedik az eljárás során. Az izzadság aktívan kezd termelődni, ami nagy mennyiségű toxin termelődéséhez vezet.

Hasznos ellátogatni a fürdőbe, mert a forró gőz aktiválja a faggyúmirigyek termelését, enyhíti az izomfeszültséget és javítja a vérkeringést. A bőr színe egységessé és kellemesé válik, megfiatalodik, a test megtisztul a pórusokon keresztül.

Izzadhat és eltávolíthatja a méreganyagokat száraz és nedves szaunákban egyaránt. A legjobb eredmény érdekében néhány nő hámlik az eljárás előtt..

Mi lehet veszélyes a terhes nők fürdőjének felkeresésekor

Őseink a fürdőbe látogatást nemcsak hasznos eljárásnak, hanem kötelezőnek is tartották, beleértve a helyzetben lévő nők számára is. A forró gőznek köszönhetően az izmok jól ellazulnak, így a múlt században még a fürdőben történő szülés is népszerű volt. Tehát a vajúdó nő kevesebb fájdalmat élt meg, a baba gyorsabban jött ki.

Mára a terhesség alatti fürdő megközelítése kissé megváltozott. Az orvosok óvakodnak ettől a hobbitól, és emlékeztetnek arra, hogy bizonyos esetekben a gőzfürdő látogatása tilos a terhesség bármely szakaszában. A fürdő különösen a terhesség korai szakaszában veszélyes - a következmények súlyosak lehetnek.

A terhes nők bemelegítése a gőzfürdőben provokálhatja:

  • Vetélés. 12 hétig kialakul a placenta, a magzat összes létfontosságú szervét lefektetik. Ez egy kritikus periódus, és a magas hőmérsékletnek való hosszabb ideig tartó expozíció kiválthatja az embrió kilökődését..
  • Placenta leválás. A hőségtől a méh tompulhat, vérzés kezdődhet, a placenta megrepedhet. Ez oxigénhiánnyal, létfontosságú vitaminokkal, valamint koraszüléssel fenyeget..
  • Ájulás. A stressz és az oxigénhiány, amelyet egy terhes nő teste átél a fürdőben, szédüléshez és eszméletvesztéshez vezethet.
  • Gombás fertőzések. A betegség befolyásolhatja a születendő gyermeket, és terhesség alatt nehéz lesz kezelni.

Ha a gőzfürdő meglátogatásának vágya ellenállhatatlan, akkor a legjobb, ha ezt ritkán és körültekintően végzi..

Melyik fürdő egészségesebb a terhes nők számára?

Bármely fürdő egyrészt megújítja a testet és erőt ad neki, másrészt veszélyes hobbi a terhesség alatt. Ez a forró gőz miatt általánosan elfogadott. Török és orosz fürdőkben egyaránt kapható.

A török ​​fürdőben a gőzfürdőt többszintű padok képviselik. A helyiség hőmérséklete a választott helytől függően eltérő. Ez jó a terhesség alatt, mert lehetővé teszi a hő független szabályozását. Itt száraz a levegő.

Az orosz fürdő gőzfürdőjét is forró levegő tölti be. A különbség az, hogy nedves. Ez jó a légzőrendszer számára, de az orosz fürdőben nehéz szabályozni a hőmérsékletet. Ez a fő veszély a babát váró nők számára..

Hasznos a fürdőbe menni terhesség alatt, akár oroszul, akár törökül. Segít a szív pumpálni a vért, felgyorsítja a test helyreállítási folyamatait, kezeli a krónikus betegségeket és segít az optimális testsúly fenntartásában.

Fontos, hogy ne szálljon el seprűvel, igyon több folyadékot, ne változtassa meg hirtelen a hőmérsékletet, és tartsa be az összes higiéniai ajánlást.

Fürdőlátogatás a terhesség megtervezésekor

Ha egy pár egészséges babát szeretne, akkor előre meg kell terveznie a terhességét. Hat hónapot tekintenek optimálisnak. Ebben az időben gondoskodnia kell egészségéről, erősítenie kell az immunitást és fel kell adnia a rossz szokásokat.

A fürdőbe való látogatás különösen azoknak a nőknek javallott, akik anyává akarnak válni..

A lányok fürdőjének előnyei:

  • fokozott immunitás;
  • a méreganyagok eltávolítása;
  • a test fiatalítása;
  • fokozott izomrugalmasság;
  • megszabadulni az ödémától;
  • hideg kezelés;
  • általános egészségfejlesztés.

