A cikk a körtét a terhesség alatt tárgyalja. Beszéljünk azok előnyeiről és ártalmairól, lehet-e enni a terhesség 1., 2. és 3. trimeszterében. Megtudhatja a gyümölcs használatának ellenjavallatait, a terhes nők helyes fogyasztását.

A körte kémiai összetétele és hasznos tulajdonságai

A körte egy lédús nyári gyümölcs, amelyet frissen fogyasztanak, lekvár, lekvár, kompót, gyümölcssaláták készítésére használják, pite tölteléként használják..

Fénykép friss körte

A körte hihetetlenül hasznos, mert a következőket tartalmazza:

  • vitaminok: B csoport (a B12 kivételével), C, E, K;
  • ásványi anyagok: kálium, szilícium, magnézium, vas, kobalt, mangán, réz, molibdén, króm, cink;
  • többszörösen telítetlen Omega-3 és Omega-6 zsírsavak;
  • telített zsírsavak.

A 100 g termék kalóriatartalma 47 kcal. A BZHU aránya kalóriákban:

  • fehérjék - 4% (0 g);
  • zsírok - 6% (0 g);
  • szénhidrátok - 91% (10 g).

Miért hasznos a körte terhesség alatt:

  • a folsav (B9-vitamin) hozzájárul a terhesség kialakulásához és a gyermek sikeres viseléséhez;
  • a gyümölcsben több a fruktóz, mint a glükózban, így a körte cukorbetegséggel, a hasnyálmirigy rendellenességeivel, túlsúlyos és elhízott hajlammal fogyasztható - a lényeg az, hogy ne feledkezzünk meg a mértékletességről, ne pedig a túlevésről;
  • a gyümölcs rendszeres fogyasztása segít a nehézfémek, méreganyagok, koleszterin eltávolításában a szervezetből;
  • erősíti az immunrendszert;
  • normalizálja a vérnyomást;
  • javítja az idegrendszer állapotát;
  • a fertőző betegségek kiváló megelőzése;
  • javítja az emésztési folyamatokat;
  • pótolja a vas hiányát a testben;
  • fenntartja a normális testhőmérsékletet;
  • antioxidáns hatású;
  • támogatja a szív- és érrendszer normális működését;
  • a kalcium részt vesz a magzati csontszövet kialakulásában és fenntartja a fogak egészségét;
  • a szálak jelenléte a termék összetételében segít megbirkózni a székrekedéssel;
  • normalizálja a hormonokat és az anyagcserét;
  • támogatja a test általános állapotát.

Lehetséges-e körte terhesség alatt

Sok kismama aggódik amiatt, hogy vajon lehetséges-e a körte használata a gyermekvállalás időszakában, milyen hatása van a magzatra? Érdemes megjegyezni, hogy előnyös a körtét szoptatás közben fogyasztani, és nem csak terhesség alatt..

Az alábbiakban olvashat a gyümölcsevés jellemzőiről a gyermekvállalás különböző időszakaiban..

A korai szakaszban

Ehetek egy körtét a terhesség első trimeszterében? Igen, mert sok hasznos anyagot és ami a legfontosabb, a terhesség sikeres megőrzéséhez fontos B9-vitamint tartalmaz..

Ugyanakkor tartózkodni kell a súlyos toxikózissal járó friss gyümölcsök fogyasztásától, mivel ilyen esetben az állapot súlyosbodhat. De ehet szárított, szárított, sült körtét is..

A körte fogyasztása ilyenkor segít megelőzni a vitaminhiány kialakulását, javítja az idegrendszert és lendületet ad..

Egy későbbi időpontban

A 2. és 3. trimeszterben a körte fogyasztása is hasznos. Először vitaminokkal, valamint hasznos mikro- és makroelemekkel telíti a testet. Másodszor, a terhesség második felétől kezdve a legtöbb kismama olyan kellemetlen problémával szembesül, mint a székrekedés. A körte fogyasztása pedig segít normalizálni a székletet..

Ugyanakkor emlékeznie kell a mértékletességre. Ha naponta több mint 3 gyümölcs van, akkor a kismamának valószínűleg hasmenése van..

Hogyan kell helyesen enni a körtét terhesség alatt

A gyümölcsevés előnyeinek maximalizálása érdekében be kell tartania néhány szabályt:

  1. A legnagyobb mennyiségű tápanyag a friss gyümölcsökben található.
  2. Opcionálisan elkészítheti a túrós rakott és sajtos süteményeket körte darabokkal. Az íz és az íz fokozása érdekében gyümölcsöt adhatunk a halakhoz vagy a húspácokhoz..
  3. Télen a körtében található előnyös anyagokat levéből vagy konzervtermékből szerezheti be.
  4. A körtét a piacon lehet legjobban megvásárolni, vagy a kertjében termeszteni. A gyümölcsnek elég puhának kell lennie, de nem kell túlérettnek lennie, jellegzetes aromájúnak kell lennie.
  5. Vásárláskor előnyben kell részesítenie az Oroszországban termesztett fajtákat. Ha lehetséges, vásároljon a körzetében termesztett körtét.
  6. A gyümölcs elfogyasztása előtt alaposan meg kell mosni meleg vízzel..
  7. Az importált körtéről el kell távolítani a héjat, de a hazai gyümölcsök a héjjal együtt fogyaszthatók.
  8. Naponta legfeljebb 2-3 gyümölcs fogyasztása ajánlott..
  9. Nem kívánatos a körtét éhgyomorra enni vagy vízzel inni.
  10. Hasmenés, puffadás, hasi fájdalom esetén nem ajánlott körtét enni.
  11. A gyomorhurut vagy a peptikus fekélybetegség súlyosbodásakor tartózkodnia kell a gyümölcsfogyasztástól.

Lány és körte

Ellenjavallatok

Gyakorlatilag nem árt a körtét fogyasztani. Ez a gyümölcs olyan ételekhez tartozik, amelyek alacsony allergiás fokúak, nincs negatív hatással az alakra, és étkezés után nem okoz kellemetlen tüneteket.

De még mindig van néhány hátránya:

  • A körte túlzott fogyasztása fokozott gáztermeléshez vezethet. Naponta több mint 3 gyümölcs fogyasztása hasmenést okozhat egy terhes nőnél..
  • Az importált körtét speciális vegyi anyagokkal lehet kezelni, amelyek egy terhes nő által elfogyasztva mérgezést okozhatnak. Ennek eredményeként ajánlott a külföldről hozott gyümölcsök bőrének eltávolítása..

Ilyen esetekben tartózkodnia kell a gyümölcs fogyasztásától:

  • az idegrendszer betegségei;
  • gestosis;
  • krónikus hasmenés;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • gyomorhurut;
  • puffadás;
  • diabetes mellitus (túlzott használat mellett).

Minden más esetben szakember tanácsára van szükség.

Receptek

Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg a körte alapú receptekkel, amelyek tökéletesek a mindennapi és az ünnepi asztalokhoz..

Mézes körte pite

Szükséged lesz:

  • liszt - 1 pohár;
  • körte - 0,4 kg;
  • tojás - 3 darab;
  • granulált cukor - 0,16 kg;
  • lágyított vaj - 0,1 kg;
  • sütőpor - 1 teáskanál;
  • folyékony méz - 3 evőkanál.

Hogyan kell főzni:

  1. Mossa meg a körtét, apró kockákra vágva.
  2. A tojásokat habosra verjük cukorral, adjunk hozzá vajat, keverjük össze.
  3. Rostáljon lisztet és sütőport 2-3 adagban, óvatosan keverje át egy spatulával alulról felfelé.
  4. Adjunk hozzá körtét a tésztához és keverjük meg.
  5. Vegyünk egy 24 cm átmérőjű sütőedényt, tegyük bele a tésztát, simítsuk el és küldjük a sütőbe 45-50 percig 180 fokon.
  6. A megadott idő letelte után hagyja a tortát 15 percig meríteni a rácson.

Túrótorta körtével

Szükséged lesz:

  • granulált cukor - 0,2 kg;
  • túró - 200 g;
  • körte - 2 darab;
  • vaj - 115 g;
  • vanillin - 1 g;
  • tojás - 3 darab;
  • sütőpor - ½ teáskanál;
  • liszt - 225 g.

Hogyan kell főzni:

  1. A vajat szobahőmérsékleten puhítsa meg.
  2. A vajat habosra keverjük cukorral és vaníliával, majd habosítsunk bele egy-egy tojást.
  3. Dörzsölje át a túrót egy szitán, és adja hozzá a tésztához.
  4. Habverővel adjuk hozzá a sütőport és a lisztet, keverjük össze.
  5. Vágja körte körökre vagy félkörökre.
  6. A tésztát kivajazott tepsibe tesszük, a körtét ráragasztjuk.
  7. Küldje a formát a sütőbe 1 órára 170 fokon.

A terhesség alatt a körte nemcsak ízletes, hanem egészséges csemege is, amely jótékony hatással van a kismama testére. Ugyanakkor emlékeznie kell a mértékletességre. A hasmenés és más kellemetlen tünetek elkerülése érdekében naponta 3 gyümölcsnél többet nem szabad enni.

Lehetséges-e kornát fogyasztani korai és késői terhesség alatt?

Lehetséges-e körtét enni terhesség alatt?

A körte előnyei a nők számára a gyermek viselésének időszakában

A magzat körülbelül 83% -a víz, a többi pedig rost, amely támogatja az emésztést, erősíti az aszkorbinsav immunitását, javítja az agytevékenységet, normalizálja a méh tónusát, a magnéziumot, valamint a kalciumot és a foszfort.

A készítmény többek között folsavat tartalmaz, amely terhesség alatt rendkívül szükséges a gyermek idegrendszerének megfelelő kialakulásához. Egyértelműen pozitív a válasz arra a kérdésre, hogy vajon lehet-e körtét enni gyermek hordozása közben. Ha mértékkel eszi őket, akkor csak előnyösek lesznek..

Nem hajlandó enni a friss körte gyümölcsét gyomorhurut vagy a gyomorfekély súlyosbodása esetén.

A körte az antioxidáns glutationt tartalmazza, amely normalizálja az anyagcserét és stabilizálja a vérnyomást. A gyümölcsök alacsony kalóriatartalmúak, ezért alkalmasak azok számára, akik aggódnak a plusz kilók miatt..

A körte nemcsak frissen fogyasztható. Mézzel süthetők, és terhesség alatti köhögés népi gyógymódjaként használhatók. A kompozíció sikeresen megbirkózik még egy futó köhögéssel is, ami sokat segít abban az időszakban, amikor nem ajánlott hagyományos tablettákkal kezelni. Gyomor-bélrendszeri betegségek esetén, ha körtét szeretne, használhatja sütve, főzve vagy párolva. De túl sokat enni közülük nem éri meg, mivel fokozott gáztermelést válthat ki, és ennek eredményeként növelheti a méh hangját..

A körte használatának indikációi

A nőknek azt javasolják, hogy egyenek körtét a gyermekvállalás ideje alatt, ha csökken a hemoglobinszint. A gyümölcsök hasznosak lehetnek székrekedésre való hajlam esetén is, mert a gyümölcsök gyorsan és finoman megoldják ezt a problémát. A legjobb, ha az étrendbe belekerül a saját termesztésű körte, vagy a helyi kertekben termesztett körte. Ezeknek a gyümölcsöknek több rostja és vastagabb héja van..

Körte a terhesség korai szakaszában

Ezek a gyümölcsök alacsony kalóriatartalmúak és hipoallergének. A terhesség első hónapjaiban fogyaszthatók, mert gazdag összetételüknek köszönhetően segítenek:

  • normalizálja a pajzsmirigyet;
  • fenntartani a normális hormonális szintet;
  • aktiválja a magzat természetes fejlődését.

Körte fogyasztása közben és közvetlenül utána erősen nem ajánlott vizet inni, mert emésztési problémákhoz vezet.

Késői használat

A második trimeszterben a körte segít javítani a terhes nő jólétét, valamint:

  • normalizálja a vérkeringést;
  • növelje a vas mennyiségét a testben;
  • minimalizálja a duzzanatot;
  • finoman tisztítsa meg a beleket.

Az étkezések között körtét érdemes fogyasztani. Tehát lehetséges lesz megvédeni a testet a gázképződéstől és az emésztőrendszer problémáitól..

Megfelelő fogyasztás mellett a körte bekerülhet az étrendbe mind a második, mind a harmadik trimeszterben. Fontos megjegyezni az ajánlásokat, nevezetesen: ne igyon gyümölcsöt vízzel, és enni kis mennyiségben. Akkor a test csak profitálni fog egy ilyen termékből. Ha egy nő sokáig nem evett körtét, akkor ajánlatos kezdeni kis adagokkal, egy kis darab elfogyasztásával és a test reakciójának figyelemmel kísérésével..

Miért hasznos a körte terhesség alatt??

A kismama étrendjének alapja legyen friss zöldség és gyümölcs, gabonafélék és házi levesek, "egészséges" állati fehérje és tejtermékek. De még az ajánlott ételt is fejjel kell enni: figyelembe véve saját preferenciáit, a test jellemzőit és fanatizmus nélkül. Miért hasznos például a körte, és hogyan kell helyesen használni terhesség alatt??

A körte előnyei és ártalma terhesség alatt

Az ókori Kínában a körtét a tartósság szimbólumának nevezték. A lédús gyümölcs gazdag összetételét tekintve ez nem meglepő: A-vitaminok, B-, C-, E-, PP-csoport, karotin, glükóz, fruktóz, szacharóz, pektinek és katekinek, vas, jód, mangán, kálium, réz, kalcium, molibdén és cserzőanyagok..

A körte egyik fő előnye, hogy sokkal több fruktózt tartalmaz, mint a glükóz, ezért ez az édes gyümölcs, amely teljes értékű desszerttermékhez passzolhat, cukorbetegséggel, hasnyálmirigy-rendellenességekkel, elhízással vagy függőséggel fogyasztható. a teljességig - ami a legfontosabb, ésszerű mennyiségben.

A fehérje és a nukleinsav szintéziséhez szükséges folsav (B9-vitamin) tartalmát tekintve a körte még a fekete ribizlit is megelőzi. A folsav a terhesség alatt segít elkerülni a magzati rendellenességeket, részt vesz a baba idegrendszerének fejlődésében, ezért az orvosok javasolják a körte rendszeres fogyasztását, különösen az első trimeszterben.

Ezenkívül a körte rendszeres fogyasztása elősegíti a nehézfémek, a koleszterin és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, erősíti az immunitást, javítja a kismama idegrendszeri állapotát és megelőzi a fertőző betegségeket. Ez a gyümölcs azon kevesek egyike, amelyet vesebetegség esetén szabad enni..

A körte azért is egészséges, mert alacsony a kalóriatartalma, de nagyon tápláló és hosszú ideig teltségérzetet ad. Frissítik a testet és fenntartják a normális testhőmérsékletet, valamint javítják az emésztési folyamatot.

Az esszenciális C-vitamin egy gyümölcsben található, a napi érték 11% -ának megfelelő mennyiségben. Megakadályozza a fertőzések behatolását és fejlődését, antioxidánsként működik.

A körte pótolja a vashiányt, támogatja a szív- és érrendszer normális működését. Összetételükben szereplő kalcium részt vesz a magzati csontrendszer kialakulásában, fenntartja a fogak egészségét.

A gyümölcsben lévő rost segít a székrekedés enyhítésében, amely a terhesség gyakori kísérője. Ez egy egyedülálló termék, amely egyaránt tartalmaz vasat és küzd a székrekedés ellen, mert a legtöbb gyógyszerészeti vas-készítmény éppen ellenkezőleg, ehhez a problémához vezet..

A körte elősegíti az anyagcsere és a hormonok normalizálódását, stabilizálja a vérnyomást és támogatja a test általános egészségi állapotát.

Ami a magzat elfogyasztásának negatív következményeit illeti, gyakorlatilag hiányoznak. A körte alacsony allergiás fokú gyümölcs, nem károsítja az alakot, étkezés után nem okoz kellemetlen tüneteket. Csak néhány pontot lehet megjegyezni:

A körte előnyei és ártalmai a terhes nők számára a korai és a késői szakaszban: milyen gyakran fogyaszthatja, milyen formában és hogyan hasznos

A terhesség alatt egy nőnek gondosan figyelnie kell az étrendet, magas minőségű ételeket kell fogyasztania és naponta vitaminokat kell kapnia. Mivel a test kettős módban működik, két élet fenntartásához erőre van szükség.

  1. A körte terhesség alatti használatának szabályai
  2. Kárt és hasznot
  3. Lehet-e körtét enni terhes nőknek
  4. A korai szakaszban
  5. Egy későbbi időpontban
  6. Ellenjavallatok
  7. Milyen gyakran és mennyi körtét ehet a terhes nő
  8. Hasznos videó

A körte terhesség alatti használatának szabályai

Gyakran a gyermek viselésének időszakában bizonyos ízlési preferenciák merülnek fel..

Ennek oka a receptorok súlyosbodása. Néha felmerül a vágy a körte fogyasztására. Lehet ez a gyümölcs egy terhes nő számára? Milyen mennyiségben?

Kárt és hasznot

A körte viszonylag biztonságos gyümölcs. A termék sok tápanyagot és vitamint tartalmaz:

  • fruktóz;
  • szacharóz;
  • szőlőcukor;
  • folsav;
  • C vitamin;
  • A-vitamin;
  • B-vitamin;
  • pektinek;
  • katechinek;
  • éterek;
  • hasznos nyomelemek: vas, réz, jód, mangán;
  • csersavak.
  1. A folsav hozzájárul a csecsemő idegcsövének normális kialakulásához és fejlődéséhez.
  2. A vitaminok támogatják az erek tónusát és rugalmasságát.
  3. Az aszkorbinsav fokozza és erősíti a vajúdó nő és a magzat immunitását.
  4. A pektinek elősegítik a káros és mérgező anyagok eltávolítását.
  5. A fruktóz stabilizálja az emésztést és a gyomor-bél traktust.
  6. A gyümölcshéj tökéletesen megtisztítja a bélfalakat.
  7. A körte vizelethajtó és természetes gyógymód a székrekedés ellen.
  8. Telíti a testet vassal.
  9. A magnézium fenntartja a méh normális állapotát, megakadályozva a magas vérnyomást.
  10. A kalcium erősíti a vajúdó nő csontjait, és hozzájárul a csecsemő csontozatának megfelelő kialakulásához.
  11. A kálium javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.
  12. Gyorsan kielégíti az éhséget és alacsony a kalóriatartalma.

Bármely termék használatakor az aranyszabály a mérték. Ezért túlzott bevitel esetén a nő kellemetlen tüneteket tapasztalhat:

  • fokozott gázképződés;
  • hasmenés;
  • emésztési problémák;
  • allergiás reakció;
  • megnövekedett vércukorszint;
  • a krónikus emésztőrendszeri betegségek súlyosbodása;
  • az endokrin betegségek kialakulásának kockázata.

Lehet-e körtét enni terhes nőknek

Ha a terhes nőnek nincs egyéni allergiája a körtére, akkor a gyümölcs a terhességi időszakban fogyasztható. A lényeg, hogy ne ragadjon el.

A korai szakaszban

Gazdag összetételének köszönhetően a körte nemcsak a terhesség korai szakaszában fogyasztható, hanem szükséges is.

A gyümölcs hozzájárul az idegcső, a központi idegrendszer és a magzati csontváz szerkezetének helyes kialakulásához. Telítődik a nő teste hasznos anyagokkal és vitaminokkal.

Súlyos toxikózis esetén azonban a szakértők azt javasolják, hogy tartózkodjanak a tiszta terméktől, ez súlyosbíthatja az állapotot. Jobb választani sült vagy szárított formában.

A gyümölcs segít megszabadulni a toxikózistól, ehhez holnap előtt fél órával meg kell inni a körte levét. A nektár segít megbirkózni a megfázás első jeleivel is..

Egy későbbi időpontban

A harmadik trimeszterben megengedett a körte szedése. A gyümölcs azért hasznos, mert:

  • kiküszöböli a duzzanatot;
  • javítja az emésztést;
  • stabilizálja a szív- és érrendszer munkáját;
  • küzd a székrekedéssel;
  • a vérszegénység megelőzése;
  • stabilizálja az alvást;
  • erősíti az immunrendszert.

Ellenjavallatok

Minden hasznos tulajdonság ellenére a terméknek ellenjavallata van:

  1. Egyéni allergia és intolerancia.
  2. Cukorbetegség.
  3. Gesztációs cukorbetegség.
  4. Magas gyomorsav.
  5. Gyomorégés.
  6. Hasmenés.
  7. Súlyos toxikózis.
  8. A vese és a máj akut formájú betegségei.
  9. Méhhang.

Használat előtt jobb konzultálni orvosával és tisztázni a gyümölcs megengedett napi adagját.