Fürdés után javul az anyagcsere, az ellazult izmok jobban készen állnak a fogantatásra. Néha a műtrágyázást megakadályozó apró tapadások feloldódnak a gőzfürdőben történő melegítés miatt. Azok a nők, akik terhesség előtt és alatt rendszeresen megőrzik egészségüket azzal, hogy szaunáznak, könnyebben és gyorsabban szülnek. A kismedencei szervek ebben az esetben hajlékonyabbak, könnyebben megnyúlnak és a megfelelő időben összehúzódnak..

Ha arra gondolunk, hogy teherbe eshet-e fürdőben, fontos megjegyezni, hogy ez jó esély a fogantatásra, de csak akkor, ha minden higiéniai követelmény teljesül.

A férfiak számára nem kívánatos a fürdő meglátogatása az örökös tervezési időszakában. A gőzfürdő magas hőmérséklete megzavarhatja a spermatogenezis folyamatát, ami a minőségi spermiumok csökkenéséhez vezet. Erre nincs megbízható bizonyíték, de nem véletlen, hogy a hím heréket a testen kívülre viszik, ahol a hőmérséklet alkalmas az ebihalak képződésére..

Hogyan viselkedjünk fürdőben terhesség alatt

Ha egy terhes nő úgy dönt, hogy kényezteti magát a fürdőbe való kirándulásokkal, és az őt felügyelő orvos beleegyezett, fontos, hogy helyesen tegye.

Gőzfürdő szabályai:

  • kiváló egészség;
  • fejdísz jelenléte;
  • ne lépje túl a 70 fokos hőmérsékletet;
  • ne legyen a gőzfürdőben egymás után legfeljebb 10 percig;
  • bőségesen igyon;
  • ne öntsön hideg vizet.

A terhes nőknek tanácsos a 2. és 3. trimeszterben a fürdőbe járni. Ezt az első 3 hónapban gondosan, saját testére figyelve kell elvégezni.

A fertőzések elkerülésének elkerülése érdekében fontos, hogy ne üljön padokon lepedő vagy törölköző nélkül. A kupak segít elkerülni a hőgutát, megkönnyíti a magas hőmérséklet elviselését.

Célszerű, ha ülő helyzetben vagy az oldalán áll. A hátán fekve egy nő átadhatja az alsó vena cava-t, ami rontja a magzat állapotát. Az italok közül előnyben kell részesíteni a citromos teát, a csipkebogyó húslevest vagy csak a hűvös teát.

A látogatás jellemzői a kifejezéstől függően

Óvatosan kell eljárni a terhesség alatt, de különösen fontos, hogy a megtermékenyítést követő 3 hónapon belül gondosan mosson a fürdőben..

Az első

Az első 12 hét a legveszélyesebbnek számít. Vigyázni kell mindennel, legyen az úszás a medencében, napozás vagy erős tapasztalatok.

A terhes nők fürdése a korai szakaszban veszélyes, mivel a test épp most kezdett átalakulni. Ebben a fontos időszakban ki kell zárni a hőmérséklet-különbséget.

Vigyázni kell, ha esély van a fogantatásra. A gőzfürdő hőjétől a méhnyak megnyílhat, és vetélés következik be. Különösen óvatosnak kell lennie, ha hematoma van. Erről biztosan csak nőgyógyász felkeresése után tudhat meg.

A gőzfürdő után a testet fokozatosan kell hűteni, lehetőleg az öltözőben. Jobb először tartózkodni az ilyen eljárásokon való részvételtől, még a lelkes fürdőzők esetében is.

Második

A gyermek kialakulásának korai szakasza 3 hónap után ér véget. A terhesség alatti fürdés a második trimeszterben már nem olyan veszélyes, mint az elsőben.

Ebben az időszakban az orvosok leggyakrabban engedélyezik a tengerben való úszást és az utazást. Mehet a gőzfürdőbe, ez erősíti az egészséget és felkészíti a testet a csecsemő közelgő születésére.

A nőgyógyásznak meg kell határoznia, hogy a terhes nőnek vannak-e ellenjavallatai a fürdő látogatására a második trimeszterben. Ez súlyosbíthatja a krónikus betegségeket, a megnövekedett méh tónust, a magas vérnyomást és a terhesség egyéb szövődményeit..

Harmadik

Minél közelebb születik a baba, annál sérülékenyebbé válik a kismama teste. Minden terhelést újra le kell csökkenteni 6 héttel a várható esedékesség előtt.

A fürdő meglátogatása a harmadik trimeszterben komplikációkkal jár. A forró levegő hatása alatt a szív- és érrendszer nem biztos, hogy megbirkózik a vér pumpálásával, vérzés kezdődik, és lehetséges a placenta megszakadása. Megkezdődhet a gesztózis.