Milyen gyakran és mennyi körtét ehet a terhes nő

Annak érdekében, hogy a körte terhesség alatt előnyös legyen, egyszerű ajánlásokat kell követni:

  • válasszon Red, Komis, Bosk fajtákat;
  • A természetesen megtermett körte bőrrel együtt fogyasztható, és nagy haszonnal jár. Más gyümölcsöket magozni és hámozni kell;
  • a vitaminok megőrződnek sütéskor és pároláskor;
  • napi díj - 3 apró darab;
  • a gyümölcsöt nem tanácsos étellel vagy éhgyomorra enni. Ideális - egy órával étkezés után.

A körte olyan vitaminok és tápanyagok raktára, amelyekre annyira szükség van egy terhes nő számára. A legfontosabb dolog, hogy ne lépje túl a napi adagot, és tartsa be a gyümölcs fogyasztásának szabályait. Ebben az esetben a termék csak előnyökkel jár: stabilizálja az emésztést, erősíti az immunrendszert, felvidítja és segíti a gyermek megfelelő formálódását..

Hasznos és káros tulajdonságai körte terhesség alatt

Amikor egy nő gyermeket hord a szíve alatt, elkezd gondolkodni azon, amire korábban nem mindig figyelt. Ahhoz, hogy gyermekének több vitamint adjon a megfelelő növekedéshez, gyümölcsöket kell bevinnie étrendjébe. A körte ugyanolyan tápláló, mint a többi gyümölcs. A gyümölcs segít a vírusok és fertőzések leküzdésében. Ezért a kismama számára felesleges kideríteni, hogy a körte milyen hasznos lehet..

Táplálkozás a kismamának

A körte alacsony kalóriatartalmú és hipoallergén termék, hatalmas tápanyagmennyiséggel. A fa gyümölcsei jelentős mennyiségű folsavat tartalmaznak. A körte terhesség alatti előnye, hogy befolyásolja a magzat idegcsövének és a központi idegrendszer kialakulásának módját, és csökkenti az embrió érési hibáinak kockázatát..

A lédús gyümölcsök hasznosak a kismamák számára, akik gyakran fáradnak és szédülnek..

A körte előnyei

Az orvosok ezt a gyümölcsöt alacsony hemoglobinszintű terhes nőknek ajánlják. Ez a vitamin gyümölcs minden trimeszterben élvezhető. Az első trimeszterben a körte kolinja befolyásolja a baba intelligenciájának fejlődését. Érdemes kitalálni, hogy a körte miért hasznos a terhes nők számára a második trimeszterben. Hiszen most a testnek több vasra van szüksége, mint korábban. A harmadik trimeszterben, ha emelkedett a vérnyomása, a kálium, a magnézium és a kalcium, amelyek szintén szerepelnek a termékben, segítenek..

A gyümölcs pozitív tulajdonságai a következők:

  1. egy gyümölcs 11% C-vitamint tartalmaz;
  2. a fruktóznak köszönhetően a kismama javíthatja az emésztést;
  3. a gyümölcs élelmi rostja megtisztítja a beleket a méreganyagoktól;
  4. fokozza az immunitást;
  5. legyőzi a depressziót;
  6. szükség esetén segít enyhíteni a testhőt;
  7. a kálium segíti a szív normális működését. A kalcium segít felépíteni a csecsemő csontjait. Ezenkívül fenntartja a női fogak normál állapotát;
  8. véd a vérszegénység ellen;
  9. rögzíti a széket;
  10. segít csökkenteni a szorongást.

A vitaminok és ásványi sók hasznosak a nő testének tónusában, részt vesznek az embrió szerveinek és rendszereinek fejlődésében.

Ha kevesebbet kell aggódnia, a helyes megoldás az lenne, ha körtefőttet főzne. Súlyos toxikózis esetén ajánlott sült, szárított és szárított gyümölcsöt fogyasztani..

Termékkár

Ez nem azt jelenti, hogy a körte a terhesség alatt veszélyes az egészségre. Csak tudnia kell bizonyos árnyalatokat.

A rost növeli a bélfalak összehúzódását. Ez a tényező az oka annak, hogy a gyomor felfújja a körtét. A puffadás elkerülése érdekében csak ne fogyasszon napi 3 gyümölcsnél többet. A reggeli vagy ebéd után pár órával harapjon egy körtét, mivel nem éheti meg éhgyomorra. Ne fogyassza éjjel, és ne igyon vízzel. Ne feledje ezeket az egyszerű szabályokat, és nem merül fel probléma.

Ne használja a terméket a következő betegségekben szenvedőknek:

  • gyomorhurut;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • krónikus hasmenés;
  • cukorbetegség;
  • puffadás;
  • gestosis;
  • az idegrendszer betegségével.

A terhes nőknek gyakran felmerül a kérdés: a körte vizelethajtó vagy sem. Tudnia kell, hogy a körte levének valóban vízhajtó és antiszeptikus hatása van, eltávolítja az ödémát és javítja a veseműködést. Székrekedés esetén használjon nyers hercegnőt, hasmenés esetén pedig jobb, ha a gyümölcsöt héja nélkül főzzük.

Ajánlások terhes nők számára

A terhesség alatti körte változatosá teszi étrendjét. Nemcsak lédús ízével tetszik. Később a magnéziumnak köszönhetően a termék megakadályozza a méh hangját.

A kismamának a lehető legtöbbet kell tudnia a helyes táplálkozásról. Ezért figyeljen a következő tippekre:

  1. vásároljon puha, érett hazai gyümölcsöket. Az importált körtét általában vegyszerekkel kezelik;
  2. étkezés előtt mosson ételt;
  3. az első trimeszterben igyon friss körte levet reggel étvágyának elérése érdekében. Ezenkívül elősegíti a bőr és a haj szerkezetének javítását;
  4. ne keverje a körtét húsételekkel vagy belsőségekkel;
  5. a kompót hűti a testet, ha beteg;
  6. a sült gyümölcs segít megszabadulni a köhögéstől;
  7. egy darab hercegnő segít megbirkózni a mozgásbetegséggel a közlekedésben;
  8. a körte levelek könnyű infúziója javítja a szívműködést és megnyugtatja.

Gyümölcs vásárlásakor ne feledje, hogy minimális eltarthatósági idővel kell rendelkezniük. Tárolja a gyümölcsöket otthon legfeljebb 10 napig.

Jobb, ha kevesebb gyógyszert és több különböző gyümölcsöt és zöldséget szed. A körte kiváló összetevője gyümölcssalátáknak, pékáruknak és tejtermékeknek. Májjal, rizzsel és babgal jól működnek..

Készíthet koktélt körtével, körte lével, almával, banánnal és mentával. Hasznos erővesztés, alvászavarok esetén.

A legjobb körtefajták listája a következő:

  • Vörös Butler;
  • Anjou;
  • Cserjés;
  • Hercegnő.

Télen konzerv gyümölcsöket készíthet, így később lekvárt vagy lekvárt élvezhet. Helyes főzés esetén nem veszítik el hasznos tulajdonságait. Ezért, ha nem él vissza a termékkel, a körte nemcsak lehetséges, hanem terhes nőknek is el kell fogyasztaniuk..

A jó anya mindent megpróbál tenni gyermeke növekedése és fejlődése érdekében. Amikor a baba megszületik, már tudni fogod ennek a gyümölcsnek a tápértékét..

A körte terhesség alatti használatának jellemzői és szabályai

A terhes nő teste "duplázott" módban működik, ezért táplálékának kiváló minőségűnek, táplálónak és változatosnak kell lennie. A körte kiváló vitamin- és ásványianyag-forrás. Ez a lédús, mézes gyümölcs erőteljesen telíti a kismamát, és megkönnyíti a baba hordozásának időszakát..

  • A körte kémiai összetétele
  • Használhatom terhesség alatt?
    • A korai szakaszban
    • A második trimeszterben
    • Egy későbbi időpontban
  • Miért hasznos a körte egy terhes nő számára?
  • Hogyan kell helyesen használni?
  • Hogyan válasszuk ki a minőségi körtét és hogyan tároljuk??
  • Ártalom és lehetséges ellenjavallatok

A körte kémiai összetétele

Körte - gazdag vitamin- és ásványianyag-összetételű gyümölcs, amely hipoallergén termékekhez kapcsolódik.

100 g friss gyümölcs a következőket tartalmazza:

Kalóriatartalom47 kcal
Fehérje0,4 g
Zsírok0,3 g
Szénhidrátok10,3 g
Szerves savak0,5 g
Tápláló rost2,8 g
Víz85,0 g
Hamu0,7 g
A-vitamin2 μgBéta karotin0,01 mgB1-vitamin0,02 mgB2-vitamin0,03 mgB4-vitamin5,1 mgB5-vitamin0,05 mgB6-vitamin0,03 mgB9-vitamin2 μgC vitamin5 mgE-vitamin0,4 mgH-vitamin0,1 μgK-vitamin4,5 mcgPP-vitamin0,2 mgNiacin0,1 mg

Makrotápanyagok:

Kálium155 mgKalcium19 mgFoszfor16 mgNátrium14 mgMagnézium12 mgSzilícium6 mgKén6 mgKlór1 mg

Nyomelemek:

Vas2,3 mgCink0,19 mgBór130 mcgRéz120 mcgAlumínium110 mcgStroncium69 μgRubídium44 μgNikkel17 mcgKobalt10 mcgFluor10 mcgVanádium5 μgMolibdén5 μgCirkónium4,4 μgLítium3 μgKróm1,8 μgJód1 μgSzelén0,1 μgMangán0,065 mg

Keményítőt, glükózt, szacharózt, fruktózt, aminosavakat és telített zsírsavakat is tartalmaz.

Használhatom terhesség alatt?

Ha egy nőnek nincs allergiás reakciója a körtére, akkor megeheti őket, figyelembe véve a terhesség trimeszterét.

A korai szakaszban

A terhesség kezdete kiváló alkalom a körte fogyasztására. Telítődik a nő és a születendő gyermek teste értékes elemekkel, elősegíti a csontváz és a csecsemő központi idegrendszerének fejlődését, valamint megakadályozza a magzat idegcsövének kialakulásának hibáit is. A körte rendszeres fogyasztása normalizálja a hormonszintet, a pajzsmirigy működését és csökkenti az abortusz kockázatát.

Ha egy nő súlyos toxikózisban szenved, akkor jobb, ha megtagadja a friss gyümölcsöket, és helyettesíti őket szárított, szárított vagy sült gyümölcsökkel. 30 perc alatt enyhe toxikózissal. Hasznos a körte levét inni étkezés előtt, ami segít enyhíteni a kellemetlen tüneteket. Ezenkívül a nektár a megfázás első jeleinél jól működik..

A második trimeszterben

Ebben az időszakban a körte használata még hasznosabb, mivel a baba növekedésével együtt nő az anyja összes szervének terhelése is.