A forró gőz iránti szenvedély súlyosbíthatja a visszereket, amelyekre a legtöbb nő hajlamos a terhesség végén. Az aranyér kialakulásának valószínűsége nő.

Ilyen késői időpontban csak kiváló egészséggel és a test megfelelő felkészülésével érdemes ellátogatni a gőzfürdőbe..

Miért hasznos a szauna terhes nők számára

Abban az esetben, ha egy terhes nő gőzfürdőt akar venni, de nem tolerálja az orosz fürdő párás levegőjét, ellátogathat a finn szaunába. A levegő itt is forró, de száraz.

A szauna hőmérséklete 100 és 160 fok között mozog. A növényi aromaterápiát gyakran használják a testtisztítás maximalizálása érdekében. A terhesség alatti szauna segít a megfázás gyógyításában, javítja a véráramlást és megújítja a bőrsejteket. A bemelegítés fokozatosan történik, a test megszabadul a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A beavatkozás után könnyedséget érez, megjelenik az erő.

Lehetséges, hogy a nők babaszülés közben szaunázhatnak, de ugyanolyan fenntartásokkal, mint a fürdőházban. Annak ellenére, hogy itt száraz levegőnek számít, a valóságban a szauna gyakran hasonlít egy orosz fürdőhöz.

A legjobb, ha terhesség alatt infraszaunát használ. Az alacsony hőmérséklet miatt itt nehéz túlmelegedni, ami azt jelenti, hogy biztonságos a gyermek számára. Fontos azonban nyomon követni az időt, veszélyes túl sokáig lenni benne..

A szauna emeli az immunitást, javítja a szalagok rugalmasságát, segít a striák elleni küzdelemben és javítja a hangulatot.

Szauna és terhesség

Ha az orvos lehetővé teszi, hogy kísérletezzen, a terhesség alatti szauna nemcsak kellemes, de előnyös is lehet..

Első trimeszter

Az első változások és a fontos változások a fogantatás pillanatától számított 90 napon belül következnek be. Az első trimeszterben csak a nőgyógyász engedélyével és rendkívül óvatosan látogathatja a szaunát.

A további terhelésnek megvalósíthatónak kell lennie a nő számára - fontos elkerülni a hőmérséklet-csökkenést. Okozhatják a magzati patológiák kialakulását, kiválthatják annak elutasítását.

A nőgyógyászok megtiltják a szauna látogatását a fogantatást követő első 4 hétben. Új élet van kialakulóban, nem szabad beavatkozni egy ilyen összetett folyamatba.

Második trimeszter

A terhesség közepe általában nyugodt. A lány jól érzi magát, és ha nincsenek problémák a terhességgel és az egészséggel, akkor lehetősége van szinte bármilyen tevékenységre.

A második trimeszter a korábban kialakult szervek növekedését és fejlődését jelenti. Amikor a méhlepény elkezd működni, a külső tényezők hatása nem annyira káros..

A nő jól érzi magát, és ha örömet okoz neki, elmehet szaunázni.

Harmadik trimeszter

A harmadik trimeszterben folytathatja kedvenc hobbiját. A szauna segít megerősíteni a légzőrendszert, a szívet, felkészíti az ínszalagokat és az izmokat a közelgő terhelésre.

A várható szülés előtt másfél hónappal fel kell adni a gőzfürdőt. Az erős hő- és hőmérsékletváltozások megrepedhetik a membránokat, és koraszülést okozhatnak. Ezenkívül a terhesség végén a nők aggódnak a visszerek, aranyér miatt. A szauna súlyosbíthatja ezeket a kellemetlen tüneteket..

Szaunaszabályok terhes nők számára

A terhesség és a szauna kompatibilis dolgok, de csak akkor, ha betartják a szabályokat.

Szaunaszabályok:

  1. Gőzfürdőt csak akkor vehet, ha a test megszokta, azaz. a fogantatás előtt a nő rendszeresen ellátogatott a szaunába. Szigorúan tilos ezt érdekes helyzetben kezdeni..
  2. Az eljárás során nem szabad egyedül lennie, fontos, hogy folyamatosan találjon egy kedveset a közelben.
  3. Jó egy speciális sapkát használni, ez megszünteti a szédülést.
  4. Fontos elkerülni a hirtelen hőmérséklet-változásokat. Lehűtheti magát az öltözőben, letörölheti magát egy hűvös törülközővel.
  5. Fogyasszon sok folyadékot.
  6. A gőzfürdőben folyamatosan marad, legfeljebb 10 percig.
  7. Ne egyél közvetlenül a szauna használata előtt. A gőzfürdő gyomrának üresnek kell lennie.
  8. Jó csúszásmentes talppal ellátott gumipapucsot használni. A szauna padlója nedves, jobb legyen biztonságban.
  9. A padra fektetett törülköző segít megelőzni a fertőzést..
  10. A szaunát hetente legfeljebb egyszer érdemes ellátogatni..

A terhes nők számára jobb, ha az orosz fürdőt részesítik előnyben, mint a szaunát, mivel a nedves forró levegőt a test jobban tolerálja, mint a szárazat.

Ki veszélyes terhesség alatt látogatni a szaunát?

Bármilyen betegség esetén tilos a terhes nő szaunája. Vannak orvosi ellenjavallatok is..

Mikor szigorúan tilos?

Tilos a szaunában lenni babahordozás közben, ha:

  • szívbetegségek;
  • veseelégtelenség;
  • fertőzések;
  • magas nyomású;
  • placenta previa bármilyen terhességi korban;
  • megállapított vízhiány;
  • a gyermek fejlődési rendellenességei;
  • bármilyen veszély az egészségre;
  • a kismama megnövekedett testhőmérséklete.

Minden figyelmeztetés ellenére a szaunázás nagyszerű módja a test felkészítésének a szüléshez, ezért ellenjavallatok és vágy jelenléte nélkül ez megengedett.

A terhes nők elmehetnek a fürdőbe

Az ókortól kezdve Oroszország népe szerette és tisztelte a fürdőházat. A fürdőben való látogatás nemcsak a higiénés eljárások elvégzése, hanem az immunrendszer kikapcsolódásának, javításának és serkentésének kiváló módja is. A terhesség a nő életének döntő szakaszára utal, ezért a magzat hordozása során a fürdőbe látogatás kérdését a kismamának mindig meg kell vitatnia a terhességet vezető nőgyógyásszal.

A fürdő előnyei terhesség alatt

A fürdő a magas hőmérséklet és páratartalom miatt nagy teljesítményű fizioterápiás eljárásokhoz tartozik. Az orosz fürdőt állandó hőmérséklet-ingadozások (60-80 fok) és magas páratartalom jellemzi, ami fokozza az izzadást, segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, enyhíti a duzzanatot és javítja a vérkeringést. A nedves levegőnek való kitettség jótékony hatással van a légzőszervekre, erősíti a szív- és érrendszert. A fürdőház látogatása terhesség alatt lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az izom- és ízületi fájdalomtól, semlegesíti a negatív érzelmeket és stresszeket, erősíti az immunrendszert és megakadályozza a striák megjelenését a bőrön. A gőzfürdő rendszeres látogatása elősegíti a könnyű szülést, javítja a méhlepény vérkeringését és megakadályozza a magzati hipoxiát, erősíti az idegrendszert, javítja az étvágyat és az alvást, valamint normalizálja a bélműködést. Úgy gondolják, hogy a fürdő szerelmeseinek nincsenek problémái a szoptatással. Ha egy nő nem szerette és nem látogatta meg a gőzfürdőt terhesség előtt, akkor a terhesség ideje nem a legjobb alkalom a fürdő látogatásának megkezdésére.

Amikor a fürdő ellenjavallt

A nőgyógyászok ragaszkodnak ahhoz, hogy a terhesség első 12 hetében feladják a fürdőt, még akkor is, ha a kismama tapasztalattal rendelkező fürdőházi kísérő és teljesen egészséges. Az a tény, hogy az első trimeszterben (különösen az első 8 hétben) a szervezet erőteljes hormonális változáson megy keresztül, a szervek és rendszerek terhelése megduplázódik, és a magzat intenzíven rakja le a jövőbeni szerveket (keringési rendszer és légzőrendszer idegrendszerrel). A gőzfürdő magas hőmérsékletének és páratartalmának változásai hozzájárulnak:

  • eszméletvesztés;
  • a vérzés és a vetélés kezdete;
  • szív elégtelenség.

Ezenkívül a korai szakaszban végzett fürdés súlyosbítja a krónikus betegségeket, hányingert és hányást, fejfájást..

A második trimesztert tartják a legkedvezőbbnek a fürdő látogatásához (14 - 27 hét).

Ebben az időszakban az anya testének munkája stabil állapotban van. Nem ajánlott meglátogatni a fürdőházat a terhesség késői szakaszában (30-36 hét), a magas hőmérséklet és páratartalom idő előtti placenta idő előtti megszakadását vagy szülését okozhatja..