  • A termék segít megerősíteni a nő testét, nevezetesen:
  • javítja a szív, a vesék és az emésztőrendszer munkáját;
  • enyhíti a duzzanatot, távolítsa el a felesleges vizet a testből;
  • gyengéden tisztítsa meg a beleket;
  • növelje a test vas tartalmát, kerülje a vérszegénységet;
  • tartsa a méhet normál fiziológiai állapotban.

Egy későbbi időpontban

A terhesség utolsó heteiben sok nő ödémát és gyomorbántalmat tapasztal. A körte értékes kémiai összetétele elősegíti az emésztőrendszer működését; támogassa a szív, a máj és a vesék működését, távolítsa el a felesleges vizet és megszüntesse a székrekedést. Ezenkívül a gyümölcs a vérszegénység megelőzésére szolgál, antiszeptikus hatású, erőt és energiát ad, segít megszabadulni az álmatlanságtól, javítja az immunitást és a megfázással szembeni ellenállást.

Miért hasznos a körte egy terhes nő számára?

  • A körte előnyös tulajdonságai összetételüknek köszönhetők:
  • a B9-vitamin nélkülözhetetlen a magzati idegcső megfelelő növekedéséhez és a patológiák megelőzéséhez;
  • C-vitaminra van szükség a vas felszívódásához a testben, az erek megerősítéséhez és a test védekezésének fenntartásához;
  • a rost javítja az emésztőrendszer működését, enyhíti a székrekedést és megtisztítja a bélfalakat;
  • a vas segít biztosítani a vér normális hemoglobinszintjét és elkerülni a vérszegénységet;
  • a kálium hozzájárul a szívizom, az agy és az idegrendszer megfelelő működéséhez;
  • a magnézium megakadályozza a méh hipertóniáját és nyugtató hatású;
  • kalciumra és foszforra van szükség a csontok, az izmok és a fogzománc megerősítéséhez;
  • az antioxidáns glutation stabilizálja a vérnyomást, normalizálja az anyagcsere folyamatokat és csökkenti a toxikózist;
  • a pektinek segítenek eltávolítani a káros és mérgező anyagokat a szervezetből.
  • a fruktóz pozitív hatással van a gyomor-bél traktus működésére.

Ezenkívül a körtének kifejezett vízhajtó hatása van, ami fontos az ödémában szenvedő terhes nők számára. A székrekedés gyakori probléma a kismamák számára, amellyel a gyümölcs is sikeresen megbirkózik. Az alacsony kalóriatartalom további bónuszt jelent azok számára, akik félnek a túlsúly elérésétől.

Hogyan kell helyesen használni?

A körte mérsékelt fogyasztása terhesség alatt nem károsíthatja a testet. Az egyetlen kivétel az egyéni intolerancia. Ha egy nőnek kórtörténetében gyomorfekély vagy gyomorhurut van, akkor ezek a gyümölcsök csak a kezelőorvos engedélyével fogyaszthatók. És jobb, ha nem friss, hanem főtt, sült vagy párolt. Sőt, az utolsó két főzési módszerrel a vitaminok megőrződnek a gyümölcsökben.

Ezenkívül körteből gyümölcskeveréket készíthet, puha túróval vagy joghurttal ízesítve. Desszertekben, illatos töltelékként használják pitékhez, pitékhez és palacsintákhoz, kompótok, gyümölcslevek, befőttek vagy lekvárok készítéséhez. A gyümölcs sok más gyümölcshöz, valamint csirkéhez és pulykához passzol..

A körte túlzott mennyisége az étrendben gáztermelést, a széklet felborulását és a méh tónusának növekedését okozhatja. A gyümölcsök napi optimális bevitele 3 kicsi vagy 2 nagy gyümölcs.

Számos orvos és táplálkozási szakember határozottan azt tanácsolja, hogy csak frissen szedett gyümölcsöt fogyasszon, és kerülje az utószezonban vásárolt gyümölcsöket. Ezenkívül a friss gyümölcsöket külön kell fogyasztani, nem éhgyomorra, 1–1,5 órával étkezés után. A terhes nők számára jobb, ha Red, Comis vagy Bosk fajtákat vásárolnak. A vegyszerrel nem kezelt jó minőségű "nyaraló" körtét hámozhatatlanul is meg lehet enni, de a vásároltakból jobb eltávolítani a bőrt és eltávolítani a magot.

Hogyan válasszuk ki a minőségi körtét és hogyan tároljuk??

Nagyon érett és ízletes körte vásárlásához alaposan meg kell fontolnia a kiválasztási folyamatot. Sajnos a piacok és a szupermarketek gyakran olyan gyümölcsöket árulnak, amelyeket idő előtt kiszedtek és a pult felé érve érlelték..

  • kifejezett specifikus aroma;
  • közepes keménység;
  • nincsenek foltok és sérülések;
  • a pirosító jelenléte (sokféle változatban).
Ha jó minőségű, érett gyümölcsöt vág, annak szilárd húsa lesz, puha részei nincsenek és édes íze lesz. Ha érett gyümölcse van, kisebb sérülésekkel, gondosan vágja le ezeket a helyeket, vagy teljesen hámozza meg a bőrt. Mindenesetre jobb enni enyhén gyűrött gyümölcsöket, mint külsőleg szépeket, de éretleneket.

Az érett gyümölcsöket akár egy hétig is hűtőszekrényben lehet tartani. Az éretlen gyümölcs akár 2 hónapig is eltarthat, 0 ° C körüli hőmérsékleten és papír csomagolásban a tárolási idő megnő. Egyes fajták legfeljebb 6 hónapig tárolhatók.

Ártalom és lehetséges ellenjavallatok

  • A körte túlzott fogyasztása a következő problémákat okozhatja:
  • fokozott gázképződés a belekben, hasmenés;
  • emésztési funkcióval kapcsolatos problémák;
  • allergiás megnyilvánulások;
  • megnövekedett vércukorszint;
  • a krónikus emésztőrendszeri betegségek súlyosbodása;
  • az endokrin diszfunkció kockázata.
A körtét nem szabad fogyasztani a termék intoleranciájában, cukorbetegségben, terhességi cukorbetegségben, gyomorfekélyben, magas gyomornedv-savasságban, akut máj- és vesebetegségekben, súlyos toxikózisban és megnövekedett méhhangban. Az ilyen terhes nőknek orvosi ajánlást kell kapniuk a termék megengedett napi adagjáról..

A fogyasztás szabályaitól függően a körte csak a terhes nő testének kedvez. A gyümölcsök telítik az anya és a baba testét értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, segítenek könnyebben átvészelni a terhességet és megakadályozni az esetleges szövődményeket.

Miért hasznos a körte terhesség alatt?

A babára várva a nő vitamin- és ásványianyagigénye 1,5-2-szeresére növekszik, mert a magzat mindent elvesz az anya véréből. A terhes nő a fejlődéséhez és egészségéhez fontos anyagokat kap az ételtől. Ezért az ételeknek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lenniük. A hasznos összetevők fő forrása a gyümölcs. A földrajzi szélességünkön elérhető körte tápértékét tekintve semmiképpen sem marad el a citrusféléktől és más egzotikus gyümölcsöktől. Kiváló vitamin-kiegészítő lesz a kismama számára..

A körte tápértéke

A gyümölcs előnye más élelmiszer-termékekkel szemben, hogy a bennük található összes hasznos anyag szinte teljesen felszívódik. A körte lédús pépje a terhesség alatt képes vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítani, amelyek mind a nő egészsége, mind a baba méhen belüli fejlődése szempontjából fontosak:

  1. A C-vitamin elengedhetetlen a terhesség elején meggyengült immunitás fenntartásához. Részt vesz a kötőszövet kialakulásában, beleértve a porcot is.
  2. A rutin a C-vitaminnal együtt erősíti az erek falát, jótékony hatással van a szív- és érrendszeri és a keringési rendszer fejlődésére.
  3. A B9-vitamin (folsav) szükséges az első trimeszterben az embrió idegrendszerének kialakulásához, amely szinte azonnal a fogantatás után következik be.
  4. Az E-vitamint (tokoferolt) folsav-kiegészítőkkel együtt adják a hormon egyensúly fenntartása és a terhesség fenntartása érdekében. Jól felszívódik az ételtől, így a körte a terhesség alatt további tokoferolforrássá válik.
  5. A körtében található kálium és magnézium biztosítja a szívizom normális működését és szabályozza a víz-só egyensúlyt. Diuretikumok felírásakor (például preeclampsia veszélyével) a körte megakadályozza az ásványi anyagok elvesztését.
  6. A kalcium fontos a magzati csontszövet kialakulásában és a nőknél az oszteoporózis megelőzésében.
  7. A körte több vasat tartalmaz, mint az alma. Erővesztés, szédülés és egyéb vérszegénység-tünetek esetén napi pár körte feltöltheti a vaskészleteket, amelyek hiánya hipoxiához és ennek következtében intrauterin növekedési retardációhoz vezet..

A körte gyümölcsének tápanyagtartalma (100 g ehető részben)

VitaminokA napi érték% -a
E3
TÓL TŐL6.
6-KOR2
AT 91
Ásványok

Kálium6.Kalcium2Magnézium3Foszfor2VastizenháromMangán4Réz12.Cink2

Videó: A körte előnyeiről az "Egészségesen élni" programban

A körte hasznos tulajdonságai egy terhes nő számára

Gyakran vashiány esetén az orvosok vas tartalmú gyógyszereket írnak fel, amelyek székrekedést okoznak, ami terhesség alatt meglehetősen veszélyes. A magas vastartalmú körte éppen ellenkezőleg, segíti a széklet kialakulását, mert héjuk rekordmennyiségű szükséges rostot tartalmaz. A körte rostja gazdag lágy élelmi rostokban, amelyek hozzájárulnak a koleszterin és a mérgező anyagok eliminálásához. Ennek köszönhetően a körte jelentősen csökkenti a test mérgezését, amely a toxikózis egyik oka a terhesség első trimeszterében.

A körtében található antioxidáns glutation normalizálja az anyagcserét, segít stabilizálni a vérnyomást és javítja a nők általános közérzetét. A körte hipoallergén gyümölcs, a C-vitamin-tartalma ellenére. A gyümölcsök kevés kalóriát tartalmaznak, ellentétben a legtöbb gyümölccsel, így fogyaszthatod őket, anélkül, hogy félnél a túlsúlytól..

Többek között a mézzel sült körtét a népi gyógyászatban sikeresen alkalmazzák a köhögés kezelésében, akár elhanyagolják is. Egy ilyen gyógyszer nem árt, ellentétben a szintetikus kábítószerekkel..