Abszolút ellenjavallatok a fürdő látogatásához:

  • hőmérséklet emelkedés;
  • krónikus betegségek (a szív, a légzőrendszer patológiája, beleértve a bronchiális asztmát, vesebetegségeket);
  • mentális betegség (epilepszia);
  • rákos és rákmegelőző folyamatok;
  • artériás hipertónia vagy alacsony vérnyomás;
  • vénás betegség (kiváltja a tromboflebitist, a trombózist);
  • aranyér;
  • isthmic-cervicalis elégtelenség;
  • gestosis;
  • a terhesség megszakításának veszélye;
  • elölfekvő méhlepény;
  • vízhiány;
  • többszörös terhesség;
  • fokozott méhhang;
  • terhesség IVF után;
  • a nyálkahártya ürítése, a víz kiöntése;
  • bőr- és nemi szervi fertőzések;
  • korai toxikózis.

Magatartási szabályok a fürdőben terhesség alatt

Annak érdekében, hogy a fürdő ne károsítsa a leendő anya és gyermek egészségét, hanem csak előnyöket nyújtson, a gőzfürdő meglátogatásakor számos ajánlást kell betartani:

  • Hőfok. A gőzfürdőben ajánlatos legfeljebb 50 fokos hőmérsékletet tartani. A hőmérséklet-váltakozás megtervezésekor az átmenet legyen sima és ne haladja meg a 70 fokot. Szigorúan tilos kontrasztzuhanyozni gőzfürdő, hideg medencében való úszás vagy hókupacban történő "úszás" után..
  • Kísérő. Terhes pár látogatása ajánlott a társaságban egy szeretett emberrel (férj, anya, barátnő). A kismama bármikor rosszul érezheti magát, vagy figyelmen kívül hagyja a gőzfürdőben töltött időt, ami negatívan befolyásolja a baba állapotát. A kísérő személy valóban fel tudja mérni a terhes nő megjelenését és állapotát (légszomj, allergia, ödéma vagy a méh hipertóniája), és meg tudja adni a szükséges segítséget, kivéve a nőt a gőzfürdőből.
  • Hűtsük le a gőzfürdő után. A gőzfürdő elhagyása után a kismamának ajánlott hűvös (nem hideg) zuhanyt lefújni, vagy felönteni magát meleg (nem forró) vízzel. Ez az intézkedés segít a felesleges hő megszüntetésében..
  • A gőzfürdőben töltött idő. A mosás teljes időtartama alatt a gőzfürdőben való tartózkodás teljes időtartama nem haladhatja meg a 10 percet. A páros részleg minden látogatását 2-3 percre kell csökkenteni.
  • Polcok. Terhes nőknek nem ajánlott a gőzfürdő felső polcait foglalni, hanem a legalsó emeleten kell gőzfürdőt venniük. A kismamának szigorúan tilos vízszintes helyzetbe kerülnie - a gőzfürdőben a hátán fekve, hogy elkerülje az alsó vena cava összenyomásának szindrómáját és az eszméletvesztést..
  • Fejdísz. A fejdísz (nemezfürdősapka, pamut sál) segít megelőzni a gőzfürdő túlmelegedését. Üljön le a polcra, miután tiszta pelenkát vagy lepedőt terített rá.
  • Ital. Amikor meglátogatja a gőzfürdőt, legyen egy üveg tiszta víz gáz nélkül, gyógynövényes főzet / tea, bogyólé cukor nélkül. A folyadék rendszeres (kis kortyokban) fogyasztása segíthet elkerülni a kiszáradást és az ájulást.
  • Cipő. A fürdő meglátogatásához, mind a gőzfürdőhöz, mind a mosási részleghez csúszásmentes talppal ellátott gumicipőre van szükség. A csúszós padló vagy az állapot hirtelen romlása zuhanáshoz és negatív következményekhez vezet a kismama és a gyermeke számára..
  • "Tele vagy éhes" gyomor. A fürdőbe való kirándulást legkorábban étkezés után 2 órával kell megtervezni. A teljes gyomor számos problémát vált ki az émelygéstől az eszméletvesztésig..

Sok terhes nő érdekli: milyen gyakran látogasson el a fürdőbe? Az orvosok úgy vélik, hogy a fürdő meglátogatása a terhesség ideje alatt 7-10 nap alatt nem lehet több, mint 1 alkalommal. A fürdési eljárások befejezése után a kismamának ajánlott egy ideig (15-30 percig) ülnie az öltözőben / öltözőben a testhőmérséklet kiegyenlítése érdekében, mielőtt friss levegőre megy..

Videó: Fürdő (szauna) terhesség alatt.

Figyelem! Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és semmilyen körülmények között nem tudományos anyag vagy orvosi tanács, és nem helyettesítheti a szakmai orvossal folytatott személyes konzultációt. A diagnózis, a diagnózis és a kezelés felírása érdekében forduljon szakképzett orvoshoz!

Lehetséges, hogy a terhes nők elmennek a fürdőbe, és mit kell figyelembe venni??

A fürdőt régóta a gyógyítás, ellazulás, megkeményedés és az immunitás növelésének hatékony eszközének tekintik. És az oroszok körében a vérfürdő szereti a fürdőbe látogatást, mondhatni. Ezért a terhes nőknél gyakran felmerül a fürdési eljárások lehetőségének kérdése..

A gyermekvárás nagyon felelősségteljes időszak, amely korlátozásokat szab a jövendőbeli anya életének számos területén. De ami a fürdőt illeti, nincs egyetértés az eljárás elfogadhatóságával kapcsolatban..

"Érvek és ellenérvek"

A fürdő hatással van a testre a magas hőmérséklet, páratartalom, valamint a szélsőséges hőmérsékleti viszonyok miatt, ezért az orvostudomány a fürdőben történő látogatást rendkívül hatékony fizioterápiás eljárásnak tekinti. Nincs egyetlen szakértői vélemény arról, hogy terhesség alatt lehet-e gőzfürdőt venni. Az orvosok szerint minden esetben egyedileg kell meghozni a döntést..

Először is meg kell értened, hogy a fürdő általános, sőt általánosító fogalom. A gyakorlatban a mosási lehetőségek eltérőek. A különböző típusú fürdők közötti különbségek jelentősek - hőmérsékleti viszonyok, a páratartalom mértéke, a gőzfürdők és a mosdók klímája közötti ellentétben.

A kismama számára bármikor fontos, hogy nedves levegőt lélegezzen, ne forrón, és a magas hőmérsékletnek való kitettség elvileg nem kívánatos. Ennek fényében, terhes nő ellenjavallatának hiányában megengedett a hammam (török ​​fürdő) meglátogatása, de a finn fürdő (szauna) látogatása szinte minden esetben ellenjavallt..

Az orosz fürdő elfogadható, de jelentős korlátozásokkal. A nyilvános fürdőzés nem a legjobb megoldás, mert nem igényel orvosi igazolást, és a kismama nagyon kellemetlen betegségekkel, például rühdel vagy fejtetvekkel fertőződhet meg..

Ha egy nő egészséges, az orvosok nem diagnosztizálták vele a terhesség és a magzat fejlődésének patológiáját, ha ő maga nem szenved krónikus betegségekben, akkor a fürdő csak segíteni fog neki. Ez a hatás javítja a vérkeringést, edzi a légzőrendszert, jótékony hatással van a bőr állapotára, tágítja a pórusokat.

A fürdő eljárások kiváló eszközei a test megkeményedésének, illetve hatékony megelőzésére szolgálhatnak az "érdekes helyzetben" lévő nőkre veszélyes akut légúti vírusfertőzések, influenza, megfázások..

A fürdő látogatása segít ellazulni, rendet tesz az idegrendszerben, javítja az alvást és a közérzetet, a hangulatot.

De, mint minden hasznosat, de a terhesség alatti népi fürdési eljárásokat egyeztetni kell a kezelőorvossal. Ha figyelmen kívül hagyjuk ezt a követelményt, és nem vesszük figyelembe a kismama kezdeti egészségi állapotát, a fürdőnap következményei nagyon szomorúak lehetnek: a magas hőmérséklet és a magas páratartalom további terhelést jelent a nő testében, amely tele van a méh hipertóniájával, lázzal, megnövekedett vérnyomással, keringési rendellenességekkel.

Ha a nő testében gyulladásos gócok vannak, akkor a mosóhely látogatása fokozhatja a kóros folyamatokat. Vetélést, késői vetélést, koraszülést okozhat. Ezért ésszerűtlen, felelőtlen és veszélyes a fürdőbe menni az orvos engedélyének megszerzése nélkül..

Abszolút és relatív ellenjavallatok

A fürdőbe történő látogatás szigorúan tilos olyan terhes nők számára, akik krónikus szív-, vese-, máj-, tüdő-, erekbetegségben szenvednek. A fürdő eljárások kifejezett hatása a betegség súlyosbodását okozhatja, még akkor is, ha a remisszió időszaka hosszú évekig tartott. Az a tény, hogy maga a terhesség növeli az exacerbációk kockázatát a női test szerveit és rendszereit terhelő terhek miatt. A fürdő kiváltó tényezőként működhet.

A krónikus betegségek abszolút ellenjavallat; a következő helyzetek tulajdoníthatók ugyanannak az ellenjavallatoknak:

onkológiai és rákmegelőző állapotok és neoplazmák a kismama testében;

magas vérnyomás és magas vérnyomásra való hajlam;

phlebeurysm;

aranyér akut és krónikus formában;

spontán vetélés fenyegetései;

teljes vagy részleges placenta previa;

az IVF-kezelési protokollban bekövetkezett terhesség;

a terhesség első hetei;

múlt hónapban a szülés előtt.