Elővigyázatossági intézkedések

A körte használatának gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Óvintézkedéseket kell tenni azoknak a nőknek, akik hajlamosak a belekben fokozott gázképződésre (puffadás). A rengeteg gáz nyomást gyakorol a méhre, ami tónusos állapotba hozza, ami veszélyes az egész terhesség alatt. Ebben az esetben egyáltalán nem szabad feladni a körtét, elegendő napi 1-2 dologra csökkenteni a felhasználást, hogy ne provokáljon bélproblémákat.

A körtét nem ajánlott éhgyomorra és éjszaka fogyasztani, mivel ez puffadást okozhat. Ne igyuk a gyümölcsöt vízzel.

Célszerű a körtét étkezés előtt fél órával, vagy étkezés után 2-3 órával enni. A körte lédús pépjét elég gyorsan emésztik. Ha az emésztett pép megmarad a gyomorban, az az erjedési folyamatot fogja okozni. Ezenkívül a tápanyagok, amelyek képesek teljes mértékben felszívódni a körtéből, szétesnek a gyomorban..

A házi körtét tartják a leghasznosabbnak. Még jobb, ha a saját kertjükben gyűjtik össze őket. A külföldről érkezett körte, bár szép megjelenésű, nem tartalmaz sok hasznos anyagot. Bármely gyümölcs tárolásakor a vitaminok idővel elpusztulnak. Ezenkívül az importált gyümölcsöket gyakran speciális kiszerelésekkel kezelik a szállításhoz és a tároláshoz. Ha még mindig messziről szállított gyümölcsöket kell vásárolnia, akkor jobb, ha lehámozza őket..

Körte terhesség alatt

A körte előnyei és ártalmai a terhes nők számára a korai és a késői szakaszban: milyen gyakran fogyaszthatja, milyen formában és hogyan hasznos

A terhesség alatt egy nőnek gondosan figyelnie kell az étrendet, magas minőségű ételeket kell fogyasztania és naponta vitaminokat kell kapnia. Mivel a test kettős módban működik, két élet fenntartásához erőre van szükség.

A körte terhesség alatti használatának szabályai

Gyakran a gyermek viselésének időszakában bizonyos ízlési preferenciák merülnek fel..

Ennek oka a receptorok súlyosbodása. Néha felmerül a vágy a körte fogyasztására. Lehet ez a gyümölcs egy terhes nő számára? Milyen mennyiségben?

Kárt és hasznot

A körte viszonylag biztonságos gyümölcs. A termék sok tápanyagot és vitamint tartalmaz:

  • fruktóz;
  • szacharóz;
  • szőlőcukor;
  • folsav;
  • C vitamin;
  • A-vitamin;
  • B-vitamin;
  • pektinek;
  • katechinek;
  • éterek;
  • hasznos nyomelemek: vas, réz, jód, mangán;
  • csersavak.
  1. A folsav hozzájárul a csecsemő idegcsövének normális kialakulásához és fejlődéséhez.
  2. A vitaminok támogatják az erek tónusát és rugalmasságát.
  3. Az aszkorbinsav fokozza és erősíti a vajúdó nő és a magzat immunitását.
  4. A pektinek elősegítik a káros és mérgező anyagok eltávolítását.
  5. A fruktóz stabilizálja az emésztést és a gyomor-bél traktust.
  6. A gyümölcshéj tökéletesen megtisztítja a bélfalakat.
  7. A körte vizelethajtó és természetes gyógymód a székrekedés ellen.
  8. Telíti a testet vassal.
  9. A magnézium fenntartja a méh normális állapotát, megakadályozva a magas vérnyomást.
  10. A kalcium erősíti a vajúdó nő csontjait, és hozzájárul a csecsemő csontozatának megfelelő kialakulásához.
  11. A kálium javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.
  12. Gyorsan kielégíti az éhséget és alacsony a kalóriatartalma.

Bármely termék használatakor az aranyszabály a mérték. Ezért túlzott bevitel esetén a nő kellemetlen tüneteket tapasztalhat:

  • fokozott gázképződés;
  • hasmenés;
  • emésztési problémák;
  • allergiás reakció;
  • megnövekedett vércukorszint;
  • a krónikus emésztőrendszeri betegségek súlyosbodása;
  • az endokrin betegségek kialakulásának kockázata.

Lehet-e körtét enni terhes nőknek

Ha a terhes nőnek nincs egyéni allergiája a körtére, akkor a gyümölcs a terhességi időszakban fogyasztható. A lényeg, hogy ne ragadjon el.

A korai szakaszban

Gazdag összetételének köszönhetően a körte nemcsak a terhesség korai szakaszában fogyasztható, hanem szükséges is.

A gyümölcs hozzájárul az idegcső, a központi idegrendszer és a magzati csontváz szerkezetének helyes kialakulásához. Telítődik a nő teste hasznos anyagokkal és vitaminokkal.

Súlyos toxikózis esetén azonban a szakértők azt javasolják, hogy tartózkodjanak a tiszta terméktől, ez súlyosbíthatja az állapotot. Jobb választani sült vagy szárított formában.

A gyümölcs segít megszabadulni a toxikózistól, ehhez holnap előtt fél órával meg kell inni a körte levét. A nektár segít megbirkózni a megfázás első jeleivel is..

Egy későbbi időpontban

A harmadik trimeszterben megengedett a körte szedése. A gyümölcs azért hasznos, mert:

  • kiküszöböli a duzzanatot;
  • javítja az emésztést;
  • stabilizálja a szív- és érrendszer munkáját;
  • küzd a székrekedéssel;
  • a vérszegénység megelőzése;
  • stabilizálja az alvást;
  • erősíti az immunrendszert.

Ellenjavallatok

Minden hasznos tulajdonság ellenére a terméknek ellenjavallata van:

  1. Egyéni allergia és intolerancia.
  2. Cukorbetegség.
  3. Gesztációs cukorbetegség.
  4. Magas gyomorsav.
  5. Gyomorégés.
  6. Hasmenés.
  7. Súlyos toxikózis.
  8. A vese és a máj akut formájú betegségei.
  9. Méhhang.

Használat előtt jobb konzultálni orvosával és tisztázni a gyümölcs megengedett napi adagját.

Milyen gyakran és mennyi körtét ehet a terhes nő

Annak érdekében, hogy a körte terhesség alatt előnyös legyen, egyszerű ajánlásokat kell követni:

  • válasszon Red, Komis, Bosk fajtákat;
  • A természetesen megtermett körte bőrrel együtt fogyasztható, és nagy haszonnal jár. Más gyümölcsöket magozni és hámozni kell;
  • a vitaminok megőrződnek sütéskor és pároláskor;
  • napi díj - 3 apró darab;
  • a gyümölcsöt nem tanácsos étellel vagy éhgyomorra enni. Ideális - egy órával étkezés után.

A körte olyan vitaminok és tápanyagok raktára, amelyekre annyira szükség van egy terhes nő számára. A legfontosabb dolog, hogy ne lépje túl a napi adagot, és tartsa be a gyümölcs fogyasztásának szabályait. Ebben az esetben a termék csak előnyökkel jár: stabilizálja az emésztést, erősíti az immunrendszert, felvidítja és segíti a gyermek megfelelő formálódását..

Körte terhesség alatt: lehet-e enni, előnyök és károk, kockázatok és normák

A terhes nő teste "duplázott" módban működik, ezért táplálékának kiváló minőségűnek, táplálónak és változatosnak kell lennie. A körte kiváló vitamin- és ásványianyag-forrás. Ez a lédús, mézes gyümölcs erőteljesen telíti a kismamát, és megkönnyíti a baba hordozásának időszakát..

A körte kémiai összetétele

Körte - gazdag vitamin- és ásványianyag-összetételű gyümölcs, amely hipoallergén termékekhez kapcsolódik.

100 g friss gyümölcs a következőket tartalmazza:

Kalóriatartalom47 kcal
Fehérje0,4 g
Zsírok0,3 g
Szénhidrátok10,3 g
Szerves savak0,5 g
Tápláló rost2,8 g
Víz85,0 g
Hamu0,7 g

Vitaminok:

A-vitamin2 μg
Béta karotin0,01 mg
B1-vitamin0,02 mg
B2-vitamin0,03 mg
B4-vitamin5,1 mg
B5-vitamin0,05 mg
B6-vitamin0,03 mg
B9-vitamin2 μg
C vitamin5 mg
E-vitamin0,4 mg
H-vitamin0,1 μg
K-vitamin4,5 mcg
PP-vitamin0,2 mg
Niacin0,1 mg

Makrotápanyagok:

Kálium155 mg
Kalcium19 mg
Foszfor16 mg
Nátrium14 mg
Magnézium12 mg
Szilícium6 mg
Kén6 mg
Klór1 mg

Nyomelemek:

Vas2,3 mg
Cink0,19 mg
Bór130 mcg
Réz120 mcg
Alumínium110 mcg
Stroncium69 μg
Rubídium44 μg
Nikkel17 mcg
Kobalt10 mcg
Fluor10 mcg
Vanádium5 μg
Molibdén5 μg
Cirkónium4,4 μg
Lítium3 μg
Króm1,8 μg
Jód1 μg
Szelén0,1 μg
Mangán0,065 mg

Keményítőt, glükózt, szacharózt, fruktózt, aminosavakat és telített zsírsavakat is tartalmaz.

Használhatom terhesség alatt?

Ha egy nőnek nincs allergiás reakciója a körtére, akkor megeheti őket, figyelembe véve a terhesség trimeszterét.

A második trimeszterben

Ebben az időszakban a körte használata még hasznosabb, mivel a baba növekedésével együtt nő az anyja összes szervének terhelése is.

  • A termék segít megerősíteni a nő testét, nevezetesen:
  • javítja a szív, a vesék és az emésztőrendszer munkáját;
  • enyhíti a duzzanatot, távolítsa el a felesleges vizet a testből;
  • gyengéden tisztítsa meg a beleket;
  • növelje a test vas tartalmát, kerülje a vérszegénységet;
  • tartsa a méhet normál fiziológiai állapotban.

Fontos! Nem szabad friss körtét enni éhgyomorra, valamint inni vízzel, hogy ne váltson ki emésztési zavarokat..

Miért hasznos a körte egy terhes nő számára?