Továbbá nem ajánlott a mosdóba és a gőzfürdőbe menni a relatív ellenjavallatok miatt. Ideiglenesen rokonnak nevezik őket. Az állam vége után abszolút ellenjavallatok hiányában megengedhető a fürdő látogatása.

Ezek az ellenjavallatok a következők:

bármilyen gyulladásos folyamat a testben;

korai toxikózis;

a gestosis jelei a második és a harmadik trimeszterben;

rendellenes váladék a nemi szervekből;

a műtét utáni időszak (legfeljebb 8 hét);

megnövekedett testhőmérséklet (37,5 fok felett);

bélzavar, hányinger, hasmenés, székrekedés.

Még akkor is, ha az orvos megengedte, hogy a fürdőbe menjen, fontos, hogy egy nő gondosan meghallgassa jólétét. Ha nem túl jó, akkor a választott napon jobb megtagadni a fürdő meglátogatását.

A kismamákra vonatkozó szabályok

Ha megengedett a fürdő meglátogatása, akkor az egyszerű, de nagyon fontos szabályok betartása segít elkerülni a lehetséges negatív következményeket..

Vigyázzon a körülményekre - a fürdő helyiségének hőmérséklete nem haladhatja meg az 50 Celsius fokot. Ha a hőmérsékletek váltakozását tervezik, de ennek sima és jelentéktelen (legfeljebb 70 Celsius fokig) kell lennie. Nincs szükség a gőzfürdőből a hóviharra vagy a hideg medencére ugrani.

Vigyen magával egy kísérő személyt - ez lehet házastárs, anya, nővér vagy barátnő. Valaki felnőttnek és megfelelőnek jelen kell lennie veled, mert egészségi állapota bármikor megváltozhat (a vérnyomás megugrása, légszomj kialakulása, akut allergiás bőr vagy ödémás reakció, fejfájás, hasi fájdalom rohama, a hypertonia kialakulása okai lehetnek) kívülről nyújtottak segítséget).

A gőzfürdő meglátogatása után mindenképpen vegyen egy hűvös (de ne hideg!) Zuhanyzót vagy zuhanyt. A gőzfürdő után tilos a hideg medencébe ugrani. Meleg vagy hűvös víz segít megszüntetni a felesleges hőt.

A terhes nő egész fürdőnapjára gőzfürdőt vehet legfeljebb 10 percig. Ezt az időt fel kell osztani több látogatásra a gőzfürdőben 2-3 percig. A gőzfürdőn kívül egy nő annyit moshat a fürdőben, amennyit csak akar, erre külön korlátozás nincs érvényben.

A gőzfürdőben nem szabad feküdni a hátán, ez az alsó vena cava összenyomódásához vezethet a nagy méh által, ami súlyos következményeket okozhat összeomlásig..

Annak érdekében, hogy ne melegedjen túl, a fürdő meglátogatásakor használjon speciális filcfürdős kalapokat a fején, üljön meleg felületeken egy korábban leterített tiszta lepedőn. Ha szükséges, takarja le a vállát és a hátát nedves lepedővel.

Vegyen magával egy üveg tiszta szénsavas ivóvizet, csipkebogyó főzetet, cukor nélküli szárított gyümölcs kompótot vagy házi bogyólevet, és mindenképpen igyon, hogy megakadályozza a kiszáradást intenzív izzadás közben..

Feltétlenül vegye figyelembe a csúszásgátló, durva talpú gumipapucs - papucs jelenlétét. A csúszós, nedves padlóra esés nagyon negatív következményekkel járhat maga a nő és a baba számára..

Gyakran a nők azt kérdezik, hogy milyen gyakran lehet a fürdőbe menni, miközben gyermeket várnak, mert sokan szoktak hetente csinálni.

Terhesség alatt nem kívánatos 10 naponként többször, azaz havonta háromszor ellátogatni a fürdőbe.

Ha a terhesség előtt egy nő nem ment a fürdőbe, és nem vett gőzfürdőt, akkor veszélyes ezt kezdeni, amikor bármikor gyermeket vár. A fürdő meglátogatása akkor megengedett, ha a nő még az "érdekes helyzet" kialakulása előtt rendszeresen tartózkodott a fürdőhelyeken, mivel teste alkalmazkodott az ilyen terhelésekhez.

Az eljárás jellemzői különböző trimeszterekben

A fürdő meglátogatásakor a kismamának nemcsak saját jólétét és a kezelőorvos véleményét kell figyelembe vennie, hanem a terhességi életkor sajátosságait is.

  • Az 1. trimeszterben a fürdést nagyon óvatosan kell végezni. A terhesség első 8 hetében a fürdő látogatása általában ellenjavallt. Ebben az időben az embriogenezis folyamata zajlik, ami nagyon fontos és felelősségteljes. A kialakuló embriót még nem védi a placenta, mivel a placentációs folyamat folyamatban van, ezért bármilyen kívülről történő változás spontán abortuszt, placenta hibák kialakulását okozhatja.
  • A 2. trimeszterben kevesebb a veszély, ezért egy nő meglátogathatja a fürdőt, ha nincs ellenjavallat. A fent leírt szabályok betartása kötelező. Ezután a fürdőben történő mosás kellemes és hasznos gyógyító eljárássá válik..
  • A 3. trimeszterben még a tapasztalt fürdőkísérőknek is javasoljuk, hogy hagyják el a gőzfürdőt, különösen a terhesség 32. és 36. hete közötti időszakban, amikor az idő előtti születés halált vagy súlyos betegséget okozhat a gyermekben. 37 hét elteltével a magzat teljesen érett, készen áll az önálló létezésre az anyaméhen kívül, és a fürdőre nincsenek ilyen szigorú korlátozások. A fürdő hőmérsékletének változása keringési rendellenességekhez vezethet az uteroplacentáris rendszerben, ami placenta megrepedését okozhatja. Ezért a harmadik trimeszterben kerülni kell a kontrasztzuhanyt, a túl forró fürdést.

37 hét elteltével nem szabad a fürdőbe menni a nyálkahártya elhagyása után, valamint a magzatvíz szivárgása esetén - a vízkezelési eljárások méhen belüli fertőzés kialakulásához vezethetnek, mivel a parafa eltávolítását vagy a membránok perforációját követő magzat érzékenyebb a mikrobákra, vírusokra és gombaflóra kívülről.

Szülés után

Ha egy nő nagyon szereti a fürdési eljárásokat, és hosszú ideig nem áll készen arra, hogy elváljon tőlük, akkor őt az a kérdés érdekli, hogy szülés után mikor lehet újra mosni és gőzölni. Szoptatáskor ennek nincsenek speciális ellenjavallatai. Csak azt kell megvárni, amíg a test felépül a születési folyamatból..

A természetes szülés után egy nő körülbelül egy hónap múlva meglátogathatja a gőzfürdőt, feltéve, hogy nem voltak szülés utáni szövődményei és a szülés utáni váladék teljesen leállt - lochia.

A császármetszés után a szünetet hosszabbá kell tenni, mert nemcsak a külső, hanem a belső varratok helyreállítása is időbe telik. A műtéten átesett nők mosásába és gőzfürdőjébe legkésőbb 3 hónappal később ajánlott menni, és feltéve, hogy a szülés utáni időszak komplikációk nélkül zajlott..

A szülés utáni első fürdőlátogatás előtt tanácsos felkeresni egy nőgyógyászt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van-e a nők egészségével.

Fürdő eljárások a terhesség tervezésénél

Ha egy nő még mindig gyermekvállalást tervez, és erre az eseményre készül, akkor elmehet a fürdőbe és gőzfürdőzhet, úszhat a medencében, a megfelelő keményedési szinten hóval törölheti magát, amennyire csak akar. Csak hasznára válik.

Csak azt kell tudni, hogy a magas hőmérséklet és ezek jelentős ingadozása nem túl kívánatos a menstruációs ciklus második felében, mivel egy nő már lehet, hogy terhes, de még csak nem tud róla.

Úgy gondolják, hogy a gőzfürdőben vagy a szaunában tett látogatás negatívan befolyásolhatja a beültetési folyamatot, amely körülbelül egy héttel a fogantatás után zajlik, és előfordulhat, hogy a magzat nem jut lábra a fürdési eljárások okozta túl intenzív vérkeringés miatt. A menstruációs ciklus első felében (az ovuláció előtt) nincsenek korlátozások, ha a nő egészséges.

A férfiak egészen más kérdés. Ha egy pár teherbe kíván esni, akkor az erősebb nem képviselőit kell elhagyni a tervezés szakaszában a tervezés szakaszában. A magas hőmérséklet csökkenti az életképes és egészséges spermiumok termelését, és a csírasejtek pusztulásához vezet. A fürdő eljárások nem segítenek növelni a férfiak termékenységét. Ezt fontos figyelembe venni, különösen azoknál a pároknál, akik már régóta próbálnak örökösöt vagy örökösnőt elképzelni..

orvosi bíráló, pszichoszomatikus szakorvos, 4 gyermek édesanyja