  • A körte előnyös tulajdonságai összetételüknek köszönhetők:
  • a B9-vitamin nélkülözhetetlen a magzati idegcső megfelelő növekedéséhez és a patológiák megelőzéséhez;
  • C-vitaminra van szükség a vas felszívódásához a testben, az erek megerősítéséhez és a test védekezésének fenntartásához;
  • a rost javítja az emésztőrendszer működését, enyhíti a székrekedést és megtisztítja a bélfalakat;
  • a vas segít biztosítani a vér normális hemoglobinszintjét és elkerülni a vérszegénységet;
  • a kálium hozzájárul a szívizom, az agy és az idegrendszer megfelelő működéséhez;
  • a magnézium megakadályozza a méh hipertóniáját és nyugtató hatású;
  • kalciumra és foszforra van szükség a csontok, az izmok és a fogzománc megerősítéséhez;
  • az antioxidáns glutation stabilizálja a vérnyomást, normalizálja az anyagcsere folyamatokat és csökkenti a toxikózist;
  • a pektinek segítenek eltávolítani a káros és mérgező anyagokat a szervezetből.
  • a fruktóz pozitív hatással van a gyomor-bél traktus működésére.

Ezenkívül a körtének kifejezett vízhajtó hatása van, ami fontos az ödémában szenvedő terhes nők számára. A székrekedés gyakori probléma a kismamák számára, amellyel a gyümölcs is sikeresen megbirkózik. Az alacsony kalóriatartalom további bónuszt jelent azok számára, akik félnek a túlsúly elérésétől.

Hogyan kell helyesen használni?

A körte mérsékelt fogyasztása terhesség alatt nem károsíthatja a testet. Az egyetlen kivétel az egyéni intolerancia..

Ha egy nőnek kórtörténetében gyomorfekély vagy gyomorhurut van, akkor ezek a gyümölcsök csak a kezelőorvos engedélyével fogyaszthatók. És jobb, ha nem friss, hanem főtt, sült vagy párolt.

Sőt, az utolsó két főzési módszerrel a vitaminok megőrződnek a gyümölcsökben.

Ezenkívül körteből gyümölcskeveréket készíthet, puha túróval vagy joghurttal ízesítve. Desszertekben, illatos töltelékként használják pitékhez, pitékhez és palacsintákhoz, kompótok, gyümölcslevek, befőttek vagy lekvárok készítéséhez. A gyümölcs sok más gyümölcshöz, valamint csirkéhez és pulykához passzol..

A körte túlzott mennyisége az étrendben gáztermelést, a széklet felborulását és a méh tónusának növekedését okozhatja. A gyümölcsök napi optimális bevitele 3 kicsi vagy 2 nagy gyümölcs.

Számos orvos és táplálkozási szakember határozottan azt tanácsolja, hogy csak frissen szedett gyümölcsöt fogyasszon, és kerülje az utószezonban vásárolt gyümölcsöket..

Ezenkívül a friss gyümölcsöket külön kell fogyasztani, nem éhgyomorra, 1–1,5 órával étkezés után. A terhes nőknek jobb, ha Red, Comis vagy Bosc fajtákat vásárolnak.

A vegyszerrel nem kezelt jó minőségű "nyaraló" körtét hámozhatatlanul is meg lehet enni, de a vásároltakból jobb eltávolítani a bőrt és eltávolítani a magot.

Hogyan válasszuk ki a minőségi körtét és hogyan tároljuk??

Nagyon érett és ízletes körte vásárlásához alaposan meg kell fontolnia a kiválasztási folyamatot. Sajnos a piacok és a szupermarketek gyakran olyan gyümölcsöket árulnak, amelyeket idő előtt kiszedtek és a pult felé érve érlelték..

Fontos! A körte romlandó termék, ezért a legjobb, ha a jól érett példányokat a lehető leghamarabb elfogyasztjuk. A természetes érésű gyümölcs a pép szemcsésségével azonosítható.

Ezt azonban vásárlás előtt lehetetlen felmérni, ezért a választásnál figyeljen a következő jelekre:

  • kifejezett specifikus aroma;
  • közepes keménység;
  • nincsenek foltok és sérülések;
  • a pirosító jelenléte (sokféle változatban).

Ha jó minőségű, érett gyümölcsöt vág, annak szilárd húsa lesz, puha részei nincsenek és édes íze lesz. Ha érett gyümölcse van, kisebb sérülésekkel, gondosan vágja le ezeket a helyeket, vagy teljesen hámozza meg a bőrt. Mindenesetre jobb enni enyhén gyűrött gyümölcsöket, mint külsőleg szépeket, de éretleneket.

Az érett gyümölcsöket akár egy hétig is hűtőszekrényben lehet tartani. Az éretlen gyümölcs akár 2 hónapig is eltarthat, 0 ° C körüli hőmérsékleten és papír csomagolásban a tárolási idő megnő. Egyes fajták legfeljebb 6 hónapig tárolhatók.

Ártalom és lehetséges ellenjavallatok

  • A körte túlzott fogyasztása a következő problémákat okozhatja:
  • fokozott gázképződés a belekben, hasmenés;
  • emésztési funkcióval kapcsolatos problémák;
  • allergiás megnyilvánulások;
  • megnövekedett vércukorszint;
  • a krónikus emésztőrendszeri betegségek súlyosbodása;
  • az endokrin diszfunkció kockázata.

A körtét nem szabad fogyasztani a termék intoleranciájában, cukorbetegségben, terhességi cukorbetegségben, gyomorfekélyben, magas gyomornedv-savasságban, máj- és vesebetegségek akut formájában, súlyos toxikózisban és megnövekedett méhhangban..

Az ilyen terhes nőknek orvosi ajánlást kell kapniuk a termék megengedett napi adagjáról..

A fogyasztás szabályaitól függően a körte csak a terhes nő testének kedvez. A gyümölcsök telítik az anya és a baba testét értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, segítenek könnyebben átvészelni a terhességet és megakadályozni az esetleges szövődményeket.

Körte terhesség alatt: előnyök és károk, lehetséges-e az 1., 2., 3. trimeszterben, ellenjavallatok

A cikk a körtét a terhesség alatt tárgyalja. Beszéljünk azok előnyeiről és ártalmairól, lehet-e enni a terhesség 1., 2. és 3. trimeszterében. Megtudhatja a gyümölcs használatának ellenjavallatait, a terhes nők helyes fogyasztását.

A körte kémiai összetétele és hasznos tulajdonságai

A körte egy lédús nyári gyümölcs, amelyet frissen fogyasztanak, lekvár, lekvár, kompót, gyümölcssaláták készítésére használják, pite tölteléként használják..

Fénykép friss körte

A körte hihetetlenül hasznos, mert a következőket tartalmazza:

  • vitaminok: B csoport (a B12 kivételével), C, E, K;
  • ásványi anyagok: kálium, szilícium, magnézium, vas, kobalt, mangán, réz, molibdén, króm, cink;
  • többszörösen telítetlen Omega-3 és Omega-6 zsírsavak;
  • telített zsírsavak.

A 100 g termék kalóriatartalma 47 kcal. A BZHU aránya kalóriákban:

  • fehérjék - 4% (0 g);
  • zsírok - 6% (0 g);
  • szénhidrátok - 91% (10 g).

Miért hasznos a körte terhesség alatt:

  • a folsav (B9-vitamin) hozzájárul a terhesség kialakulásához és a gyermek sikeres viseléséhez;
  • a gyümölcsben több a fruktóz, mint a glükózban, így a körte cukorbetegséggel, a hasnyálmirigy rendellenességeivel, túlsúlyos és elhízott hajlammal fogyasztható - a lényeg az, hogy ne feledkezzünk meg a mértékletességről, ne pedig a túlevésről;
  • a gyümölcs rendszeres fogyasztása segít a nehézfémek, méreganyagok, koleszterin eltávolításában a szervezetből;
  • erősíti az immunrendszert;
  • normalizálja a vérnyomást;
  • javítja az idegrendszer állapotát;
  • a fertőző betegségek kiváló megelőzése;
  • javítja az emésztési folyamatokat;
  • pótolja a vas hiányát a testben;
  • fenntartja a normális testhőmérsékletet;
  • antioxidáns hatású;
  • támogatja a szív- és érrendszer normális működését;
  • a kalcium részt vesz a magzati csontszövet kialakulásában és fenntartja a fogak egészségét;
  • a szálak jelenléte a termék összetételében segít megbirkózni a székrekedéssel;
  • normalizálja a hormonokat és az anyagcserét;
  • támogatja a test általános állapotát.

Lehetséges-e körte terhesség alatt

Sok kismama aggódik amiatt, hogy vajon lehetséges-e a körte használata a gyermekvállalás időszakában, milyen hatása van a magzatra? Érdemes megjegyezni, hogy előnyös a körtét szoptatás közben fogyasztani, és nem csak terhesség alatt..

Az alábbiakban olvashat a gyümölcsevés jellemzőiről a gyermekvállalás különböző időszakaiban..

Hogyan kell helyesen enni a körtét terhesség alatt

A gyümölcsevés előnyeinek maximalizálása érdekében be kell tartania néhány szabályt:

  1. A legnagyobb mennyiségű tápanyag a friss gyümölcsökben található.
  2. Opcionálisan elkészítheti a túrós rakott és sajtos süteményeket körte darabokkal. Az íz és az íz fokozása érdekében gyümölcsöt adhatunk a halakhoz vagy a húspácokhoz..
  3. Télen a körtében található előnyös anyagokat levéből vagy konzervtermékből szerezheti be.
  4. A körtét a piacon lehet legjobban megvásárolni, vagy a kertjében termeszteni. A gyümölcsnek elég puhának kell lennie, de nem kell túlérettnek lennie, jellegzetes aromájúnak kell lennie.
  5. Vásárláskor előnyben kell részesítenie az Oroszországban termesztett fajtákat. Ha lehetséges, vásároljon a körzetében termesztett körtét.
  6. A gyümölcs elfogyasztása előtt alaposan meg kell mosni meleg vízzel..
  7. Az importált körtéről el kell távolítani a héjat, de a hazai gyümölcsök a héjjal együtt fogyaszthatók.
  8. Naponta legfeljebb 2-3 gyümölcs fogyasztása ajánlott..
  9. Nem kívánatos a körtét éhgyomorra enni vagy vízzel inni.
  10. Hasmenés, puffadás, hasi fájdalom esetén nem ajánlott körtét enni.
  11. A gyomorhurut vagy a peptikus fekélybetegség súlyosbodásakor tartózkodnia kell a gyümölcsfogyasztástól.

Lány és körte

Receptek

Meghívjuk Önt, hogy ismerkedjen meg a körte alapú receptekkel, amelyek tökéletesek a mindennapi és az ünnepi asztalokhoz..

Mézes körte pite

Szükséged lesz:

  • liszt - 1 pohár;
  • körte - 0,4 kg;
  • tojás - 3 darab;
  • granulált cukor - 0,16 kg;
  • lágyított vaj - 0,1 kg;
  • sütőpor - 1 teáskanál;
  • folyékony méz - 3 evőkanál.

Hogyan kell főzni:

  1. Mossa meg a körtét, apró kockákra vágva.
  2. A tojásokat habosra verjük cukorral, adjunk hozzá vajat, keverjük össze.
  3. Rostáljon lisztet és sütőport 2-3 adagban, óvatosan keverje át egy spatulával alulról felfelé.
  4. Adjunk hozzá körtét a tésztához és keverjük meg.
  5. Vegyünk egy 24 cm átmérőjű sütőedényt, tegyük bele a tésztát, simítsuk el és küldjük a sütőbe 45-50 percig 180 fokon.
  6. A megadott idő letelte után hagyja a tortát 15 percig meríteni a rácson.

Túrótorta körtével

Szükséged lesz:

  • granulált cukor - 0,2 kg;
  • túró - 200 g;
  • körte - 2 darab;
  • vaj - 115 g;
  • vanillin - 1 g;
  • tojás - 3 darab;
  • sütőpor - ½ teáskanál;
  • liszt - 225 g.

Hogyan kell főzni:

  1. A vajat szobahőmérsékleten puhítsa meg.
  2. A vajat habosra keverjük cukorral és vaníliával, majd habosítsunk bele egy-egy tojást.
  3. Dörzsölje át a túrót egy szitán, és adja hozzá a tésztához.
  4. Habverővel adjuk hozzá a sütőport és a lisztet, keverjük össze.
  5. Vágja körte körökre vagy félkörökre.
  6. A tésztát kivajazott tepsibe tesszük, a körtét ráragasztjuk.
  7. Küldje a formát a sütőbe 1 órára 170 fokon.

A terhesség alatt a körte nemcsak ízletes, hanem egészséges csemege is, amely jótékony hatással van a kismama testére. Ugyanakkor emlékeznie kell a mértékletességre. A hasmenés és más kellemetlen tünetek elkerülése érdekében naponta 3 gyümölcsnél többet nem szabad enni.

: Körte félig szirupban télire

Körte terhesség alatt: a gyümölcs előnyei és hátrányai

Minden leendő anya jóval a születése előtt igyekszik gondozni a babáját.

A gyermek megfelelő fejlődéséhez a nőnek elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kell kapnia, amelyek szükségesek a benne növekedő testhez. Ezért étrendjébe igyekszik beépíteni a kiváló minőségű gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek a tápanyagok természetes raktára..

És gyakran egy nő felteszi a kérdést: "Használható-e körte terhesség alatt?" Milyen előnyökkel jár, és vajon okozhat-e e gyümölcs fogyasztása? Találjuk ki.

A gyümölcs jellemzői

  1. A körtét általában "helyi" gyümölcsnek nevezik, ezért azok egyike azoknak, amelyeket az orvosok javasolnak, hogy figyeljenek a terhes nőkre;
  2. Népszerűségét tekintve ezek a lédús és aromás gyümölcsök csak kissé elmaradnak az almától;
  3. Nem csak frissen eheti őket.

Mindenféle desszertet, péksüteményt, konzervet körtéből készítenek; Az érett gyümölcsök nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, rostot, pektint, természetes savakat és cukrokat tartalmaznak. Mindez jótékony hatással lehet mind az anya, mind a baba állapotára..

Haszon

A körte terhesség alatti előnyei egyszerűen felbecsülhetetlenek, és mindez egyedülálló összetételüknek köszönhetően:

  • Nagyszámú vitamin, beleértve az A, E, C, valamint a B-vitaminokat, megakadályozza a vitaminhiány kialakulását.
  • A természetes cukrok, köztük nagy mennyiségű fruktóz és glükóz, jótékony hatással vannak a hasnyálmirigy működésére. Ezért ezek a lédús gyümölcsök kiváló desszert opciót jelentenek, ha cukorbeteg vagy túlsúlyos;
  • A körtét a terhesség első napjaitól kezdve nyugodtan fogyaszthatja (ebben az időszakban a táplálkozásról részletesen olvashat a cikkben: Táplálkozás korai terhességben >>>). Tény, hogy gyümölcsei elegendő mennyiségű folsavat tartalmaznak, ami szükséges a baba helyes kialakulásához (arról, hogy a baba hogyan fejlődik a terhesség alatt, olvassa el a cikket: A csecsemő fejlődése az anyaméhben >>>);
  • Egy közepes méretű gyümölcs a napi szükséges C-vitamin adag körülbelül 11% -át tartalmazza. És mint tudják, az aszkorbinsav segít megerősíteni az érfalakat, növeli a szervezet védekező képességét, segíti a mirigy jobb felszívódását és megakadályozza a vérzést;
  • A körtében található kalcium szükséges a morzsák csontrendszerének kialakulásához;
  • A kálium hozzájárul a víz-só anyagcseréjének szabályozásához, és jótékony hatással van a szív munkájára;
  • A pektin és a természetes rost kiválóan megelőzi a székrekedést, amely gyakran érinti a terhes nőket. Különösen sok van belőlük a gyümölcs héjában, ezért étkezés előtt ne hámozzuk meg a körtét. Ez azonban csak az Ön területén termesztett körtére vonatkozik;

Tartsd észben! Az importált gyümölcsöket gyakran speciális anyagokkal kezelik, amelyek segítenek abban, hogy hosszú ideig ne romljanak el. Ezért még mindig jobb ilyen gyümölcsöket hámozni a bőrből, amelyekben ezek a vegyszerek felhalmozódnak..

  • Bizonyított, hogy az érett körte hozzájárul a szervezetben felhalmozódott méreganyagok és toxinok eltávolításához;
  • A gyümölcsben található illóolajok képesek felemelni a hangulatot és segítenek elkerülni a depressziót (kíváncsi vagyok, vajon egy helyzetben lévő nő képes-e aromás olajokat használni? Tanuljon az Aromaterápia terhesség alatt >>> cikkből);
  • Alacsony kalóriatartalmuk miatt a körte biztonságosan fogyasztható, félelem nélkül az alakjától..

Lehetséges kár

A terhesség alatti körte hasznos és értékes terméknek nevezhető. Használatukra azonban van néhány korlátozás..

  1. Ezek a korlátozások nem annyira sokak, de óvatosnak kell lennie, ha hajlamos a túlzott gázképződésre a belekben;
  2. Ezenkívül nem érdemes egyszerre 5 gyümölcsnél többet enni, mivel ebben az esetben emésztési zavar lehetséges;
  3. Ezenkívül az orvosok nem javasolják éhgyomorra, lefekvés előtt vagy vizet inni..

Hogyan fogyasszuk el a gyümölcsöt

Természetesen bármilyen gyümölcsöt a legjobb frissen fogyasztani. Ami a körtét illeti, kiváló pitét, salátát, kompótot és lekvárot készítenek..

A szárított gyümölcs nagyszerű snack lehet a munkanap folyamán, amely telíti a testet, és nem ad hozzá további kilókat. A körtefőtt tökéletesen fel tud frissülni egy forró nyári napon, és ha apróra vágott gyümölcsöt ad a túróhoz, finom és alacsony kalóriatartalmú desszertet kaphat (kapcsolódó cikk: Édes a terhesség alatt >>>).

De nem szabad megfeledkeznünk néhány óvintézkedésről:

  • Válassza ki a megfelelő gyümölcsöt a piacon: a körtének puhának kell lennie, de nem kell túlérettnek lennie. Ha a körtét éretlenül szedték, akkor nem lesz jellegzetes aromája és ennek megfelelően mindaz a vitamin- és ásványianyag-készlet, amely annyira értékes a gyümölcsei szempontjából;
  • Adjon elsőbbséget azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket az Ön területén termesztenek;
  • A gyümölcs elfogyasztása előtt alaposan meg kell mosni, és ajánlott az importált gyümölcsök bőrének tisztítása is;
  • Vegye figyelembe az intézkedést - elég, ha naponta legfeljebb 4-5 gyümölcsöt eszik, és nem egy ülésen.

Ha továbbra is kétségei vannak a körte lehetséges-e terhesség alatt, akkor nyugodt lehet, mivel ez az alacsony kalóriatartalmú és alacsony allergén termék nem hoz mást, csak előnyöket jelent a kismamának. Az egyetlen feltétel az arányérzék figyelembevétele a használatuk során..

Körte terhesség alatt

  • 1 Összetétel
  • 2 Hasznos tulajdonságok
  • 3 Óvintézkedések
  • 4 Az alkalmazás módja

Miközben babát vár, sok nő inkább a helyi gyümölcsöket és zöldségeket részesíti előnyben. Ez a taktika indokolt, mert az allergia és más nemkívánatos reakciók ritkán fordulnak elő a szervezet számára ismert termékeknél. A mérsékelt égövi országokban növekvő gyümölcsök közül a körte külön figyelmet érdemel. Hasznos lesz ez a gyümölcs egy terhes nőnek és babájának?

Fogalmazás

A körtefák az egyik legrégebbi ember által termesztett gyümölcsnövény. Kínát tartják a körte szülőhelyének. Az édes gyümölcsökre utalások találhatók Perzsiában és az ókori Görögországban is. Jelenleg a körte több mint ezer fajtája ismert, termesztik az egész világon..

A körte a következő hasznos összetevőket tartalmazza:

  • A-, B-, C-, E-, P-vitamin;
  • ásványi elemek: vas, jód, magnézium, mangán, kálium, nátrium, cink, fluor, molibdén, foszfor;
  • tanninok;
  • pektinek;
  • szerves savak;
  • cellulóz.

A körte gyümölcsei nemcsak a főzésben, de a kozmetológiában is megtalálhatók. Különböző hagyományos gyógyszereket készítenek körtepépből.

Előnyös tulajdonságok

A körte alacsony kalóriatartalmú termék: csak 42 kcal / 100 g gyümölcs.

Az érett gyümölcsök még a gyakori használat mellett sem ártanak az alaknak, és nem okoznak gyors súlygyarapodást a terhesség alatt. Ezzel szemben a szárított körte nagyon magas kalóriatartalmú (270 kcal / 100 g).

Az anyagcsere patológiájú, túlsúlyos nőknek a terhesség alatt nem szabad elszállniuk a szárított körtével.

A körtének a terhesség első trimeszterében a női étrendben kell lennie. Ebben az időszakban a kismama testének nagyon szüksége van ilyen anyagokra:

  • A-vitamin - serkenti az embrionális szövetek növekedését és fejlődését;
  • B9-vitamin (folsav) - az idegcső hibáinak megelőzése;
  • C-vitamin - a szervezet védekező képességének növekedése (releváns az első trimeszterben a fiziológiai immunszuppresszió hátterében);
  • E-vitamin - a normális hormonszint fenntartása és a vetélés megelőzése;
  • jód - az anya pajzsmirigyének megfelelő működéséhez és a veleszületett hypothyreosis megelőzéséhez a magzatban;
  • kalcium és foszfor - a magzati csontszövet kedvező fejlődéséhez.

A körte gyümölcsök nem veszítik el jelentőségüket a terhesség második felében. Ebben az időszakban az összes belső szerv terhelése növekszik. A szív és az erek szenvednek, az emésztőrendszer és a vizeletrendszer működése zavart szenved.

Különböző módszerekkel segítheti a testet a lét új körülményeihez való alkalmazkodásban, és az egyik a racionális táplálkozás.

Az augusztustól októberig tartó egyéb termékek mellett érett körtének kell lennie a kismama asztalának - értékes vitamin-, ásványi anyag-, szerves sav- és rostforrás.

A körte hasznos tulajdonságai a terhesség végén:

  • Serkenti az emésztőrendszer aktivitását, megkönnyíti az ételek emésztését és enyhíti a székrekedést.
  • Fokozza a máj működését és az enzimtermelést.
  • Teremtsen feltételeket a hasnyálmirigy normális működéséhez.
  • Fertőtlenítő hatásuk van: segítenek a testnek megszabadulni a betegségeket okozó baktériumoktól.
  • Serkenti a toxinok eltávolítását a szervezetből.
  • Vízhajtó hatásuk van: enyhítik az állapotot a húgyutak patológiájával.
  • Szüntesse meg a duzzanatot.
  • Biztosítson kedvező feltételeket a szívizom és a nagy erek munkájához.
  • Megakadályozza a vérszegénység kialakulását.
  • Serkenti az immunitást és segíti a testet a fertőzések leküzdésében.
  • Javítsa a hangulatot és az erőt.

A terhesség végén nem csak az érett gyümölcsök profitálnak, hanem a körte leve is. A körte levének vízhajtó és antiszeptikus hatása van, enyhíti a duzzanatot és javítja a veseműködést. A körte levét is lehet inni, hogy megelőzzék az ilyen állapotokat a terhesség alatt. Érett körtéből főzhet kompótot is: egész nap forrón vagy hűtve igyon.

Elővigyázatossági intézkedések

A friss körte nem ajánlott az emésztőrendszer bizonyos betegségeinek akut stádiumában (gyomorhurut, gyomorfekély). Miután a betegség összes tünete alábbhagyott, időről időre érett gyümölcsökkel kényeztetheti magát.

A terhesség korai szakaszában nem ajánlott súlyos toxikózissal járó körtét használni. A friss gyümölcs fokozhatja az émelygést és a hányást, ami kiszáradáshoz vezethet. Toxikózis esetén a szárított, a napon szárított és a sült körte előnyös. Ez a termék nincs negatív hatással a kismama állapotára, és kiváló snack lehet az első trimeszterben.

A körte hipoallergén gyümölcs, amely ritkán okoz nemkívánatos reakciókat a kismamáknál. A bőrkiütések főleg az alacsony minőségű gyümölcsök szezonon kívüli fogyasztása után jelentkeznek.

Tavasszal és télen a körte nem nő a mérsékelt éghajlatú országokban. A polcokon megjelenő gyümölcsöt vegyszerekkel lehet kezelni az íz megőrzése és az eltarthatóság meghosszabbítása érdekében.

Terhesség alatt nem ajánlott enni ilyen körtét..

A friss körtét a főétkezés után fél órával kell megenni. A körtét nem ajánlott éhgyomorra enni, valamint reggelit készíteni belőlük. Ne igyon körtét nyers vízzel - emésztési zavarokat és hasmenést okozhat.

A felhasználás módja

Minden előnyös tulajdonság maximálisan megőrződik a friss gyümölcsben. A terhes nők napidíját nem dolgozták ki. A kismamáknak jólétükre kell összpontosítaniuk, és gondosan figyelniük kell testük jelzéseire. Ha hasi fájdalmat, gyomorégést és hasmenést tapasztal, csökkentenie kell a körte arányát az étrendben..

Az érett gyümölcs kiváló összetevője gyümölcssalátáknak, erjesztett tej desszerteknek és szószoknak. A süteményekhez körtét adnak, amelyet piték töltelékeként használnak. Az érett körte kiváló charlotte-t eredményez - a szokásos almás pite helyettesítésére. Körte szeleteket adnak a különféle húsételekhez az íz és az íz fokozása érdekében.

A frissen feldolgozott körtét szárítják, kompótokat és konzerveket készítenek belőlük, lekvár és lekvár készül. Megfelelő műszaki feldolgozás esetén a körte gyakorlatilag nem veszíti el hasznos tulajdonságait.

A konzerv körte értékes vitaminforrássá válik a hideg évszakban, amikor friss zöldségek és gyümölcsök nem állnak rendelkezésre.

A körte lé nagyszerű mikroelemforrás lehet egy terhes nő és gyermeke számára is..

Miért hasznos a körte terhesség alatt??

A különböző gyümölcsök és zöldségek előnyeit nem lehet lebecsülni. Mindenkinek jók. Különösen a helyzetben lévő nők számára - akik hamarosan a feltöltésre számítanak. Ma szeretnénk megmondani, hogy a körte miért hasznos a terhesség alatt. Tudjon meg többet az előnyökről, hanem a károkról is; tudni fogja, hogyan kell ezeket helyesen megenni és milyen mennyiségben; ismerkedjen meg az alapvető óvintézkedésekkel.

Körte: Ártalmas vagy jó

Térjünk vissza a távoli időkbe. Javasoljuk, hogy mentálisan költözzön az Ősi Kínába. Itt a körte folyamatos használatát az élelmiszerekben a hosszú élet szimbólumának tekintették, ami egyáltalán nem meglepő.

Elég, ha "csontok" útján szétszedjük ezeknek a gyümölcsöknek az összetételét, amint kiderül - szó szerint itt minden megtalálható: a B, C, E, A csoport vitaminjaitól a fruktózig, szacharózig, rézig, kalciumig és így tovább..

Annak érdekében, hogy megértse a hasznos vitaminok, makro- és mikroelemek mennyiségét, többször több van belőlük, mint a fent felsorolták.

A körte legfontosabb előnye, hogy a benne lévő fruktóz mennyisége sokkal magasabb, mint a glükózé. Ebből következik, hogy ez a gyümölcs olyan, mint egy desszert, de másrészt akár cukorbeteg vagy olyan emberek is megehetik, akik megzavarták a hasnyálmirigy megfelelő működését. Ugyanez vonatkozik az elhízásra hajlamos vagy már túlsúlyos emberekre is. De itt is érdemes emlékezni az aranyszabályra - minden mértékkel jó..

Szeretném megjegyezni azt is, hogy a körtében lévő folsav (ez egyben B9-vitamin is) sokkal többet tartalmaz, mint ugyanabban a fekete ribizliben. És annak ellenére, hogy ez utóbbi elég gazdag számára. Maga a sav segít a fehérjék, a nukleinsavak szintézisében. A körte az első trimeszterben a leghasznosabb..

Többek között, ha a körtét elég rendszeresen használja, akkor fokozatosan eltávolítja a testet:

  • Koleszterin;
  • Toxinok;
  • Nehéz fémek.

Ami viszont befolyásolja az immunitás növekedését, javítja az egészséget. A gyümölcs felhasználható különféle vesebetegségek esetén, ami ismét rendkívül, rendkívül sokoldalúvá teszi..

Az előnyöket nem szabad lebecsülni azért sem, mert meglehetősen kevés kalóriát tartalmaznak. És ez azzal a feltétellel áll rendelkezésre, hogy maguk a gyümölcsök meglehetősen táplálóak, hasznos anyagokkal telítik a testet, hozzájárulnak a frissítéshez és fenntartják a normális hőmérsékletet..

Ha egy átlagos méretű gyümölcsről beszélünk, akkor az a felnőtt napi teljes értékéből körülbelül 11 százalék C-vitamint tartalmaz. Emeli az immunitást, negatívan befolyásolja a fertőzések behatolását és fejlődését. Kiváló antioxidáns is.

Mint látható, a körte nélkülözhetetlen gyümölcs a terhes nők számára. Ők és a vashiány képesek pótolni, normalizálni a szív- és érrendszer munkáját, és pozitív hatással vannak a magzat fejlődésére (különösen a csontrendszer kialakulására)..

A körte helyes használata

Ne felejtsd el, hogy minden jó, ha ismered a mértékedet. És ez igaz, beleértve a körtét is. Két nagyon fontos kérdésre szeretnénk válaszolni:

  • Ha egy terhes nő étrendjében túl sok a körte, ez hatással lesz a fokozott gáztermelésre és az emésztőrendszer rendellenességeire. Ha naponta három vagy négy gyümölcsöt eszel, akkor a székrekedés helyettesíthető hasmenéssel, ami szintén nem jó.
  • Érdemes óvakodni az importált körtétől, mivel a legtöbbjüket rendkívül erősen feldolgozzák vegyszerekkel. Ha hirtelen nem talált hazai, vásárolhat importáltakat és hámozhatja meg őket - akkor semmi sem fenyegeti Önt vagy gyermekét..

Ezenkívül szeretném megjegyezni, hogy van értelme a körtét különböző módon használni. Wanted - salátához, süteményekhez vagy desszertekhez adva; de nem - frissen ették. Ideális esetben sokféle alkatrésszel kombinálják őket. Azt tanácsoljuk, hogy nézzen meg több körtés receptet az interneten, mivel semmi más nem lesz ilyen pozitív hatással az emésztés javítására.

A körtéből egyébként kiváló lekvárok, befőttek, lekvárok, sajttorta és túrós rakottal készülnek - ezt csak tartsa szem előtt.

Mire kell figyelni vásárláskor

Úgy gondoljuk, hogy már nélkülünk is tudja a választ ezekre a kérdésekre. De a körte terhesség alatt történő hasznosításáról szóló cikk részeként továbbra is néhány legfontosabb tippre összpontosítunk:

  • Korán fogyasszon szárított vagy sült körtét, ha aggódik a toxikózis miatt - kiváló munkát végeznek vele.
  • Ne egyen, ha már gyomorhurutja van..
  • Próbáljon betartani a normát úgy, hogy naponta legfeljebb 2-3 gyümölcsöt fogyaszt.
  • Ne felejtse el alaposan öblíteni a körtét meleg vízben.
  • Keressen a piacon friss, nem túlérett és kellően puha körtét.
  • Ha a körtét importálják, ne legyen lusta és hámozza meg őket.